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職場(chǎng)新人巧妙應對心理問(wèn)題
離開(kāi)象牙塔,成為職場(chǎng)人。新晉的白領(lǐng)是否已經(jīng)做好了承受職場(chǎng)心理壓力的準備?
從表面看,白領(lǐng)年紀輕,氣質(zhì)佳,學(xué)歷高,薪水豐,實(shí)際的生活狀態(tài)卻是“朝九晚無(wú)”,星期六保證不休息,星期天休息不保證,內心積淀著(zhù)諸多煩惱、困惑乃至心理障礙。在這種生存現狀下,白領(lǐng)們容易失眠、憂(yōu)愁、焦慮、緊張、恐懼、抑郁。若不能及時(shí)宣泄,長(cháng)期以往就會(huì )積郁成疾,罹患焦慮癥、抑郁癥等心理疾患,甚至付之以極端的方式結束自己的生命。
誘發(fā)職場(chǎng)新人壓抑情緒的也許只是平常人眼中極小的事情,但對于他們卻是“過(guò)不去的坎兒”。當遭遇這些暫時(shí)無(wú)法逾越的牽絆時(shí),不妨給自己“放假”。設法擠出時(shí)間,主動(dòng)休息,放松心情。只有善于休息的人,才能生活愉快,工作效率提高。所謂“文武之道,一張一弛”,“后退是為了更好地向前”。
尋找傾訴的對象,將心中的郁積一吐為快,也能達到心理釋放的效果。與朋友聚餐、品茗、喝咖啡,彼此傾述,獲得對方的指點(diǎn)、寬慰。與父母、家人相聚,共享天倫之樂(lè ),也有助于忘卻心中煩惱。
還有一招——“跳槽”,“三十六計,走為上計”。既然在現單位壓力太大,不妨考慮離開(kāi)!按颂庪y留人,自有留人處”,“樹(shù)挪死,人挪活”,跳槽,或許能扭轉一時(shí)的不順利和不如意。無(wú)論職位、薪水還是其他誘惑,與心身健康相比,都是微不足道的,健康才是最重要的。
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