高中心理健康說(shuō)課稿通用8篇
作為一位無(wú)私奉獻的人民教師，往往需要進(jìn)行說(shuō)課稿編寫(xiě)工作，說(shuō)課稿有助于提高教師的語(yǔ)言表達能力。那么問(wèn)題來(lái)了，說(shuō)課稿應該怎么寫(xiě)？下面是小編整理的高中心理健康說(shuō)課稿，歡迎大家分享。
高中心理健康說(shuō)課稿1
說(shuō)設計理念與活動(dòng)背景
心理課是一門(mén)實(shí)踐性很強的課程，它要求學(xué)校積極按學(xué)生的實(shí)際需要出發(fā)，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規律和特點(diǎn)，以團體心理輔導及其相關(guān)的理論與技術(shù)為指導，通過(guò)各種輔導活動(dòng)讓學(xué)生獲得充分的內心體驗，有目的、有計劃、有步驟地訓練并提高學(xué)生的心理素質(zhì)，激發(fā)潛能，增強社會(huì )適應性，在師生互動(dòng)中幫助學(xué)生解決發(fā)展過(guò)程中的各種心理問(wèn)題，塑造和完善人格。通過(guò)讓學(xué)生獲得相關(guān)的心理體驗，真正對其學(xué)習、成長(cháng)產(chǎn)生積極影響，維護和促進(jìn)學(xué)生心理健康。勿庸置疑，心理課要有心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識作為理論支撐，而心理學(xué)的理論又必須與教學(xué)實(shí)踐有機結合，這樣才能避免將心理課上成純粹的心理學(xué)理論課。
通過(guò)調查發(fā)現，我校高中生在學(xué)習方面存在著(zhù)許多不良注意習慣，為數不少的學(xué)生上課時(shí)不能集中注意聽(tīng)講，邊上課邊做其他科目的作業(yè)、看閑書(shū)或聽(tīng)MP3；有的學(xué)生在家里一邊做功課，一邊看電視等。由于習以為常，大多數人都對此不以為然，一位學(xué)生還對我說(shuō)：“邊聽(tīng)課邊做作業(yè)，是節省時(shí)間的好方法”。
說(shuō)活動(dòng)目標
1、認識到注意與學(xué)習之間的密切聯(lián)系；
2、懂得注意在學(xué)習過(guò)程中的重要性，樹(shù)立起培養良好注意力的信心；
3、通過(guò)注意力訓練，學(xué)生的注意力品質(zhì)得到提高。
�。ㄇ懊媸÷缘氖侵髡Z(yǔ)“學(xué)生”，反應出以學(xué)生為主體的教學(xué)理念。）
說(shuō)活動(dòng)重點(diǎn)
注意力品質(zhì)的提高，不僅現在對學(xué)生的學(xué)習有幫助，而且將來(lái)對學(xué)生的工作、生活乃至一生的發(fā)展都大有裨益，因此提高學(xué)生的注意力品質(zhì)，幫其掌握有意注意的訓練方法應成為本節課的重點(diǎn)。
說(shuō)活動(dòng)難點(diǎn)
一個(gè)人的習慣一旦養成，就會(huì )產(chǎn)生很強的頑固性，改變一個(gè)習慣往往要比養成一個(gè)習慣還要難得多。所以，本節課的難點(diǎn)是如何做到理論聯(lián)系實(shí)際，幫助學(xué)生認識并克服學(xué)習中的不良注意習慣。
說(shuō)教學(xué)方法
第一、教法選擇。由于知識儲備不足，高中生對注意的心理學(xué)概念不清楚，而概念的模糊又勢必會(huì )導致注意訓練的目的不明確，所以我覺(jué)得在課上有必要講述一定的理論知識。心理課是講求充分以學(xué)生為主體的，老師是課堂的組織者，是活動(dòng)的協(xié)助者，而不是主宰者，所以我在心理課上最大限度地讓學(xué)生參與活動(dòng)和獲得體驗。
第二、學(xué)法指導。心理課十分注重學(xué)生的內心體驗，因為學(xué)生對親身經(jīng)歷了的情感才會(huì )記憶深刻。學(xué)生在情感體驗中對問(wèn)題進(jìn)行思考、判斷，并以此形成自己的價(jià)值觀(guān)。針對高一學(xué)生心理特點(diǎn)及本校情況，我設計了錄音故事、心理游戲、分組討論等活動(dòng)，為學(xué)生提供了活動(dòng)空間，充分調動(dòng)學(xué)生參與的積極性，使整個(gè)教學(xué)過(guò)程在輕松愉快的氛圍中進(jìn)行。
說(shuō)活動(dòng)過(guò)程（按照時(shí)間順序）
1、課題的導入
一開(kāi)始，我安排兩個(gè)大家容易忽視的小游戲，即紅綠燈的排列次序和紙鈔的背面圖案；隨后播放一個(gè)學(xué)生對黑板上布置的作業(yè)“視而不見(jiàn)”錄音故事，調動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習情緒，起到熱身作用。同時(shí)，生活中的三個(gè)“沒(méi)注意”與本節課的主題有很大的相關(guān)性，起到自然過(guò)渡的作用。這樣自然引出“注意”的概念，點(diǎn)明本節課的活動(dòng)主題。
2、理論知識
我一邊講解注意的概念，一邊舉例說(shuō)明。在講到影響注意的因素時(shí)，我設問(wèn)：“影響注意力的因素有哪些呢？”學(xué)生先小組討論，后大組交流，我最后加以總結，指出影響注意的因素。在講解這部分理論知識時(shí)我結合生活中的實(shí)例，深入淺出，避免了上成純理論課。
3、分組活動(dòng)與交流
為了鞏固剛才學(xué)過(guò)的注意知識，培養學(xué)生運用所學(xué)知識解決實(shí)際問(wèn)題的能力，我在此設計了一個(gè)讓學(xué)生改裝初中部的校門(mén)游戲活動(dòng)。當學(xué)生在分組討論時(shí)我四周走動(dòng)，點(diǎn)頭微笑，不過(guò)早發(fā)表評論，以免越俎代庖。當學(xué)生的回答太離譜時(shí)，適時(shí)適當地將話(huà)題拉回到注意知識上來(lái)。
4、“一心二用”游戲
光給學(xué)生講上課時(shí)一心不可二用，學(xué)生可能會(huì )認為是老生常談，不會(huì )產(chǎn)生新體驗，如果能夠設計一個(gè)心理實(shí)驗，讓學(xué)生通過(guò)親身的體驗來(lái)感悟到這一點(diǎn)的話(huà)，那將大大增強說(shuō)服力。于是我設計了這個(gè)“邊聽(tīng)錄音故事，邊做簡(jiǎn)單的四則運算”的游戲，因為這種情形與課堂上學(xué)生聽(tīng)課分心的實(shí)際情況十分相似。由于同學(xué)們既要做數學(xué)題，又要聽(tīng)錄音故事，造成了注意力的分散，結果絕大部分同學(xué)顧此失彼，對于故事情節的提問(wèn)回答不出。通過(guò)這個(gè)游戲，學(xué)生深刻體會(huì )到了一心不可二用的道理。
在這個(gè)活動(dòng)中，有的學(xué)生突然向我發(fā)問(wèn)：“既然老師說(shuō)一心不可二用，那么為什么有的人可以邊聽(tīng)課邊做筆記，邊看電視邊打毛衣，邊彈吉他，邊唱歌呢？”對于課堂的突發(fā)事件我歷來(lái)充分重視，它能反應出學(xué)生的真實(shí)想法，是與學(xué)生交流溝通的好機會(huì )。我首先表?yè)P學(xué)生的質(zhì)疑精神，然后給他們指出這屬于注意的分配。人在注意時(shí)不熟練的對象最多只有一個(gè)，其余的都是很熟練的動(dòng)作，如果兩個(gè)活動(dòng)都是生疏的，或都是需要智力活動(dòng)參加，則必然做不成功。這樣一來(lái)，就將學(xué)生對注意問(wèn)題的思考引向深入。
5、注意力訓練
這部分內容是本節課的重點(diǎn)，也是難點(diǎn)。首先引用北京某學(xué)校研究成果，幫助學(xué)生樹(shù)立信心，因為人的注意力水平是可以通過(guò)訓練提高的。接著(zhù)向學(xué)生提供八種有意注意的訓練方法，前四種詳講，后四種略講。詳講的內容均有當堂練習，通過(guò)訓練的趣味性、實(shí)用性，吸引學(xué)生參與。具體為：
1、跟蹤法——數字跟蹤和曲線(xiàn)跟蹤練習；2、劃數、字法——劃“3”練習；3、視物法——集中注意力訓練；4、辨別法——找出兩副相似圖畫(huà)之間的不同之處。另外，還有倒讀法、聽(tīng)音法、抗干擾法、數數法。我還編制了“注意力訓練題”，提供給學(xué)生作為課后練習，可以起到鞏固和訓練的作用。
隨著(zhù)“二期課改”的新理念不斷深入到課堂教學(xué)，我們今后的教學(xué)實(shí)踐中要更加突出學(xué)生的課堂主體地位，強調師生互動(dòng)，注重學(xué)生發(fā)展，構建新型的師生關(guān)系，讓“二期課改”不斷在課堂教學(xué)中生根、開(kāi)花、結果。
高中心理健康說(shuō)課稿2
一、析學(xué)情
情緒，在高中生的學(xué)習、生活中處于極為敏感的前沿地帶，被稱(chēng)為整個(gè)身心狀態(tài)的“晴雨表”。處于青春期的高中生面臨著(zhù)雙重的壓力，他們不僅要在快速的社會(huì )變革中選擇合適的自我角色，而且要調適青春期生理、心理發(fā)展所帶來(lái)的種種壓力。這些壓力過(guò)多過(guò)大過(guò)強，很容易使高中生產(chǎn)生消極情緒，造成情緒困擾，嚴重的會(huì )導致情緒障礙。
因此如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì )調控自己的情緒是高中心理輔導活動(dòng)課中的重要主題。學(xué)生在情緒調控中，往往關(guān)注調控自己的負性情緒，這堂課我們將關(guān)注點(diǎn)放在如何幫助學(xué)生增加積極情緒體驗上，引導學(xué)生學(xué)會(huì )自己去獲取幸福的能力，讓學(xué)生帶著(zhù)積極的情緒面對生活、學(xué)習以及自己的成長(cháng)歷程。感悟積極情緒的力量，體驗積極情緒帶來(lái)的快樂(lè )，并用積極情緒去感染同伴，為幸福人生奠定基礎。
心理輔導活動(dòng)課的情緒主題從高一到高三都有涉及，但我們將這節課放在高一上，主要目的是讓學(xué)生從高一起就有積極情緒這個(gè)概念，并且讓學(xué)生去體會(huì )、感受以及練習。更何況增加積極情緒有很多的方法和策略，因此我們從高一開(kāi)始就讓學(xué)生進(jìn)行練習，引導學(xué)生學(xué)會(huì )帶著(zhù)積極的情緒面對生活、學(xué)習以及自己的成長(cháng)歷程，給今后的高中生活打下良好的基礎。
二、說(shuō)輔導目標
1、教學(xué)目標
�。�1）知識與技能：
a、了解并接納自己的情緒，主要了解積極情緒的重要性。
b、學(xué)會(huì )用合適的方法體驗積極情緒
�。�2）過(guò)程與方法：
通過(guò)活動(dòng)引導學(xué)生學(xué)會(huì )帶著(zhù)積極的情緒面對生活、學(xué)習以及自己的成長(cháng)歷程。
�。�3）情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)：
