自我成長(cháng)對心理咨詢(xún)技術(shù)有何影響
我們不排除有很多咨詢(xún)師是為了處理自己的問(wèn)題而開(kāi)始學(xué)習咨詢(xún)師課程的，那么處理問(wèn)題首先要從情緒問(wèn)題開(kāi)始。當然了，情緒問(wèn)題一般都是表象，可能需要處理的情緒后面所滲透出來(lái)的東西。
其次，要處理自己在認知行為方式，認知思維上的一些存在的一些問(wèn)題。
隨著(zhù)情緒問(wèn)題的覺(jué)察和深入處理,你就會(huì )發(fā)現,原來(lái)是因為一些不恰當的,有問(wèn)題的認知在影響著(zhù)你的情緒,如果處理情緒問(wèn)題,就只有先處理好這些錯誤的認知。而這又是一件用自己的刀削自己的把的問(wèn)題,因為能夠覺(jué)察的自己的認知問(wèn)題給自己造成的影響,這樣的人幾乎和神仙差不多了,說(shuō)起來(lái)挺難為大家的,那么有一個(gè)最近的道路,就是找個(gè)成熟的咨詢(xún)師,就這個(gè)問(wèn)題做自我體驗,有咨詢(xún)的方式處理自己的問(wèn)題。還有一個(gè)方法就是參加咨詢(xún)師成長(cháng)小組,來(lái)用團體的動(dòng)力促進(jìn)自己的改變。參加體驗式工作坊也是成長(cháng)的一個(gè)方法。
再有,就是認識自己的互動(dòng)模式，深刻體會(huì )你的互動(dòng)模式是如何影響你的咨詢(xún)工作的。我們這里不是說(shuō)你的互動(dòng)模式的好和壞,嚴格意義上說(shuō)人際互動(dòng)無(wú)處不在,但是要作為咨詢(xún)師,你要時(shí)刻洞察你的互動(dòng)模式對你的來(lái)訪(fǎng)者造成的影響甚至壓力。體察互動(dòng)模式最好的方法是參加一些心理沙龍,體驗式小組,體驗式工作坊,咨詢(xún)師成長(cháng)小組,讓其他人變成你的鏡子,才能讓你真正的看到自己。記得在我領(lǐng)導的咨詢(xún)師小組里，一個(gè)組員在發(fā)言和互動(dòng)中，被大家認為她的指導性太強，而我對這一點(diǎn)并沒(méi)有覺(jué)察,等我回去思考,聽(tīng)錄音的時(shí)候我才知道,原來(lái)指導性更強的是我自己。這樣的例子很多,只能用心去體會(huì )。
還有，就是體察和處理自己深層次的不安和焦慮，這一點(diǎn)在很多人身上都有，精神分析流派要求它的咨詢(xún)師做多少個(gè)小時(shí)的自我分析，解決和處理的就是這些問(wèn)題。而這些，就不是自己能夠解決的了。
最后一點(diǎn)，就是處理自己的問(wèn)題的時(shí)候，看看自己是否真的處于一個(gè)什么樣的狀態(tài)，如果真的存在嚴重心理障礙的話(huà)，那么一定要走最近的路，找咨詢(xún)師做咨詢(xún)。不要自誤誤人了。
有很多學(xué)咨詢(xún)師課程的人,是通過(guò)自我成長(cháng)找到自己的,可是找到自己之后,他們就會(huì )發(fā)現,原來(lái)他們不是真的想做咨詢(xún)師,解決了問(wèn)題之后,他們就會(huì )漸漸游離這個(gè)行業(yè)之外。這也是一個(gè)普遍現象。
還有就是對自己和原生家庭關(guān)系及現在核心家庭關(guān)系內成員關(guān)系的處理,這些都是咨詢(xún)師成長(cháng)的內容。
再有就是認識和處理你的未完成情結。
再有就是要長(cháng)知識，包括讀書(shū)和寫(xiě)作知識。這些就是我能想到的自我成長(cháng)長(cháng)什么。
接著(zhù)談另外的一個(gè)話(huà)題,那就是咨詢(xún)師自我成長(cháng)對咨詢(xún)技術(shù)的影響。
