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職場(chǎng)中有什么辦法可以克服“拖延癥”
面對工作，每個(gè)人或多或少都會(huì )有一些拖延心理，認為這份工作很簡(jiǎn)單，所以可以先放一放，做一些喜歡的事情，然后到了最后的截止時(shí)間在快速完成，這樣就可以了，但是很多時(shí)候正是因為自己這樣的心理最后導致工作延誤，被領(lǐng)導批評也是常有的。
這就是我們常見(jiàn)的一種職場(chǎng)心理。面對這樣的情況你有沒(méi)有想過(guò)這是為什么，如何給能夠解決這一辦公室通病呢！下面就讓我們看一看，如何正確的應對辦公室拖延癥。
第一：尋找動(dòng)力相互監督
工作中不乏與自己相同的人，所以?xún)扇艘黄鸸ぷ�，相互監督相互對比是一個(gè)不錯的選擇，努力的戰勝對方，是自我價(jià)值實(shí)現的關(guān)鍵。
一個(gè)有能力的人，她不僅僅要完成自己的工作，還要努力的培養自己的對手，在戰勝對方的過(guò)程中才能夠更好的提高自己，所以不妨找一個(gè)與你相同的人，與他一起工作，克服這個(gè)習慣。
第二：懂得自我控制，確立明確目標
人往往會(huì )因為沒(méi)有目標而慌亂，學(xué)會(huì )自我調控把工作進(jìn)行詳細的安排，并且為自己制定一個(gè)目標，能夠有效的緩解辦公室拖延癥的出現。
當一個(gè)人為自己制定相應的目標后，努力工作實(shí)現目標的過(guò)程是享受的，而實(shí)現目標后是快樂(lè )的，當一個(gè)個(gè)目標實(shí)現后，會(huì )讓自己更有成就感，會(huì )激發(fā)人們對工作的熱情。但是切記，制定目標要合理，禁忌太貪、太多、太雜，在制定計劃的時(shí)候要注意分類(lèi)。
第三：今日事今日畢
隨著(zhù)壓力的增加越來(lái)越多的人開(kāi)始在工作上拖拖拉拉，總是想要把工作先放下來(lái)緩解這樣的壓力，殊不知越是這樣的拖拉壓力越大，所以工作立即完成很重要。
所謂：明日復明日明日何其多，能夠把今天的事情當天結束，我們會(huì )發(fā)現自身能夠輕松許多。
拖延只會(huì )影響工作的效率，甚至于影響個(gè)人職業(yè)中的發(fā)展，讓我們停滯不前，而對于工作及時(shí)完成的人來(lái)說(shuō)，工作中才會(huì )更加的輕松，對個(gè)人能力的提升和職業(yè)道路上的提升都是有一定幫助的。
第四：繁事簡(jiǎn)單化、學(xué)會(huì )分清主次
面對一些突發(fā)事件，很多人都覺(jué)的措手不及，不知道如何應對，但是對于成功者來(lái)說(shuō)，一切事情都不是問(wèn)題，解決起來(lái)都得心應手。事實(shí)上并不是他們能力比我們高多少，而是他們懂得如何做。
面對復雜、繁瑣的工作，要制定一定的計劃，要懂得把工作分解，當你把哪些繁瑣的工作分解成多個(gè)小工作時(shí)，就會(huì )感覺(jué)很簡(jiǎn)單，事事只要有條理就會(huì )十分的簡(jiǎn)單，只有盲目的才是最復雜的。所以凡是不要怕麻煩，懂得分解工作就會(huì )輕松很多。
第五：別給自己太多的工作時(shí)間
當你接到一個(gè)任務(wù)的時(shí)候要學(xué)會(huì )控制時(shí)間，強迫癥的人們往往會(huì )把工作做到自認為完美，而因此也延誤了工作時(shí)間，所以別給自己太多的時(shí)間。
當你接受一份工作后，要告訴自己在最短的時(shí)間內完成，首先滿(mǎn)足對方的需求為重點(diǎn)，而自認為完美的事情要放在最后。對于工作有他本身的制度和程序，所以把那些美好的愿望放在最后。
第六：消除干擾，勇敢面對
一些在工作上拖延的人是由于受到了外界的干擾，而長(cháng)久的拖延會(huì )給人們的心理帶來(lái)一定的傷害，因為拖延所以不自信，更害怕失敗。
所以此類(lèi)人要注意了，工作時(shí)關(guān)掉一切可以干擾自己的因素，面對工作，全身心的投入，用心的去做，不要有逃避的心理，個(gè)人的裝填和時(shí)間都是借口，只要自己專(zhuān)心，一切外在的因素都不足以影響到自己。
拖延癥是現在人們的一種常見(jiàn)疾病，也是辦公室一族易患疾病。每天打開(kāi)電腦，太多的花樣誘惑這我們，一些人總是經(jīng)不住誘惑，把工作推后開(kāi)做一些自己喜歡的事情。
長(cháng)此以往，人們便形成了一種習慣，而這也就是我們所說(shuō)的拖延癥，很多人認為這并沒(méi)有什么，殊不知他卻在，潛移默化的影響著(zhù)我們，給我們帶來(lái)了危害，所以大家要積極的改正，而以上方法能夠有效的緩解辦公室的這種通病，大家不妨試一試。
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