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秘書(shū)體姿的禮儀
人類(lèi)很早就學(xué)會(huì )觀(guān)察動(dòng)物和人的體態(tài)、動(dòng)作、表情，并探索其中的含義。下面是小編分享的秘書(shū)體姿的禮儀，歡迎大家閱讀！
體態(tài)語(yǔ)言學(xué)大師伯德惠斯戴爾的研究成果表明，在兩人之間的溝通過(guò)程中，有65％的信息是通過(guò)體態(tài)語(yǔ)言來(lái)表達的。體態(tài)的信息負載量遠遠大于有聲語(yǔ)言，且常常比有聲語(yǔ)言更真實(shí)。它們能夠表達有聲語(yǔ)言所不能表達的情感，比有聲語(yǔ)言更簡(jiǎn)潔生動(dòng)。
表達真情
人類(lèi)在社會(huì )交往中，絕對離不開(kāi)動(dòng)作與表情。動(dòng)作和表情在本質(zhì)上是一種無(wú)聲語(yǔ)言，是人際信息傳遞的一種副載體。
在許多場(chǎng)合，當人們有“真不知道說(shuō)什么好”、“心情無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)表達”的時(shí)候，人們便會(huì )借助坐立不安、手足無(wú)措、張目揚眉、拂袖而去等體姿語(yǔ)言。人們通常用點(diǎn)頭來(lái)表示贊美、贊賞、同意；用搖頭表示否定或拒絕；用手舞足蹈表示興奮、高興。俗話(huà)說(shuō)，“眉來(lái)眼去傳情意，舉手投足皆語(yǔ)言”�？梢�(jiàn)，體姿在傳情達意方面的禮儀功能是不容忽視的。
如果從歷史的角度考察，我們不難發(fā)現，體姿語(yǔ)言、表情語(yǔ)言比有聲語(yǔ)言的歷史要悠久得多。在沒(méi)有有聲語(yǔ)言和文字以前，人類(lèi)主要是靠體態(tài)語(yǔ)言和面部語(yǔ)言來(lái)傳遞信息。表達情意的。
在今天的人際交往中，喋喋不休往往使人討厭，默默無(wú)聞的行動(dòng)往往受人歡迎，受人尊重。人際交往不僅要？聽(tīng)其言”，而且要“觀(guān)其行”。小說(shuō)《歸宿》是這樣塑造了個(gè)熱情、穩重、關(guān)心人、體貼人的形象的：“只見(jiàn)他和姑媽她們笑臉相迎，姑媽也不介紹，他也不自我介紹，就好象他們之間是熟悉的，搶在姑媽前一步從她手里將旅行包接去，然后又退了一步，讓姑媽和她并肩走在前面，出了檢票口，又趕上一步，走到一輛轎車(chē)前打開(kāi)車(chē)門(mén)，讓姑媽和她先坐進(jìn)去，他才上了車(chē)，并關(guān)上車(chē)門(mén)，吩咐司機馳向江南飯店，在預定的房間里，點(diǎn)了幾道可口的菜�！痹谶@段描寫(xiě)中，“他”沒(méi)有一句熱忱、體貼、關(guān)懷問(wèn)候之類(lèi)的話(huà)，’但卻真正達到了“此時(shí)無(wú)聲勝有聲”的效果。
許多名人、偉人在自己的生活和事業(yè)中也是善于利用體態(tài)、表情來(lái)表達自己的情感、情緒的行家里手。例如，美國前總統羅斯福能在短短二十分鐘內，作出稀奇、好奇、偽裝的吃驚、真情的關(guān)切、擔心、同情、堅定。嬉笑、莊嚴、超絕的魅力等表情和體態(tài)變化，美國已故記者根寶在《回憶羅斯�！芬粫�(shū)中曾對他那高超的體態(tài)語(yǔ)言水平大加贊賞。
簡(jiǎn)潔生動(dòng)
