戶(hù)外拓展心得體會(huì )范文2000字（精選6篇）

　　當我們經(jīng)過(guò)反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，可以將其記錄在心得體會(huì )中，這樣我們可以養成良好的總結方法。那么心得體會(huì )該怎么寫(xiě)？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編幫大家整理的戶(hù)外拓展心得體會(huì )范文2000字（精選6篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　戶(hù)外拓展心得體會(huì )1

　　期待已久的戶(hù)外拓展之行在不經(jīng)意間已悄悄來(lái)臨，并且在我還沒(méi)準備好的情況下匆匆結束了。

　　第一次參加拓展，既興奮又期待，腦海中不斷浮現出多種畫(huà)面，而當導師問(wèn)到團隊建設跟那些活動(dòng)相似時(shí)，我第一時(shí)間想到的是高中的夏令營(yíng)和大學(xué)的義教。高中的夏令營(yíng)——領(lǐng)袖訓練營(yíng)圍繞的也是團隊建設，而義教讓我體現得更多的是團隊為了實(shí)現一個(gè)共同目標的努力及團隊的力量。于是無(wú)形間我對這次的拓展抱著(zhù)很高的期望，可兩天過(guò)后，發(fā)現現實(shí)跟想象中的有著(zhù)一定的區別，心里難免會(huì )有落差。但不管怎么說(shuō)，兩天的鍛煉還是讓我學(xué)到很多。

　　一個(gè)好的團隊，必須要有一個(gè)明確的共同目標，成員之間要相互信任、溝通，在實(shí)現目標之前務(wù)必做好計劃，合理配置資源，以最低的成本完成最高的目標。以下是我這兩天的主要心得體會(huì )。

　　一、齊眉棍，同心桿

　　這是拓展開(kāi)始前的熱身小游戲，由5男5女零距離站立，伸出左手食指將竹竿放置腰部以下。很奇怪，導師放開(kāi)竹竿后，竹竿就一直向上升，參加游戲的同事好像也不知道為什么竹竿一直向上。后來(lái)見(jiàn)到他們都在討論，不斷地改善方法，臺下的我們也不住地給他們提建議，在多次嘗試后終于完成了任務(wù)。

　　感想：坐在臺下看著(zhù)他們的一舉一動(dòng)：嘗試，失敗，討論，嘗試。每一次的失敗大家都馬上進(jìn)行總結，跟同伴們分享自己的看法，也聽(tīng)取臺下人的建議，一次一次地嘗試著(zhù)直至成功。這就是團隊，大家為了共同的目標，集中精力，共同奮斗，并且充分地運用了外部資源。

　　二、隊名、隊歌、隊徽、口號

　　隊名，是通過(guò)一個(gè)小游戲來(lái)選定的。每組在最短時(shí)間內完成從1到50的報數任務(wù)便獲得隊名的優(yōu)先選擇權。因為我出錯的頻率較高，于是大家都給了我很多建議和要求，例如：報數時(shí)要大聲點(diǎn)，要把自己報的那幾個(gè)數字記好，并且迅速做出反應。聽(tīng)到這些時(shí)心里有點(diǎn)不好受，但又十分清楚別人給意見(jiàn)也只是為了團隊好，我不應該跟自己團隊貌合神離，我應該慶幸別人愿意給我意見(jiàn)，并迅速融入到團隊中去。

　　一個(gè)好的團隊必須建立在信任的基礎上，要學(xué)會(huì )相信自己，相信別人。并且要了解隊友的性格特點(diǎn)，給予支持和鼓勵。作為領(lǐng)導的更應留意下屬的情緒，及時(shí)做出反應，這樣才能保持團隊的形神合一，保證團隊的凝聚力。

　　盡管在這個(gè)階段還無(wú)法全身心投入，但依然會(huì )跟著(zhù)大伙的.步伐走。在確定“小肥羊”這個(gè)隊名之后，我們便開(kāi)始準備我隊的隊徽、隊歌、口號。而我則負責幫忙用積木設計我隊的LOGO，經(jīng)過(guò)大概20分鐘之后，我隊的所有標志性東西終于塵埃落定。LOGO是一只會(huì )飛的羊（小飛羊），意味著(zhù)我們小肥羊隊必會(huì )排除萬(wàn)難，一飛沖天。隊名、隊徽、隊歌、口號是我們隊的精神象征，也是我們隊的文化特征，這有助于增加我隊的凝聚力。同樣，一個(gè)企業(yè)必須要有其獨特的企業(yè)文化，它有助于把企業(yè)員工的個(gè)人目標引導到企業(yè)所確定的目標上來(lái)，把各個(gè)階層的員工團結到本企業(yè)的文化當中，形成一種凝聚力和向心力，并且激勵員工為了共同的目標而不斷進(jìn)取，共同奮斗。

