如何面對工作壓力？_綜合指導

涉世之初，大學(xué)的書(shū)本知識難以滿(mǎn)足工作的實(shí)際需要，為實(shí)現自己的理想目標，我積極地變壓力為動(dòng)力。幾年來(lái)，這種積極的思維使我受益匪淺，具體說(shuō)來(lái)，我主要做到了以下3點(diǎn)。

　　要不斷為自己設定目標，自我加壓。 面對工作壓力才會(huì )有的放矢，才能有行動(dòng)的積極性，更能達到自我控制和自我指導的目的。

　　要不斷調整自己的心態(tài)。 在各種工作壓力下，難免會(huì )產(chǎn)生情緒低落，無(wú)精打采的狀態(tài)，影響自己的工作，為此，需要及時(shí)采取各種措施，如訪(fǎng)友，旅游，娛樂(lè )等方式，不斷調整自己的心態(tài)，使自己始終保持一種積極向上的心態(tài)，從而不斷為自己傾注工作的活力。

　　要不斷改正和彌補自身的缺點(diǎn)和不足。 達到不斷完善自我的目的，從而不斷留給自己發(fā)展的空間。
　
找出壓力的根源

　　工作中的壓力每個(gè)人都會(huì )有的，但最主要的一點(diǎn)就是你能否適應這份工作。如果適應的話(huà)，那么工作中的壓力就是自己進(jìn)步的動(dòng)力，我會(huì )很從容地去面對，找出壓力根源所在；如果是知識欠缺，那么我會(huì )去給大腦充電；如果是人際關(guān)系等其它方面，那么我會(huì )向有經(jīng)驗的人去學(xué)習，多找公司的同事談心，其實(shí)有些事情在大家開(kāi)誠布公的“談”中也就解決了！當然壓力的來(lái)源很多，但最主要的是自己永遠有顆自信的心，我想那應該很簡(jiǎn)單了！

同事是最好的“減壓”醫生

　　在工作中難免會(huì )遇到這樣或那樣的事情，每當我遇到類(lèi)似的問(wèn)題，并因此而產(chǎn)生了無(wú)形的心理壓力時(shí)，我會(huì )找單位上情同姐妹的同事進(jìn)行傾訴。因為，這時(shí)對自己知根知底的同事，往往最能客觀(guān)地“對癥下藥”。

　　據一位從國外歸來(lái)的朋友介紹：日本的白領(lǐng)早已流行一種觀(guān)念，即同事就是你最好的心理醫生。

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