通過(guò)討論、團體活動(dòng)及分享，感悟積極情緒的力量，體驗積極情緒帶來(lái)的快樂(lè )，并用積極情緒去感染同伴。
2、說(shuō)重點(diǎn)、難點(diǎn)
�。�1）讓高中學(xué)生學(xué)會(huì )用合適的方法體驗積極情緒。
�。�2）通過(guò)感悟積極情緒的力量，體驗積極情緒帶來(lái)的快樂(lè )，并用積極情緒去感染同伴。
三、教法、學(xué)法分析
1、說(shuō)教法：依據上面學(xué)情分析，主要采取
�。�1）討論法：心理輔導課的對象是學(xué)生，本堂課主要采取討論式進(jìn)行教學(xué)。討論是以問(wèn)題為中心，以教師引導下的師生和生生對話(huà)、討論為主要手段的一種教學(xué)活動(dòng)方式，它旨在鼓勵學(xué)生發(fā)揮學(xué)習的主動(dòng)性，學(xué)會(huì )用自己的頭腦去思考、去辨析、去歸納。
�。�2）情境教學(xué)法：采用多媒體手段，擴大教學(xué)內容，吸引學(xué)生的注意，激發(fā)學(xué)生的熱情。
�。�3）體驗法：讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗積極情緒，在體驗中升華。
2、說(shuō)學(xué)法：
針對高一學(xué)生已有了良好的合作、互動(dòng)能力，在輔導活動(dòng)課的設計過(guò)程中我的設計主要以學(xué)生的積極情緒體驗為主，在情境討論中讓學(xué)生主動(dòng)參與，主動(dòng)探究。
我認為，心理輔導活動(dòng)課教學(xué)中要盡量避免單純地、直露地向學(xué)生灌輸某種學(xué)習方法，而是要學(xué)生通過(guò)自己的探索、體驗，達到輔導活動(dòng)課的目的。本課程設計就是在教學(xué)過(guò)程中，利用學(xué)生心理特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，調動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生更多地體驗一種成幸福感。
3、說(shuō)教學(xué)手段：
多媒體教學(xué)。制作課件給學(xué)生全新的、栩栩如生的視聽(tīng)感覺(jué)，調動(dòng)學(xué)生的積極性，提高教學(xué)效率。
四、說(shuō)教學(xué)過(guò)程設計
為了達到以上教學(xué)目標，我設計具體的教學(xué)過(guò)程如下：
�。ㄒ唬﹫F體暖身階段：
以“快樂(lè )雨滴”的暖身游戲導入，引出情緒。（設計意圖：團體暖身活動(dòng)能讓學(xué)生們在游戲中體驗快樂(lè )情緒，從而為主題的引入作鋪墊。）
�。ǘ﹫F體轉換階段：通過(guò)紙筆練習，引入主題。
1、首先讓學(xué)生在心情紙上畫(huà)情緒蛋糕，喜歡和不喜歡的情緒各占多少，如果希望喜歡的情緒多一點(diǎn)，會(huì )采取什么方法？（設計意圖：了解學(xué)生在平時(shí)的學(xué)習、生活中，經(jīng)常會(huì )用哪些方法去調控自己的情緒。）接下來(lái)通過(guò)老師出示一張中間畫(huà)有黑點(diǎn)的白紙，問(wèn)學(xué)生注意到了什么，（設計意圖：學(xué)生在情緒調控中，往往關(guān)注調控自己的負性情緒。
引導學(xué)生如果多關(guān)注積極情緒，那可能又會(huì )有不同的感受。這堂課就重點(diǎn)來(lái)擴大我們的積極情緒，讓我們快樂(lè )更快樂(lè )，揭示主題：帶著(zhù)積極情緒上路。）
2、在配樂(lè )聲中，和學(xué)生一起體驗繪本《我好快樂(lè )》，小小繪本中，主人翁都能以很好地方式體驗快樂(lè )的情緒。那么我們高中生如何發(fā)現生活中好的調控方式，讓我們可以用積極的情緒去體驗生活？小組討論，分享感受。
�。ㄔO計意圖：從繪本《我好快樂(lè )》的視頻中，讓學(xué)生感受到視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)的愉悅。通過(guò)學(xué)生的小組討論，分享自己在積極情緒體驗過(guò)程中所采取的方法，探索自己積極情緒體驗的歷程。）
�。ㄈ﹫F體工作階段：帶著(zhù)積極的情緒，體驗快樂(lè )
1、多米諾效應。團體游戲：多米諾骨牌。比賽的過(guò)程大家有著(zhù)快樂(lè )地情緒體驗，當把其中一個(gè)骨牌推倒的時(shí)候，骨牌發(fā)生了連鎖反應。（設計意圖：多米諾骨牌游戲，讓大家感受到情緒就像骨牌一樣，會(huì )發(fā)生連鎖效應，你的好情緒也會(huì )傳遞。生活中有很多這樣的感受，當你想到開(kāi)心的事情時(shí)，就會(huì )越想越開(kāi)心，情緒越來(lái)越好，你的行為也就越和善，做事越有耐心，心態(tài)越積極。）
2、記幸福日記。具體指導學(xué)生如何去記幸福日記。用十分鐘時(shí)間寫(xiě)下發(fā)展順利的三件事情以及為什么發(fā)展順利。例舉的事情可以是不怎么重要的事情或者是相當重要的事情。在每一件積極的事件的旁邊回答這個(gè)問(wèn)題：為什么這些好事情會(huì )發(fā)生？（設計意圖：通過(guò)記幸福日記，想讓學(xué)生明白其實(shí)幸福很簡(jiǎn)單，生活中處處有幸福，我們應該多學(xué)會(huì )更多地感受、回憶生活中的幸福、快樂(lè )的事情。老師希望大家能堅持做，無(wú)論大事還是小事，過(guò)一個(gè)月你會(huì )體會(huì )到它的價(jià)值的。）
3、當然還有積極的目標激勵，等等
�。ㄋ模﹫F體結束階段：感悟成長(cháng)，深化主題
1、深化主題，分享感悟。再來(lái)看看我們的情緒蛋糕，如果再讓大家切一次蛋糕，又會(huì )有什么不同呢？請同學(xué)們用簡(jiǎn)短的話(huà)，談一談感悟。（設計意圖：通過(guò)“再次切情緒蛋糕”來(lái)作對比，與先前的情緒蛋糕有什么不同。說(shuō)明積極情緒帶來(lái)的作用，增強學(xué)生們由體驗活動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè )。）
2、把自己積極的目標寫(xiě)在多米諾骨牌上，時(shí)時(shí)以快樂(lè )的情緒感染自己，感染他人。
在剛才玩游戲的骨牌中，選取其中最喜歡的一張，在上面寫(xiě)上積極的話(huà)語(yǔ)，給自己以激勵。（設計意圖：恰當的目標激勵會(huì )帶給大家好心情，希望好心情能像多米諾骨牌一樣傳遞。）
最后，在歌曲聲中結束積極的情緒體驗之旅。
高中心理健康說(shuō)課稿3
一、說(shuō)教材
1、本課內容選自高一《心理健康教育自助讀本》第一分冊第18課。學(xué)好本課不僅可以提高學(xué)生的認識和思維水平，而且可以讓學(xué)生認識到情緒產(chǎn)生的原因，以及如何正確調適自己情緒的方法，以便以更佳情緒狀態(tài)投入到學(xué)習生活中，充分挖掘學(xué)習中的非智力因素并形成良好的學(xué)習心態(tài)。
2、學(xué)生狀況：當代中學(xué)生在科學(xué)不斷進(jìn)步，文化不斷發(fā)展，社會(huì )不斷變革的今天，雖然能很快適應現代社會(huì )生活，但他們的心理還不夠成熟，在情緒特征上表現為好沖動(dòng)、不穩動(dòng)、極端化等特點(diǎn)。對自己的不良情緒表現缺乏深刻地認識，也不善于調適自己的情緒。
二、說(shuō)教學(xué)內容
本來(lái)在現行教材中，這節課的課題是《最近比較煩》，結合教學(xué)具體的實(shí)踐、學(xué)生狀況和我教完本課內容的教學(xué)反思，在原課程內容的基礎上進(jìn)行了修訂，確定本課課題為《給情緒找個(gè)家》，主要目的是要幫助學(xué)生認識各種情緒以及它們對人的影響作用，并使學(xué)生在了解自己情緒特征的基礎上，學(xué)會(huì )對情緒的自我調適，恰當地表達自己的情緒和情感，以增進(jìn)心身健康。
在此基礎上，我將本節課的目標確定為：
1、認知目標：教學(xué)生了解情緒的表現及情緒對人的身心健康的影響，明了情緒產(chǎn)生的原因。
2、態(tài)度和情感目標：重視情緒的調控，培養良好的情緒。
3、能力或問(wèn)題解決目標：能覺(jué)察和分析自己的情緒，認識情緒對自身的影響，并能應用有效的方法控制自己的情緒和對情緒進(jìn)行自我調適，給情緒找個(gè)家，做情緒的主人。
三、說(shuō)重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn)：理解情緒的重要性
難點(diǎn)：結合自身情緒體驗，分析情緒產(chǎn)生的原因，尋求控制、調適情緒的方法。
四、教法、學(xué)法分析
本課的教學(xué)過(guò)程主要刺激學(xué)生對所學(xué)內容的興趣，強調師生互動(dòng)。本課程設計的基本內容就是在教學(xué)過(guò)程中，利用學(xué)生心理特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，調動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生更多地體驗一種成就感。教師及時(shí)引導，學(xué)生主動(dòng)參與并主動(dòng)、積極探索，找到解決問(wèn)題的方法，對所學(xué)的知識加以利用，能夠學(xué)會(huì )解決學(xué)習生活中遇到的實(shí)際問(wèn)題。
五、教學(xué)過(guò)程設計
為了達到以上教學(xué)目標，我設計具體的教學(xué)過(guò)程如下：
1、本課設計為五個(gè)板塊，分別為：（一）情緒故事吧；（二）情緒圖片吧；（三）情緒聊吧；（四）錦囊妙計；（五）教師小結
2、過(guò)程：（一）情緒故事吧。為了貼近學(xué)生心理，活躍課堂氣氛，教師通過(guò)講故事的形式來(lái)引導學(xué)生，向學(xué)生說(shuō)明，憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身心健康是不利的，而愉快、歡樂(lè )、滿(mǎn)意、平靜等良好的情緒有利于人的身心健康。同時(shí)，結合兩個(gè)故事，告訴學(xué)生任何情緒的表現都應適應，否則，就會(huì )物極必反，樂(lè )極生悲。
�。ǘ┣榫w圖片吧。分為兩個(gè)小環(huán)節：一是教師出示各種情緒圖片，引導學(xué)生辨認各種情緒的不同表現。通過(guò)圖片展示，不同的情緒與表述一一對應，學(xué)生體味各種情緒的外部表征。二是列出喜、怒、懼、哀、思等情緒，讓學(xué)生用語(yǔ)言表述這些情緒在日常生活中的形容詞。這樣做，目的是讓學(xué)生初步體驗日常生活中的各種情緒，在課堂中加以整理并理性分類(lèi)，同時(shí)，又提高了學(xué)生正確表達的能力。在這個(gè)過(guò)程中，要求學(xué)生把自己最近一周或半個(gè)月以來(lái)的情緒體驗進(jìn)行勾劃，句劃出最適合自己情緒體驗過(guò)的詞，如以上沒(méi)列出來(lái)，自己也可補充寫(xiě)上。