　　三、牽手

　　這個(gè)項目直接一點(diǎn)來(lái)說(shuō)可以叫做“盲人與啞巴的故事”，顧名思義是由啞巴帶著(zhù)盲人走路，一開(kāi)始我便當了盲人，還清晰的記得在黑漆漆的世界里，突然有只手迅速地挽著(zhù)我走，當時(shí)的第一感覺(jué)是：恐怖！不知道是什么樣的人，心里覺(jué)得有點(diǎn)怕，可是摸到那人的手之后就一點(diǎn)都不害怕了，她給人一種安全感，讓我可以完全相信，后來(lái)在走的過(guò)程她也是無(wú)微不至地照顧著(zhù)我，遇到落差大的地方還抱著(zhù)我下去，而且上下樓梯的時(shí)候她還會(huì )有規律地拍我的腳示意，很快我們就形成了一種默契。不過(guò)在走的過(guò)程中我還是改不了多話(huà)的個(gè)性，一邊走一邊說(shuō)，遇到坑坑洼洼的時(shí)候還是會(huì )反射性地提示后面的人要小心。

　　在回來(lái)的路上，我們角色互換，但不能帶回剛剛帶自己的那個(gè)人，我發(fā)現自己不太會(huì )當帶路人，很想照顧同伴，可是又不知道應該如何改善，因為這次走的是回頭路，我總是想著(zhù)同伴剛剛已經(jīng)走過(guò)相同的路，應該有底了，他能應付的，而且他沒(méi)說(shuō)什么，所以我都不知道怎樣才能更好地帶路了。

　　這個(gè)活動(dòng)充分地體現出隊員之間的信任，盲人要勇敢地相信同伴，跟著(zhù)他走，而帶路的人更加要思考怎樣才能取得別人的信任，尤其是一個(gè)盲人。在工作中我們更要相信自己的同事，進(jìn)而相信自己的團隊，只有相信，才能更好地融入。此外，團隊內部還要溝通好，不能總是想當然，有問(wèn)題就要說(shuō)出來(lái)跟大家討論，有想法更要跟大家分享，要不別人不知道你需要什么，更不知道怎么去幫助你。

　　戶(hù)外拓展心得體會(huì )2

　　次戶(hù)外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。

　　這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

　　1、對拓展培訓有了進(jìn)一步的認識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。

　　原先，對拓展有的只是很表面的認知，“苦力活”，無(wú)論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無(wú)論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無(wú)阻的在野外展開(kāi)一系列的活動(dòng)，而大多是對身體的鍛煉�；仡櫽柧氈械奶魬鸷湍ルy，我親身感受到拓展培訓的意義所在，推動(dòng)我全力做好各項工作的動(dòng)力。拓展培訓不是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。通過(guò)體驗式的培訓，不僅使學(xué)員高度參與和互動(dòng)，磨練了個(gè)人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。

　　2、“團結就是力量”在兩天的訓練中得到了很好的詮釋?zhuān)�深刻認識到團隊的力量。

　　訓練開(kāi)始的第一時(shí)間就設計隊名、口號、對歌，就預示著(zhù)整個(gè)過(guò)程都離不開(kāi)集體的智慧與力量，在訓練的過(guò)程中每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持與鼓勵。沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團體。個(gè)人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無(wú)限的。一個(gè)有魄力的領(lǐng)導者帶領(lǐng)著(zhù)圍繞這個(gè)領(lǐng)導核心的隊員，在完成任務(wù)的過(guò)程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團隊的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和增強每個(gè)隊員的自信心。這樣，不論面對將來(lái)怎樣的變數，只要手牽著(zhù)手朝著(zhù)共同的目標進(jìn)發(fā)一定會(huì )把困難克服。

　　3、痛并快樂(lè )著(zhù)!每個(gè)項目、每個(gè)游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。

