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健身氣功教學(xué)心得體會(huì )（通用11篇）
某些事情讓我們心里有了一些心得后，應該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣就可以總結出具體的經(jīng)驗和想法。你想好怎么寫(xiě)心得體會(huì )了嗎？以下是小編為大家整理的健身氣功教學(xué)心得體會(huì )，希望能夠幫助到大家。
健身氣功教學(xué)心得體會(huì ) 篇1
工作關(guān)系我經(jīng)常來(lái)回北美和中國，每次坐飛機十幾個(gè)小時(shí)，筋疲力盡不說(shuō)，因為機艙空間狹小長(cháng)時(shí)間蜷縮在座位上，一定會(huì )腰酸背痛。但是這次旅途情況完全不同，持續長(cháng)時(shí)間坐飛機居然一點(diǎn)反應也沒(méi)有，脖子肩膀和腰部絲毫沒(méi)有不適�；叵胍幌�，這個(gè)應該歸功于之前開(kāi)始的健身氣功學(xué)習。
人到中年一直有鍛煉的想法，但是一直沒(méi)有找到一個(gè)合適的鍛煉方法。最早堅持外出跑步，結果可能跑步姿勢不正確，我的膝蓋開(kāi)始不適，后面碰到霧霾天，跑步中大口喘氣吸入大量廢氣真心受不了，結果放棄。然后嘗試去健身房，器械訓練都是時(shí)髦的年輕人，最討厭一些私人教練一直盯著(zhù)你辦卡，加上無(wú)法固定時(shí)間也就放棄了。
關(guān)注自己居家鍛煉的方法，發(fā)現氣功是不錯的選擇。關(guān)注形體動(dòng)作，呼吸吐納，放松心情。從國家體育局氣功管理中心推廣的健身氣功入手，健身氣功五禽戲、六字訣、八段錦、易筋經(jīng)等。這些功法入門(mén)容易，網(wǎng)上可以搜索到很多健身氣功相關(guān)的資源。
偶爾機會(huì )看到有個(gè)名師堂的軟件，不但包括了教學(xué)視頻，而且有名師實(shí)際鍛煉的正面和側面視頻，非常好用。特別是這個(gè)軟件可以打開(kāi)攝像頭，類(lèi)似練功房里的鏡子可以看到自己的動(dòng)作，從而可以調整動(dòng)作頻率和糾正動(dòng)作幅度。
更加神奇這款軟件向卡拉OK打分軟件一樣，會(huì )對我的'每個(gè)動(dòng)作進(jìn)行打分，鍛煉結束給出總體評價(jià)。人總是有上進(jìn)心的，因為這個(gè)打分功能不但讓我知道哪些動(dòng)作容易出錯，也讓我每個(gè)動(dòng)作都很認真去做，究竟最后拿個(gè)好分數會(huì )使我感到心情愉快。
有了好工具我的氣功鍛煉進(jìn)展很快，從開(kāi)始被動(dòng)的看視頻模仿，慢慢記住了動(dòng)作的要領(lǐng)，盡量投入的鍛煉，得到好的評價(jià)。加上健身氣功本身科學(xué)合理的編排，我的關(guān)節有時(shí)會(huì )咯咯作響，韌帶明顯感覺(jué)被拉伸開(kāi)來(lái)。以前的頸椎病和腰間勞損問(wèn)題逐漸消失了，每次上下臺階膝部關(guān)節的不適也沒(méi)有了。每次做操還會(huì )微微出汗，做完操整個(gè)心情十分愉快。生活質(zhì)量上了一個(gè)新臺階。
感覺(jué)向我這樣開(kāi)始考慮健身，有對如何健身不是很了解，那么健身氣功絕對值得推薦。好東西加上好工具，學(xué)會(huì )健身氣功真心不難，比較短的時(shí)間就可以見(jiàn)到效果。
健身氣功教學(xué)心得體會(huì ) 篇2
這個(gè)學(xué)期我選修了健身氣功課程，本著(zhù)想要多了解和學(xué)習中國傳統文化的心態(tài)，我慢慢的喜歡上了這門(mén)課。
第一節課，老師給我們簡(jiǎn)單介紹了健身氣功的基本理論，包括健身氣功的歷史淵源和練功要素等，氣功是中華民族的瑰寶，具有悠久的歷史和深厚的文化底蘊。它作為一種獨特的身心鍛煉方法，在中國養身學(xué)中占據著(zhù)十分重要的地位。健身氣功是以自身形體活動(dòng)，呼吸吐納、呼吸吐納、心理調節相結合為主運動(dòng)形式的民族傳統體育項目。它與其他體育鍛煉相比，有其鮮明的健身特點(diǎn)。包括注重整體鍛煉、運動(dòng)風(fēng)格綿緩，養身作用明顯。
整個(gè)一學(xué)期，老師主要教了一套八段錦動(dòng)作，站樁和雙盤(pán)。每節課開(kāi)始后，老師先帶領(lǐng)我們活動(dòng)身體的'各個(gè)關(guān)節，隨后放音樂(lè )讓我們做八段錦，讓我們對著(zhù)鏡子練，在練的過(guò)程中，幫我們糾正不標準的動(dòng)作。后半節課是站樁和打坐的時(shí)間，在這過(guò)程中，老師強調了氣功與呼吸的關(guān)系，應該怎樣呼吸才是正確的，健身氣功要求我們的呼吸和動(dòng)作協(xié)調一致，該呼氣的時(shí)候要呼氣，該吐氣的時(shí)候要吐氣。各個(gè)動(dòng)作要求呼氣和吐氣的時(shí)間長(cháng)短也各不相同，所以我們必須先掌握住這個(gè)規律，才能在練習時(shí)得到鍛煉。如果胡亂地呼氣吐氣，那樣練習是沒(méi)有效果的。
老師還強調了健身氣功主要是肢體運動(dòng)、呼吸吐納和心理調節。通過(guò)這樣的練習可以讓我們的身體更加靈活。學(xué)習健身氣功時(shí)，我們的重點(diǎn)是把握調身、調息、調心，使肢體運動(dòng)、呼吸吐納、心理調節融為一體，以達到強身健體的目的。調身，即要求我們的身體放松，從精神和肢體上進(jìn)入練功狀態(tài)。我們關(guān)鍵是要放松入靜，只有放松入靜才能做到練功姿勢正確，動(dòng)作靈活優(yōu)美。調息，就是正確運用呼吸吐納。也就是上面提到的呼吸的節奏，不能頻繁呼氣吐氣。調心，就是當我們練習時(shí)，我們的思想、意念要融合在肢體運動(dòng)中，排除雜念，精神集中，隨著(zhù)音樂(lè )旋律，投入到練功狀態(tài)中，使我們身體內的氣形成良好的循環(huán)，達到練功的效果。這一點(diǎn)就是呼吸、動(dòng)作以及我們的心理的重要關(guān)系。