體姿的改變比語(yǔ)言的敘述簡(jiǎn)練且迅速。體姿語(yǔ)言、表情比有聲語(yǔ)言的抽象層次要低，比有聲語(yǔ)言要形象，生動(dòng)。例如，嬰幼兒總是最先，也最容易看懂母親的體語(yǔ)、表情，對母親的有聲語(yǔ)言往往反應遲鈍。即使是成年人，也有類(lèi)似的情況。當一個(gè)人心情好、很興奮的時(shí)候，如果他只是用語(yǔ)言說(shuō)：“我真是太興奮了，簡(jiǎn)直興奮極了！”就往往不如他用笑得合不攏嘴、樂(lè )不可支的表情給人的知覺(jué)生動(dòng)、形象、準確。像斷線(xiàn)的珠子下掉的淚水一定比他說(shuō)“我無(wú)限悲哀，痛苦極了”而又毫無(wú)表情更讓人感動(dòng)。站有站相、坐有坐相的人，比那些自稱(chēng)“我是最有教養的”，可是體態(tài)上卻東倒西歪、不成體統的人更能引起人們的敬重。
體姿語(yǔ)言與有聲語(yǔ)言相比的最大特點(diǎn)是真實(shí)性更強。由于各種主客觀(guān)原因，我們在人際交往中常會(huì )遇到心口不一。表里不一的情況。于是，人們常說(shuō)“知人知面不知心”。其實(shí)，只要我們不是停留在聽(tīng)他們怎么說(shuō)，而是留心看他們怎么做，不是只注意他們的聲音，而是仔細辨讀他們的體姿語(yǔ)言，我們也會(huì )比較容易地把握他們的真實(shí)內心。
弗洛伊德認為，要了解說(shuō)話(huà)人的深刻心理，即無(wú)意識領(lǐng)域，單憑語(yǔ)言是不可靠的，因為人類(lèi)語(yǔ)言所傳達的意識大多屬于理性層面。經(jīng)理性加工后表達出來(lái)的語(yǔ)言往往不能率直地表露出一個(gè)人的真正意向，而人的動(dòng)作比理性更能表現出人的情感和欲望。他說(shuō)：“凡人皆無(wú)法隱瞞私情，盡管他的嘴可以保持緘默，但他的手腳卻會(huì )多嘴多舌�！崩�，有的主人嘴上對客人說(shuō)“沒(méi)關(guān)系，再多坐一會(huì )吧�！�
可是雙手早已支在雙膝上或椅子扶手上，這位主人的內心是在說(shuō)“你早就該離開(kāi)了！”一個(gè)正在被領(lǐng)導錯誤地批評著(zhù)的人，當領(lǐng)導問(wèn)他“知錯了嗎？以后改還是不改？”時(shí)，他嘴上說(shuō)：“我錯了，以后當然要改的�！倍麉s眼望天花板，雙手交叉抱于胸前，那他心中的真實(shí)想法是：“我壓根兒就沒(méi)有錯，你讓我改什么呢？”
總之，人們的面部表情、手勢及其它體姿與有聲語(yǔ)言相比，更是內心沖突的直接表現。由于有聲語(yǔ)言是經(jīng)過(guò)理性處理過(guò)的東西，有時(shí)缺乏真實(shí)性，而體態(tài)語(yǔ)言則多數是不由自主的，主要受潛意識支配，因此，從體姿語(yǔ)言去判讀對方，其結論會(huì )有更高的可靠性。
體姿的禮儀技巧與功能
人的基本體姿可分為站姿、走姿、坐姿和臥姿四大類(lèi)。通常呈現在公眾面前的是坐、站、走三類(lèi)。在這三大類(lèi)體姿的基礎上，還可以衍生出其他許多具體不同的的體姿和儀態(tài)。
不同的體姿具有不同的含義；相同的體姿也往往具有不同的含義。公關(guān)人員不僅應當養成良好的體姿、儀態(tài)，給公眾以良好的體態(tài)視覺(jué)，而且，應善于從他人的各種具體的體姿。儀態(tài)中了解他人的真實(shí)思想軌跡。
坐姿
動(dòng)態(tài)的美能扣人心弦，靜態(tài)的美也能令人心動(dòng)。坐姿文雅，坐得端莊，不僅給人以沉著(zhù)、穩重、冷靜的感覺(jué)，而且也是展現自己氣質(zhì)與風(fēng)范的重要形式。
良好的坐姿應當是：
1．人體重心垂直向下，腰部挺直，上身正直。
