大學(xué)生該如何培養出健康的戀愛(ài)心理
大學(xué)生該如何培養出健康的戀愛(ài)心理呢?現在大學(xué)生談戀愛(ài)已經(jīng)不是什么罕見(jiàn)的事情了，也不再需要偷偷摸摸的了，現在就從觀(guān)念、行為以及應對方式幾個(gè)方面來(lái)探討一下大學(xué)生該如何培養出健康的戀愛(ài)心理。
1、樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān)
(1)懂得愛(ài)情是一種相互理解，是相互信任，是一份責任和奉獻。
理解對方是為個(gè)人和對方營(yíng)造一種輕松和快樂(lè )的氛圍，沒(méi)有人追逐愛(ài)情只是為了被約束;相互信任是自信的表現，自己都不相信自己值得別人去愛(ài)的人，別人會(huì )全心全意愛(ài)他嗎?責任和奉獻則意味著(zhù)個(gè)人道德的修養，它是獲得崇高的愛(ài)情的基礎。
(2)擺正愛(ài)情與事業(yè)的關(guān)系。
大學(xué)生應該把事業(yè)放在首位，擺正愛(ài)情與事業(yè)的關(guān)系，不能把寶貴的時(shí)間都用于談情說(shuō)愛(ài)而放松了學(xué)習。因為學(xué)業(yè)是大學(xué)生價(jià)值感的主要支柱。當女大學(xué)把愛(ài)情視為生命的唯一時(shí)，愛(ài)情就是一株溫室中的花朵，嬌弱美麗卻經(jīng)不起任何的打擊。當愛(ài)情成為女性唯一的存在價(jià)值時(shí)，她本人就會(huì )失去人格的獨立和魅力，也很容易失去被愛(ài)的理由。
2、發(fā)展健康的戀愛(ài)行為
(1)戀愛(ài)過(guò)程中要平等相待，相敬如賓。不要拿自身的優(yōu)點(diǎn)去比較對方的不足，以此炫耀抬高自己，戲弄貶低對方。也不宜想方設法考驗對方或擺架子，這些都可能挫傷對方的自尊心，影響雙方的感情。
(2)戀愛(ài)行為要大方。一般來(lái)說(shuō)，男女雙方初次戀愛(ài)，在開(kāi)始時(shí)常感到羞澀與緊張，隨著(zhù)交往的增加會(huì )逐漸自然與大方。這個(gè)時(shí)期要注意行為舉止的檢點(diǎn)。有的人感情沖動(dòng)，過(guò)早地做出親昵動(dòng)作，使對方反感，影響感情的正常發(fā)展。
(3)戀愛(ài)言談要文雅，講究語(yǔ)言美。交談中要誠懇坦率自然，不要為了顯示自己而裝腔作勢，矯揉造作;不能出言不遜，污言穢語(yǔ)，舉止粗魯;相互了解，不要無(wú)休止地盤(pán)問(wèn)對方，使對方自尊心受損。否則只會(huì )使之厭惡，傷害感情。
(4)善于控制感情，理智行事。戀愛(ài)中引起的性沖動(dòng)，一方面要注意克制和調節，另一方面要注意轉移和升華，參加各種文娛活動(dòng)，與戀人多談?wù)剬W(xué)習和工作，把戀愛(ài)行為限制在社會(huì )規范內，不致越軌，要使愛(ài)情沿著(zhù)健康的道路發(fā)展。
(5)親昵動(dòng)作要高雅，避免粗俗化。高雅的親昵動(dòng)作發(fā)揮愛(ài)情的愉悅感和心理效應，而粗俗的親昵動(dòng)作往往引起情感分離的消極心理效果，有損于愛(ài)情的純潔與尊嚴，有損于大學(xué)生的形象，同時(shí)對旁人也是一種不良的心理刺激。
3、培養愛(ài)的能力與責任