這學(xué)期已接近尾聲，收獲也挺多，我學(xué)會(huì )了八段錦，也能雙盤(pán)，即使我天生就能盤(pán)，但是上完這門(mén)課后我可以突破自己，盤(pán)的時(shí)間越來(lái)越長(cháng)。而且經(jīng)常練習八段錦對身體有很大的好處，我可以向家人朋友介紹健身氣功，讓他們也能受益。
健身氣功教學(xué)心得體會(huì ) 篇3
大二的健身課程結束了，我的體育課程也結束了�；叵肫饋�(lái)的，體育課程給我感觸良多，受益匪淺。從中我不僅學(xué)到鍛煉的方法，還知道一些與人息息相關(guān)的知識。
這學(xué)期的健身課程也是讓人難以忘懷。從上第一節課開(kāi)始，我就感覺(jué)我們的勞毅老師是個(gè)很富有幽默感的老師。對于一些問(wèn)題，老師的回答真的讓人捧腹大笑。至今我依然沒(méi)有忘記某些經(jīng)典的例子。比如為什么女生可以有兩次的機會(huì )考游泳。
笑歸笑，勞老師沒(méi)忘記給我們上課。我們一開(kāi)始接觸的是理論課。所謂的理論就是介紹人體中的各個(gè)肌肉是在哪了部位，需要用什么器械來(lái)鍛煉，要用多大的負荷量來(lái)鍛煉。之后，給我們講解那些器械的使用方法。古人云：授之以魚(yú)，不如授之以漁。而那些健身理論就是漁。即使我們以后沒(méi)有教練指導，沒(méi)有老師監督，我們依然可以憑借積累的理論知識來(lái)給自己鍛煉，給自己放松，或者是減掉身體上多余的贅肉。我想，這些理論的知識，將使我們受益終身，尤其是在我們人到中年，急需鍛煉強化身體之時(shí)。
理論指導實(shí)踐，光有理論還不行，還需實(shí)踐配合。剛接觸健身課的時(shí)候，我就想像阿諾施瓦辛格那樣有一副健美的身材，有一副健碩的肌肉�？蓜倓偸褂闷餍靛憻挷痪�，我就有些累，疲倦了。似乎那負荷量對我來(lái)說(shuō)太大了。想堅持下去，可就怕身體無(wú)法消受，便放棄了。成為健美先生的希望就這樣無(wú)情的落空。如果時(shí)光能夠再倒流，我便不會(huì )那么容易放棄。即使不能鍛煉出健碩的肌肉，至少也要有些效果嘛。
營(yíng)養學(xué)似乎也是健身課程講授的`知識。合理的鍛煉搭配合理的飲食，就有可能鍛煉出像健美選手那樣的迷人的肌肉。但老師還提醒我們，那些健美運動(dòng)員吃的是催肌素。那東西能催生肌肉。此外，老師還給我們普及一些課外知識，從中我了解到，全球變暖，與人類(lèi)的飲食習慣的有著(zhù)密切的關(guān)系。吃肉食造成人們飼養大量的動(dòng)物，而這過(guò)程排放了大量的溫室氣體。因此，我們都響應了老師的號召，每周至少吃一餐素食。
我個(gè)人覺(jué)得，健身課程是個(gè)很好的課程，可是器械就不是很好了。比如說(shuō)啞鈴，都很難找到完全相同的一副。有些器材缺少一些零部件，就不能使用了。這是很遺憾的事情。因此，我對課程和器材的管理提幾點(diǎn)意見(jiàn)：
�。�1）略為增加理論的時(shí)間，讓我們多掌握一些，對于我們舉越有好處。理論課的關(guān)鍵在于教授人們如何鍛煉，即使身邊器材很少，甚至沒(méi)有的情況下；如何在有限的時(shí)間內合理的鍛煉。
�。�2）建議繼續講授體育與營(yíng)養的知識。因為很多愛(ài)鍛煉的同學(xué)都不懂營(yíng)養知識，都是在劇烈運動(dòng)后隨便吃一餐，造成了一些身體不適。這可以推廣給所有的體育課程。
�。�3）體育器材人人都需要愛(ài)護。器材可以署名管理，零小的器材可以涂上記號。并且開(kāi)學(xué)期間禁止外校社會(huì )閑雜人等進(jìn)入。
健身氣功教學(xué)心得體會(huì ) 篇4
一個(gè)學(xué)期的健身課就這樣結束了，時(shí)間匆匆，開(kāi)無(wú)影去無(wú)蹤，只在人們的身上或者是心靈上留下了痕跡。健身，對于我來(lái)說(shuō)還是挺陌生的，作為一個(gè)不怎么愛(ài)運動(dòng)的女孩子去健身，對于我來(lái)說(shuō)也是一個(gè)極大的考驗。
我還記得第一節課老師指著(zhù)健身室的墻上的一些照片對我們說(shuō)：“你們這些瘦弱的女生也想練出一身肌肉嗎？你們也想成為肌肉女嗎？如果不想，那么告訴我，你們?yōu)槭裁匆x擇健身課，而不是健美操�！蔽覀冦读艘幌�，但是并沒(méi)有被問(wèn)題問(wèn)住�！耙驗槲覀冎滥闶俏覀冃闹械暮美蠋�，因為我們知道健身的同時(shí)可以幫助我們塑身”。
我們開(kāi)始理論學(xué)習，開(kāi)始了器材的操作，開(kāi)始了訓練，不僅怎么增長(cháng)了好多見(jiàn)識，也鍛煉了身體。
我剛開(kāi)始進(jìn)行練習的時(shí)候，我每次都是做到累了就會(huì )休息很長(cháng)一段時(shí)間才去練，然而，這樣的效果并不明顯。就如老師說(shuō)的，在鍛煉身體的時(shí)候一定要堅持下去，這樣的效果才會(huì )明顯的。因為健身是一種無(wú)氧的運動(dòng)，非�？菰锏囊豁椷\動(dòng)，完全是靠自己的意志力來(lái)達到自己想要的效果。每個(gè)星期就只有一節的健身課，怎樣才能在短時(shí)間里達到一個(gè)很大效果？這需要珍惜每一節課時(shí)間，不要因為累了就休息很久，一定要堅持，堅持，堅持。還要每天都適當的做些在宿舍能做到的鍛煉。體育課培養我們吃苦耐勞精神和審美觀(guān)念。身體活動(dòng)并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著(zhù)知識的信息、心理的活動(dòng)、情感的'體驗等一系列因素的同時(shí)出現。培養吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質(zhì)；營(yíng)造緊張的氣氛，培養沉著(zhù)冷靜、機智果斷、結構健全的個(gè)性心理。