2．雙膝應并攏或微微分開(kāi)，并視情況向一側傾斜；女士人座后，雙腳必須靠攏，腳跟也靠緊。
3．雙腳并齊，手自然放在雙膝上或椅子扶手上。
4．款款走到座位前。如果是從椅子后面靠近椅子，應從椅子左邊走到座位前。
5．背向椅子，右腳稍向后撤，使腿肚貼到椅子邊；上體正直，輕穩坐下。女士人座時(shí)，應清理一下裙邊，將裙子后片向前攏一下，以顯得端莊嫻雅。
6．在可能時(shí)，可后于別人交疊雙腿，女子一般不要架腿。在馬來(lái)西亞人面前，任何人都最好不要架腿。
應當避免的坐姿：
�。�1）雙手置于膝上或椅腿上（容易被人判讀為示意結束）。
�。�2）把腳藏在座椅下或勾住椅腿（顯得小氣，欠大方）。
�。�3）雙腿分開(kāi)，伸得老遠（不雅觀(guān)）。
�。�4）“4”字型疊腿，并用雙手扣腿，晃腳尖（人家會(huì )覺(jué)得傲慢無(wú)禮，目中無(wú)人）。
�。�5）猛起猛坐，弄得座椅亂響。
�。�6）上體不直，左右晃動(dòng)（顯得沒(méi)教養）。
在公關(guān)社交場(chǎng)合，女士們可以盡情展現自己的風(fēng)韻與魅力，但魅力與風(fēng)韻需要女士自己得體地表現自己的儀態(tài)舉止才能獲得。相反，先生的氣質(zhì)與風(fēng)度在很大程度是從尊重女性而獲得的，這是現代文明社會(huì )的一大特征。例如在社交場(chǎng)合，當男女上街時(shí)，女性應讓男性走在車(chē)道一側為宜，而先生應主動(dòng)做到這點(diǎn)；男性應時(shí)刻不忘“女士?jì)?yōu)先”的原則，在出人門(mén)戶(hù)、人座等場(chǎng)合運用；但當走在狹窄的過(guò)道處或人多擁擠的地方，女性應主動(dòng)請男土作先導，以便讓他們表現騎士風(fēng)度；同乘汽車(chē)時(shí)，男性應主動(dòng)為女性拉開(kāi)車(chē)門(mén)，女性應先將臀部人座后，再輕盈旋轉90度，朝向正面，整理裙子，向里移動(dòng)。而當要過(guò)旋轉門(mén)時(shí)，女性應讓男性先人，自己從后一格跟進(jìn)。當女性攜重物時(shí)，可禮貌請隨行男士代勞，當男性主動(dòng)提出幫忙時(shí)，不可執意不讓?zhuān)驗檫@樣多半會(huì )傷害男性的自尊心。搭乘火車(chē)或飛機時(shí)，靠窗的座位是淑女座，男性應主動(dòng)地邀請隨行的女士?jì)?yōu)先人座。
站姿
一位在公關(guān)場(chǎng)合中受人歡迎的人，最重要的是要具備正確的站立姿態(tài)。因為站姿是我們日常生活中正式或非正式場(chǎng)合中第一個(gè)引人注視的姿勢。優(yōu)美、典雅的站姿是發(fā)展人的不同質(zhì)感動(dòng)態(tài)美的起點(diǎn)和基礎。良好的站姿能襯托出美好的氣質(zhì)和風(fēng)度，站姿的基本要點(diǎn)是挺直、均衡、靈活。
良好的站姿應當是以下各方面體姿的綜合表現：
1．平肩，直頸，下頜微向后收；兩眼平視，精神飽滿(mǎn)，面帶微笑。
2．直立，挺胸，收腹，略為收臀。
3．兩臂自然下垂，手指自然彎曲；兩手亦可在體前交叉，一般是右手放在左手上。肘部應略向外張。男性在必要時(shí)可單手或雙手背于背后。
4．兩腿要直，膝蓋放松，大腿稍收緊上提；身體重心落于前腳掌。
5．上體保持標準站姿。
6．雙腳分開(kāi)，與肩同寬。
7．站累時(shí)，腳可向后撤半步，但上體仍須保持正直。
8．將左腳收回，與右腳成垂直，左腳跟在右腳跟前面，兩腳間有少許空間。
9．右腳向后撤半步。
10．身體重心交給右腳。