　　相信每個(gè)訓練項目都是經(jīng)過(guò)精心策劃而來(lái)，都是針對不同的對象而實(shí)施的。最后一個(gè)室內培訓項目，把游戲與工作、生活、學(xué)習緊密的聯(lián)系在一起。每個(gè)看似游戲的背后也隱含著(zhù)極大的教育意義，讓我們在快樂(lè )的參與中得到深刻的體會(huì )。人在成長(cháng)的.過(guò)程中面對種種的變數與未知，肩上的負擔就會(huì )越來(lái)越多，責任也會(huì )越來(lái)越大，適當的發(fā)泄與減負才能讓我們繼續在前進(jìn)的道路上走下去。你猜猜我出幾，這個(gè)游戲真的使我得到很大的啟示。其實(shí)人與人之間，有時(shí)只需要一個(gè)輕輕的擁抱或淺淺的一個(gè)微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限，敞開(kāi)心扉來(lái)交流互動(dòng)。是我們吝嗇于一個(gè)表情還是羞于去表達呢?最后經(jīng)過(guò)教練的一番語(yǔ)重心長(cháng)，每個(gè)人都帶著(zhù)“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。以后要多給別人一個(gè)“4”，同時(shí)別人也會(huì )同樣的回饋你一個(gè)輕輕的擁抱甚至更多更多。

　　4、感恩：感恩父母家人，感恩公司團隊，感恩朋友同學(xué)。感恩一切曾經(jīng)幫助過(guò)你和曾經(jīng)傷害過(guò)你的人，時(shí)刻懷揣著(zhù)一顆感恩的心。

　　后半場(chǎng)的時(shí)候其實(shí)是思緒泛濫，感慨最多的時(shí)刻。兩天的培訓過(guò)程中難忘的瞬間、感動(dòng)的點(diǎn)滴霎時(shí)涌上心頭。感謝父母的養育與栽培，感謝他們無(wú)怨無(wú)悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導與關(guān)懷，感謝公司提供一次這么有意義的培訓。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

　　當教練問(wèn)我們是否想過(guò)自己從哪里來(lái)?從哇哇落地那一刻起父母就無(wú)怨無(wú)悔的付出，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長(cháng)的同時(shí)父母也一天天的老去，身體也一天天的不復從前。父母每時(shí)每刻都在為我們操勞著(zhù)，擔憂(yōu)著(zhù)，但我們卻把這些當成理所當然的一并接受，包括自己也是，從沒(méi)對父母親說(shuō)過(guò)一聲“我愛(ài)你們”。閉著(zhù)眼睛反思自己的種種不孝與不長(cháng)進(jìn)，以及自己的工作，愧疚得淚流滿(mǎn)面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽?zhuān)�我�?ài)你們” “我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個(gè)訓練團隊。而這次訓練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富。

　　5、身心“疲憊”，真切體會(huì )到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進(jìn)的方向。

　　培訓回來(lái)真的是身心“疲憊”。為什么會(huì )這么說(shuō)呢?因為早上起來(lái)身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來(lái)。平時(shí)缺乏鍛煉，活動(dòng)的太少，身子太弱了�；仡櫱皟商斓呐嘤�，心久久難以平復。平時(shí)缺乏鍛煉，沒(méi)抓住機會(huì )鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過(guò)，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變去行動(dòng)起來(lái)。能否把拓展培訓中所學(xué)所悟真正運用到實(shí)際工作中和日常生活中去，還需要一個(gè)很長(cháng)的磨練時(shí)間。從這一刻起，確定自己今后一段時(shí)間里努力的方向與目標，充分利用各種資源來(lái)提升自己，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動(dòng)，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續下去!

　　戶(hù)外拓展心得體會(huì )3

　　兩天的戶(hù)外拓展訓練中，同學(xué)們在大自然的懷抱當中，輕松和諧的氣氛下，盡情的享受著(zhù)來(lái)自他人的關(guān)愛(ài)與鼓勵，充分地體會(huì )來(lái)自—團隊的力量。

　　這是本人第一次參加戶(hù)外拓展活動(dòng)，當我們中大23班全班同學(xué)來(lái)到番禺戶(hù)外拓展基地的時(shí)候，了解到拓展訓練是一項來(lái)源于挑戰極限的訓練活動(dòng)，能夠激勵人的斗志，激發(fā)潛在的能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮人的團隊能力�！巴卣褂柧殹笔且环N全新的現代人和現代組織的學(xué)習方法和訓練方法。