�。ㄈ┣榫w聊吧。通過(guò)以上分類(lèi)，教師趁熱打鐵，提出以下十種情境，請學(xué)生說(shuō)出他們會(huì )產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的原因。比如有人弄壞了你的文具，你會(huì )產(chǎn)生什么情緒？有過(guò)這種體驗嗎？當時(shí)又是怎樣處理的？如果一旦再出現類(lèi)似的這種情況，產(chǎn)生這種情緒時(shí)又如何調適呢？等等。老師結合學(xué)生的回答，引導學(xué)生分析：如產(chǎn)生激怒情緒時(shí)，①分析一下為什么發(fā)怒；②分析一下發(fā)怒的后果；③怎樣使自己不過(guò)分激動(dòng)；④如何控制、調節激怒的情緒等。
我這節的目的是通過(guò)以上三個(gè)環(huán)節讓學(xué)生在弄清情緒的各種分類(lèi)后，當面對這些不良情緒時(shí)，怎樣找到解決問(wèn)題的辦法，如何來(lái)調適情緒。
�。ㄋ模╁\囊妙計。為學(xué)生提供一些不良情緒的自我調適方法。
1、怡悅調適法。利用古代的一個(gè)故事作為案例。引導學(xué)生在日常生活中，如自己怒罵無(wú)常，憤怒難耐，也可以通過(guò)這種怡悅法來(lái)進(jìn)行調適。
2、宣泄法。分為三種：①在產(chǎn)生痛苦、悲傷、難過(guò)等情緒時(shí)，可通過(guò)哭來(lái)渲泄、釋放積聚在內心的痛楚，達到心理平衡；②有郁悶、憤怒、困惑等消極情緒時(shí)，可通過(guò)體味或書(shū)寫(xiě)渲泄法來(lái)調適；③如受了委屈或欺侮后，可借物來(lái)渲泄。
3、還可以用自我暗示法、意志控制法、理智調適法、活動(dòng)轉移法、注意力轉移法、交往調節法、情緒升華法等調適方法。
這一教學(xué)環(huán)節，誘導和啟發(fā)學(xué)生在不良情緒出現時(shí)，應及時(shí)采取正確的調適方法，讓學(xué)生達到不良情緒的有效化解，使自身的精神堤壩堅不可摧，讓精神之庫不斷注入振奮、歡欣和愉悅，讓心境之水永遠清澈與蔚藍。
由于受時(shí)間的限制，在這里只列出一些不良情緒的調適方法。老師必須重在誘導和啟發(fā)學(xué)生�；蛟S，這個(gè)不足能夠留給學(xué)生更多的想像空間，讓學(xué)生主動(dòng)、積極地去探索其他的方法。
�。ㄎ澹┙處熜〗Y。
1、結合教學(xué)目標和重點(diǎn)、難點(diǎn)，布置作業(yè)：①想一想了解自己的情緒是否還有其他方法？②情緒與人的關(guān)系，以及對人的影響有哪些？③我該怎樣培養良好的情緒？
2、教師結束語(yǔ)：情緒是人心理能量的調節器，它可以發(fā)動(dòng)人的行為，確定人的行為方向，對人具有無(wú)法估量的感染力。我們要充分利用積極情緒的正確作用。讓我們都做自己情緒的主人，讓自己的情緒永遠有個(gè)快樂(lè )老家，讓自己的心理世界更多地呈現出一片晴空。
六、教學(xué)心得
本節課落實(shí)了重點(diǎn)、難點(diǎn)，也較好地完成了已定的教學(xué)目標。但在教學(xué)內容設計中，由于受課時(shí)限制，還留下一些遺憾。如我國自古就有“喜傷心，怒傷肝，憂(yōu)傷肺，思傷脾，恐傷腎”的說(shuō)法，而在本節課的教學(xué)中，并沒(méi)有講清楚不良情緒給學(xué)生心理健康和學(xué)習上帶來(lái)了哪些危害，這樣就可能會(huì )讓學(xué)生不能深刻理解為什么要調適不良情緒。
高中心理健康說(shuō)課稿4
大家好！我今天說(shuō)的是高中心理健康教育課，題目為《挑戰障礙，生命精彩》
一、說(shuō)選題（背景）：
以汶川大地震中出現的一系列創(chuàng )造生命奇跡的事件為出發(fā)點(diǎn)，以社會(huì )競爭激烈困難層出不窮，人們的心理承受力有限為切入點(diǎn)，根據《中小學(xué)心理健康教育指導綱要》中“培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展”和“使學(xué)生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力”的要求，引導學(xué)生正確地認識自我，正確地認識障礙，打破現實(shí)和心理的雙重障礙，樹(shù)立正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，體驗戰勝障礙的喜悅心情，體驗生命的價(jià)值就在于戰勝不能戰勝的，活出自己的尊嚴，活出信心，形成樂(lè )觀(guān)、自信的健康人格。
二、說(shuō)教學(xué)目標：
1、認知目標：
�、賹W(xué)會(huì )如何看待生命，如何樹(shù)立正確的生命價(jià)值觀(guān)。
�、谡J識現實(shí)和心理的雙重障礙，努力打破畏懼、恐慌、害怕的心理。
�、叟囵B學(xué)生的自信、樂(lè )觀(guān)的心理。
2、態(tài)度和情感目標：正確對待自我，敢于面對現實(shí)與心理的雙重障礙，打破畏懼、恐慌、害怕的心理，勇于接受挑戰，形成自信、樂(lè )觀(guān)的心理。
3、能力或問(wèn)題解決目標：通過(guò)在活動(dòng)中對生命的認識，挖掘學(xué)生的潛能，激發(fā)學(xué)生追求成功的動(dòng)機，勇敢地面對一切。
三、說(shuō)教學(xué)方式：
本節課主要運用啟發(fā)式、討論式、體驗式、游戲式等手段，通過(guò)學(xué)生的全心投入，全情體驗，在各種環(huán)節中有序地升華情感，達到教學(xué)的效果！
四、說(shuō)教學(xué)對象：
本節課要求具有一定的體力，更由于本節課帶有一定的危險性，所以對象的選擇是要慎重的，故而選擇高三的學(xué)生。他們的理解能力、判斷能力、協(xié)同能力、感悟能力等都相對較強，能在問(wèn)題面前做出有效的解答。與此同時(shí)，也是為了更好地引導他們懂得面對挫折，堅持永不放棄的真理；懂得珍愛(ài)生命，努力體現生命的價(jià)值；懂得相知相識，攜手奮進(jìn)。
五、說(shuō)教學(xué)過(guò)程
第一環(huán)節：音樂(lè )放松，調動(dòng)情緒
在音樂(lè )的節奏的引導下，拍手舞做四個(gè)動(dòng)作：第一個(gè)動(dòng)作是手由腰部位置伸出合著(zhù)音樂(lè )的節奏一下一下的拍手，同時(shí)身體和腳隨著(zhù)音樂(lè )的節拍晃動(dòng)；第二動(dòng)作是當唱到“三分天注定”時(shí)，兩手放下，同時(shí)左手放在背后成跨立的樣子，右手在胸前伸直并作出OK形狀，即大拇指和食指成圓圈，其它的三個(gè)手指伸直，由左向右畫(huà)��；第三個(gè)動(dòng)作是當唱到“七分靠拚搏”時(shí)，左手依然放在背后成跨立的樣子，右手大拇指向上，其它四指緊握，輕輕的放在心口，然后由左向右打開(kāi)；第四個(gè)動(dòng)作是當唱到“愛(ài)拼才會(huì )贏(yíng)”時(shí)，兩手在胸前對拍一下，然后兩手打開(kāi)緊握拳頭在胸前做一個(gè)很用力的姿勢。
學(xué)生聆聽(tīng)與哼唱閩南語(yǔ)歌曲《愛(ài)拼才會(huì )贏(yíng)》，合著(zhù)音樂(lè )的節拍拍手，感受音樂(lè )的動(dòng)感并在音樂(lè )中放松，同時(shí)在歌唱中理解歌曲的內涵，從而粗略理解課堂的內容，在心中打破面對障礙不敢挑戰的怯弱、畏懼、恐慌的感覺(jué)。
第二環(huán)節：轉折導入主題
總結學(xué)生在第一環(huán)節中的表現，引入“朱（豬）堅強”的故事，目的在于是課堂的教學(xué)目的更為明確，也是為了讓學(xué)生能從感性體會(huì )在壓力、困難面前，打垮我們的不是困難而是自我的精神崩潰，是不懂挑戰自我。
第三環(huán)節：喊出口號，喊出自信
通過(guò)喊出“我是最棒的！我能行！我來(lái)做！我一定成功！”再一次增強學(xué)生的自信心，勇于面對一切，敢于挑戰一切，喚醒內在的潛能，激發(fā)追求成功的動(dòng)機，進(jìn)一步突破自我心理障礙。
第四環(huán)節：挑戰障礙，生命精彩
教師講解活動(dòng)的規則和注意事項，并深入到學(xué)生的群體觀(guān)察學(xué)生的情緒變化，引導他們學(xué)會(huì )合作，學(xué)會(huì )面對。當活動(dòng)開(kāi)始后，又以《永不退縮》的歌曲激勵著(zhù)學(xué)生激發(fā)他們的熱情和勇氣，努力地去戰勝現實(shí)的和心靈的障礙。
第五環(huán)節：資源共享
總結課程中出現的各種情況，也對在課程中學(xué)生的表現給予肯定與鼓勵，既表?yè)P了先進(jìn)也勉勵了后進(jìn)。給予學(xué)生自我的反思和體驗，通過(guò)口頭的交流、書(shū)面的表達把他們的所思所感都展示出來(lái)。在這個(gè)環(huán)節中，教師能充分地給予每個(gè)學(xué)生發(fā)言的機會(huì )，關(guān)注到每個(gè)學(xué)生的成長(cháng)需求，學(xué)生更夠依據本小組的情況作出不同形式的體驗表達，達到了教學(xué)的效果。
第六環(huán)節：情感升華，主題深化
通過(guò)《真心英雄》的手語(yǔ)操，在輕松中放松，在歌曲中升華情感。
六、說(shuō)總結與體會(huì )。
本節課是以汶川大地震為背景材料，在學(xué)生自我看到了這次大地震中出現的種種奇跡為切入點(diǎn)，目的在于引導學(xué)生能夠面對一切的困難，能夠挑戰自我，活出精彩。教學(xué)環(huán)節中時(shí)刻的注意引導、注意觀(guān)察，是教學(xué)效果達到預想的目的。學(xué)生也能主動(dòng)地參與、全情地體驗，無(wú)論勝敗，他們只在乎有過(guò)嘗試，有過(guò)體驗。教學(xué)中也有不足的地方，就是自我的表達及語(yǔ)氣語(yǔ)態(tài)要更柔和點(diǎn)，引導要做深入一點(diǎn)！
高中心理健康說(shuō)課稿5
我今天說(shuō)課的內容是《優(yōu)勢，為自信賦能》，我將從活動(dòng)理念、活動(dòng)目標、活動(dòng)重難點(diǎn)、活動(dòng)方法、活動(dòng)設計等六個(gè)方面進(jìn)行說(shuō)課。
一、說(shuō)活動(dòng)理念
相較于初中，高中生自我意識的能力和水平提高，自我意識的內容進(jìn)一步豐富和深刻了，出現了這樣的特點(diǎn)：他們的內心深處是比較脆弱和不自信的，很在乎外界給予的評價(jià)。而一旦接收到消極的評價(jià)，他們就很容易受到暗示，由此產(chǎn)生自卑心理，大大挫敗自信。而學(xué)會(huì )發(fā)現自身的優(yōu)勢，肯定自身優(yōu)勢的能量對一個(gè)人的自我評價(jià)具有很重要的作用。他人的認可、自我的肯定能有效幫助更多學(xué)生建立自信，提升自我效能感。因此，針對高中生的心理特點(diǎn)，本次活動(dòng)課的設計定位在用優(yōu)勢來(lái)為自信賦能。