經(jīng)過(guò)這個(gè)學(xué)期的體育課學(xué)習，我得到了許多，對我來(lái)說(shuō)應該是一種突破吧。我會(huì )堅持鍛煉身體，將課堂上的東西帶到生活中去。
健身氣功教學(xué)心得體會(huì ) 篇5
為使全街人民共享體育發(fā)展成果，增強全民健身意識，養成良好的體育鍛煉習慣，xx街道開(kāi)展了一系列“全民健身日”活動(dòng)，現將我街20xx年“全民健身日”活動(dòng)開(kāi)展情況總結如下：
一、加強領(lǐng)導，確�！叭窠∩砣铡毕盗谢顒�(dòng)取得實(shí)效
為開(kāi)展好我街“全民健身日”活動(dòng)，成立了xx街道“全民健身日”活動(dòng)工作領(lǐng)導小組，由黨委書(shū)記組長(cháng)，黨委副書(shū)記任副組長(cháng)，黨政辦、財會(huì )所、民政所、文化站等部門(mén)負責人為成員的領(lǐng)導小組，結合街道實(shí)際，制定了《xx街道20xx年“全民健身日”活動(dòng)方案》唱響“全民健身，全民共享”活動(dòng)主題。
二、精心組織，統籌安排，確保我街“全民健身日”活動(dòng)豐富多彩，特色突出
1、8月8日在中心小學(xué)組織全街體育愛(ài)好者和社區居民、單位職工舉行了運動(dòng)會(huì )，進(jìn)行了籃球、乒乓球、拔河、羽毛球等項目的比賽。組織xx等居委會(huì )居民每晚7—9點(diǎn)進(jìn)行跳舞、健身操、健身秧歌等項目的排練。
2、在“全民健身日”活動(dòng)期間，學(xué)校、單位、政府機關(guān)的公共體育設施設備免費向人民群眾開(kāi)放，為群眾健身提供一切方便，組織社會(huì )體育員到學(xué)校、社區、機關(guān)單位進(jìn)行健身知識宣傳、健身活動(dòng)指導和培訓。
通過(guò)以上系列活動(dòng)的'開(kāi)展，充分調動(dòng)了全街人民群眾的參與熱情和積極性，使群眾在參與體育，感受快樂(lè )、享受生活中得到樂(lè )趣，在全街進(jìn)一步掀起了全民健身活動(dòng)的新熱潮。
健身氣功教學(xué)心得體會(huì ) 篇6
一個(gè)學(xué)期的健美課已經(jīng)接近尾聲,回想這一個(gè)學(xué)期的課程，我確實(shí)在鍛煉身體的知識技巧方面收獲了很多。
沒(méi)上健美課之前覺(jué)得健美就是練練肌肉，然而上過(guò)健美課后，發(fā)現健美不止于此。健美運動(dòng)作為一個(gè)運動(dòng)項目，除了具有一般體育活動(dòng)所共有的鍛煉身體，增強健康增強體質(zhì)的作用以外，還特別能發(fā)達全身各部位的肌肉，增長(cháng)體力，改善體形體態(tài)，以及陶冶美好情操。他不僅強調“健”，而且強調“美”，把體育與美育融為一體。健美運動(dòng)不僅對人體關(guān)節的強壯有著(zhù)明顯的效果，對于情緒的改善也有很大作用。另外健美運動(dòng)能有效的刺激人的腎上激素，延緩衰老的進(jìn)程。
這學(xué)期主要學(xué)習和練習的項目主要是三項：臥推、蹲起和仰臥起坐。就像老師所說(shuō)，這門(mén)課程的主要目的是培養鍛煉的興趣。我在練習這幾項時(shí)，雖然遇到過(guò)一些小麻煩，但的確感覺(jué)非常有趣。
讓我覺(jué)得難度最大的項目就是臥推了。上肢力量不足是我進(jìn)行各項體育運動(dòng)時(shí)的軟肋，而臥推所鍛煉的就是手臂和胸肌的力量。剛開(kāi)始時(shí)，我不只感到力量不足以舉起足夠的重量，而且發(fā)現自己兩臂發(fā)力不均，導致臥推時(shí)器材容易搖晃，更加大了練習的難度。發(fā)現問(wèn)題后，我進(jìn)行了針對練習，從的重量開(kāi)始，盡量平衡地臥推，然后再慢慢加重量。這樣的練習收獲了不錯的效果。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的練習，我感覺(jué)自己的上肢比以往稍有了力量。這樣的.變化也使我有了信心，只要堅持鍛煉，我就能越來(lái)越有力量。
相比臥推，蹲起就顯得容易了些，這大概是由于大腿總是比胳膊粗的原因吧我練習蹲起首先遇到的問(wèn)題就是不能站在正確的位置使左右兩邊的重量平衡。這個(gè)問(wèn)題在老師的指導后得到了解決。后來(lái)的問(wèn)題還是和位置有關(guān)，我蹲起時(shí)有時(shí)站的位置過(guò)于靠前。而這個(gè)問(wèn)題在后來(lái)的練習中多加注意后也不成為問(wèn)題。
三個(gè)項目中最為簡(jiǎn)單的就是仰臥起坐了。雖然仰臥起坐做起來(lái)容易，但“后遺癥”非常明顯，每次做完兩組之后，腰部就會(huì )覺(jué)得酸痛，可見(jiàn)我的腰腹力量也沒(méi)有我預期的那么好。
正所謂一分付出一分收獲。我總算通過(guò)努力在這個(gè)學(xué)期的健美課中取得了令自己滿(mǎn)意的成績(jì)。雖然課程總會(huì )有結束的時(shí)候，但健美課培養起的我對健美的愛(ài)好將會(huì )一直影響著(zhù)我。我打算在以后的日子里也堅持練習，加強自己的力量，鍛煉自己的身體素質(zhì)。