　　經(jīng)過(guò)訓練，我更加深刻的感受到戶(hù)外拓展訓練與軍訓的區別。軍訓是叫我們能更好的懂得遵守紀律和服從命令，戶(hù)外拓展訓練則重于使學(xué)員了解團隊合作的重要性，加強學(xué)員團隊的榮辱感和歸屬感，清楚個(gè)人團隊中的定位與責任，掌握溝通技巧，提高溝通能力，加強競爭意識，熔練團隊合作精神，加強自信心與掌握協(xié)調各種關(guān)系的能力，激發(fā)自己的潛能，熱情投入到團隊的訓練。

　　雖然只有短短的兩天時(shí)間，拓展訓練給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處任何崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益和人生感悟。

　　從訓練的一開(kāi)始“高空走鋼絲”“劃船奪旗”“十萬(wàn)火急”“畢業(yè)墻”幾乎所有的項目我們的團隊成員都積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義是相互幫助和協(xié)作。相信經(jīng)過(guò)這一次短暫的戶(hù)外的拓展工作我們中大23班的全體同學(xué)都能象空間走鋼絲一樣，手緊緊握住，相互支持，我們就能成為一個(gè)團體，具有強大競爭力的團體。

　　這是本人第一次拓展培訓，以前我對拓展訓練并不是很清楚，通過(guò)教練介紹，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)，但其又不完全屬于體育運動(dòng)的范疇。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾項活動(dòng)，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性�？梢哉f(shuō)應該是從各個(gè)方面都收獲多多的。

　　培訓第一天上午，我們全體學(xué)員在萊特酒店的培訓室里，聆聽(tīng)了基地老師對相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說(shuō)明以及對此次活動(dòng)的期望，我們就開(kāi)始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計口號、隊徽、創(chuàng )作隊歌。我們小組估計有許多素食分子，所以把自己命名為“蔬菜隊”，其他的小組的名字也很不錯，“長(cháng)江七號”、“金剛隊”，大家的昵稱(chēng)就直接寫(xiě)在胸前，那個(gè)時(shí)候才發(fā)現，其實(shí)平時(shí)看上去呆呆板板的人，昵稱(chēng)取的倒是挺幽默的。

　　印象中最深刻的項目是“拼七巧板”，這個(gè)項目把我們分成7個(gè)小組，在7個(gè)小組中有一個(gè)組為指揮組，在其指揮下，各小組首先要完成自己拼圖的任務(wù)，還要完成整個(gè)大組的任務(wù)（同時(shí)也是分值最重的任務(wù)）。然而，由于我們在一開(kāi)始就沒(méi)有進(jìn)行良好的溝通交流，指揮組也由于理解上的差次沒(méi)有進(jìn)行任務(wù)指揮，各小組各自為政，隊長(cháng)沒(méi)有發(fā)揮領(lǐng)導職能，大家你一言我一語(yǔ)，現場(chǎng)一片混亂，我們的一位隊員甚至開(kāi)始情緒激動(dòng)，雖然最后我們稍有頭緒，可惜時(shí)間已然不夠，任務(wù)以失敗告終。這個(gè)任務(wù)不僅要考慮領(lǐng)導的合理指揮調配，還有各組相互配合與溝通。很可惜，一開(kāi)始，我們的方向就錯了。

　　還有比如“蛟龍出�！薄敖^對信任”“翻越畢業(yè)墻”等任務(wù)都給了我不少的啟發(fā)和認識，這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

　　1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的`崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著(zhù)隊長(cháng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)間稍長(cháng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。

　　2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。

　　3、應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。

　　4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　5、作為部門(mén)負責人，要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會(huì )的一種精神。

　　拓展訓練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我通常的思維模式，實(shí)現了超越自我，認識到了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

　　戶(hù)外拓展心得體會(huì )4

　　傾盆而下的大雨似乎成了考驗我的戶(hù)外拓展的第一堂課，讓我本以為已經(jīng)參加過(guò)而沒(méi)有太多期待的心激起了陣陣漣漪，這是我第二次參加戶(hù)外拓展訓練，似乎這一次的訓練會(huì )如這雷閃交加的早晨給我不一樣的考驗。于是，相對而言的我這位"老人"踏上了那熟悉而又陌生的旅程。