二、說(shuō)活動(dòng)目標
1、使學(xué)生學(xué)會(huì )欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，促進(jìn)相互肯定與接納；
2、讓學(xué)生體驗他人對自身的肯定評價(jià)產(chǎn)生的積極體驗；
3、讓學(xué)生學(xué)會(huì )肯定自我，善于發(fā)現自己的優(yōu)勢，從而提升自我效能感。
三、說(shuō)活動(dòng)重難點(diǎn)
“我的優(yōu)點(diǎn)你來(lái)說(shuō)”和“自信樹(shù)”兩個(gè)環(huán)節既是本次活動(dòng)的重點(diǎn)，也是難點(diǎn)，旨在以他人認可和自我肯定這兩種方式，激發(fā)學(xué)生的積極體驗，從而提升自我效能感，增強自信心。
四、說(shuō)活動(dòng)方法
學(xué)會(huì )發(fā)現自身的優(yōu)勢對一個(gè)人的自我評價(jià)具有很重要的作用。課堂主要以團體活動(dòng)的形式為主，通過(guò)課堂活動(dòng)中學(xué)生的自我肯定和同伴的積極評價(jià)來(lái)幫助他們提升自信。
五、說(shuō)活動(dòng)設計
第一環(huán)節是暖身活動(dòng)“大風(fēng)吹”，活動(dòng)規則是未能成功完成搶位置的同學(xué)要說(shuō)出自己的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)，活動(dòng)目的是活躍課堂氛圍，同時(shí)也讓學(xué)生感受到肯定自己的優(yōu)點(diǎn)能讓人更自信，從而引出主題——優(yōu)勢，為自信賦能。
第二環(huán)節是呈現畫(huà)家的故事，讓學(xué)生以自己的理解將故事填寫(xiě)完整，并讓他們感受到金無(wú)足赤，人無(wú)完人，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，也都有不足。就像這幅畫(huà)，若只關(guān)注其缺點(diǎn)，就會(huì )讓人懷疑自己的能力。相反的，關(guān)注優(yōu)點(diǎn)，獲得他人的認可，則會(huì )讓我們肯定自己，更加自信。
第三環(huán)節是“我的優(yōu)點(diǎn)你來(lái)說(shuō)”，該環(huán)節分成兩個(gè)部分——“優(yōu)點(diǎn)座椅”和“優(yōu)點(diǎn)轟炸”，“優(yōu)點(diǎn)座椅”即在活動(dòng)場(chǎng)地中間擺一張椅子，由一位同學(xué)坐著(zhù)，其他學(xué)生陳述其優(yōu)點(diǎn)，教師引導學(xué)生贊美時(shí)要客觀(guān)、真誠、具體，拒絕吹捧和調侃，目的是為隨后小組內進(jìn)行的“優(yōu)點(diǎn)轟炸”做一個(gè)良好的示范。通過(guò)這個(gè)環(huán)節，讓學(xué)生想了解在同學(xué)眼中，自己有些什么優(yōu)點(diǎn)，提升自我效能感的同時(shí)，也學(xué)會(huì )用欣賞的眼光去對待他人。
第四環(huán)節則進(jìn)行自我尋寶——自信樹(shù)活動(dòng)，讓學(xué)生真切地體會(huì )自身的優(yōu)勢，從內心引發(fā)自信心。
課堂的最后，以安東尼博士的一句話(huà)強化學(xué)生的認知和體驗。
教學(xué)方案設計
優(yōu)勢，為自信賦能
輔導理念：
自信是指個(gè)體面對生活時(shí)，相信自己有能力面對和解決各種問(wèn)題的心態(tài)。自信是一種良好的心理品質(zhì)，是促使人向上奮進(jìn)的內部動(dòng)力，是一個(gè)人成才和成功的重要條件，一個(gè)充滿(mǎn)自信的人才能積極思考，積極行動(dòng)并能承受住挫折和失敗的打擊，爭取成功。相較于初中，高中生自我意識的能力和水平提高，自我意識的內容進(jìn)一步豐富和深刻了,出現了這樣的特點(diǎn)：他們的內心深處是比較脆弱和不自信的，很在乎外界給予的評價(jià)。而一旦接收到消極的評價(jià)，他們就很容易受到暗示，由此產(chǎn)生自卑心理，大大挫敗自信。而學(xué)會(huì )發(fā)現自身的優(yōu)勢，肯定自身優(yōu)勢的能量對一個(gè)人的自我評價(jià)具有很重要的作用。他人的認可、自我的肯定能有效幫助更多學(xué)生建立自信,提升自我效能感。因此，針對高中生的心理特點(diǎn)，開(kāi)展自信心訓練十分必要。
設計思路：
發(fā)現自己的長(cháng)處，是自信的基礎。本課以“體驗式教學(xué)”為主，通過(guò)課堂活動(dòng)中學(xué)生的自我肯定和同伴的積極評價(jià)來(lái)幫助他們提升自信。課堂先以“大風(fēng)吹”活動(dòng)引入，讓學(xué)生說(shuō)自己的優(yōu)點(diǎn)，從而引出主題——優(yōu)勢，為自信賦能。之后呈現故事，讓學(xué)生感受到很多事物盡管不完美，卻不妨礙其擁有良好的性能。只需發(fā)揮特長(cháng)，就能為人所稱(chēng)道。
隨后進(jìn)行“優(yōu)點(diǎn)轟炸”活動(dòng)，讓學(xué)生提升自我效能感的同時(shí)，也學(xué)會(huì )用欣賞的眼光去對待他人。最后進(jìn)行自我尋寶，讓學(xué)生真切地體會(huì )自身的力量，從內心引發(fā)自信心。
輔導目標：
1、使學(xué)生學(xué)會(huì )欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，促進(jìn)相互肯定與接納；
2、讓學(xué)生體驗他人對自身的肯定評價(jià)產(chǎn)生的積極體驗；
3、讓學(xué)生學(xué)會(huì )肯定自我，善于發(fā)現自己的優(yōu)勢，從而提升自我效能感。
活動(dòng)重點(diǎn)：
“我的優(yōu)點(diǎn)你來(lái)說(shuō)”和“自信樹(shù)”兩個(gè)環(huán)節是本次活動(dòng)的重點(diǎn)，旨在激發(fā)學(xué)生從他人認可和自我肯定這兩種方式來(lái)增強自信。
活動(dòng)難點(diǎn)：
“我的優(yōu)點(diǎn)你來(lái)說(shuō)”和“自信樹(shù)”兩個(gè)環(huán)節也是本次活動(dòng)的難點(diǎn)，需要據此激發(fā)學(xué)生的積極體驗，從而提升自我效能感。136
輔導對象：高中二年級
輔導時(shí)間：40分鐘
輔導準備：
1、用撲克牌進(jìn)行團體活動(dòng)分組。
2、準備自信樹(shù)的海報和葉子。
3、課件制作。
輔導過(guò)程：
一、暖身活動(dòng)：大風(fēng)吹
活動(dòng)規則：找出一個(gè)學(xué)生A站到圓圈的中間，把他的凳子撤走，讓椅子的數目比學(xué)生的數目少一個(gè)�；顒�(dòng)開(kāi)始時(shí)，A喊“大風(fēng)吹”，其余學(xué)生問(wèn)“吹什么”。A喊“吹所有××的人！”（××表示具有某同一共同特征的人，如：戴眼鏡的人，穿運動(dòng)鞋的人，短頭發(fā)的人等）這時(shí)所有具備該特征的人都要立刻站起來(lái)迅速跑動(dòng)去另外小組找空位置坐下來(lái)。同時(shí)，A也必須找到一個(gè)位置坐下來(lái)。沒(méi)有找到位置的人要在全班同學(xué)面前說(shuō)出自己的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)。
師：從剛才的活動(dòng)中，老師發(fā)現了一點(diǎn)，幾位同學(xué)說(shuō)自己的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，他們的眼神、神態(tài)和聲音都表現得特別自信。的確，展現自我的特長(cháng)，肯定自己的優(yōu)勢會(huì )讓你變得更自信！這就是我們今天這節活動(dòng)課的主題——優(yōu)點(diǎn)，為自信賦能！
二、引出主題：優(yōu)點(diǎn)，為自信賦能！
下面我們來(lái)看一個(gè)畫(huà)家的故事：
有一位畫(huà)家畫(huà)了一幅畫(huà)，放在公眾場(chǎng)合展示，并在畫(huà)的邊框上寫(xiě)上“若您認為此畫(huà)有不恰當之處，請不吝賜教”。結果，展示一天下來(lái)，畫(huà)上密密麻麻做滿(mǎn)了記號。畫(huà)家沮喪極了，對自己的畫(huà)畫(huà)能力產(chǎn)生了懷疑。這時(shí)，他的老師告訴他：“你在畫(huà)上寫(xiě)上‘請您標注此畫(huà)的精彩之處’，看看會(huì )怎么樣？”。結果，這幅畫(huà)又被密密麻麻的做滿(mǎn)了符號。
畫(huà)家看了以后，_____________。
請把故事填充完整，并談?wù)勀愕母惺堋?/p>
師：金無(wú)足赤，人無(wú)完人，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，也都有不足。就像這幅畫(huà)，若只關(guān)注其缺點(diǎn)，就會(huì )讓人懷疑自己的能力。相反的，關(guān)注優(yōu)點(diǎn)，獲得他人的認可，則會(huì )讓我們肯定自己，更加自信。那么，你是否想了解別人是怎么看待你的呢？在同學(xué)眼中，你有些什么優(yōu)點(diǎn)呢？下面我們通過(guò)一個(gè)活動(dòng)來(lái)了解一下。
三、我的優(yōu)點(diǎn)你來(lái)說(shuō)
1、優(yōu)點(diǎn)座椅
活動(dòng)規則：在活動(dòng)場(chǎng)地中間擺一張椅子，由一位同學(xué)坐著(zhù)，其他學(xué)生陳述其優(yōu)點(diǎn)（可包括其性格特征、為人處世、才能、儀容儀表等各方面），對其進(jìn)行贊賞。
要求：贊美要客觀(guān)、真誠、具體，發(fā)自?xún)刃�，拒絕吹捧和調侃；優(yōu)點(diǎn)多多益善。（此處務(wù)必強調要真誠，不能調侃，否則會(huì )傷害別人）
注：一生說(shuō)出優(yōu)點(diǎn)后，教師可以問(wèn)“是什么讓你覺(jué)得他...”（師可以據此適時(shí)提醒大家，贊美對方的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，不能局限于泛泛而談，比如說(shuō)“你很棒”，“你很優(yōu)秀”，而是基于對方的實(shí)際情況，具體有深度，比如“從...事上看得出來(lái)你很...”“...事，讓我覺(jué)得你很...”）
活動(dòng)畢，讓該學(xué)生談?wù)劯惺堋?/p>
師：剛才這位同學(xué)給我們做了一個(gè)很好的示范，下面我們就遵循相同的活動(dòng)規則，以小組為單位輪流進(jìn)行優(yōu)點(diǎn)轟炸。