首先，被情緒包裹著(zhù)的人,內心關(guān)注的大多是他們自己而不是外在的世界,所以說(shuō)他們很難做到真正的共情,如果情緒問(wèn)題非常嚴重,在一個(gè)易激惹狀態(tài),很容易被來(lái)訪(fǎng)者的問(wèn)題挑動(dòng),嚴重的就會(huì )出現兩個(gè)人抱頭大哭的情形，那誰(shuí)治療誰(shuí)就不好說(shuō)了。
第二，情緒會(huì )影響對心理問(wèn)題的覺(jué)察和診斷,一個(gè)帶著(zhù)情緒工作的咨詢(xún)師,來(lái)訪(fǎng)者會(huì )很快聞到你身上情緒的味道,影響咨詢(xún)關(guān)系的建立。并且情緒本身有隔離的作用,會(huì )讓你感覺(jué)不到來(lái)訪(fǎng)者一些細微的差異,這些都會(huì )影響到咨詢(xún)效果。
第三，如果自己的情緒問(wèn)題都沒(méi)有處理好，那么會(huì )影響到來(lái)訪(fǎng)者對咨詢(xún)師的信任度，一個(gè)處理不好自己?jiǎn)?wèn)題的人，很難讓來(lái)訪(fǎng)者相信你會(huì )給她提供真正的幫助。
認知治療其實(shí)是我們初學(xué)咨詢(xún)的咨詢(xún)師比較好掌握治療方法，可是在好掌握這個(gè)表面的背后就有著(zhù)一些和自我成長(cháng)相關(guān)的問(wèn)題，比如說(shuō)識別起糟糕情緒的自動(dòng)思維，如果你自己本身就帶著(zhù)這個(gè)自動(dòng)思維，它還在你的生活中起著(zhù)這樣那樣的作用，那你就找不出來(lái)來(lái)訪(fǎng)者的自動(dòng)思維方式，即便是找到了，你也不能夠察覺(jué)出來(lái)它們在一些問(wèn)題上真正起的作用。其實(shí)認知治療是一個(gè)好學(xué)難用的方法，要把一些咨詢(xún)師的人本主義理論融會(huì )貫通之后，你才能讓自己變成一個(gè)溫暖的糾錯者，才會(huì )真的'起到作用。
其實(shí)對人的咨詢(xún)影響比較大的，又不容易察覺(jué)的，就是咨詢(xún)師自己的未完成情結。在咨詢(xún)師督導理論中，那些最早，最容易引起崩潰的咨詢(xún)師就是有強烈助人動(dòng)機的咨詢(xún)師，他們會(huì )最早走向危險，其中一個(gè)最重要的原因就是他們的未完成情結會(huì )讓他們陷入一個(gè)重大的助人陷阱里面去，等發(fā)現他們自己在一些問(wèn)題上無(wú)能為力的時(shí)候，他們會(huì )最早產(chǎn)生崩潰的反應，走入第一個(gè)職業(yè)瓶頸。
無(wú)論你是從哪里來(lái),到哪里去,你都有一個(gè)迎接你來(lái)這個(gè)世界的地方,這就是你的家庭。家庭能夠培養人，也能傷害人,你的血肉和你的家庭是相連的,所以認識自己的原生家庭,處理好自己的家庭關(guān)系,是我們咨詢(xún)師一個(gè)最重要的外在和內在的任務(wù)。我聽(tīng)見(jiàn)有很多初學(xué)的咨詢(xún)師和我說(shuō)過(guò)這樣的話(huà),說(shuō)我學(xué)心理咨詢(xún)最受益的是我的孩子和我的家庭,還有就是我的愛(ài)人。這話(huà)說(shuō)的沒(méi)錯。你的變化離你最近的人會(huì )感覺(jué)得最明顯。
對于一個(gè)和父母沒(méi)有建立起來(lái)成人關(guān)系的咨詢(xún)師,他們很容易在來(lái)訪(fǎng)者面前重新變成一個(gè)孩子或者父母的角色,做到平等關(guān)系很難。也很難做到真正的尊重，無(wú)條件積極關(guān)注。
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