最后，很感謝趙老師對我們的指導，督促和鼓勵。我所以能夠體會(huì )到健美的魅力和作用，與老師的耐心教學(xué)是分不開(kāi)。在老師的悉心教導和耐心幫助下，我逐漸規范自己的姿勢，增加鍛煉強度，一步步的向自己的健美目標靠攏。我在此衷心的感謝老師在我努力的過(guò)程中給予的及時(shí)的指導和鼓勵。謝謝您。
健身氣功教學(xué)心得體會(huì ) 篇7
常聽(tīng)人們講：“欲完美之人格，必健康之體魄”。自古以來(lái)也有句名言叫：“生命在于運動(dòng)，健康在于健身”，也就是說(shuō)我們每個(gè)人應該生命不止、運動(dòng)不息。今天，我想在此談一下我對運動(dòng)健身的一些感受，與大家共享。
我是從零七年開(kāi)始我的運動(dòng)健身活動(dòng)的，到今年已是第九個(gè)年頭了。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)是每天早上快步走一小時(shí)。當時(shí)的想法很簡(jiǎn)單，就是因營(yíng)養過(guò)剩，身體過(guò)于肥胖，想通過(guò)運動(dòng)來(lái)減掉肚子上多余的脂肪，于是，就開(kāi)始了健步走，因多年的習慣使我的身體過(guò)于懶惰，剛開(kāi)始的活動(dòng)還覺(jué)得挺輕松，每天早上早早起床，穿上運動(dòng)服裝后就開(kāi)始走步運動(dòng)，但在我堅持了二十多天以后，身體的各個(gè)部位出現了不適，全身的各個(gè)關(guān)節沒(méi)有不疼的，每天早上的起床都十分艱難，那個(gè)滋味實(shí)在是不好受，曾幾度想放棄。但憑自己還算堅強的意志走了過(guò)來(lái)，也許是怕別人說(shuō)自己是無(wú)志之人的緣故吧，總之是堅持了下來(lái)，等到堅持三個(gè)月后，每天的早上就躺不住了，到點(diǎn)了就要起床去運動(dòng)了，以至于到后來(lái)如果有一天偶然沒(méi)去運動(dòng)，就好像這一天過(guò)得不完整似的。漸漸的身體上的脂肪果真逐漸減少了，也輕松了許多，因當初的目的已實(shí)現，在思想上自己也挺欣慰的，所以也就一直堅持了下去，至于說(shuō)運動(dòng)對于健身到底有什么好處自己從沒(méi)有往更深層次上探討，一直到我局自開(kāi)展“讀書(shū)健身活動(dòng)”以來(lái)，我才對健身運動(dòng)能給自己帶來(lái)哪些益處進(jìn)行了探討，我查閱了許多關(guān)于運動(dòng)健身的相關(guān)資料，并閱讀了我國著(zhù)名的首席健康專(zhuān)家洪昭光教授所著(zhù)的一本書(shū)，該書(shū)主要從四個(gè)方面來(lái)要求我們在日常生活中如何去科學(xué)合理的去做，以此達到強身健體、提高生活質(zhì)量的目的。歸納起來(lái)可以用十六個(gè)字來(lái)概括，那就是：“適量運動(dòng)，合理飲食，戒煙限酒，心理平衡”，他把運動(dòng)放在了首要位置，可見(jiàn)運動(dòng)對一個(gè)人的重要性。我的理解運動(dòng)大致可歸納為以下好處：
1、驅除憂(yōu)慮，煥發(fā)精神。煩惱的最佳解毒劑就是運動(dòng)，當你煩惱時(shí)多用肌肉，少用腦筋，其結果將會(huì )令你驚訝不已。沒(méi)有人能在健身房或爬山作激烈運動(dòng)的時(shí)候，還對剛才的不快之事耿耿于懷。不管是什么人，體育運動(dòng)都能使你的精神為之一振。一個(gè)人身體越健康，也包括心理健康，抵抗疾病和工作、家庭壓力的能力越強。
2、減肥健美，大家都知道，肥胖常常和高血壓、糖尿病是密不可分的，據有關(guān)資料介紹，每天用敏捷活潑的步伐步行一小時(shí)可使糖尿病、高血壓的發(fā)生概率降低一半。
3、可改變自我形象，提供各方面的能力，抵抗焦慮和壓抑感，增加積極性和樂(lè )觀(guān)感。改善入睡能力，提高睡眠質(zhì)量，可推遲和防止慢性病等其他疾病的發(fā)生。我強烈的呼吁，讓我們走起來(lái)，動(dòng)起來(lái)，你可步行、慢跑、打太極拳、游泳、打乒乓球、跳健身舞等有氧運動(dòng)，而這些運動(dòng)可有效的消耗掉我們體內的多余的脂肪，而更重要的是可提早預防多種疾病的發(fā)生，我們身邊有許多年紀輕輕就因病魔纏身而失去了生活質(zhì)量，更有甚者還英年早逝了，那么多生動(dòng)的事例為我們大家敲響了警鐘。我深深感到，事業(yè)是人生征途上的寶石，如果有健康做這顆寶石做基座，那他必將璀璨奪目，光彩照人。
我暗自慶幸自己趕上了運動(dòng)健身的中班車(chē)，多年來(lái)的體檢結果使我非常欣慰，中年人常見(jiàn)的疾病在我身上蕩然無(wú)存，我深知那是我多年運動(dòng)健身的結果�，F在回過(guò)頭來(lái)仔細想，我們的領(lǐng)導常�？嗫谄判牡�'反復講，并積極倡導太極拳、健身操、乒乓球運動(dòng)等，我們許多人都不往心里去，到現在我充分的理解了他們的一片苦心，可以這樣說(shuō)，如果我們每個(gè)人都能堅持運動(dòng)下去，那將會(huì )給堅持下來(lái)的每個(gè)人一個(gè)奇跡，它不但會(huì )給你一個(gè)永葆青春的強健身體，更會(huì )給你一個(gè)多姿多彩的美妙人生。我覺(jué)得一個(gè)人要珍惜自身，首先要珍惜自己的身體，才會(huì )使自己成為一個(gè)熱愛(ài)生活的人，一個(gè)創(chuàng )造快樂(lè )、享受快樂(lè )的人。
