做個(gè)身心健康的經(jīng)理人“六法則”

當今社會(huì )醫學(xué)越來(lái)越發(fā)達，不健康的人卻日益增多，尤其是背負沉重壓力的職業(yè)經(jīng)理人，他們不同程度地遭受著(zhù)形形色色疾病的困擾：身體上的、心理上的，其實(shí)后者比前者更為可怕、更難治愈。衡量你的心理機能成熟與否，心理學(xué)家阿爾波特歸納出六條標準，可以作為參考

　　這六條標準是：

　　一、自我擴展的能力，即可以積極地參加各種活動(dòng)。一個(gè)人對其實(shí)際活動(dòng)和精神活動(dòng)的參與性越高，其心理健康水平越高。

　　二、與他人關(guān)系融洽，具備對別人表示同情、親密或愛(ài)的能力，對任何別人都能表現出溫暖、理解和親近，容忍別人的不足與缺陷。

　　三、有安全感，自信，不受消極情緒支配，能耐受挫折、恐懼和不安全的情緒沖擊。

　　四、具有現實(shí)的知覺(jué)，能夠準確、客觀(guān)地知覺(jué)現實(shí)，接受現實(shí)。

　　五、自我意識良好，能準確把握自己的現實(shí)自我與理想自我，并能調整其相互關(guān)系，也知道自己心目中的自己與別人眼中的自己之間的差異。

　　六、有一致的人生哲學(xué)，有奮斗目標和人生哲學(xué)。

　　在這六條中，經(jīng)理人具備的越多，心理則越健康，反之則存在疾病的可能性越大。一旦已經(jīng)患上了各種心理疾病，最直接的方法就是去找有經(jīng)驗的心理醫生，并相信他們會(huì )用自己的專(zhuān)業(yè)知識，幫你逐步恢復心靈的健康。此外，以下 “六法則”有助于經(jīng)理人擺脫心理隱患，重塑快樂(lè )健康的人生——

　　第一，營(yíng)造有利于經(jīng)理人心理健康的社會(huì )氛圍。在國外，心理咨詢(xún)專(zhuān)家幫助經(jīng)理人克服精神危機、擺脫心理障礙的事，可以說(shuō)是司空見(jiàn)慣的。有一句流傳很廣的話(huà)說(shuō)，成功經(jīng)理人背后有兩股力量在支撐：一是法律顧問(wèn)，另一個(gè)就是心理醫生。社會(huì )各方要盡可能地為經(jīng)理人創(chuàng )造寬松、愉快的工作環(huán)境。如：?jiǎn)��?dòng)經(jīng)理人心理健康教育社會(huì )工程、開(kāi)辟“經(jīng)理人心理咨詢(xún)中心”、開(kāi)通經(jīng)理人心理保健咨詢(xún)熱線(xiàn)等。

　　第二，切實(shí)減輕經(jīng)理人的心理負擔。減壓需要減負。作為企業(yè)的行政管理部門(mén)，要努力為經(jīng)理人營(yíng)造和諧的外在環(huán)境，主動(dòng)為經(jīng)理人排憂(yōu)解難。目前我國雖然沒(méi)有專(zhuān)門(mén)幫助經(jīng)理人治療心理疾病的機構，但是可以通過(guò)特殊的培訓來(lái)達到此目的。如：加強企業(yè)人文精神的培養、學(xué)習國外先進(jìn)的管理方式、提高管理心理學(xué)素質(zhì)等。

　　第三，在身體與事業(yè)之間尋求平衡。工作再忙，也得有個(gè)“度”。凡事盡力而為，但也要保持一定的彈性，否則超負荷的運作必將導致疲于奔命，結果就會(huì )積勞成疾。經(jīng)理人要以自己的精力、能力為限，把所有事情全面安排好，分清輕重緩急。

　　第四，處理好事業(yè)與家庭的關(guān)系。事業(yè)與家庭并非不相容，身為經(jīng)理人的你，不能認為自己事業(yè)上有成就，就可以少承擔家庭的義務(wù)和責任。有責任擔負起家庭成員的義務(wù)，你才會(huì )有幸福的家庭。

　　第五，努力提高自身的心理素質(zhì)。新時(shí)代的經(jīng)理人，自身一定要有“MQ（心理商數）”。要保持良好的心理狀態(tài)，適時(shí)適度地調節好自己的心態(tài)與情緒，特別是要主動(dòng)接受生活的挑戰。

　　第六，確立正確的財富倫理。平和的心態(tài)、寬容和愛(ài)心是健康心靈的必備要素。對經(jīng)理人而言，利潤和市場(chǎng)固然重要，但沒(méi)有必要用犧牲自己和別人的快樂(lè )與健康去換��；商�？v然險惡，但也并非人人都是陰險狡詐之徒。愛(ài)社會(huì )、愛(ài)國家、愛(ài)自己，愛(ài)下屬，愛(ài)客戶(hù)，甚至也愛(ài)你的競爭對手，讓一切焦灼在心靈的愛(ài)意中消融，才是做企業(yè)、做人的至高境界。 　

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