2、優(yōu)點(diǎn)轟炸
規則：每小組指定一名學(xué)生最先接受轟炸，并要求其記住被轟炸的內容和相應的轟炸者。一輪過(guò)后由該小組另一名同學(xué)接受轟炸，以此類(lèi)推。
問(wèn)題1：別人贊美你時(shí)，你感覺(jué)如何？
師：我們要在短暫的時(shí)間里找到自己的優(yōu)點(diǎn)不容易，可是大家通過(guò)合作找到的優(yōu)點(diǎn)就很多。我們應該為自己身上存在的優(yōu)點(diǎn)感到驕傲和自豪。同時(shí)告訴自己，我值得別人的贊美。也希望大家逐漸養成用“謝謝”來(lái)回應別人贊美的習慣，珍惜別人的贊美。
問(wèn)題2：你贊美別人時(shí)，有什么感受？
師：能夠真誠地贊美別人，清晰地表達自己的看法也是自信的一種體現。如果你養成習慣，在身邊的人身上尋找正面的東西，便能夠讓你很好的練習如何對美好的、優(yōu)秀的東西敞開(kāi)心扉。這也會(huì )讓你更容易發(fā)現自己身上美好的一面。
師：這個(gè)活動(dòng)讓我們更了解了自己的優(yōu)點(diǎn)。得到他人的認可，是我們增強自信的一大法寶。當然，我們不能要求別人時(shí)刻肯定自己，一個(gè)人內心的自信才是真正的自信。
在接受別人贊美的同時(shí)，我們更需要學(xué)會(huì )尋找自己身上的閃光點(diǎn)，以及你的優(yōu)勢可以幫助你做些什么。下面我們就讓我們靜下心來(lái)，想想自己身上的優(yōu)點(diǎn)能帶給你什么樣的優(yōu)勢。
四、自信樹(shù)
活動(dòng)規則：每人一片葉子，以“我自信，因為我...，所以我可以...”的句式寫(xiě)幾句話(huà)。
寫(xiě)畢，可請幾位同學(xué)分享，隨后請大家上臺黏在大海報上。全班都黏好后交給班長(cháng)。
師：每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。我們當然有充分的理由相信自己，肯定自己，讓自身的優(yōu)勢。建議班長(cháng)將我們的自信樹(shù)海報粘貼在教室后面，每天可以看看，默念幾遍，細心地體會(huì )你的優(yōu)勢帶給你怎么樣的變化。
五、結束：我真的很不錯
美國的激勵大師安東尼博士出版的《自信的秘密》一書(shū)中提到有這樣的一句話(huà)：
將自己的每一條優(yōu)點(diǎn)都列出來(lái)，用贊美的眼光去看他們，經(jīng)�？�。通過(guò)集中注意自己的優(yōu)點(diǎn)，你將在心理上樹(shù)立信心：你是一個(gè)有價(jià)值、有能力、與眾不同的人�！_伯特安東尼
師總結：希望同學(xué)們在以后的學(xué)習和生活中，要善于發(fā)現自己的優(yōu)點(diǎn)，勇于肯定自我。當你的自我肯定形成習慣，融入你的血液里，那么你會(huì )成為一個(gè)自信的人，一個(gè)真正的強者！
高中心理健康說(shuō)課稿6
大家好！我說(shuō)課的題目是：《挑戰自我，實(shí)現夢(mèng)想》
一、活動(dòng)設計的背景：高三學(xué)生很快就要面臨擇業(yè)或繼續求學(xué)的人生選擇。面對新的挑戰，何去何從？這對于涉世未深的高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，實(shí)在是個(gè)難題。進(jìn)入高三，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間和學(xué)生的交流，我發(fā)現很多學(xué)生無(wú)論是在學(xué)習上還是心理上都存有很多的困惑。這次心理輔導課旨在幫助學(xué)生更好的調整自己，激勵大家成為學(xué)習的主人，充分發(fā)揮主體作用，由夢(mèng)想直達成功的彼岸。
二、輔導的目的：幫助高三學(xué)生正確認識高考，面對困難，勇于挑戰，并介紹緩解心里壓力幾種方法。幫助學(xué)生更好的調整自己，建立自信，并樹(shù)立為自己的目標努力奮斗的決心。
三、輔導的重點(diǎn)：幫助高三學(xué)生正確認識高考，面對困難，勇于挑戰，并介紹緩解心里壓力幾種方法
四、輔導的難點(diǎn)：如何幫助學(xué)生樹(shù)立信心，面對困難，勇于挑戰
五、輔導方式：小品、講述與討論、交流、觀(guān)看錄像等
六、輔導準備：調查問(wèn)卷、小品、視頻錄像、課件
七、教學(xué)設計：
本節課我設計了七個(gè)環(huán)節：（1）輔導課前的準備，調查問(wèn)卷"面臨高三，你最大的困惑是什么？"（2）以一張鮮紅的大學(xué)錄取通知書(shū)引入主題（3）學(xué)生探討話(huà)題"高考，意味著(zhù)什么？"（4）情境小品（5）學(xué)生討論交流（6）觀(guān)看錄像（7）學(xué)生為自己寫(xiě)一句鼓勵的話(huà)
�。�1）第一個(gè)環(huán)節是輔導課前準備，在學(xué)生當中進(jìn)行調查問(wèn)卷"面臨高三，你最大的困惑是什么？",這個(gè)環(huán)節的目的是深入學(xué)生，了解學(xué)生們最關(guān)心什么，最大的煩惱和困惑是什么，從而發(fā)現熱點(diǎn)，就找到了教學(xué)內容的主題。心理輔導的基本原則之一是貫徹學(xué)生主體性原則，開(kāi)設心理輔導活動(dòng)課要以學(xué)生的需要為出發(fā)點(diǎn)，其內容的選擇與安排應充分考慮到學(xué)生的需要，圍繞學(xué)生關(guān)心的實(shí)際問(wèn)題來(lái)進(jìn)行。
�。�2）第二個(gè)環(huán)節是創(chuàng )設情景，以一張鮮紅的大學(xué)錄取通知書(shū)入手，你最希望上面寫(xiě)的是誰(shuí)的名字？著(zhù)名的教育心理學(xué)家布魯納非常強調"內在動(dòng)機"對學(xué)習的作用，"大學(xué)錄取通知書(shū)"是每個(gè)高三學(xué)生夢(mèng)寐以求的，從教育心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，它就是誘因，可以激化和強化學(xué)生內在的學(xué)習動(dòng)機，調動(dòng)學(xué)生的興趣，活躍氛圍，直接進(jìn)入主題
�。�3）第三個(gè)環(huán)節是"設疑",創(chuàng )設問(wèn)題情景，將學(xué)生引入到話(huà)題"高考，意味著(zhù)什么？",讓學(xué)生分小組討論，并派代表發(fā)言。
這個(gè)環(huán)節的目的是讓學(xué)生談?wù)剬Ω呖嫉母惺芎驼J識，拓展到對成功的看法，從而引出對成功正確的認識。貫穿一條線(xiàn)從高考錄取通知書(shū)——高考意味什么——對成功的理解。心理學(xué)上要求要尊重學(xué)生的主體地位，鼓勵學(xué)生唱"主角",在活動(dòng)設計中要給學(xué)生發(fā)揮想象留有余地，在輔導過(guò)程中鼓勵學(xué)生發(fā)表看法。在活動(dòng)中，盡可能讓學(xué)生討論、交流，通過(guò)討論，對一些問(wèn)題能達成共識，一些不正確的負面的心理得到正確的指引。
最后我做個(gè)歸納小結：高考只是成功的一個(gè)步驟，就算在這一次競賽中失去了主動(dòng)還有下一次，讓學(xué)生知道其實(shí)人生還有很多的機會(huì )，重要的是我們是否明白人生應該不懈的奮斗，真正的高考勝利者，并非是指那些成績(jì)拔尖的狀元，而是在高中這三年里成長(cháng)起來(lái)的樂(lè )觀(guān)、自信、堅韌不拔的你們！高考的競爭是壓力和挑戰，也是機遇和希望，成功屬于戰勝自我的人。
�。�4）第四個(gè)環(huán)節是情境小品，小品反映的內容是：第一位同學(xué)沒(méi)有進(jìn)入高三的狀態(tài)，懶散，上課睡覺(jué)，發(fā)短信，課后泡網(wǎng)吧，玩游戲，沒(méi)有信心，基礎差，放棄學(xué)習------第二位同學(xué)非�？释洗髮W(xué)，學(xué)習勤奮，晚上學(xué)習很晚，壓力很大，過(guò)度緊張導致失眠，非常焦慮不安-----
這個(gè)小品是根據班級的實(shí)際情況設計的，我所帶的高三（5）班是普通學(xué)校里的普通班級，學(xué)生基礎比較薄弱，班上學(xué)習成績(jì)兩極分化。成績(jì)差的同學(xué)自卑，沒(méi)有信心，放棄學(xué)習，成績(jì)好的同學(xué)感覺(jué)壓力大，焦慮不安。以往的課堂，常常是老師講，學(xué)生聽(tīng)，考慮本班學(xué)生的特點(diǎn)和需求，這節課我把學(xué)生也當作一種課堂資源充分利用起來(lái)，讓他們來(lái)親自表演小品，方式有變化，學(xué)生們的積極性很高，特別是參加表演的同學(xué)，在排練的過(guò)程中受到的教育是最深刻的。體現的教學(xué)理念是以學(xué)生為主體，引導學(xué)生自己認識，自己體驗，自己踐行，將課堂教學(xué)和自己的行動(dòng)結合起來(lái)。
�。�5）第五個(gè)環(huán)節是學(xué)生討論交流，我引導學(xué)生觀(guān)察這兩位同學(xué)的表現，鼓勵學(xué)生發(fā)言，剖析原因，找出根源，思考：你遇到過(guò)這樣的困惑嗎？我們該如何幫助他們？
蘇聯(lián)著(zhù)名教育家馬卡連柯認為，一切良好的教育應從建立兒童集體開(kāi)始，讓兒童在集體中接受教育。集體心理輔導，就是讓學(xué)生在集體中接受教育，通過(guò)集體活動(dòng)調整心境，明白道理，從而增強班集體的凝聚力。讓學(xué)生在活動(dòng)中自己感悟道理。集體的教育育人無(wú)形，潤物無(wú)聲，起到一個(gè)潛移默化的作用。通過(guò)集體心理輔導的教育，形成了較好的集體氛圍，增強了班集體的凝聚力。
最后我小結：高三的壓力大，有些同學(xué)在壓力面前顯得意志薄弱，沒(méi)有足夠的勇氣去面對高考的挑戰，逃避現實(shí)。這個(gè)世界上沒(méi)有什么救世主，這些同學(xué)應該努力改變自己、完善自我，改掉懶散的毛病，勇敢地接受挑戰，不管高考考得怎樣，為了不給自己留下遺憾，在最后9個(gè)月的時(shí)間里，一切盡自己最大的努力！一些同學(xué)由于幾次考試成績(jì)不好，短時(shí)間內看不到效果就認為自己不行了，對自己的能力產(chǎn)生懷疑，因而也容易產(chǎn)生苦悶自卑的心理。欲勝人，先勝己。復習備考，自信心是非常重要的。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書(shū)中說(shuō)："事實(shí)上，每一個(gè)人都是自卑的，只是程度不同而已。因為我們發(fā)現我們所處的現狀都是可以進(jìn)一步改善的。"從這個(gè)意義上說(shuō)，自卑也可成為一個(gè)人進(jìn)步的動(dòng)力，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。希望我們每一位同學(xué)都能勇敢接受挑戰，樹(shù)立信心。介紹幾種樹(shù)立信心的方法，針對同學(xué)們提到的學(xué)習方法問(wèn)題，可適當地介紹：艾賓浩斯的遺忘曲線(xiàn)，鼓勵同學(xué)們科學(xué)地記憶和合理地安排時(shí)間，并讀高考狀元的10條經(jīng)驗介紹，供同學(xué)們參考。