今天，我之所以把我通過(guò)運動(dòng)而達到健身的經(jīng)歷寫(xiě)出來(lái)，主要的目的就是要讓那些還沒(méi)有意識到運動(dòng)會(huì )給自己帶來(lái)什么益處的朋友，趕快跑起來(lái)，跳起來(lái)，要知道，健康是第一財富，失去時(shí)方覺(jué)珍貴，健身是最佳投資，付出后必有回報。未來(lái)我將全身心的進(jìn)行我的健身運動(dòng)，珍惜生命，珍惜生活，我愿用我健身的汗水洗盡生活的煩惱，用強健的體魄創(chuàng )建明天的幸福。
健身氣功教學(xué)心得體會(huì ) 篇8
常聽(tīng)人們講：“欲完美之人格，必健康之體魄”。自古以來(lái)也有句名言叫：“生命在于健身，健康在于健身”，也就是說(shuō)我們每個(gè)人應該生命不止、健身不息。今天，我想在此談一下我對健身的一些感受，與大家共享。
我是從零二年開(kāi)始我的健身活動(dòng)的，到今年已是第九個(gè)年頭了。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)是每天早上快步走一小時(shí)。當時(shí)的想法很簡(jiǎn)單，就是因營(yíng)養過(guò)剩，身體過(guò)于肥胖，想通過(guò)健身來(lái)減掉肚子上多余的脂肪，于是，就開(kāi)始了健步走，因多年的習慣使我的身體過(guò)于懶惰，剛開(kāi)始的活動(dòng)還覺(jué)得挺輕松，每天早上早早起床，穿上健身服裝后就開(kāi)始走步健身，但在我堅持了二十多天以后，身體的各個(gè)部位出現了不適，全身的各個(gè)關(guān)節沒(méi)有不疼的，每天早上的起床都十分艱難，那個(gè)滋味實(shí)在是不好受，曾幾度想放棄。但憑自己還算堅強的意志走了過(guò)來(lái)，也許是怕別人說(shuō)自己是無(wú)志之人的緣故吧，總之是堅持了下來(lái)，等到堅持三個(gè)月后，每天的早上就躺不住了，到點(diǎn)了就要起床去健身了，以至于到后來(lái)如果有一天偶然沒(méi)去健身，就好像這一天過(guò)得不完整似的。漸漸的身體上的脂肪果真逐漸減少了，也輕松了許多，因當初的目的已實(shí)現，在思想上自己也挺欣慰的，所以也就一直堅持了下去，至于說(shuō)健身對于健身到底有什么好處自己從沒(méi)有往更深層次上探討，一直到我局自開(kāi)展“讀書(shū)健身活動(dòng)”以來(lái)，我才對健身健身能給自己帶來(lái)哪些益處進(jìn)行了探討，我查閱了許多關(guān)于健身健身的相關(guān)資料，并閱讀了我國著(zhù)名的`首席健康專(zhuān)家洪昭光教授所著(zhù)的一本書(shū)，該書(shū)主要從四個(gè)方面來(lái)要求我們在日常生活中如何去科學(xué)合理的去做，以此達到強身健體、提高生活質(zhì)量的目的。歸納起來(lái)可以用十六個(gè)字來(lái)概括，那就是：“適量健身，合理飲食，戒煙限酒，心理平衡”，他把健身放在了首要位置，可見(jiàn)健身對一個(gè)人的重要性。我的理解健身大致可歸納為以下好處：
1、驅除憂(yōu)慮，煥發(fā)精神。煩惱的最佳解毒劑就是健身，當你煩惱時(shí)多用肌肉，少用腦筋，其結果將會(huì )令你驚訝不已。沒(méi)有人能在健身房或爬山作激烈健身的時(shí)候，還對剛才的不快之事耿耿于懷。不管是什么人，體育健身都能使你的精神為之一振。一個(gè)人身體越健康，也包括心理健康，抵抗疾病和工作、家庭壓力的能力越強。
2、減肥健美，大家都知道，肥胖常常和高血壓、糖尿病是密不可分的，據有關(guān)資料介紹，每天用敏捷活潑的步伐步行一小時(shí)可使糖尿病、高血壓的發(fā)生概率降低一半。
3、可改變自我形象，提供各方面的能力，抵抗焦慮和壓抑感，增加積極性和樂(lè )觀(guān)感。改善入睡能力，提高睡眠質(zhì)量，可推遲和防止慢性病等其他疾病的發(fā)生。我強烈的呼吁，讓我們走起來(lái)，動(dòng)起來(lái)，你可步行、慢跑、打太極拳、游泳、打乒乓球、跳健身舞等有氧健身，而這些健身可有效的消耗掉我們體內的多余的脂肪，而更重要的是可提早預防多種疾病的發(fā)生，我們身邊有許多年紀輕輕就因病魔纏身而失去了生活質(zhì)量，更有甚者還英年早逝了，那么多生動(dòng)的事例為我們大家敲響了警鐘。我深深感到，事業(yè)是人生征途上的寶石，如果有健康做這顆寶石做基座，那他必將璀璨奪目，光彩照人。
我暗自慶幸自己趕上了健身的中班車(chē)，多年來(lái)的體檢結果使我非常欣慰，中年人常見(jiàn)的疾病在我身上蕩然無(wú)存，我深知那是我多年健身的結果�，F在回過(guò)頭來(lái)仔細想，我們的領(lǐng)導常�？嗫谄判牡姆磸椭v，并積極倡導太極拳、健身操、乒乓球健身等，我們許多人都不往心里去，到現在我充分的理解了他們的一片苦心，可以這樣說(shuō)，如果我們每個(gè)人都能堅持健身下去，那將會(huì )給堅持下來(lái)的每個(gè)人一個(gè)奇跡，它不但會(huì )給你一個(gè)永葆青春的強健身體，更會(huì )給你一個(gè)多姿多彩的美妙人生。我覺(jué)得一個(gè)人要珍惜自身，首先要珍惜自己的身體，才會(huì )使自己成為一個(gè)熱愛(ài)生活的人，一個(gè)創(chuàng )造快樂(lè )、享受快樂(lè )的人。
今天，我之所以把我通過(guò)健身而達到健身的心得寫(xiě)出來(lái)，主要的目的就是要讓那些還沒(méi)有意識到健身會(huì )給自己帶來(lái)什么益處的朋友，趕快跑起來(lái)，跳起來(lái)，要知道，健康是第一財富，失去時(shí)方覺(jué)珍貴，健身是最佳投資，付出后必有回報。未來(lái)我將全身心的進(jìn)行我的健身行為，珍惜生命，珍惜生活，我愿用我健身的汗水洗盡生活的煩惱，用強健的體魄創(chuàng )建明天的幸福!