　　在為期兩天的課程培訓中，讓我印象最為深刻的是"天梯"這個(gè)項目，當我第一次看到那一組高高懸掛著(zhù)晃動(dòng)的大型木梯時(shí)，我亦按捺不住內心的激動(dòng)，想象著(zhù)自己如同電影中的特種部隊，恨不得立即攀爬上去俯視眾生。于是，我就那么自以為是地開(kāi)始攀爬，第一根、第二根…逐漸地覺(jué)得越發(fā)吃力了，就在自己想轉身的一瞬間，以為自己就要滑下去的時(shí)候，隊友的手緊緊地拉住了我，我突然意識到，自己并沒(méi)有自己想象的那么強大。后來(lái)，當我跟隊友一起爬上最高處的時(shí)候，當我們互相鼓勵、互相扶持著(zhù)分享勝利的喜悅的時(shí)候，我深深地感受到1+1>2的真正內涵。

　　經(jīng)歷讓人成長(cháng)和收獲，天梯讓我獲益匪淺：首先，我不是什么特種部隊，我沒(méi)有特種士兵們過(guò)人的矯健與敏捷，僅憑我一個(gè)人的力量難以成功；其次，隊友相互合作才能共贏(yíng)，天梯不是考驗一個(gè)人力量的項目，而是考驗團隊相互合作、心力一致地配合與協(xié)作的能力，當我緊握住隊友的手，當隊友踏上我的肩膀，當我們一起登上頂峰的時(shí)候，我才明白這不是一項完不成的任務(wù)而是需要和隊友共同前進(jìn)才能完成的任務(wù)；最后，循序漸進(jìn)、按部就班，在行動(dòng)之前應該設置合理的目標，進(jìn)行正確的自我評估，選擇合適的方式前進(jìn)。經(jīng)過(guò)這次的考驗，我覺(jué)得雖然自己已經(jīng)在以前的團隊中或多或少的有所領(lǐng)悟，然而，這種立竿見(jiàn)影的培訓效果讓我對自己、對隊友、對團隊有了更深刻的認識，工作是一個(gè)不斷探索、積累的過(guò)程，不可能一蹴而就，自身或是團隊中一個(gè)小小的問(wèn)題不會(huì )立即產(chǎn)生很大的負面影響，而會(huì )如千里之堤毀于蟻穴般，當問(wèn)題累積到一定程度后就會(huì )像山洪一般爆發(fā)，所以在以后的工作生活中，要處理好團隊中的每一個(gè)小問(wèn)題，上下協(xié)調，同心同力，才能做好團隊的工作。

　　最后一個(gè)項目是"求生"，這個(gè)本來(lái)自己很抵觸的項目終究還是要面對的，可能是對于自己的體重不太自信，于是懷揣著(zhù)一份忐忑、一份不安終于站在了墻壁前，看著(zhù)這面四米高的光滑墻壁，再看看渺小的自己，只能硬著(zhù)頭皮上了。工欲善其事必先利其器，有了前面項目的啟迪，我們不在盲進(jìn)，先制定好策略，在教官的指導下，我們分工協(xié)作，根據隊員性別、體型等方面定好了次序，憑借體型優(yōu)勢，我榮幸地承擔起底座的工作，當隊友們一個(gè)個(gè)從我肩膀上踏上去的時(shí)候，我不禁多了幾分自豪感，然而，一個(gè)人的通過(guò)并不代表勝利，一個(gè)團隊的勝利才是真正的勝利，底座終究還是要上去的，當看到隊友們那不甚厚重卻堅實(shí)的肩膀時(shí)，我只能咬咬牙、懷著(zhù)一顆自責的心踏了上去，不敢多耽擱一分一秒，上面的隊友緊緊地抓住了我的手，在他們的幫助下我終于越過(guò)了墻，其實(shí)在墻上面拉我的隊友們也是相當艱辛的.，當看到隊友們在拉我上去時(shí)十分"猙獰"的表情時(shí)（當然這是后話(huà)，訓練時(shí)拍下的照片讓我知道他們當時(shí)真的非常吃力），我心中又多了一份感激和愧疚。