11．男子站立時(shí)，雙腳可微微張開(kāi)，但不能超過(guò)肩寬。
12．女士在必要時(shí)，特別是單獨在公眾面前或登臺體現時(shí)，可采用3／4站姿。
13．女士站立時(shí)，腳應成“V”型，膝和腳后跟應靠緊，身體重心應盡量提高。應當避免的站姿：
�。�1）身體抖動(dòng)或晃動(dòng)（給人以漫不經(jīng)心或沒(méi)有教養的感覺(jué)）。
�。�2）雙手插人衣袋或褲袋中（不嚴肅，拘謹小氣；實(shí)在有必要時(shí)，可單手插入前褲袋）。
�。�3）雙臂交叉抱于胸前（這會(huì )有消極、防御、抗議之嫌）。
�。�4）雙手或單手叉腰。
�。�5）兩腿交叉站立（它給人以不嚴肅的感覺(jué)）。
走姿
走姿是站姿的延續動(dòng)作，是在站姿的基礎上展示人的動(dòng)態(tài)美的極好手段。無(wú)論是在日常生活中，還是在公共場(chǎng)合中，走路都是“有目共睹”的肢體語(yǔ)言，往往最能表現一個(gè)人的風(fēng)度、風(fēng)采和韻味，有良好走姿的人，會(huì )更顯青春活力。優(yōu)美的走姿會(huì )使身體各部份都散發(fā)出迷人的魅力。走路的基本要點(diǎn)是從容、平穩、直線(xiàn)。
良好的走姿應當是；
1．步伐穩健，步履自然；要有節奏感。女性著(zhù)裙子時(shí)．裙子的下擺與腳的動(dòng)作應力求表現出韻律感。
2．身體重心稍稍向前。
3．上體正直，抬頭，下巴與地面平行，兩眼平視前方，精神飽滿(mǎn)，面帶微笑。
4．兩手前后自然協(xié)調擺動(dòng)，手臂與身體的夾角一般在10度至15度。
5．跨步均勻，兩腳之間相距約一只腳到一只半腳。
6．邁步時(shí)，腳尖可微微分開(kāi)，但腳尖腳跟應與前進(jìn)方向近乎一條直線(xiàn)，避免“外八字”或“內八字”邁步。
7．走路要用腰力，因此，腰要適當收緊。
8．上下樓梯，上體要直，腳步要輕，要平穩；一般不要手扶欄桿。
應避免的走姿：
�。�1）身體亂晃亂擺（給人輕優(yōu)、浮夸。缺少教養的印象）。
�。�2）雙手反背于背后（給人以傲慢、呆板的感覺(jué)）。
�。�3）雙手插入褲袋（讓人覺(jué)得拘謹、小氣）。
�。�4）步子太大或太�。ㄌ蟛谎庞^(guān)，太小不大方）。
手勢
手是傳情達意的重要手段和工具。
公關(guān)人員要善于根據現代體態(tài)語(yǔ)言學(xué)的研究成果，判讀他人手勢語(yǔ)的真實(shí)含義，然后決定自己如何去施禮或受禮。如果對方雙手自然攤開(kāi)，表明對方心情輕松，坦誠而無(wú)顧忌：如果對方緊攥雙拳，說(shuō)明對方怒不可遏或準備“決戰到底”；如果對方以手支頭，表明對方要么對你的話(huà)全神貫注，要么十分厭煩；如果對方迅速用手捂在嘴前，顯然他是覺(jué)得吃驚；對方用手成“八”字型托住下頦，是沉思與深算的表現；對方用手撓后腦，抓耳垂，表明對方有些羞澀或不知所措；手無(wú)目的地亂動(dòng)，說(shuō)明對方很緊張，情緒難控；如果不自覺(jué)地摸嘴巴、擦眼睛，對方十有八九沒(méi)說(shuō)實(shí)話(huà)；對方雙手相搓，如果不是天冷，就是在表達一種期待；對方咬手指或指甲，如果他不是幼兒，那他在心理上也一定很不成熟，涉世不深；雙手指尖相對，支于胸前或下巴，是自信的表現；對方與你說(shuō)話(huà)時(shí)，雙手插于口袋，則顯示出沒(méi)把你放在眼里或不信任。
人的姿態(tài)真可謂是千變萬(wàn)化，每個(gè)手勢都可以傳達出許多信息。
下面介紹幾種常見(jiàn)手勢符號在不同國家。地區的不同含義