健身氣功教學(xué)心得體會(huì ) 篇9
作為一名大學(xué)生，我們不僅僅要把學(xué)習搞好，還要在實(shí)踐中去不斷的鍛煉自己，增強自己的實(shí)際能力。在這個(gè)假期我進(jìn)行了為期兩周的社會(huì )實(shí)踐，日子雖短，但也頗有收獲。這次是在一個(gè)健身房里做會(huì )籍顧問(wèn)。說(shuō)實(shí)話(huà)，在做這件工作之前我還真的沒(méi)聽(tīng)過(guò)健身會(huì )籍顧問(wèn)這一說(shuō)法，也不知道它到底是干什么的。這次鍛煉是讓自己系統的學(xué)習了一下，也知道了所謂的銷(xiāo)售一行是真的不簡(jiǎn)單。
所謂的健身會(huì )籍顧問(wèn)， 其實(shí)就是健身中心里的是銷(xiāo)售人員。在我們俱樂(lè )部分為內外場(chǎng)的。外場(chǎng)比較辛苦，就是先做外展，也就是作為的發(fā)傳單要電話(huà)號碼，發(fā)傳單不是重要的，關(guān)鍵的在于要來(lái)有用的電話(huà)號碼，然后回到辦公室再打電話(huà)，約顧客。之后就是，帶客參觀(guān)，介紹俱樂(lè )部，發(fā)展其入會(huì )，維護客戶(hù)和俱樂(lè )部之間的關(guān)系�？偠灾业母惺芫褪�，有點(diǎn)麻煩了，需要臉皮超厚的人才能來(lái)做。
培訓了一天就開(kāi)始上場(chǎng)了。做這一行之前我先把它百度了一下，了解一下它的大概工作狀況，結果，百度的結果讓我汗顏（百度上講會(huì )籍顧問(wèn)工作的難度在 逐漸加大，成功率較低，個(gè)別時(shí)候低至約1%。人均日帶顧客2 人呢，一開(kāi)始還不信，信誓旦旦的以為自己可以做好，但做了幾天后我發(fā)現，成功率簡(jiǎn)直不單單是1%，連這個(gè)點(diǎn)都達不到。我絕對沒(méi)撒謊，經(jīng)過(guò)自己這倆周的實(shí)踐，得出結論，成功率是很小很小的，這點(diǎn)我指的是在廣范圍內所遇人群的成功率。
一開(kāi)始，先做外展。外展，也叫室外宣傳，是用來(lái)發(fā)展新會(huì )員的一種方式我所要做的是了解我們俱樂(lè )部和宣傳單頁(yè)的內容，我們的服務(wù)項目，健身規模，我們的卡種都有哪些，里面的器材包括哪些，分別是鍛煉什么的。說(shuō)實(shí)話(huà)外展這是最難做的一部分，我們需要在人流量多的步行街或者是銀座門(mén)前邊吆喝邊發(fā)傳單還要過(guò)濾出有興趣的顧客，當場(chǎng)問(wèn)人家要電話(huà)號碼，這往往是最尷尬的時(shí)候，因為大多數人都不會(huì )給你電話(huà)號碼的。有很多人會(huì )在我面前直接不接傳單，更有的把傳單接著(zhù)就扔了，還有點(diǎn)連看我們都不看一眼，如果再碰到挺熱的天，壞了，那就更難要到了。有的時(shí)候我為了一個(gè)電話(huà)號碼會(huì )和人家說(shuō)上好幾分鐘，什么方式都用上了，比如我會(huì )說(shuō)（我看您的身材那么好，肯定是經(jīng)常鍛煉的吧，來(lái)我們健身房看看吧，第一次是免費體驗的，如果好的話(huà)就留下來(lái)鍛煉，覺(jué)得不好呢，就當成是散步了，看您那么有健身意識何必錯過(guò)這個(gè)機會(huì )呢，況且這也影響到我的個(gè)人業(yè)績(jì)，再說(shuō)，電話(huà)號碼是我留的，肯定不會(huì )給您打騷擾的，您就給我留個(gè)號碼吧。如果有優(yōu)惠活動(dòng)了，我會(huì )及時(shí)通知您的。）哎，反正能說(shuō)的我都說(shuō)了，能把電話(huà)號碼要來(lái)就可以了。幾率是我發(fā)30張傳單最多有一個(gè)給電話(huà)號碼的。真悲催。
號碼要來(lái)了，第二步就是打電話(huà)了，把要來(lái)的電話(huà)給客戶(hù)打，問(wèn)什么時(shí)候可以過(guò)來(lái)看看，客戶(hù)的一貫反應都是（嗯，好的，有時(shí)間我就去的）。但是，有時(shí)間？那到底是神馬時(shí)候呢？這個(gè)就不知道了。所以第二天就接著(zhù)打，后來(lái)我學(xué)聰明了，直接跟客戶(hù)約好幾點(diǎn)過(guò)來(lái)，到點(diǎn)我就打，但通常情況來(lái)的人是很少的。幾率是打10個(gè)電話(huà)號碼來(lái)一個(gè)人。這使得顧客都會(huì )有習慣性的排斥拒絕，我打的次數多了，就會(huì )直接掛掉我電話(huà)，有的一聽(tīng)到我的聲音就開(kāi)始掛，很有很多直接把我拖黑名單里。更有甚者對我說(shuō)（你以后別再給我打騷擾了，我不去的。哎，又一個(gè)悲催的工作。
終于，客戶(hù)來(lái)了，這個(gè)時(shí)候我開(kāi)始給顧客介紹，帶他在健身房里轉一圈再坐下好好的談?wù)�，這個(gè)時(shí)候是比較輕松地，但是，要做的事，必須逼單，因為健身是一種沖動(dòng)性的消費，在顧客有意向的時(shí)候讓他簽單時(shí)最好辦的，他一旦回家后再說(shuō)想想那就很難再說(shuō)動(dòng)他了。通常來(lái)的人當中10個(gè)事可以辦3個(gè)單的。
最后，簽單了，那可是我最興奮的事情了，努力終于有回報了，客人終于遞上信用卡了，這時(shí)我會(huì )給他寫(xiě)一份合同，這可是我最高興的時(shí)刻了。
說(shuō)句實(shí)話(huà)，做會(huì )籍顧問(wèn)真的不是好做的，特別累，確切的是必須磨練嘴皮子跟臉皮，必須臉皮超厚才能要電話(huà)號碼，也必須臉皮很厚的一個(gè)電話(huà)接一個(gè)電話(huà)的打，還要學(xué)會(huì )怎要跟客戶(hù)交流怎樣抓住客戶(hù)的心思，說(shuō)話(huà)的'時(shí)候要講究技巧，針對不同性格的客戶(hù)說(shuō)不同的話(huà)。我必須要有耐心，也要與毅力，在大熱天里走在步行街上發(fā)傳單是很不好受的、有的時(shí)候我為了跟一個(gè)客戶(hù)我會(huì )一天發(fā)一條短信，那幾天下雨，就會(huì )給人家發(fā)短信說(shuō)雨天路滑，開(kāi)車(chē)小心。天熱了就發(fā)天氣炎熱，注意防暑。給開(kāi)店的發(fā)生意興榮，給學(xué)生發(fā)在學(xué)習的同時(shí)別忘記給自己放松一下。顧客來(lái)了，會(huì )陪他們聊會(huì )兒天，和那些老會(huì )員聊聊，熟悉了就讓他們幫忙介紹朋友或者快到期的續卡。反正過(guò)得是很充實(shí)的，我也不知道自己居然可以也能做到為了一單生意電話(huà)短信追蹤很多天。