　　這個(gè)我原本很抵觸的項目，當我們全體人員共同完成，當我們在汗水和鼓勵中擁抱的時(shí)候，當我們在墻壁前歡呼雀躍的時(shí)候，我明白到這不是一項完不成的任務(wù)，而正是這最為抵觸的項目讓我最為自豪和驕傲。上墻之前詳盡合理的計劃、分工，讓我如同吃了定心丸一樣不再恐懼；隊友之間的互相鼓勵不但打消了自身的不自信，讓我們相互信任；大家的團結一心、默契配合讓我們享受到了"生存"的喜悅。

　　正如同工作中一樣，不僅銀行，幾乎所有企業(yè)、組織甚至是整個(gè)國家都需要分工合作，相互協(xié)調和配合�！秾O子·謀攻》中曾說(shuō)過(guò)：上下同欲者勝，說(shuō)的就是只要上下一心，共同努力才能獲得勝利。同樣的在一個(gè)團隊里，每一個(gè)崗位都與別的崗位緊密相連，都是不可或缺的一員，在這種環(huán)環(huán)相扣的工作中最需要彼此信任，不僅僅是自己站在自己的崗位上做好本職工作，讓隊友可以信任你，同時(shí)你也要相信自己的同事。在這種互信的基礎上，根據每個(gè)人的特長(cháng)和不足合理分工，在整個(gè)團隊的共同目標的指引下，才能做好工作，完成每一個(gè)工作中看似完不成的"求生墻"。

　　兩天的拓展訓練在我們的不舍中落幕，當我們踏上回程的客車(chē)的時(shí)候，大家似乎都有所不同了。在一起失敗過(guò)、鼓勵過(guò)、成功過(guò)之后，大家更多的是經(jīng)歷了一場(chǎng)心靈上的洗禮，對自我的重新認知，對隊友的信任以及對團隊合作力量的全新感受讓我們變得更加親近，如同一起經(jīng)歷戰火后重生般地相惜相扶，這也讓我明白到在以后的工作中只有大家彼此信任，一起努力才能成就整個(gè)集體，才能在團隊中找到并實(shí)現自我價(jià)值。

　　戶(hù)外拓展心得體會(huì )5

　　三天兩夜的戶(hù)外拓展訓練生活過(guò)去了，在訓練的過(guò)程中充滿(mǎn)了喜悅、緊張、激動(dòng)、感動(dòng)等很多不同的情緒。每一天，都流著(zhù)汗水，但在流汗的同時(shí)，我收獲了更多，在這三天兩夜的訓練時(shí)間中，我受益良多，讓我長(cháng)了見(jiàn)識，從根本上提高了自己。

　　這次拓展的許多項目都很注重團隊的協(xié)作，例如：信任背摔、孤島求生、畢業(yè)墻等，可以將一個(gè)團隊的協(xié)作精神發(fā)揮到淋漓盡致。團隊的協(xié)作，是建立在相互信任、團結的基礎上的，還更需要一種可貴的犧牲精神。每項活動(dòng)后，教官都和我們一起做總結，每個(gè)人都要說(shuō)出自己的真實(shí)感覺(jué)。

　　讓我感悟最多的一個(gè)項目就是"信任背摔"。團隊、自信、勇氣，在這個(gè)項目中都得到了極大的考驗。信任背摔，隊友依次從一座高1。6米的臺上直身向后倒下，其他隊友在背摔臺下雙臂做保護。這項任務(wù)看起來(lái)簡(jiǎn)單做起來(lái)就難，它充分體現出團隊這間的相互信任與責任。當我在摔的時(shí)候，我完全信任臺下的隊友，正如在工作中，我信任我的同事伙伴們。而這種信任不是在沒(méi)有前提條件下的信任，他是在我們長(cháng)時(shí)間的相處下，在彼此相互認知的情況下，才能形成。在臺下接的隊友在接的時(shí)候能不能用出百分這百的力氣去保護隊友，它也反應出自己所在職位應負的責任。這就像我們在工作中的換位思考，使我們知道在今后工作中應多為同事著(zhù)想，多找自己的原因，這樣我們的單位才能更加團結，更加進(jìn)步。