1．“OK”形手勢的含義：拇指和食指合成一個(gè)圈，其余三個(gè)指頭伸直或略屈。在我國和世界其它一些地方，伸手示數時(shí)該手勢表示零或三，在美國、英國表示“OK”即“贊同”、“了不起”的意思；在法國，表示零或沒(méi)有；在泰國表示沒(méi)問(wèn)題、請便；在日本、緬甸、韓國表示金錢(qián)；在印度表示正確、不錯；在突尼斯表示“傻瓜”；在巴西表示侮辱男人，引誘女人。
2．“V”形手勢含義：食指和中指上伸成“V”形，拇指彎曲壓于無(wú)名指和小指上，這個(gè)動(dòng)作在世界上大多數地方伸手示數時(shí)表示二。用它表示
Victo叮（勝利），據說(shuō)是第二次世界大戰時(shí)期英國首相邱吉爾發(fā)明的。不過(guò)，表示勝利時(shí)，手掌一定要向外，如果手掌向內，就是貶低人、侮辱人的意思了。在希臘，做這一手勢時(shí)，即使手心向外，如手臂伸直，也有對人不恭之嫌。
3．舉食指的含義：左手或右手握拳，伸直食指，在世界上多數國家表示數字一；在法國則表示“請求提問(wèn)”；在新加坡表示“最重要”；在澳大利亞則表示“請再來(lái)一杯啤酒”。
4．舉大拇指手勢的含義：在我國，右手或左手握拳，伸出大拇指，表示“好”、“了不起”等，有贊賞、夸獎之意；在意大利，伸出手指數數時(shí)表示一；在希臘，拇指上伸表示“夠了”，拇指下伸表示“厭惡”、“壞蛋”；在美國、英國和澳大利亞等國，拇指上伸表示“好”、“行”、“不錯”，拇指左、右伸則大多是向司機示意搭車(chē)方向。
勞動(dòng)創(chuàng )造了人，勞動(dòng)離不開(kāi)手，人手使人具有了區別于其它動(dòng)物的特殊本質(zhì)。手勢是人的第二面孔，具有抽象、形象、情意、指示等多種表達功能。今天，為了有效地根據不同對象適度施禮，必須通過(guò)對方的手所表現出的各種儀態(tài)，準確判讀由各種手勢傳達出的各種真實(shí)的、本質(zhì)的信息，為完成公共關(guān)系的任務(wù)服務(wù)。
在使用手勢語(yǔ)時(shí)，有些地方是值得特別注視的。例如當需要伸出手為他人指示方向時(shí)，切忌伸直一根指頭，這是一種沒(méi)教養的典型表現；一定要將五指自然伸直、掌心向上指示方向，在社交場(chǎng)合，更不要用手指指點(diǎn)點(diǎn)地與他人說(shuō)話(huà)，因為這不僅是對他人的不禮貌，而且簡(jiǎn)直就是對對方的輕視和瞧不起。又比如；打響指是一些人在興奮時(shí)的習慣動(dòng)作，如有這種習慣也最好改掉。有人碰到熱人或招呼服務(wù)員，常常用打響指來(lái)表示，這常常會(huì )引起對方的反感，甚至厭惡，這不僅是對對方的不尊重，也表明了自己不大嚴肅。
除了以上提到的各種體姿可以揭示人的內心，可以用來(lái)表情達意之外，人的面部（包括眼、眉、耳、鼻、嘴、臉、頭發(fā)等）、頸部、肩、軀干、臀以及雙腳都可以發(fā)揮傳達內心真實(shí)情感的功能，對此，都應在實(shí)踐中認真觀(guān)察、總結。這樣，一方面可以使自己在社交場(chǎng)合中準確了解、理解對方，另一方面，也可以使自己真正得體有效地根據需要進(jìn)行使用。
還需要說(shuō)明一點(diǎn)，以上提到的各種體態(tài)語(yǔ)只是為了解釋需要才有頭、手、軀干等區分，實(shí)際上，人體是一個(gè)整體。各部位是相互配合，協(xié)調動(dòng)作的，是變化多端的，這就需要大家在實(shí)踐中綜合判斷、靈活運用。
拓展：秘書(shū)禮儀
一、儀容儀表
儀容通常是指人的容貌，包括未被衣服遮住的身體的部位。
