如何消除面試前的緊張

　　求職面試同其他社會(huì )交往一樣,是以語(yǔ)言表達思維、互相溝通的社會(huì )行為。如何消除面試前的緊張，小編來(lái)幫你！

　　消除面試中緊張情緒的竅門(mén)

　　自我暗示，克服害怕心理

　　第一：平時(shí)一見(jiàn)陌生人便臉紅、緊張、說(shuō)不出話(huà)，感到渾身不自在，這是陌生恐懼。針對陌生恐懼，我們要暗示自己：對于自己來(lái)說(shuō)，別人是陌生的。但是從另外一個(gè)角度來(lái)看，對于對方，自己也是一個(gè)陌生人，既然大家彼此都是陌生人，那么大家就都是平等的，自己其實(shí)沒(méi)有必要恐懼對方。

　　第二：參加面試時(shí)，若面對7或9名考官，幾位計時(shí)員和監督員。當我們發(fā)覺(jué)眾人的目光都在投向我們時(shí)，便會(huì )感到一陣緊張，很不自在，因為對方是一群人，而我們是單獨一人，自然而然就產(chǎn)生一種群體恐懼。針對群體恐懼，我們要暗示自己：其實(shí)考官越多，就越能避免個(gè)別考官的個(gè)人傾向性，其實(shí)對我們就越有利。因為評分采取的是去掉最高分和最低分，然后求平均分的方式。因此，要相信考官一定能夠公正地評價(jià)自己。自己一定能夠遇到能夠識別千里馬的伯樂(lè )。

　　第三：我們參加應聘時(shí)，面試的主持人如果是高級領(lǐng)導干部，則往往會(huì )被他們的赫赫名聲嚇倒，一見(jiàn)面就會(huì )莫名其妙地緊張和不安，這就是高位恐懼。針對高位恐懼，我們要暗示自己：對方地位高，名聲大，但他們也是一個(gè)普通人，從人格上說(shuō)，人人都是平等的.;而且還要回想起以前與自己老師和領(lǐng)導融洽關(guān)系建立的過(guò)程，要相信，考官就是自己以后的同事和領(lǐng)導，要相信自己只要把考官當成“自己人”，相信自己一定能夠得到考官青睞的。這樣便會(huì )增加自己的勇氣，建立與對方平等的新關(guān)系，使面試順利進(jìn)行。

　　克服害怕 懂得四大技巧

　　第一，必須對面試本身進(jìn)行充分的準備。只有對面試的流程、面試的題型、面試的過(guò)程有了一個(gè)充分的把握之后，才能有充分的自信，避免膽怯。這就要求我們對面試進(jìn)行充分的準備。參加面試培訓班是個(gè)很好的選擇。

　　第二，面試過(guò)程中，要與考官進(jìn)行親切有神的目光交流。在目光交流中，會(huì )從考官目光中得到鼓勵，有助于克服膽怯心理。

　　第三，發(fā)現對方的弱點(diǎn)，減輕心理壓力。面試時(shí)不妨仔細觀(guān)察對方的儀容、服裝以及談吐等，借以發(fā)現對方的缺點(diǎn)，這時(shí)就會(huì )產(chǎn)生一種寬松感，減輕心理壓力。

　　第四，做深呼吸。在步入面試大門(mén)之前，可以做幾次深呼吸，這樣心情會(huì )平靜很多，使勇氣倍增。

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