高三的同學(xué)們困惑最多的還有一個(gè)壓力的問(wèn)題---無(wú)奈，脾氣暴躁，感到迷茫，沒(méi)有自信，害怕，緊張。這時(shí)我提出問(wèn)題：你也有過(guò)這樣的焦慮嗎？高三的緊張情緒要如何來(lái)進(jìn)行自我排解？鼓勵學(xué)生結合自身，積極發(fā)言。我指出：其實(shí)學(xué)習需要一定程度的焦慮，心理學(xué)試驗表明：焦慮水平與學(xué)習成績(jì)呈倒"U"形關(guān)系。無(wú)焦慮或焦慮水平過(guò)低，學(xué)習無(wú)緊迫感，對什么都無(wú)所謂，肯定學(xué)不好；而焦慮水平過(guò)高，人的精神極度緊張，又會(huì )影響正常的思維；只有處于中等焦慮水平的同學(xué)激發(fā)內在的學(xué)習動(dòng)機，變壓力為動(dòng)力，學(xué)習效果最好，能夠形成一種最好的應考心態(tài)。介紹幾種緩解壓力的方法
�。�6）第六個(gè)環(huán)節是觀(guān)看錄像，我覺(jué)得這應該是我這節心理輔導課的精彩之處。從高一到高三，我和我的學(xué)生建立了深厚的感情，我真心地關(guān)愛(ài)他們。學(xué)生們課后都是親切稱(chēng)我為"阿纓姐",課堂上我是他們的老師，課后我希望是他們的朋友，活動(dòng)初期在調查問(wèn)卷中，反映出學(xué)生各種各樣的困惑與煩惱，來(lái)自家庭的，身邊朋友的'，自身的等等，面臨高考的壓力，他們還要背負沉甸甸的心里負擔，我真的很心痛，讓我下定決心一定要幫助他們解決一些不必要的困惑�？紤]到以往的班會(huì )活動(dòng)都是教師說(shuō)教式的，或者學(xué)生單純的節目表演。這次活動(dòng)我決定給學(xué)生一個(gè)意外的驚喜。我在活動(dòng)前采訪(fǎng)了我們學(xué)校的校長(cháng)和書(shū)記，部分科任老師，取得了他們的支持與配合，我把他們對全班同學(xué)寄以的期望與鼓勵都拍成了視頻錄像，我還召開(kāi)了全班同學(xué)的家長(cháng)會(huì )，我要求每一位家長(cháng)對自己的孩子說(shuō)一句鼓勵的話(huà)，不少家長(cháng)是流著(zhù)眼淚對著(zhù)鏡頭呼喚孩子的名字，鼓勵孩子要加油。這一段錄像是瞞著(zhù)全班同學(xué)拍攝的，目的是讓學(xué)生能真切地感受身邊的老師親人發(fā)自?xún)刃牡年P(guān)愛(ài)，觸動(dòng)真情，從而樹(shù)立信心，戰勝困難。
蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)："人的文明最精細地表現在情感的文明里。"情感對學(xué)生的學(xué)習、品德乃至身心健康都有著(zhù)巨大的作用，按照心理學(xué)上的解釋?zhuān)楦惺且磺行袨榈纳�(xiàn)，我們只有把情感融入課堂，才能把信服、震撼駐存在學(xué)生的內心，教育家第斯多惠說(shuō)過(guò)："我們認為，教學(xué)藝術(shù)不僅在于傳授的本領(lǐng)，還在于激勵、喚醒、鼓舞。",心理學(xué)家威廉詹姆士通過(guò)研究發(fā)現，一個(gè)沒(méi)有受到情感的人，僅能發(fā)揮其能力的20%—30%,當他受到情感激勵時(shí)，其能力可以發(fā)揮到80%—90%.在人的一切活動(dòng)中，情感因素發(fā)揮著(zhù)很重要的作用，通過(guò)情感激勵可以調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的內動(dòng)力，促使學(xué)生主動(dòng)探索學(xué)習，促進(jìn)學(xué)生自我發(fā)展。
最后我告訴學(xué)生：在非洲的草原上，羚羊剛睜開(kāi)眼睛，想到的第一件事就是我必須比跑得最快的獅子跑得還快，不然，我就會(huì )被吃掉；而在同一時(shí)間，獅子從睡夢(mèng)中醒來(lái)，閃過(guò)的第一個(gè)念頭就是：我必須比跑得最慢的羚羊跑得快，不然我就會(huì )餓死。生活就是這樣------不論你是羚羊還是獅子，當每天太陽(yáng)初升時(shí)，就得毫不猶豫地奔向前方！從高一到高三，我們一路風(fēng)風(fēng)雨雨走過(guò)來(lái)，還有9個(gè)月時(shí)間你們就要踏進(jìn)高考的考場(chǎng)，其實(shí)我們都會(huì )緊張，但是當你們焦慮、苦惱、無(wú)助時(shí)，不妨抬起頭看看四周，你們有老師、父母、同學(xué)，高考的路上我們一起走過(guò)！
�。�7）第七個(gè)環(huán)節是學(xué)生為自己寫(xiě)一句鼓勵的話(huà)。播放音樂(lè )《我的未來(lái)不是夢(mèng)》大屏幕投影上出現的是同學(xué)們的照片，校運動(dòng)會(huì )拼搏的身影，校文化藝術(shù)節上的節目表演，取得團體總分第一名全班同學(xué)的合影等等。那一時(shí)刻，相信所有的同學(xué)都很激動(dòng)，感覺(jué)到前進(jìn)的道路是有老師、家長(cháng)、同學(xué)的陪伴，渾身充滿(mǎn)了力量。
最后我指出：高三有苦有累，有渴望有理想，高三，寄托了所有，付出了所有，為的只是成功時(shí)的喜悅，也為圓我們心中那個(gè)彩色的夢(mèng)。就讓我們大家都笑著(zhù)面對高三，勇敢地接受挑戰吧！相信我們高三（5）班的每一位同學(xué)都能以最好的心態(tài)走過(guò)高三階段。相信我們整個(gè)班級會(huì )攜手共進(jìn)。讓我們一起拿起筆寫(xiě)下最想對自己說(shuō)的一句話(huà)。事先準備好的圖紙，背景是藍天，將每個(gè)人的夢(mèng)想寫(xiě)在事先準備好的白云狀紙片上，貼上去，拼成一幅鴿子形象，相信我們的未來(lái)不是夢(mèng)！
自我激勵是人們精神活動(dòng)的動(dòng)力之一，也是保持心理健康的一種方法。心理研究發(fā)現：沒(méi)有什么力量比自我激勵的力量更強大、更長(cháng)效地作用于一個(gè)人。本環(huán)節的目的是充分發(fā)揮學(xué)生自我激勵的教育作用，由外激勵轉化為內激勵，不斷追求進(jìn)步和成功，達到自我教育的效果
八、最后談一下我在設計這節心理輔導課的幾點(diǎn)體會(huì )：
�。�1）這節心理輔導課輔導的難點(diǎn)是：如何幫助學(xué)生樹(shù)立信心，面對困難，勇于挑戰。莎士比亞說(shuō)過(guò)："自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失敗的重要原因。有了自信心才能充滿(mǎn)信心去努力實(shí)現自己的目標。"近年來(lái)，許多國家都把增強學(xué)生自信心作為培養目標。強烈的自信心能使學(xué)生在完成任務(wù)的全過(guò)程中始終保持較強的興趣。因此，要使學(xué)生在學(xué)習、生活中能認真做好每一件事情，培養樹(shù)立他們相對應的自信心是必不可少的。我在這節輔導課上充分尊重學(xué)生的主體地位，鼓勵學(xué)生發(fā)表看法，我從心理學(xué)角度分析：心理學(xué)研究表明，高智商和低智商的人只占整個(gè)人群的4%左右，大多數人的智力在90-110之間。雖然平時(shí)有的同學(xué)表現得比較聰明些，有的反應較慢些，但這并不表明我們的智商不如別人，事實(shí)是：大家的智力都是平等的。只要你努力，只要你用功，只要你找到合適的學(xué)習方法，只要你自信，你就能成功！自信還來(lái)自家長(cháng)和老師的激勵，學(xué)生需要激勵，因此輔導課的最后我特意安排了錄像，激勵可以把學(xué)生的潛能發(fā)揮出來(lái)，促使他們克服困難，完成任務(wù)，從而使學(xué)生自信。
�。�2）以往的高三心理輔導都是臨近高考后期才進(jìn)行，針對班級的實(shí)際情況和存在的問(wèn)題，我把心理輔導的時(shí)間提前到開(kāi)學(xué)初，距離高考還有9個(gè)月的時(shí)間，讓學(xué)生有更充分的準備，及時(shí)調整自己。這正是遵循了心理輔導的基本原則，預防與發(fā)展相結合原則，學(xué)校心理輔導兼有矯治、預防與發(fā)展三種功能，就整體而言，應該是預防、發(fā)展重于矯治。
�。�3）心理輔導要能打動(dòng)學(xué)生，必須做到真正為學(xué)生著(zhù)想，使學(xué)生感受到教師對他的尊重、理解和接納，從而拋開(kāi)心理上的防范，對自己的內心世界作更自由的、深入的探索。從高一到高三，我和學(xué)生建立了深厚的感情，課上是老師，課下是朋友。我努力使自己遵循尊重與發(fā)展學(xué)生的原則。
�。�4）開(kāi)設心理輔導還要貫徹學(xué)生主體性原則，要以學(xué)生的需要為出發(fā)點(diǎn)，圍繞學(xué)生關(guān)心的實(shí)際問(wèn)題來(lái)進(jìn)行，活動(dòng)設計給學(xué)生發(fā)揮想象留有余地，輔導過(guò)程鼓勵學(xué)生發(fā)表看法，宣泄情感，探索解決問(wèn)題的辦法。我在輔導前進(jìn)行了調查問(wèn)卷，對"高考，意味著(zhù)什么？"進(jìn)行探討，對小品中人物進(jìn)行剖析，觀(guān)看錄像這些環(huán)節的設計遵循的正是這一原則。
�。�5）心理輔導的重要基本原則之一整體性發(fā)展原則，心理輔導追求學(xué)生人格的整體性發(fā)展，要樹(shù)立學(xué)生個(gè)性全面發(fā)展的觀(guān)念，不論從事哪一個(gè)領(lǐng)域的輔導，都要關(guān)注學(xué)生人格整體的完善，這一原則強調不宜把心理輔導課程變?yōu)閱未娴闹R傳授。心理輔導涉及到學(xué)生知識、社會(huì )技能、情感、態(tài)度、價(jià)值等方面的學(xué)習，而不僅僅是讓學(xué)生掌握知識。因此開(kāi)展多種多樣的活動(dòng)就顯得十分重要。因此這節輔導課我太多的不是談具體的學(xué)習方法指導，而是著(zhù)重解決思想認識上的問(wèn)題，從高考錄取通知書(shū)，讓學(xué)生談對高考的認識，提升到對成功的理解；從對小品中人物的剖析，結合教育學(xué)心理學(xué)觀(guān)點(diǎn)，讓學(xué)生提高認識，從而讓學(xué)生卸下心理的包袱；從錄像中領(lǐng)導老師家長(cháng)們寄語(yǔ)，接受情感教育，提升到自己鼓勵自己，從而樹(shù)立起信心，接受挑戰，努力去實(shí)現夢(mèng)想。
高中心理健康說(shuō)課稿7
一、說(shuō)教材
1、教材的地位和作用：