儀表是指人的整體外貌，包括面貌、衣著(zhù)和飾物。
對秘書(shū)人員來(lái)說(shuō)，儀容和儀表的基本要求如下：
頭發(fā)要勤于梳洗和整理，不能有頭皮屑或油汗味;
發(fā)型要整齊美觀(guān)。男性不宜長(cháng)發(fā)披肩;女性留長(cháng)發(fā)不要遮住眼睛，染發(fā)要慎重。
面容要保持干凈，特別要注意耳朵、鼻孔、脖子、指甲縫等易疏忽的部位。
衣服應天天換洗，并熨燙平整。
二、正確的著(zhù)裝與服飾搭配
服裝是由面料、款式、顏色這三個(gè)要素組成的。
穿著(zhù)是一門(mén)很深的學(xué)問(wèn)。
著(zhù)裝反映了一個(gè)人的品味和教養，也會(huì )影響秘書(shū)工作。
衣著(zhù)要符合自己的身份、職務(wù)，應顯出秘書(shū)人員的大方、精干、務(wù)實(shí)、可信的風(fēng)格。
在此，我們僅從禮儀的角度探討著(zhù)裝問(wèn)題，即使衣著(zhù)合乎身份、維護形象、符合禮儀的原則和方法。
1.著(zhù)裝的基本原則
著(zhù)裝的基本原則是國際通行的TPO原則：
T(Time)——時(shí)間;
P(Place)——地點(diǎn);
O(Object)——目的。
在為自己挑選服裝時(shí)，不可忽視TPO原則。
(1)時(shí)間
一年有四季，四季的著(zhù)裝不同;一天分晝夜，晝夜的著(zhù)裝有異;一個(gè)星期有7天，5天工作，2天休息，所著(zhù)服飾也不會(huì )一樣。需要特別注意的是，白天工作或休閑所穿的服飾，與晚上進(jìn)行社交活動(dòng)時(shí)所穿的服飾有很大差別。在涉外活動(dòng)中，更要重視這一點(diǎn)。
(2)地點(diǎn)
地點(diǎn)的變化也會(huì )影響著(zhù)裝。在工作單位應該穿正裝，但如果把正裝穿到休閑場(chǎng)合，就顯得不倫不類(lèi)。
(3)目的
對目的的理解可以從兩個(gè)方面講：
一方面是做事的目的，如參加會(huì )談或主持典禮;
另一方面是人們希望通過(guò)服飾傳達給別人的印象，是嚴謹、高雅、成熟，還是獨特、隨意、幼稚。
這兩方面均會(huì )影響到對服飾的選擇。
2.公務(wù)場(chǎng)合的著(zhù)裝
公務(wù)場(chǎng)合的氣氛是嚴肅的，講究高效率地工作。
所以，公務(wù)場(chǎng)合的著(zhù)裝，要簡(jiǎn)潔、明快，適宜工作。作為秘書(shū)，性別不同，著(zhù)裝應有所區別。
男士的著(zhù)裝：深色西服套裝是標準的公務(wù)場(chǎng)合著(zhù)裝。
單排扣西服可以不系扣;如果系扣，兩�？凼降闹幌瞪峡�，三�？凼降闹幌抵虚g的那粒。
雙排扣的西服不宜敞開(kāi)穿。
夏天或在熱帶地區，可以只著(zhù)襯衣，不著(zhù)外套。
襯衣的領(lǐng)子和袖口務(wù)必要干凈、挺括。不系領(lǐng)帶時(shí)，襯衣領(lǐng)口的扣子一定要解開(kāi)。襯衣的下擺一定要系在褲內，袖口的扣子要扣上，不能把袖子卷起來(lái)。
深色西服一定要配深色襪子及皮鞋，白色襪子不可與西服相配。
女士的著(zhù)裝：西服套裙是傳統的選擇。
顏色可以是深藍、深灰、淺灰、咖啡色、駝色系列等。
這些顏色傳遞給人的感覺(jué)是：
成熟、能干、自信、沉著(zhù)，這些都是職業(yè)女性最應具備的素質(zhì)。
這些顏色的外套也容易與其他顏色的襯衣相配。
絲襪的顏色應接近膚色，黑色絲襪只能配黑色裙子。
請記住“裙子越短襪子越長(cháng)”這句話(huà)，裙擺一定要遮住襪口.