最讓我自豪的不是自己在這里簽了幾單的生意，很重要的一點(diǎn)是，我在一起實(shí)踐的幾個(gè)同學(xué)中做的是最認真的那個(gè)。有的時(shí)候經(jīng)理會(huì )跟我們一起出去，后來(lái)就讓我們幾個(gè)自己出去，這時(shí)候，他們都會(huì )跑到大公園里面坐著(zhù)，有的時(shí)候聊天，有的時(shí)候打牌。到點(diǎn)了，就隨便逛逛就回來(lái)了。一開(kāi)始我很看不慣這種行為，也許自己會(huì )和他們一樣，剛開(kāi)始的工作激情退去后就會(huì )變成這樣。但是，我沒(méi)有，我始終做到了再沒(méi)有人監督的時(shí)候也去按時(shí)發(fā)傳單，要電話(huà)號碼。雖然我偶爾偷偷懶，但是自己的大部分時(shí)間都在工作。這點(diǎn)，是最令自己自豪的。也許付出就會(huì )有收獲吧，整個(gè)俱樂(lè )部的人都看到了，臨走的時(shí)候激勵跟我說(shuō)，他管理會(huì )籍顧問(wèn)這么長(cháng)時(shí)間了，看的出來(lái)我工作比他們都負責，沒(méi)人時(shí)候也能認真對待，我挺適合干這一行的。歡迎我寒假再回到這里來(lái)實(shí)習。嘻嘻……，看來(lái)自己的付出是沒(méi)有白費的，至少我得到了認可，這點(diǎn)對我來(lái)講是很重要的。如果一個(gè)人在做一件事的時(shí)候可以得到別人的認可與贊同這想必是對自己付出的最好回報。
實(shí)踐，累嗎，當然累�？墒�，收獲是很大的。日子過(guò)得很充實(shí)，在這里學(xué)到了鍛煉，系統的了解了健身這一行業(yè)，也知道該怎樣去做一個(gè)好的銷(xiāo)售者，就像是第一天培訓時(shí)經(jīng)理對我說(shuō)的，最好的銷(xiāo)售是把自己銷(xiāo)售出去。他說(shuō)三流的銷(xiāo)售是和顧客談單，二流的銷(xiāo)售是跟顧客成為朋友，而一流的銷(xiāo)售就是跟顧客成為知己，讓他覺(jué)得離不開(kāi)你。這，對我來(lái)講，是很受益的一課。
實(shí)踐結束了，但這段經(jīng)歷會(huì )伴隨著(zhù)我繼續走下去，幫助自己在未來(lái)的旅途中更好地成長(cháng)。
健身氣功教學(xué)心得體會(huì ) 篇10
我們的生活十分幸福。然而，這份來(lái)之不易的幸福是通過(guò)我們辛勤的勞動(dòng)換來(lái)的。只要有了健康的身體，我們才有本錢(qián)去勞動(dòng)。
因此，每天堅持運動(dòng)是必要的。運動(dòng)的作用不僅僅在于減肥，它也可以使我們的身體保持健康。每天多運動(dòng)一會(huì )，就多了一些健康。
運動(dòng)是循序漸進(jìn)的。比如說(shuō)今天，你能跳繩一百下，只要你堅持運動(dòng)，不放松，中間少休息，說(shuō)不定你明天就能跳兩百下了呢。你也可以一會(huì )兒跳繩，一會(huì )兒做俯臥撐，也可以達到效果。與此同時(shí)，你的身體也會(huì )漸漸變得強壯起來(lái)。
運動(dòng)是延年益壽的。據科學(xué)家統計，不經(jīng)常運動(dòng)的`人患癌癥的幾率是經(jīng)常運動(dòng)的人的兩倍。而且，如果你心情煩躁、郁悶、不高興，可以去運動(dòng)。因為運動(dòng)會(huì )促進(jìn)你的胰島素分泌，讓你高興起來(lái)。
以前，我個(gè)人也不喜歡運動(dòng)，通常是父母逼著(zhù)我做運動(dòng)。慢慢的，我知道了運動(dòng)的好處，開(kāi)始喜歡上了運動(dòng)。我一般先跳繩，再做俯臥撐。手累了，再跳繩，不停循環(huán)。漸漸的，我就有了長(cháng)進(jìn)。
運動(dòng)是生命之本，有了運動(dòng)，才有健康。
健身氣功教學(xué)心得體會(huì ) 篇11
以下就我個(gè)人對俱樂(lè )部私人教練的了解，做點(diǎn)簡(jiǎn)單的介紹與心得分享。(以下言論純屬個(gè)人經(jīng)驗與感受，不代表公司立場(chǎng)!)
大家比較常問(wèn)到的問(wèn)題有：
1.教練上班都在干嘛? 工作內容是?
2.教練是不是沒(méi)上課就能自由活動(dòng)?
3.收入穩定嗎?
4.目前的生活?
5.現實(shí)與想像的落差?
6.遇到最大的挑戰與困難?
7.最有成就感的事情?
8.給想進(jìn)入健身產(chǎn)業(yè)的建議
一、工作內容
私人教練顧名思義就是針對客戶(hù)需求、目的，設計適合客戶(hù)的體適能訓練計劃并協(xié)助執行。由于每個(gè)會(huì )員的需求以及目的不同，訓練背景、病史與痼疾也大相徑庭，即使需求相同但訓練計劃執行上仍有非常大的差異，最后還要考量個(gè)人因素、個(gè)性等，綜合以上各點(diǎn)可知，工作挑戰性非常高、內容異常豐富!
這一年來(lái)只覺(jué)得自己知道的太少、不會(huì )的太多...
以阻力訓練為例：
1.必須了解客戶(hù)的需求進(jìn)行分析、規劃;
2.針對需求選擇訓練動(dòng)作、順序;
3.安排可能的訓練頻率;
4.訓練負荷與反覆次數、休息時(shí)間;
5.伸展與放松;
6.飲食控制與運動(dòng)營(yíng)養;
當教練基本、必要的是把會(huì )員帶好，讓會(huì )員在執行運動(dòng)計劃后有所進(jìn)步。在俱樂(lè )部當教練，最被看重的內容是業(yè)績(jì)!
