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把正念帶到 職場(chǎng)生活
你可以在職場(chǎng)上將內在的寧靜傳達給同事。跟同事開(kāi)會(huì )時(shí)，你說(shuō)話(huà)、聆聽(tīng)、微笑，以及全面溝通的方式，都會(huì )影響到同事。
把職場(chǎng)變成修行場(chǎng)所是有可能的。我們必須照顧好職場(chǎng)，這樣即使是工作期間，也能從寧靜、安穩、自由的能量中獲益。有的人能夠運用正念走路、深度放松、寧靜溝通的方法，把正念修行帶到職場(chǎng)生活。
我們從一個(gè)會(huì )議室走到另一個(gè)會(huì )議室，從一棟建筑走向另一棟建筑，都可以專(zhuān)注呼吸，覺(jué)察到所踏出的每一步。我們可以放松身心，享受每一刻，不受擔憂(yōu)和緊張的情緒困擾。這就是正念走路，就是快樂(lè )安住當下。然后，等到達目的地時(shí)，內心就會(huì )更清新、更平靜。
我們跟同事開(kāi)會(huì )時(shí)，可以練習正念說(shuō)話(huà)和聆聽(tīng)，只要注意呼吸、保持心靈平靜即可。由于憤怒、困惑或恐懼的能量并未困住我們，所以我們和別人之間的溝通會(huì )更成功。
有些工作場(chǎng)所每天都有時(shí)間，讓員工休息或深度放松，這有助于提高工作效率。若我們能放松，就能恢復良好的狀態(tài)。我們可以回歸自身，釋放所有的緊張和擔憂(yōu)。
建議在工作場(chǎng)所設立一個(gè)特別的房間，讓員工躺下休息十到二十分鐘。即使是坐著(zhù)，也可以練習深度放松。
正念可以提高職場(chǎng)生活的品質(zhì)，使我們的工作有意義，這對整體生活的品質(zhì)很重要。有的工作可以減輕痛苦并有益于自己和他人，有的工作則會(huì )增加每天的壓力及痛苦。
世上確實(shí)有競爭的情況存在，也確實(shí)有人正在追逐更多的金錢(qián)、名聲與消費，但這些都是有可能停止的，我們可以看清它們能否帶來(lái)真正的快樂(lè )，能否帶我們脫離痛苦。
如何才能讓職場(chǎng)生活更快樂(lè )、寧靜與慈悲?我們必須和同事、朋友思考這個(gè)問(wèn)題，找到能改變現狀的具體方法。我們不僅需要僧團或正念修行團體，還需要有智慧的朋友給我們支持和指引，幫助我們踏上寧靜、快樂(lè )、解脫的道路。
你也要考慮到顧客的安康，可不能把什么都賣(mài)給顧客，任何產(chǎn)品不得危害顧客的身體或意識。正確消費或正念消費，才能使我們脫離在社會(huì )中所制造的亂象，攝取錯誤的東西將會(huì )造成人們的死亡。如果你制造或銷(xiāo)售的東西危害他人的身心，就是在毀滅自己與公司，用這種方式賺錢(qián)會(huì )走向自我覆滅。
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