拓展訓練心得【三篇】

　　當我們心中積累了不少感想和見(jiàn)解時(shí)，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，記錄下來(lái)，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。那么要如何寫(xiě)呢？下面是小編幫大家整理的拓展訓練心得【三篇】，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

拓展訓練心得【三篇】1

　　“清風(fēng)暖陽(yáng)生麥氣，綠蔭幽草勝花時(shí)�！卑橹�(zhù)春日里最后一縷清風(fēng)，我們迎來(lái)了初夏的第一縷陽(yáng)光。夏天，少了些許的寧靜，多了點(diǎn)點(diǎn)的嘈雜；少了些許的安逸，多了點(diǎn)點(diǎn)的繁忙；少了些許的荒涼，多了點(diǎn)點(diǎn)的生機。在一個(gè)看似普通的夏日，我們一班人踏上了去山青中小學(xué)生教育實(shí)踐基地的旅途。面對這為期五天的考驗，同學(xué)們充滿(mǎn)了好奇與期待。

　　還記得當我們這些祖國的花朵領(lǐng)著(zhù)大包小包在陽(yáng)光的“眷顧”下耷拉下腦袋低聲嘆息時(shí)，卻不知道未來(lái)還有許多風(fēng)雨磨練等待著(zhù)我們。望著(zhù)面前在我們看來(lái)沒(méi)有半點(diǎn)人情味兒的教官，心中升起了些許后悔之意。

　　還記得破冰儀式過(guò)后，在山青的第一天就這樣匆匆而過(guò)，同學(xué)們望著(zhù)這山青的夜色，久久不能入眠

　　還記得戶(hù)外拓展挑戰520時(shí)，同學(xué)們一次次的嘗試，一次次的失望，使同學(xué)們第一次這么深刻的體會(huì )到團隊意識和團結合作的重要。陽(yáng)光下，汗水中，山師二附中的學(xué)子們完美蛻變，破繭成蝶。

　　還記得徒步15公里時(shí)，崎嶇的山路沒(méi)有擋住同學(xué)們堅定的步伐，驕陽(yáng)似火反而激起了同學(xué)們的熱情。精神必須是身體的主宰，這其中是精神成為主宰的力量，便是意志力，它可以使我們有鋼鐵般的精神；使我們一次次被打倒卻站起來(lái)；使我們從逆境中掙脫；也使我們乘風(fēng)破浪，勇往直前。

　　還記得繩結課上同學(xué)們變換著(zhù)手中一根簡(jiǎn)單而實(shí)用的繩子的新鮮，還記得蛋糕課上同學(xué)們品嘗親手制作的蛋糕時(shí)的喜悅，還記得同學(xué)們定向運動(dòng)時(shí)懷揣著(zhù)夢(mèng)想，執著(zhù)、堅持、追逐。

　　在歡笑與淚水中，我們漸漸由稚嫩走向成熟，有怯懦走向勇敢，我們體會(huì )到團隊的力量和超越自我的快樂(lè )，我們成長(cháng)了許多，也懂得了許多。

　　四季輪回，月盈月缺，春播秋收，五天如流水般飛逝。同學(xué)們應感謝山青，感謝它讓我們磨練出了意志；感謝它讓我們發(fā)揮出了堅韌；感謝它讓我們明白了淚水中磨礪出的堅強。山青，讓同學(xué)們明白：成長(cháng)，就是在風(fēng)雨中磨礪，在陽(yáng)光下成功。

拓展訓練心得【三篇】2

　　微電子所組織為期兩天的“野外拓展培訓”活動(dòng)結束了，但我內心的激動(dòng)卻久久不能平息�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

　　成功取決于堅持到底、決不放棄，人創(chuàng )造奇跡往往就在一瞬間。兩天中給我印象最深刻的是“求生墻”，活動(dòng)中我們已經(jīng)沒(méi)有了組別界限、沒(méi)有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅不可摧的團隊，真真切切體會(huì )到了“團隊可以創(chuàng )造奇跡”。從這個(gè)團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí)，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸的動(dòng)人一幕，感受著(zhù)我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層？?第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了？?我們沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無(wú)情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉？?最后當看到我們的“英雄”倒身抓住下面一人的手腕奮力向上拉的場(chǎng)面時(shí)，呼吸瞬間暫停了，緊接著(zhù)就是狂熱的歡呼，我們勝利了，這就是團隊的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，主動(dòng)的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒�，不�?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都有改善環(huán)境的愿望，也都有表現自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動(dòng)力就越大。因為只有把抱怨環(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證。當我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩著(zhù)自己的身體翻越障礙時(shí)，當我聽(tīng)到項目完成后我們發(fā)自?xún)刃牡臍g呼時(shí)，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著(zhù)我。換一個(gè)角度考慮，一項工作任務(wù)的完成，如果沒(méi)有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無(wú)法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。

　　感謝微電子研究所給我們這群剛剛進(jìn)入社會(huì )的新人一次體驗培訓的機會(huì )，兩天的拓展訓練中，作為一個(gè)團隊共同經(jīng)歷了克服困難、分享了成功一刻的喜悅、

　　完成了一次對自我的重新認識，我們經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會(huì )一定會(huì )對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。

　　希望以后的我，像我們隊伍的口號一樣“七匹狼，七匹狼，勇往直前”，不怕辛苦，勇往直前；希望以后的工作也想狼一樣挑戰自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的口號一樣勇往直前！