本課主要了解情緒的多樣性、多變性及不良情緒的危害性。掌握適當表達和調節不良情緒的方法，是第五課《做情緒的主人》的教學(xué)重點(diǎn)之一。由于小學(xué)三年級學(xué)生情緒發(fā)展具有較大的情境性、不穩定性和易變性等特點(diǎn)，他們還不能控制自己的情緒，因而引導學(xué)生學(xué)會(huì )調節自己的不良情緒是十分有必要的。本課以三年級學(xué)生的成長(cháng)發(fā)展特點(diǎn)為立足點(diǎn)，以培養學(xué)生的健康心理為主線(xiàn)，以學(xué)生情緒輔導為主要內容，通過(guò)情景體驗、游戲活動(dòng)、討論分析等多種形式的系列輔導活動(dòng)，增強學(xué)生情緒調控能力，使他們具有良好的社會(huì )適應能力。
2、教材的處理：
教科書(shū)就是老師"教"和學(xué)生"學(xué)"的課本。以往的教科書(shū)，通常以老師"教"的角度編寫(xiě)，故稱(chēng)"教本";這套《健康教育》課本主要是從學(xué)生"學(xué)"的角度編寫(xiě)的，可以稱(chēng)作"學(xué)本"."學(xué)本"的意思，是在老師的組織和幫助下，學(xué)生自己學(xué)。因此，本教材主要讓學(xué)生自己閱讀、思考，學(xué)習小組討論，最終在老師的適當引導下得出結論為主。在教學(xué)過(guò)程中，我結合三年級學(xué)生的心理特點(diǎn)，依據課程標準，運用多媒體教學(xué)手設置情景段、游戲多種教學(xué)形式，進(jìn)行直觀(guān)教學(xué)、興趣教學(xué)。
二、說(shuō)教學(xué)目標：
結合三年級學(xué)生的心理特點(diǎn)，依據課程標準，確立教學(xué)目標如下：
●情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)：1.了解情緒的多樣性、多變性及不良情緒的危害。讓學(xué)生認識到調節情緒的重要性，使其面對情緒問(wèn)題時(shí)有調節的愿望，做情緒的主人，自覺(jué)培養態(tài)度樂(lè )觀(guān)、興趣廣泛等良好的情緒品質(zhì)。
●過(guò)程與方法：以學(xué)習材料為載體，組織發(fā)動(dòng)學(xué)生以小組討論等形式，探討擺脫不良情緒的方法，聯(lián)系實(shí)際由小組內部討論進(jìn)而擴大為全班同學(xué)交流探討，師生共同總結調節情緒的方法。在討論交流和游戲活動(dòng)中獲得積極的情感體驗。
●知識與技能：掌握適當表達、調節不良情緒的方法，做一個(gè)活潑、開(kāi)朗、快樂(lè )的小學(xué)生。
三、說(shuō)教學(xué)重難點(diǎn)：
引導學(xué)生了解多種情緒，認識到不良情緒的危害性，把握好情緒。自然地引導學(xué)生掌握適當表達、調節不良情緒的方法。
理由：由于小學(xué)三年級學(xué)生情緒發(fā)展具有較大的情境性、不穩定性和易變性等特點(diǎn)。他們還不能控制自己不良的情緒，因而引導學(xué)生學(xué)會(huì )調節自己的不良情緒是十分有重要的。
四、說(shuō)教法
根據教學(xué)內容，我主要采用以下教學(xué)方法：
1、啟發(fā)式教學(xué)法：目的在于調動(dòng)學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性，啟發(fā)學(xué)生由被動(dòng)學(xué)習轉為積極探索與主動(dòng)思維。
2、情景教學(xué)法：運用多媒體教學(xué)手設置情景段，實(shí)現直觀(guān)教學(xué)、興趣教學(xué)。
3、比賽激勵法：結合學(xué)生好奇、好動(dòng)、好表現的心理特點(diǎn)，以學(xué)習小組為單位展開(kāi)比賽，以培養學(xué)生的合作、向上的精神，激發(fā)自主學(xué)習的積極性。
4、游戲體驗法：運用游戲，提高學(xué)生學(xué)習興趣，增強學(xué)生感性認識。
五、說(shuō)學(xué)法
新課程改革注重學(xué)生能力的培養，學(xué)生是學(xué)習的主體，要讓學(xué)生能主動(dòng)積極地學(xué)習，選擇方法是很重要的。根據教材的內容和學(xué)生年齡特點(diǎn)，我在學(xué)法指導時(shí)緊緊圍繞教學(xué)目標，突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，擬將采用以下教學(xué)方法：
1、閱讀發(fā)現法：這是學(xué)習間接知識的有效方法，教材中某些好材料可以讓學(xué)生自己閱讀、思考、學(xué)習小組討論，最終在老師的適當引導下讓學(xué)生自己得出結論。
2、合作學(xué)習探究法：通過(guò)小組討論，使學(xué)生們能相互交流，各抒已見(jiàn)，充分發(fā)揮團體合作的精神，讓學(xué)生在合作中學(xué)習，在合作中成長(cháng)。
3、歸納總結法：讓學(xué)生在問(wèn)題情景中想方設法解決問(wèn)題，及時(shí)歸納，并加以正確引導，進(jìn)一步強化思想認知。
六、說(shuō)教學(xué)過(guò)程
根據本課時(shí)的教學(xué)目標、重難點(diǎn)及學(xué)生的認知規律，我作了如下教學(xué)過(guò)程的設計：
●導入新課
游戲：幸運數字
【設計意圖】讓學(xué)生親身體驗同一件事不同的情緒變化，初步了解情緒的多樣性和多變性，激發(fā)學(xué)生的興趣，導入課題。
●推進(jìn)新課
�。ㄒ唬┬撵`體驗（動(dòng)畫(huà)討論）
欣賞《貓和老鼠》的片斷，觀(guān)察貓的情緒變化。
【設計意圖】通過(guò)欣賞動(dòng)畫(huà)片，不但激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，更進(jìn)一步加強對情緒的多樣性、多變性地認識。
�。ǘ┬撵`透視
1、小組交流：良好情緒和不良情緒分別對自己的影響
2、欣賞圖片：良好情緒和不良情緒對他人的影響
3、小組討論：解除不良情緒的方法
【設計意圖】在學(xué)生對于情緒有一定的認識的基礎上，充分了解良好情緒和不良情緒對自己或他人的影響，以及不良情緒的危害，讓學(xué)生認識到調節情緒的重要性，使其面對情緒問(wèn)題有調節的愿望，做情緒的主人，從而激發(fā)學(xué)生思考有效調控不良情緒的方法。
通過(guò)交流、討論，歸納、總結得出不良情緒的危害及調節不良情緒的方法，增強培養態(tài)度樂(lè )觀(guān)、興趣廣泛等優(yōu)良情緒品質(zhì)自覺(jué)性。使學(xué)生自發(fā)保持積極樂(lè )觀(guān)、向上的情緒狀態(tài)。（突出本框重點(diǎn)）
�。ㄈ┬撵`火花
1、放飛煩惱，快樂(lè )自己
回想一下，你最近比較心煩的一件事情，自己選擇一種排除煩惱的方法，把它寫(xiě)在紙上，把自己的煩惱紙折疊成紙飛機。放飛煩惱，快樂(lè )自己。
2、總結延伸
用兒歌來(lái)結束活動(dòng)，兒歌大意：情緒就像氣象臺，喜怒哀樂(lè )變得快。生氣時(shí)，笑一笑，煩惱事，講出來(lái)。緊張時(shí)，靜一靜，傷心時(shí)，想得開(kāi)。樂(lè )觀(guān)向上有自信，學(xué)習生活添光彩。
最后隨著(zhù)《歌聲與微笑》一起，把所有的煩惱拋開(kāi)，祝愿同學(xué)們永遠快快樂(lè )樂(lè )�。ㄔ谝魳�(lè )中結束）
【設計意圖】通過(guò)放飛煩惱活動(dòng)，在鞏固掌握調控情緒的方法的同時(shí)，使學(xué)生在活動(dòng)中獲得積極的情感體驗，改變態(tài)度，擁有積極的情緒，做一個(gè)開(kāi)朗、快樂(lè )的小學(xué)生。最后用兒歌結束活動(dòng)，啟發(fā)學(xué)生思考，升華情感，鞏固已學(xué)知識。
總之，本節課我根據新課改理念和三年級學(xué)生的心理特征，以認知發(fā)展為主線(xiàn)，情意發(fā)展為內容，交往互動(dòng)為呈現形式，立足于學(xué)生的"學(xué)",以學(xué)法為重心，放手讓學(xué)生自主合作探索學(xué)習，主動(dòng)地參與到知識形成的整個(gè)思維過(guò)程，力求使學(xué)生在積極、愉快的課堂氛圍中提高自己的認識水平，從而達到預期的教學(xué)效果。
不當之處，請各位領(lǐng)導批評指正。謝謝大家！
高中心理健康說(shuō)課稿8
《愛(ài)的三部曲》說(shuō)課稿愛(ài)情到底是什么？高中生能否享受愛(ài)情？這是很難回答的問(wèn)題。
高中階段是性別社會(huì )化的重要階段，正值高二的學(xué)生，大部分已經(jīng)體驗過(guò)對異性的好奇、好感、迷戀、喜歡，對愛(ài)情有著(zhù)復雜的思緒：渴望、害怕、迷茫、挫敗……一方面，為了獲得更多來(lái)自?xún)A心的異性的關(guān)注，他們會(huì )賣(mài)力地秀自己；另一方面，他們時(shí)時(shí)會(huì )陷入困惑：“自己的感覺(jué)到底是喜歡還是愛(ài)？要不要向對方表明心意？要不要接受對方的心意？面對愛(ài)的感覺(jué)，接下來(lái)應該怎么辦？”
本活動(dòng)課依托電影《愛(ài)情麻辣燙》中“王艾喜歡玲玲的聲音”這一視頻材料，設置了“愛(ài)的困惑”、“愛(ài)的選擇”、“愛(ài)的成長(cháng)”三個(gè)場(chǎng)景，進(jìn)行同伴之間的觀(guān)點(diǎn)碰撞：自己的感覺(jué)到底是喜歡還是愛(ài)？要不要向對方表明心意？要不要接受對方的心意？同時(shí)借助斯滕伯格的“愛(ài)情三角形理論”中關(guān)于愛(ài)的內涵和愛(ài)的品質(zhì)的觀(guān)點(diǎn)，貫穿所有場(chǎng)景，達成內心升華，適時(shí)提出高中階段的愛(ài)情觀(guān)：“為美好的愛(ài)情，努力成為值得別人愛(ài)和有能力愛(ài)別人的人�！币龑W(xué)生為了心中美麗的愛(ài)情去升華自我，為愛(ài)成長(cháng)為可愛(ài)的人，給雙方成長(cháng)的機會(huì )，而非匆忙開(kāi)始戀愛(ài)。
本活動(dòng)課操作過(guò)程中要營(yíng)造一個(gè)開(kāi)放而安全的課堂環(huán)境，讓學(xué)生說(shuō)出內心的困擾，讓同伴之間的觀(guān)點(diǎn)有機會(huì )真正碰撞，并從正面建構積極的愛(ài)情觀(guān)。
《愛(ài)的三部曲》教案
【活動(dòng)對象】
高中二年級
【活動(dòng)目標】
1．幫助學(xué)生認識喜歡與愛(ài)的區別，理解愛(ài)的內涵、愛(ài)的能力的重要，減少盲目涉愛(ài)行為。
2．幫助學(xué)生在面臨愛(ài)的困擾時(shí)，更加理性地做出有利于雙方成長(cháng)的選擇。
3.激發(fā)學(xué)生為愛(ài)成長(cháng)的意識，并將重心置于雙方成長(cháng)而非戀愛(ài)行為。
【設計理念】
愛(ài)情到底是什么？高中生能否享受愛(ài)情？這是很難回答的問(wèn)題。