皮鞋的樣式不要太時(shí)髦，黑色或與服裝同色系最好。
夏季的衣服切忌過(guò)薄、過(guò)露、過(guò)透。
目前，職業(yè)裝的流行趨勢越來(lái)越休閑化.但較合適的休閑尺度，并不容易掌握。
無(wú)論怎樣變化，著(zhù)裝的原則不會(huì )改變，記住并學(xué)會(huì )運用這一原則，將有助于應對各種場(chǎng)合。
3.休閑場(chǎng)合的著(zhù)裝
休閑場(chǎng)合的著(zhù)裝追求的是舒適、自然。健身、購物、旅游、居家等，都可以穿休閑裝。
4.社交場(chǎng)合的著(zhù)裝
社交場(chǎng)合的著(zhù)裝應該高雅、漂亮、時(shí)尚。
男性可以著(zhù)深色西裝、中山裝或近年流行的“唐裝”。
女性可著(zhù)連衣裙、套裙。參加晚間的盛宴、舞會(huì )、音樂(lè )會(huì )等活動(dòng)，可穿單色的晚服或旗袍。
5.服飾的搭配
首飾的選擇也要遵守TPO原則：
公務(wù)場(chǎng)合佩戴的首飾應該簡(jiǎn)潔，只戴一兩件即可;
休閑場(chǎng)合佩戴的首飾，則可以更突出個(gè)性，可以造型新穎、色彩明麗;
社交場(chǎng)合的首飾應該是華麗的大型首飾。
三、得體的化妝
1.化妝的目的
化妝的目的是為了突出優(yōu)點(diǎn)、掩飾缺點(diǎn)。
從禮儀的角度來(lái)說(shuō)，公務(wù)場(chǎng)合的化妝是工作的需要，是敬業(yè)的一種表現;社交場(chǎng)合的化妝，是對主人的一種尊敬。
2.面部的基本比例
大家公認的比較標準的臉形是橢圓形，橢圓臉型的基本比例為“三停五眼”。
所謂“三�！奔磸念~頭到下巴，平均分為三部分，每部分即為一停。從發(fā)際線(xiàn)到眉毛為一停，從眉毛到鼻尖為一停，從鼻尖到下巴為一停。
“五眼”即指橫向的面部比例。兩眼之間的距離為一眼寬，兩眼的外眼角到臉側的發(fā)際線(xiàn)各為一眼寬，加上兩只眼睛，共五只眼睛的寬度。
某種程度上說(shuō)，化妝就是把不標準的臉型往標準的臉型上靠。上挑的、弧度大的眉型能使臉型拉長(cháng)，平眉能使人臉型變寬，彎眉可減弱臉部的棱角，顏色深淺不一的粉底霜也可以改變臉型，等等。
3.皮膚的類(lèi)型與化妝品的選擇
(1)中性皮膚
中性皮膚是健康皮膚。這種皮膚光滑、富有彈性，不干不油膩，皮質(zhì)細膩，薄厚適中，在成人中非常少見(jiàn)。
這類(lèi)皮膚對化妝品不太挑剔，無(wú)論用油質(zhì)還是水質(zhì)的化妝品都有不錯的效果。
(2)干性皮膚
干性皮膚細致透明，毛孔細小，由于缺乏油脂或水分，易起皺紋，但不易長(cháng)暗瘡。應選用專(zhuān)為干性皮膚配制的化妝品，要選擇能保濕的隔離霜。
(3)油性皮膚
油性皮膚由于皮脂分泌旺盛，臉上特別是額頭、鼻翼、下顎處有油光。毛孔較粗，經(jīng)常愛(ài)生粉刺。應用比皮膚稍熱一點(diǎn)的水洗臉，每天多洗幾次，用專(zhuān)為油性皮膚配制的洗面奶洗臉。不要用油膩的化妝品。
(4)混合性皮膚
大多數亞洲女性都是這類(lèi)皮膚。其特點(diǎn)是額頭、鼻子、下巴是油性的，而臉上其余部位則是干性的。為了保護皮膚，在用化妝品之前，臉上干性皮膚的部位要多用一點(diǎn)護膚油。
(5)過(guò)敏性皮膚
這類(lèi)皮膚易受氣候、地域、花粉、食物等因素的影響而紅腫、發(fā)炎，出現過(guò)敏現象。對于這種皮膚，在選擇化妝品時(shí)要特別慎重，使用新品牌的化妝品前，要先在手臂內側或耳垂后涂一小塊，過(guò)24小時(shí)后如果沒(méi)有過(guò)敏現象出現，才可以使用。不要輕易換護膚品和化妝品的品牌。
4、男士化妝步驟
刮臉：先用熱毛巾敷一下，涂上剃須膏，用剃須刷蘸溫水在胡須處來(lái)回稍潤幾下使產(chǎn)生泡沫，然后用剃須刀刮胡須。剃刮后，用溫水熱毛巾把泡沫
擦凈。如不再化妝，涂護膚霜潤面即可。