　　孤島求生：充分體現了統籌，協(xié)調，合理調度等因素。把三個(gè)島的人怎么按時(shí)的救到一個(gè)島上，怎么還能把所有其它的任務(wù)都完成。通過(guò)完成這個(gè)項目我們知道在工作中怎么安排"重要的，但不急"，"不重要，但是很急"，的工作，工作中不同的職位、不同層次的員工之間如何進(jìn)行有效溝通，提高工作的主動(dòng)性，突破思維定式，用創(chuàng )造性思維尋求解決問(wèn)題的有效途徑，信息的公開(kāi)、共享創(chuàng )新、風(fēng)險意識，運用合理的判斷及時(shí)進(jìn)行決策。這個(gè)項目我們沒(méi)能順利的.完成，我理解到在平時(shí)的工作中，要善于與不同層面的進(jìn)行溝通，而對自己解決不了的問(wèn)題又要懂得向上級匯報，自己下決策時(shí)，不能被瑣碎之事干擾判斷，要科學(xué)地判斷和決策，還有就是大家都必須明確團隊的任務(wù)和目標。

　　每當完成一個(gè)項目后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現實(shí)中的工作生活進(jìn)行討論：第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。第二，團隊中所有人應保持一個(gè)積極上進(jìn)的心態(tài)，如果今天我們的活動(dòng)中，大家不是士氣高昂，沒(méi)有一個(gè)積極的心態(tài)，活動(dòng)能完美地完成嗎？第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義，各自為政，結果只會(huì )一團糟。第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結人的心智，有完美的溝通，就一定會(huì )有完美的結果。還有一點(diǎn)就是我個(gè)人認為，我們還應該靜下心來(lái)，思考一下，我們能否做得更好。

　　這次拓展訓練雖結束了，但它卻激發(fā)了我的斗志，使我領(lǐng)悟了做人的道理，處理問(wèn)題的方法。我認為它不僅僅是一種簡(jiǎn)單而留于形式的訓練，它是一種文化、一種精神、一種境界、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

　　在幾個(gè)團隊項目中，我們隊伍取得了最后的勝利，我們鍛煉了團隊之間生死的信任和團結的精神，這增強了我們的凝聚力。通過(guò)這次訓練我有以下幾點(diǎn)感悟：

　　1、要注意每一個(gè)細節，要做好每一個(gè)細節，才會(huì )取得成功，細節決定成敗。

　　2、任何一個(gè)團隊，都需要個(gè)組織領(lǐng)導者，大家都該圍繞這個(gè)領(lǐng)導核心，一起出謀劃策開(kāi)展工作。

　　3、學(xué)會(huì )傾聽(tīng)、分析、做好方案后再去實(shí)施。并在做任何事情之前，都需要有個(gè)詳細的計劃，統籌安排才能事半功倍。

　　4、合理分工，相互配合。在一個(gè)團隊中，每個(gè)人只有分工不同，沒(méi)有輕重不同，每個(gè)人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長(cháng)，我們的團隊才會(huì )做到最好！在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì )取得我們大家共同創(chuàng )造的好成績(jì)。

　　5、溝通與信任。溝通，這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠與舒暢。信任，一個(gè)多么美好的詞語(yǔ)。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機會(huì )，因為協(xié)作和團結才會(huì )產(chǎn)生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

　　6、集體的團隊精神非常重要，一個(gè)人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。

　　7、紀律的約束：在信任背摔時(shí)，每一個(gè)背摔的人都要將手反扣綁起來(lái)，這樣做的目的是為了保護下面的人不受到傷害。這使人聯(lián)想到紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數人和團隊的利益。俗話(huà)說(shuō)沒(méi)有規矩不成方園，在一個(gè)團隊中如果沒(méi)有紀律的約束，就不能稱(chēng)之為團隊，只能是一盤(pán)散沙！

　　總之，通過(guò)這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，通過(guò)這次拓展訓練，增進(jìn)了我對集體的參與意識與責任心，這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的工作中給我帶來(lái)很大的幫助。

　　戶(hù)外拓展心得體會(huì )6

　　以前，對于“拓展培訓”這個(gè)活動(dòng)僅僅是聽(tīng)說(shuō)過(guò)，知道大概是一項以培養團隊精神和提升競爭力為目的的xxx活動(dòng)，僅是耳聞，具體的就不清楚了。x月x號—x月x號，我參加了實(shí)驗區xxx的戶(hù)外拓展訓練。通過(guò)這次機會(huì )，以游戲的形式體驗了一個(gè)團隊在實(shí)現目標的過(guò)程，作為這個(gè)大團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！

