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走姿禮儀
走姿是人體所呈現出的一種動(dòng)態(tài)，是站姿的延續。走姿文雅、端莊，不僅給人以沉著(zhù)、穩重、冷靜的感覺(jué)，而且也是展示自己氣質(zhì)與修養的重要形式。以下是小編整理的走姿禮儀，希望對大家有所幫助。
走姿禮儀
正確的走姿，能走出風(fēng)度，走出優(yōu)雅，走出美來(lái)，更能顯示出一個(gè)人的活力與魅力。
怎樣才是正確的走姿？
正確的走姿的三個(gè)要點(diǎn)——從容、平穩、直線(xiàn)。
良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側自然擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻，兩腳之間相距約一只腳到一只半腳，步伐穩健，步履自然，要有節奏感。起步時(shí)，身體微向傾，身體重心落于前腳掌，行走中身體的重心要隨著(zhù)移動(dòng)的腳步不斷向前過(guò)渡，而不要讓重心停留在后腳，并注意在前腳著(zhù)地和后腳離地時(shí)伸直膝部。
步幅的大小應根據身高、著(zhù)裝與場(chǎng)合的不同而有所調整。女性在穿裙裝、旗袍或高跟鞋時(shí)，步幅應小一些；相反，穿休閑長(cháng)褲時(shí)步伐就可以大些，凸顯穿著(zhù)者的靚麗與活潑。
男女走姿的區別？
男女步態(tài)風(fēng)格有別。男子的走姿應步伐稍大，步伐應矯健、有力、瀟灑、豪邁，展示陽(yáng)剛之美；女子的走姿則步伐略小，步伐應輕捷、蘊蓄、嫻雅、飄逸，體現陰柔之美。
應當避免的不正確的走姿：
1.走路時(shí)身體前俯、后仰，或兩個(gè)腳尖同時(shí)向里側或外側呈八字形走步，步子太大或太小，這都給人一種不雅觀(guān)的感覺(jué)。
2.走路時(shí)雙手反背于背后，這會(huì )給人以傲慢、呆板之感。
3.走路時(shí)身體亂晃亂擺，也會(huì )讓人覺(jué)得輕佻，缺少教養。
女士走姿禮儀
1、優(yōu)美走姿的要領(lǐng)
a.以腰帶動(dòng)腳，重心移動(dòng)，以腰部為中心。
b.頸要直，雙目平視，下頜向內縮，面帶微笑。
c.上半身保持正直，腰部后收，兩腳平行。
d.膝蓋伸直、腳跟自然抬起、兩膝蓋互相碰觸。
e.有節奏地走路，肩膀放松，手指并攏。
若你走路時(shí)能注意上述要點(diǎn)，你就能保持優(yōu)美的姿態(tài)并時(shí)刻洋溢著(zhù)青春的魅力。
2、優(yōu)美走姿的方式
女性的步姿因衣著(zhù)和場(chǎng)合的不同，而有不同的方式。
a.直線(xiàn)步姿
行走時(shí)，應昂首挺胸，收腹直腰，兩眼平視，肩平不搖，雙臂自然前后擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前伸出，行走時(shí)腳跟成一直線(xiàn)。
行走的姿勢極為重要，行走邁步時(shí)，腳尖應向著(zhù)正前方，腳跟先落地，腳掌緊跟落地。走路時(shí)要收腹挺胸，兩臂自然擺動(dòng)，節奏快慢適當，給人一種矯健輕快、從容不迫的動(dòng)態(tài)美。
走路時(shí)的步態(tài)美與不美，是由步度和步位決定的。如果步位和步度不合標準，那么全身擺動(dòng)的姿態(tài)就失去了協(xié)調的節奏，也就失去了自身的步韻。
步度，是指行走時(shí)兩腳之間的距離。步度的一般標準是一腳踢出落地后，腳跟離另一只腳腳尖的距離恰好等于自己的腳長(cháng)。
步位，是腳落地時(shí)應放置的位置。步韻也很重要，走路時(shí)，膝蓋和腳腕都要富于彈性，肩膀應自然、輕松地擺動(dòng)，使自己走在一定的韻律中，才會(huì )顯得自然優(yōu)美。
當你身穿旗袍或西裝裙以此走姿行走時(shí)，則給人以輕盈、柔軟、飄逸、玲瓏之感，宛如舒曼的野小夜曲冶。當你穿上6cm 左右的高跟鞋時(shí)，你會(huì )感覺(jué)胸部挺起，腹部?jì)瓤s，整條腿向后傾斜，腰明顯塌下去，臀位明顯提高翹起，小腿也變得飽滿(mǎn)起來(lái)，腳背成漂亮的方型，腳好像小了許多。這一切使女性的曲線(xiàn)特征明顯起來(lái)，連走路的步子也變小了，臀部扭動(dòng)得厲害，一副楚楚動(dòng)人的樣子。
此步態(tài)要領(lǐng)是昂首，挺胸，收腹，上體正直，兩跟前視，雙臂自然擺，步姿輕盈，顯示了女性溫柔、文靜、典雅的窈窕之美。
b.舞臺步姿
猶如模特兒的走姿，給人以強化其肢體的美感。大幅度的兩手擺動(dòng)干凈利落，具有鮮明節奏感的腳步，給人以充滿(mǎn)朝氣、體態(tài)輕盈之感。
總之，走姿千姿百態(tài)，沒(méi)有固定模式，或矯健輕盈，或精神抖擻，或莊重優(yōu)雅。只要與社交場(chǎng)合協(xié)調并表現自己個(gè)性的步伐，那就是美的。