潔面：以清潔霜均勻涂于面部并按摩，再取藥棉或軟巾紙輕輕向兩邊擦去。
收斂：用爽膚水或營(yíng)養蜜涂于藥棉或手掌中，輕輕拍打于面部。
打底：取棕色基調粉底霜涂于面部以調正膚色，注意必須薄而勻。額頭與頸部不可敷之過(guò)度，以免造成“假面”狀。
雙頰：以棕紅色胭脂增加血色，但必須淡，氣色良好者可不用。
眉：男性眉毛宜粗濃些，以顯陽(yáng)剛之氣。一般以整理為主，按原形稍加修飾，起調整作用。
唇：一般只用潤唇膏，唇色蒼白者或嘴形太小則以唇妝彌補，可用棕色或膚色唇膏。
胡茬：胡茬濃者，可用淡黃色輕敷，以中和深色胡茬;倘不能掩蓋，也可索性用眉筆將胡茬勾出，再用手將胡須抹勻，顯示出小胡子，但形狀色調一定要自然。
定妝：在耳背灑少許香水定妝。
5、女士化妝步驟
潔面：用適合自己皮膚的冷霜或洗面乳徹底清除臉部污物、油垢。
收斂：將爽膚水或化妝水輕輕拍于面部，給皮膚補充水分，軟化角質(zhì)，使細小皺紋收斂，并防止化妝脫落。
修眉：眉毛雜亂無(wú)型，依臉型修拔。
畫(huà)眉：面孔向下而眼睛朝上看時(shí)，額和眼睛中間處擠入部分稱(chēng)“表情線(xiàn)”，是為眉造型最佳部分。由鼻翼的最下端分別向上作一垂線(xiàn)，并對準眼角作一直線(xiàn)，向上延長(cháng)，將眉按原形延長(cháng)線(xiàn)交于此點(diǎn)，此點(diǎn)即為眉毛所應取的終止點(diǎn)。眉在延長(cháng)時(shí)應與眉形融合，確保自然。眉的化妝并應與眼睛、前額相吻合。不可粗濃而失溫柔，不可細疏而不入時(shí)，大眼睛不可將眉修得過(guò)細，小眼睛則要將眉毛畫(huà)得略粗濃些。
眼影：在上下睫毛底部用眼線(xiàn)筆畫(huà)出細長(cháng)線(xiàn)，上眼部盡量貼近睫毛部，從眼角至眼尾處引畫(huà)，下眼線(xiàn)貼近睫毛部，從眼尾至眼角內側先點(diǎn)上三點(diǎn)，然后用指尖把點(diǎn)延抹相連成美麗眼線(xiàn)。
潤膚：按不同皮膚選用霜、乳、水滋潤皮膚，防止皮膚化妝后干燥，但用量宜少，讓皮膚透氣。
打底：挑少許粉底霜點(diǎn)在額、鼻、雙頰、下巴上，再均勻涂抹，鼻翼兩側和下眼瞼睫毛處、發(fā)際處、嘴角處、頸際處要抹勻暈染，調正膚色。
唇：先畫(huà)唇線(xiàn)外輪廓，再用選定顏色向內涂勻，唇線(xiàn)筆與口紅的顏色以相差一號為佳。
頰：用小毛刷蘸胭脂少許，由頰部向內向下暈染，要均勻自然，邊界要匯成一體。
定妝：輕撲香粉于臉上，但一定要薄，似有似無(wú)。
相關(guān)知識：服飾穿戴須知
1.流行的不一定是適合你的，決不盲目穿戴流行的東西。
2.時(shí)刻注意整潔，但倘要整理自己的衣著(zhù)穿戴或要補妝時(shí)，應到衛生間，不宜在公開(kāi)場(chǎng)合整理自己，也不要動(dòng)不動(dòng)就以手指理一下頭發(fā)。
3.女秘書(shū)不應留長(cháng)指甲，既不便工作也不衛生。
4.男士貼身內衣不可露出襯衫外，女子內衣的帶子也不能顯露于外，貼身衣褲的紋路不宜隱約可見(jiàn)。不論穿何種服裝，商標都不該露于衣外。
5.場(chǎng)合越隆重、越嚴肅、越正式，越宜著(zhù)深色裝，其面料質(zhì)地做工均應精良，所佩首飾應貨真價(jià)實(shí)，不能佩人造珠寶。
6.在國外，倘主人在邀請信上注明服飾要求，應遵主人之意著(zhù)裝。
7.東方國家以年長(cháng)為尊，西方國家以年輕為榮，與不同國家民族的人打交道，要了解對方心態(tài)和習俗，理解對方的服飾原則，并調整自己的服飾。
8.任何服飾儀容都與人的精神和舉止融為一體，只有飽滿(mǎn)的精神，得體的行為，才與恰當的服飾相諧。否則，衣飾并不能襯托甚至升華一個(gè)人的精神氣質(zhì)，反映一個(gè)人的修養素質(zhì)。
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