拓展訓練心得【三篇】3

　　為期一天的“完善自我，熔煉團隊”拓展訓練已經(jīng)結束，它的精彩、受用對我來(lái)說(shuō)是難忘的。在步入工作的第一個(gè)年頭，能夠有機會(huì )參加這樣的拓展訓練，確實(shí)讓我有很多真實(shí)的感想和感悟，使我更加深刻的認識到團隊的真正含義以及自我的作用。也將成為我在以后的工作中和人生路上的一份寶貴的財富。

　　在我們一行六十人到達雙峰山基地時(shí)，已近十點(diǎn)。雖然時(shí)間緊促了點(diǎn)，上午的訓練仍井然有序的開(kāi)展下去。我們很快被分成四個(gè)小隊，選定各隊隊長(cháng)和政委，然后隊員發(fā)揮群策確定各隊的隊名、隊訓、隊歌以及l(fā)ogo。在這個(gè)過(guò)程中，大伙在隊長(cháng)的鼓舞下已是空前團結起來(lái)，發(fā)揮每個(gè)人的智慧。本次拓展訓練中我們主要做了“珠行萬(wàn)里”、“目標市場(chǎng)”、“真人CS”、“翻越畢業(yè)墻”等項目。其中讓我感受最深的是“珠行萬(wàn)里”和“翻越畢業(yè)墻”了。

　　“珠行萬(wàn)里”這個(gè)項目首先是由我所在的沖鋒隊與猛虎隊的比拼。比賽開(kāi)始時(shí)，我們全隊步調一致，精誠團結在規定的時(shí)間里以進(jìn)九個(gè)球的絕對優(yōu)勢戰勝猛虎隊。然而在比賽之前的訓練中，我隊卻做得一塌糊涂，頻頻失球，要么是球在中途掉落，就是球在快到小桶時(shí)無(wú)人接應而喪失進(jìn)球。這個(gè)時(shí)候，隊長(cháng)召集大家馬上停下來(lái)，先分析出錯的原因，找出方法。大家集思廣義，找出問(wèn)題所在：

　　1、球在銜接處停止或掉落。接管道的方法不對，前一個(gè)的塑料管應落在后一個(gè)的上面。

　　2、人員的混亂。根據實(shí)際情況，合理安排人員，并有序銜接。

　　3、速度問(wèn)題。欲速則不達。我們隊在充分認識到問(wèn)題并找到方法的.情況下戰勝對手輕而易舉，也多虧我們聰明漂亮又有魄力的女隊長(cháng)，在她的帶領(lǐng)下我們才取得如此好的成績(jì)。比賽結束后，教練告訴我們人們在做任何事情時(shí)，都要根據實(shí)際情況，找出方法，全力以赴，就能把工作做的更好。聯(lián)系到實(shí)際工作中，為了完成共同的目標，就要充分發(fā)揮每一個(gè)人的聰明才干，提高凝聚力，同心協(xié)力，沒(méi)有克服不了的困難。

　　翻越“畢業(yè)墻”也叫求生訓練，也是我們共同完成的最后一個(gè)項目。我們全齊隊員匯集在這堵4.3m的高墻下時(shí)，都有些不自信了。教練告訴我們?yōu)榱巳�體隊員的“生存”所有人員在沒(méi)有任何輔助條件的同時(shí)，都必須翻過(guò)這堵畢業(yè)墻。這對我們來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一次殘酷的挑戰。說(shuō)心里話(huà)，大家都沒(méi)有足夠的信心，但是，我看到我們的隊友，那些大都是90后的小同事，他們用稚嫩的肩膀、羸弱的身軀為大家搭好人梯的一瞬間，我被震撼了。大家都舉起雙手扶持支援著(zhù)我們的隊友，當我們的第一個(gè)隊友，在大家的鼓勵及加油聲中，勝利到達后，大家歡呼雀躍，我們又找回了自信。當我踏著(zhù)隊友的肩膀，勝利到達高墻時(shí)，我從心底里發(fā)出深深地感激，感謝我們的隊友，他們讓我感受到什么才是甘為人梯的犧牲精神。我想，不論你的身軀高大還是瘦小，不論你倒向何方，在你倒下那一刻，都會(huì )有一雙溫暖的手，將你托起，相信我們的隊友，我們每個(gè)人都會(huì )成功的翻越，從害怕到完全戰勝。

　　是的，我們戰勝了。這是我們六十人的勝利，屬于我們的一支團結向上充滿(mǎn)高昂斗志的團隊的勝利。我們的每一個(gè)成員都能感受到團隊所給予我們的鼓舞與關(guān)懷，感受到濃厚的團隊氛圍所激發(fā)的熱情，感受到團隊精神的偉大。一次次的考驗與競爭讓我們認識到個(gè)人的成功永遠基于團隊的成功。

　　而這又不僅僅屬于我們六十人的勝利，屬于整個(gè)迪源，整個(gè)迪源人的勝利。我們在為建設一支積極團結互信的團隊而共同努力。

　　在回來(lái)的路上，我想了很多很多，我想這次鍛煉的不光是身體，更重要的是我們的靈魂。我們要在集體中學(xué)會(huì )相信與信任，寬容和理解，和諧的處理個(gè)人與集體的關(guān)系，腳踏實(shí)地的做好本職工作。拓展訓練，雖然讓人筋疲力盡，但是它給了我終生難忘的一次經(jīng)歷，讓我學(xué)會(huì )好多好多。

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