　　本次拓展的目的是為了提高大家的思想素質(zhì)、錘煉大家的意志品德、培養大家的團隊精神和協(xié)作能力，造就一支思想過(guò)硬、作風(fēng)頑強、高度團結，協(xié)作的精英團隊。短短兩天一夜的拓展訓練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團隊、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們全體參訓同學(xué)帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！

　　第一個(gè)項目是玩各種小游戲，要求一個(gè)大隊的同學(xué)分成不同的小組去玩不同的游戲，這些游戲都有不同的要求，要求術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻，不同的同學(xué)玩不同的游戲，這就考驗了大家的團結能力。

　　第二個(gè)項目是紅黑大戰，游戲規則大家都很清楚，就不多說(shuō)了，我想說(shuō)下我的感受游戲玩得不好，我們可以重新來(lái)過(guò)，我們甚至可以改變游戲規則，以獲得對我們有利的結果，但我們的人生呢？我們沒(méi)有任何能力去改變任何規則，甚至我們也會(huì )有游戲臨近結束之際，才知道這場(chǎng)游戲的規則和寓意，這是個(gè)多么可悲和無(wú)奈的事實(shí)！紅黑大戰里有三種人，第一種人，堅決要求出紅牌，他們代表了人性深處的好斗、攻擊、自私和自我至上。他們的口號是：要么贏(yíng)得整個(gè)世界，要么徹底失去，或者與對手同歸于盡！這是非常典型的賭徒心態(tài)�；蛘哒f(shuō)，這是狼的行為。

　　第二種人，他們是溫和的，包容的，他們希望與競爭共同把市場(chǎng)做大，達到雙贏(yíng)。他們是理性的，但更多的是理想主義：他們憑什么認為自己的寬容、和氣、與人為善，就一定能得到對方的相同的回應，他們怎么知道一定就能雙贏(yíng)呢？他們的理想是有條件的，他們需要生活適宜的環(huán)境里�；蛘哒f(shuō)，這是羊的行為。

　　第三種人，他們是盲目的，迷惑的，他們缺乏足夠的智慧去明辨是非，他們甚至不知道自己應該出什么牌，他們很容易受到誘導，可以說(shuō)，他們的心智基本是不成熟的，或者，是不負責任的，因此，他們要么隨大流，要么不表態(tài)，要么干脆放棄。在這個(gè)游戲過(guò)程中，有沒(méi)有即是理性，也是現實(shí)的，充滿(mǎn)智慧，即懂得積極進(jìn)取，又知道寬容包涵，也知道適時(shí)放棄的人？沒(méi)有。因為這正是游戲設計的xxx，游戲設計者只想通過(guò)這個(gè)游戲，集中地暴露人性中隱藏的、陰暗的東西，畢竟每個(gè)人都不xxx，都有自己的盲點(diǎn)和誤區，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱點(diǎn)，正是游戲設計的精妙之處。

　　第二天我們沖服了昨日的小游戲和打了幾場(chǎng)野戰，也沒(méi)什么可圈可點(diǎn)的，到現在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無(wú)比快樂(lè )，心情也總是不能平靜——因為拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對xxx的參與意識與責任心。隨著(zhù)形勢的不斷發(fā)展，我們也面臨著(zhù)一個(gè)更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現問(wèn)題并采用靈活的方法改善解決問(wèn)題，如何能夠更好的提高部門(mén)與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的.工作流程、工作方式及配合協(xié)調各部門(mén)的工作，能夠不斷自我激勵和自我完善，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！總之，這次拓展訓練，我們增強自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對xxx的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的工作中帶來(lái)很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長(cháng)的，一次訓練不能解決各種問(wèn)題。感動(dòng)仍在回味，震撼還在繼續！我真的很喜歡這個(gè)活動(dòng)，不僅增強了團隊凝聚力和團結協(xié)作的精神，還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰，衷心希望我們永遠是這樣的相親相愛(ài)，如此和諧開(kāi)心，我們未來(lái)一起迎接更高的目標，榮辱與共，在工作和xxx生活中，我們都是團隊中的一份子，要時(shí)刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過(guò)這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì )在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多xxx，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。

　　第四是學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。

　　離開(kāi)了拓展訓練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著(zhù)“四個(gè)凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì )更加美好！

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