專(zhuān)業(yè)很重要，你可以利用你的專(zhuān)業(yè)將你自己銷(xiāo)售出去，讓會(huì )員感受到信任你。銷(xiāo)售也是門(mén)非常堅深的學(xué)問(wèn)，每個(gè)教練都有他獨到的方式，有些前輩上課品質(zhì)良好有穩定的.續約，有些前輩上課口碑好有著(zhù)無(wú)限的會(huì )員介紹，有些前輩非常會(huì )做規劃，這些都是我必須學(xué)習的地方。
教練的工作除了上課、帶會(huì )員運動(dòng)之外，還要抽時(shí)間做開(kāi)發(fā)、跟舊會(huì )員溝通后續發(fā)展做好業(yè)績(jì)，收拾杠鈴片、清理器材、一些行政工作也是要做。
二、工時(shí)
由于工作屬于服務(wù)業(yè)、預約制，所以常常會(huì )員約的時(shí)間就是要到，早上八點(diǎn)有約，要上嗎?晚上十點(diǎn)有約，要上嗎?
在剛開(kāi)始時(shí)為了業(yè)績(jì)會(huì )都接、都上，但長(cháng)期下來(lái)還是得選擇比較適合自己的工作時(shí)間，目前通常最早接10點(diǎn)的課，晚上接10點(diǎn)的課上到11點(diǎn)結束，工時(shí)常常12小時(shí)。從剛開(kāi)始的一天2~3堂課，到半年后的一天4~5堂課，以及現在的一天8~9堂課，變化非常大...
截至目前為止我認為一天上8堂課是比較健康的方式。
以我為例:
目前我的習慣是固定修禮拜六，禮拜天排休但也排課，除非有事不然禮拜天也是會(huì )上課。工時(shí)不會(huì )比工程師短，
安排得好的話(huà)會(huì )快活很多，目前我仍然在努力學(xué)習如何排出適合我的時(shí)程，上個(gè)月上了209堂課，自主練習只練了五次，才知道前輩們之前是多麼努力、多麼辛苦。
有效率的安排工作時(shí)間與內容，是我現在最必須鉆研的...
三、收入穩定嗎?
收入穩定不知從什麼時(shí)候開(kāi)始變成指標，在俱樂(lè )部當教練由于制度與業(yè)績(jì)的影響重大，所以收入不算穩定。
過(guò)年期間當家人問(wèn)起收入穩定嗎?
我沉思一會(huì )兒回答：
不太穩定，又沒(méi)有三節獎金。
那到底是多少?
有時(shí)候7~8萬(wàn)，有時(shí)候9~10萬(wàn)，運氣好的話(huà)11~12萬(wàn)。
大家最關(guān)心的收入，以業(yè)績(jì)正常、上課數正常的教練來(lái)說(shuō)，年薪80W不是問(wèn)題，業(yè)績(jì)好、上課數多的資深教練，年薪百萬(wàn)不是問(wèn)題。相對的必須奉獻更多時(shí)間與心力在工作上。業(yè)績(jì)好表示賣(mài)出去的課多，希望會(huì )員有好的成效，就必須審慎督促會(huì )員來(lái)運動(dòng)。
通常課程上完，穩定的續約，業(yè)績(jì)才會(huì )穩固。俱樂(lè )部教練的收入跟業(yè)績(jì)有非常大的關(guān)聯(lián)，上課數多、業(yè)績(jì)少收入不會(huì )高，業(yè)績(jì)高、上課數少收入也多不到那去，如何妥善的分配自己的時(shí)間、安排管理是很重要的事情，時(shí)間管理得宜、業(yè)績(jì)能夠妥善分配，以現階段來(lái)說(shuō)收入應該是不錯的。
四、目前的生活：
這個(gè)月以來(lái)上課數比較高，通常一天會(huì )花8~9小時(shí)上課，其余時(shí)間就留著(zhù)吃飯。
心目中最理想的生活：
10:00~12:00上課，
12:00~14:00訓練、吃飯
14:00~18:00上課，
18:00~19:00吃飯，
19:00~22:00上課，
這樣一天上8~9堂課，有訓練、有休息，應該是最理想的狀況，希望日后能調整成這樣。
五、現實(shí)與想像中的落差
雖然在從事教練這個(gè)行業(yè)之前，就知道業(yè)績(jì)壓力會(huì )很大，但以剛踏入健身房的前半年，與后半年來(lái)說(shuō)，后半年的壓力變好大...
業(yè)績(jì)不斷調高，每個(gè)月壓力都很大，求好心切不斷達成目標，甚至犧牲了自己訓練、休息、吃飯的時(shí)間...
雖然業(yè)績(jì)做得高、薪水收入也多，總覺(jué)得做得不夠快樂(lè )，與當初想像得有些許落差。心里總期待完成這個(gè)新目標，下個(gè)月就可以稍微放松，但每個(gè)月都有不同的說(shuō)法，不得不說(shuō)主管真的很厲害...
用各種方式誘導我們做業(yè)績(jì)、賺錢(qián)!
六.遇到最大的挑戰與困難?
剛入行時(shí)最大的挑戰是如何把業(yè)績(jì)做到?
當業(yè)績(jì)逐漸可以做到時(shí)想的是如何妥善安排時(shí)間，但業(yè)績(jì)目標逐步提升，常常計劃趕不上變化，上個(gè)月剛結束，這個(gè)月馬上就又到月底了，所以說(shuō)生活就是不斷的戰斗...
最大的挑戰：時(shí)間管理!教練賣(mài)的就是時(shí)間，如何在一天24小時(shí)之內兼顧自我訓練、上課、吃飯、做業(yè)績(jì)，還必須抽空充實(shí)自我能力，我認為這是很難的事情，特別是業(yè)績(jì)壓力越來(lái)越大，課越上越多之后...
業(yè)績(jì)數字要好好的妥善安排，加上進(jìn)修時(shí)間的分配，以及自主訓練的搭配，目前遇到最大的挑戰與困難，就像姊夫兩三年前跟我說(shuō)的，最困難的事情是如何取得平衡!
現在我還有很多地方要學(xué)，沒(méi)進(jìn)這行不知道要學(xué)的東西還這麼多，大概要再花個(gè)3~5年才能略有小成吧...
七.最有成就感的事情?
看到會(huì )員們一天比一天進(jìn)步，欣喜若狂的傳訊息跟我道謝，這是當教練最有成就感的事情!
八.給想進(jìn)入健身產(chǎn)業(yè)的建議
想進(jìn)入健身產(chǎn)業(yè)的朋友們，如果真的對健身抱持熱忱與希望，那就去做吧!
只是在做之前建議先做審慎的評估與思考，盡可能地對這個(gè)產(chǎn)業(yè)多做了解，依照你的個(gè)性是比較適合在大型俱樂(lè )部或者是當個(gè)自由教練?
分析你最大的動(dòng)力來(lái)源以及想當教練的原因，如果弄清楚、懂了之后還想當教練，就報名考專(zhuān)業(yè)的健身教練培訓學(xué)校、充實(shí)各方面的知識吧!
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