3、優(yōu)美走姿的訓練
走路時(shí)挺起胸膛，目光平視，雙臂自然地前后擺動(dòng)。在地上畫(huà)一條直線(xiàn)，不低頭看，用眼睛的余光去感覺(jué)，行走時(shí)雙腳內側稍稍碰到此線(xiàn)，即證明走路時(shí)兩腳是平行的。此訓練步姿是直線(xiàn)行法。
4、優(yōu)美走姿的禁忌
a.最忌野內八字冶和野外八字冶。
b.彎腰駝背、歪肩晃臀、頭部前伸。
c.擺臀，左顧右盼。
d.走路時(shí)膝蓋和腳踝都應輕松自如，以免顯得僵硬，腳蹭地面，上下顫動(dòng)。
e.邊走路邊指指點(diǎn)點(diǎn)對別人評頭論足。
f.走路時(shí)，應自然地擺動(dòng)手臂，幅度不可太大，前后擺動(dòng)的幅度約45度，切忌做左右式的擺動(dòng)。
g.步度與呼吸應配合成規律的節奏，穿禮服、裙子或旗袍時(shí)步度要輕盈優(yōu)美，不可跨大步。若穿長(cháng)褲步度可稍大些，這樣會(huì )顯得生動(dòng)些，但最大步也不可超過(guò)腳長(cháng)的1.6 倍。
以上這些禁忌動(dòng)作既有失大雅，又不禮貌。如果想做一個(gè)有魅力的女性，就要留意自己的姿態(tài)。
女士行走禮儀
如果是兩個(gè)人一起行走，行走的規則是以右為尊，以前為尊。比方說(shuō)和客戶(hù)或上司一同行走的時(shí)候，就應該站在他們的左側，以示尊重。如果是一位男士和一位女士同行，那么就應該遵照男左女右的原則。
如果三人同行，都是男性或都是女性，那么以中間的位置為尊，右邊次之，然后是左邊。
如果是一位男士和兩位女士同行，那么男士應該在最左邊的位置;如果是一位女士和兩位男士同行，則女士在中間。很多人一起行走時(shí)，以前為尊，按照此原則向后排序。
如果在室外行走，應該請受尊重的人走在馬路的里側。如果道路比較擁擠狹窄，應該注意觀(guān)察周?chē)樾�，照顧好同行的人。同時(shí)要保持良好的儀態(tài)，不能因為在戶(hù)外就左顧右盼、四處張望或是推推搡搡、拉拉扯扯，不論多么熟悉的同事和客戶(hù)，在大庭廣眾之下也應該保持職業(yè)人士的端莊儀態(tài)。如果人群擁擠不小心碰到他人、踩到他人或絆倒其他人的時(shí)候，要及時(shí)道歉，并給予必要的幫助。如果別人無(wú)意識地碰到自己或妨礙到自己，應小心提醒并予以體諒。
在道路上行走，不能三人以上并排，這樣會(huì )妨礙其他的行人和車(chē)輛通行，同時(shí)也是不安全的做法。到達電梯口、車(chē)門(mén)口或房門(mén)口時(shí)，男性也應該快走兩步為;在不太平坦的道路或是山下比較高的臺階時(shí)，男性也應該適當幫助女士�！芭�?jì)?yōu)先”是國際通行的禮儀規則，同時(shí)也是紳士行為的體現。
當一個(gè)人行走時(shí)，要靠右側行走，將左側留給急行的人，乘坐滾梯時(shí)也是這樣。其實(shí)如果留心，可以看到很多大型超市的滾梯都用黃線(xiàn)做出了明顯的標志，示意行人乘梯靠右側站立，左側留給急行的人，這也作為突發(fā)意外時(shí)的一個(gè)應急通道，可以讓救援人員快速通過(guò)。但非常遺憾的是，現在仍然可以看到人們三三兩兩并排站立在扶梯上的現象，即便后邊的人急得跺腳搓手，前面的人仍是悠然自得地并排聊天。
女士不受歡迎的走姿
�、� 要注意手臂的擺動(dòng)，千萬(wàn)不能夾著(zhù)手臂走動(dòng)。用小臂帶動(dòng)大臂自然擺動(dòng)，幅度大概是前擺向里折35度，后擺向后約15度，擺動(dòng)手臂的時(shí)候，肩膀不要搖晃。不能把手抱在胸前或是倒背著(zhù)雙手走路。
�、� 走路的時(shí)候不要不抬腳，腳步拖拉在地上，這是一種很消極的身體語(yǔ)匯。如果在工作場(chǎng)合，這種消沉的姿態(tài)很容易傳導給同事或客戶(hù)不良的感覺(jué)，使大家不愿意與你接近。同時(shí)也不能低著(zhù)頭或是耷拉著(zhù)眼皮走路，這同樣不是一種積極的感覺(jué)。身在職場(chǎng)要始終表現出自信、練達和對工作的熱情。
�、� 走路時(shí)要因場(chǎng)地而及時(shí)調整腳步的輕重緩急，不能把地板踩得“咚咚”作響。無(wú)論遇到多么緊急的事情，也不能體現在腳步的重量上，可以用加快步伐頻率的方法提速。
�、� 女性不要岔開(kāi)雙腿走路，那樣顯得很粗魯，走路盡量走直線(xiàn)�？梢栽诩揖毩晻r(shí)，以地板的接縫作為參照線(xiàn)，雙腳落在線(xiàn)的兩邊，并不是完全踩在線(xiàn)上，而是用腳的內側貼近直線(xiàn)即可，速度要均勻，不能走得過(guò)快。所謂儀態(tài)萬(wàn)方一定是速度、幅度都控制得當。
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