高中階段是性別社會(huì )化的重要階段，正值高二的學(xué)生，大部分已經(jīng)體驗過(guò)對異性的好奇、好感、迷戀、喜歡，對愛(ài)情有著(zhù)復雜的思緒：渴望、害怕、迷茫、挫敗……一方面，為了獲得更多來(lái)自?xún)A心的異性的關(guān)注，他們會(huì )賣(mài)力地秀自己；另一方面，他們時(shí)時(shí)會(huì )陷入困惑：“自己的感覺(jué)到底是喜歡還是愛(ài)？要不要向對方表明心意？要不要接受對方的心意？面對愛(ài)的感覺(jué)，接下來(lái)應該怎么辦？”
本活動(dòng)課依托電影《愛(ài)情麻辣燙》中“王艾喜歡玲玲的聲音”這一視頻材料，設置了“愛(ài)的困惑”、“愛(ài)的選擇”、“愛(ài)的成長(cháng)”三個(gè)場(chǎng)景，進(jìn)行同伴之間的觀(guān)點(diǎn)碰撞：自己的感覺(jué)到底是喜歡還是愛(ài)？要不要向對方表明心意？要不要接受對方的心意？同時(shí)借助斯滕伯格的“愛(ài)情三角形理論”中關(guān)于愛(ài)的內涵和愛(ài)的品質(zhì)的觀(guān)點(diǎn)，貫穿所有場(chǎng)景，達成內心升華，適時(shí)提出高中階段的愛(ài)情觀(guān)：“為美好的愛(ài)情，努力成為值得別人愛(ài)和有能力愛(ài)別人的人�！币龑W(xué)生為了心中美麗的愛(ài)情去升華自我，為愛(ài)成長(cháng)為可愛(ài)的人，給雙方成長(cháng)的機會(huì )，而非匆忙開(kāi)始戀愛(ài)。
本活動(dòng)課操作過(guò)程中要營(yíng)造一個(gè)開(kāi)放而安全的課堂環(huán)境，讓學(xué)生說(shuō)出內心的困擾，讓同伴之間的觀(guān)點(diǎn)有機會(huì )真正碰撞，并從正面建構積極的愛(ài)情觀(guān)。
【活動(dòng)過(guò)程】
一、團體暖身階段：臨時(shí)家庭
“臨時(shí)家庭”游戲規則：
全班同學(xué)圍成幾個(gè)圈圈站立，注意聽(tīng)老師口令。當老師喊一個(gè)數字N時(shí)，N個(gè)同學(xué)立刻隨機抱成一團組成臨時(shí)家庭，落單的同學(xué)成為無(wú)家可歸者。
�。ㄌ釂�(wèn)）
為什么沒(méi)有男女生敢單獨擁抱在一起？
為什么不得不與異性同學(xué)擁抱在一起時(shí)我們很糾結？
�。ㄒ龑В�
若是有人問(wèn)起：“哪一時(shí)期的男女交往最有美感？”答案無(wú)疑是“青春期”。我們這個(gè)年齡正是對異性超級敏感的階段，但我們有時(shí)會(huì )迷惑于兩性間的界限和距離。
我們很多人在游戲中的狀態(tài)有點(diǎn)糾結：一方面我們渴望受到異性的關(guān)注和歡迎，期待在游戲中得到他們的擁抱；另一方面，當真的有機會(huì )擁抱他們時(shí)，我們卻又猶豫不決。
面對一個(gè)讓自己砰然心動(dòng)的男孩或女孩，我們有時(shí)也分不清自己對他們的感覺(jué)究竟是好感還是愛(ài)。今天借這樣一個(gè)機會(huì )，老師和大家一起來(lái)探討一下這個(gè)話(huà)題《喜歡與愛(ài)》。
二、團體轉換階段：愛(ài)的困惑
視頻《愛(ài)的困惑》
高中生王艾癡迷于各種聲音，直到有一天他迷上了同班一個(gè)女孩小玲的聲音：“不知怎么的，我被她的聲音迷住了，對我來(lái)說(shuō)，其他的聲音似乎變得不那么重要了。這種感覺(jué)，我還從來(lái)沒(méi)有過(guò)，真的，她的一舉一動(dòng)都那么吸引我，她的每一種聲音，我都不想放過(guò)，我要把它們錄下來(lái)，存在心里�！�
【愛(ài)的困惑】
王艾對玲玲的感覺(jué)究竟是什么？喜歡和愛(ài)有什么區別呢？
學(xué)生可能回答：好奇、好感、迷戀、喜歡…
【愛(ài)的知識1】
“喜歡”與“愛(ài)”都是能為我們帶來(lái)愉悅感受的積極情感，但這畢竟是兩種不同的感覺(jué)：
喜歡一個(gè)人，卻不一定愛(ài)TA；愛(ài)一個(gè)人，就一定會(huì )先喜歡TA。
喜歡一個(gè)人，是看到了TA的優(yōu)點(diǎn)；愛(ài)一個(gè)人，是包容了TA的全部缺點(diǎn)。
喜歡一個(gè)人，更多希望擁有TA；愛(ài)一個(gè)人，卻更多為T(mén)A的存在和成長(cháng)考慮。
有一句話(huà)很形象地描繪兩者的區別：
喜歡一朵花，你會(huì )摘下它；愛(ài)一朵花，你會(huì )澆灌它。
偉大的愛(ài)情心理學(xué)大師弗洛姆在他《愛(ài)的藝術(shù)》一書(shū)中也說(shuō)過(guò)：
“愛(ài)是對我們所愛(ài)者的生命及其成長(cháng)的關(guān)懷！”
當我們愛(ài)一個(gè)人，我們會(huì )更多地給予、呵護和成全，為了TA的成長(cháng)和幸福不懈努力。這也許就是“愛(ài)”為什么會(huì )比“喜歡”更深刻而偉大！
愛(ài)喜歡
清晰的、明智的基于對對方了解基礎上欣賞其長(cháng)處、接納其短處只看到吸引自己的地方并不了解對方的全部會(huì )隨著(zhù)時(shí)間而增長(cháng)隨著(zhù)時(shí)間推移，感覺(jué)會(huì )越來(lái)越淡。
往往以對方為中心，愿為對方付出一切代價(jià)，甚至是生命的代價(jià)。
往往以對方的條件為中心，并不為對方負責任，更多地是關(guān)注自己的感覺(jué)。
三、團體工作階段：愛(ài)的選擇
視頻《愛(ài)的選擇》
王艾沉迷于自己對玲玲的這種感覺(jué)，從此開(kāi)始變得有點(diǎn)兒“怪”。他開(kāi)始有意無(wú)意地出現在玲玲身邊，常常制造邂逅碰面，并偷偷用錄音機錄下玲玲的各種聲音：朗讀課文的聲音、歡快的笑聲、沒(méi)頭沒(méi)腦的對話(huà)，并將這些聲音剪輯制作成了一盤(pán)特別的錄音帶：
王艾：“你喜歡和我在一起嗎？”
玲玲：“喜歡呀！”
王艾：“真的喜歡嗎？”
玲玲：“真的喜歡呀，怎么啦？”
【愛(ài)的選擇】
假如我是王艾，要不要向玲玲表達自己的心意？理由是什么？
請學(xué)生按照自己內心的想法，分組坐：選擇表達的坐在一起，選擇不表達的坐在一起。然后小組內討論如此選擇的理由，之后班級內觀(guān)點(diǎn)碰撞。
�。ㄟx擇表達的可能理由）
不表達心里憋得難受
會(huì )在不確定的感覺(jué)中痛苦掙扎更久
說(shuō)不定對方就等著(zhù)我主動(dòng)表達，不想錯失機會(huì )
不如把決定權交給對方，給自己一個(gè)痛快的決定
心動(dòng)的感覺(jué)以后說(shuō)不定就沒(méi)有了，及時(shí)把握機會(huì )
給雙方一個(gè)進(jìn)一步相互了解的機會(huì )
�。ㄟx擇不表達的可能理由）
不太了解對方
沒(méi)有時(shí)間和精力談戀愛(ài)
覺(jué)得自己不夠好沒(méi)有勇氣
這種不確定的朦朧的曖昧的感覺(jué)就很好
一旦告白，給對方太大壓力，造成對方的困擾
萬(wàn)一進(jìn)一步了解后發(fā)現不合適，造成矛盾，連朋友都做不了
不想為了解決當前的小煩惱，造成雙方更大的困擾
【愛(ài)的知識2】
美國心理學(xué)家羅伯特.斯騰伯格提出過(guò)一個(gè)廣為人知的愛(ài)情三角形理論。他認為，構成愛(ài)的要素有三種，并把這些要素形象地比作三角形的三個(gè)邊：激情Passion、親密Intimacy、承諾Commitment親密：就是親近的感覺(jué)，與某人溝通，相互融合。親密就是你們分享秘密，你只和這個(gè)人分享信息，而不和別人分享，這就是親密。結合源于你們之間信息的分享，而這些秘密是你不會(huì )與他人所分享的。
激情：是把我們引向浪漫愛(ài)情的驅力，你可以當它是生理吸引，或者是性愛(ài)。這是戀愛(ài)關(guān)系中必不可少的一個(gè)因素。
承諾：就是一個(gè)人處于一段戀愛(ài)關(guān)系中，愿意為這段關(guān)系貼上戀愛(ài)標簽，做出承諾來(lái)維持這段關(guān)系至少持續一段時(shí)間。愛(ài)情的長(cháng)度更多取決于承諾。
具備這三個(gè)成分的愛(ài)可謂真愛(ài)，只有激情而沒(méi)有親密和承諾的愛(ài)是不能永恒的。當激情消退的時(shí)候，留下的便是或深或淺的傷害。真愛(ài)的承諾絕不是空頭支票，最重最重的承諾靠的不是嘴巴上的甜言蜜語(yǔ)，而是實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)和努力。
四、團體結束階段：愛(ài)的成長(cháng)
視頻《愛(ài)的成長(cháng)》
王艾最終還是選擇表達自己的情感，玲玲收到了王艾悄悄放在文具盒的錄音帶，回家認真地聽(tīng)了很久……也想了很久……
【愛(ài)的成長(cháng)】
假如我是玲玲，如果選擇不接受王艾的告白，如何與他溝通才不會(huì )傷害到彼此？如
何激發(fā)雙方為這段美好的情感而默默努力？
愛(ài)不僅僅是一種感覺(jué)，而是一種情感。當一個(gè)男孩和一個(gè)女孩相愛(ài)，他們熱切渴望與對方在一起之時(shí)，更關(guān)心的是如何讓對方得到成長(cháng)、收獲幸福。當我們愛(ài)上一個(gè)人的時(shí)候，我們會(huì )覺(jué)得自己對對方負有責任，這種責任讓我們對愛(ài)與對方既期盼又謹慎，不敢貿然承諾什么。所以最真的愛(ài)也最難以啟齒。因為一旦愛(ài)上TA，我們最最關(guān)心的就不是“如何才能得到TA”，而是“如何才能給TA幸�！�。
建立一段穩定、持續的愛(ài)情需要戀愛(ài)雙方耗盡畢生的精力去培育、呵護，它是一項貫穿人生的浩大工程，絕不是靠一時(shí)的感覺(jué)就能實(shí)現的，而一時(shí)被誤會(huì )的“愛(ài)情”在風(fēng)浪來(lái)臨時(shí)就會(huì )輕易夭折。
朦朧的愛(ài)意、傷感的思念、纏綿的暗戀、莽撞的表白，雖然讓人心動(dòng)感慨，但理智的堅守、平和的心態(tài)、成熟的人格、遠大的目光更讓人欣賞贊嘆。正如這首小詩(shī)表達的：
【年少的愛(ài)】
當我們青春年少，上天賜我們以真情，并不是要讓我們享受愛(ài)情，而是要讓我們成長(cháng)為一個(gè)“可愛(ài)”的人�。↙ovely & Lovable）
�。ㄗⅲ捍颂帯翱蓯�(ài)”具有“值得別人愛(ài)”和“有能力愛(ài)別人”雙重含義。）
期望在坐的每一位少男少女，能在最美好的年華里修煉自己愛(ài)的能力和愛(ài)的品質(zhì)，努力完善自己，成為一個(gè)“值得別人愛(ài)”和“有能力愛(ài)別人”的人。同時(shí)給成長(cháng)中的對方修煉愛(ài)的空間和時(shí)間。在最終綻放的時(shí)候，兩個(gè)同樣可愛(ài)的人，一起創(chuàng )造一段有愛(ài)的愛(ài)情故事。
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