(1)迎接愛(ài)的能力。包括施愛(ài)的能力和接受愛(ài)的能力。一個(gè)人心中有了愛(ài)，在理智分析之后，要敢于表達、善于表達，這是一種愛(ài)的能力。一個(gè)沒(méi)有愛(ài)心的人是個(gè)自私自利的人。一個(gè)人面對別人的施愛(ài)，能及時(shí)準確地對愛(ài)做出判斷，并做出接受、謝絕或再觀(guān)察的選擇，這也是一種愛(ài)的能力。缺乏這種能力的人，或是匆忙行事，或是無(wú)從把握。大學(xué)生要具有迎接愛(ài)的`能力，就應懂得愛(ài)是什么，有健康的戀愛(ài)價(jià)值觀(guān)，知道自己喜歡什么，需要什么，適合什么。就應對自己對他人對萬(wàn)事保持敏感和熱情，就應主動(dòng)關(guān)心他人，熱愛(ài)他人。當別人向你表達愛(ài)時(shí)，能及時(shí)準確地對愛(ài)的信息做出判斷，坦然地做出選擇。能承受求愛(ài)拒絕或拒絕求愛(ài)所引起的心理擾亂。
(2)拒絕愛(ài)的能力。自己不愿或不值得接受的愛(ài)應有勇氣加以拒絕。拒絕愛(ài)要注意兩個(gè)方面：一是在并不希望得到的愛(ài)情到來(lái)時(shí)，要果斷，勇敢地說(shuō)“不”，因為愛(ài)情來(lái)不得半點(diǎn)勉強和將就。如果優(yōu)柔寡斷或屈服于對方的窮追不舍，發(fā)展下去對雙方都是不利的。二是要掌握恰當的拒絕方式，雖然每個(gè)人都有拒絕愛(ài)的權力，但是珍重每一份真摯的感情是對他人的尊重，也是一種自珍，同時(shí)是對一個(gè)人道德情操的檢驗。不顧情面，處理方法簡(jiǎn)單輕率，甚至惡語(yǔ)相加，結果使對方的感情和自尊心受到傷害，這些做法是很不妥當的。
(3)發(fā)展愛(ài)的能力，培養愛(ài)的責任。前蘇聯(lián)著(zhù)名教育家馬卡連柯說(shuō)：“愛(ài)的力量只能在人類(lèi)非性欲的愛(ài)情素養中存在。他的非性欲的愛(ài)情范圍愈廣，他的性愛(ài)也就愈為高尚。”發(fā)展愛(ài)的能力，并不是非要具體到對某一異性的愛(ài)，可以是更廣泛意義上的愛(ài)。我們的親人、同學(xué)、朋友、祖國和人民，都值得我們去熱愛(ài)。發(fā)展愛(ài)的能力，就是要培養無(wú)私的品格和奉獻精神，要培養善于處理矛盾的能力，有效地化解消除戀愛(ài)和家庭生活中的矛盾糾紛，為戀人負責，為社會(huì )負責，才能創(chuàng )造出幸福美滿(mǎn)的婚戀。
4、提高戀愛(ài)挫折承受能力
大學(xué)生的戀愛(ài)受多種因素的制約，因而在追求愛(ài)情的過(guò)程中遇到各種波折是在所難免的。單相思、愛(ài)情錯覺(jué)、失戀等等戀愛(ài)心理挫折對大學(xué)生的心理承受能力就是一種考驗。如果承受能力較強，就能較好地應付挫折，否則就有可能造成不良后果。因此，提高戀愛(ài)挫折承受能力對大學(xué)生的心理健康是非常重要的。
當愛(ài)情受挫后，用理智來(lái)駕馭感情，通過(guò)增強理智感，分析原因，總結經(jīng)驗教訓，尋找解決問(wèn)題的方法和途徑，在新的追求中確認和實(shí)現自己的價(jià)值，從而提高自己的心理承受能力和思想水平。
愛(ài)是每個(gè)人都追求的，被愛(ài)是幸福的，愛(ài)別人也是幸福的，大學(xué)生因為缺乏經(jīng)驗和引導，以及青春期的性懵懂，所以經(jīng)常會(huì )做出一些不理智的選擇和行為，還有一些人因為沒(méi)有接觸社會(huì )，錯誤地認為失去了愛(ài)就是失去了全世界，所以才釀成了自殺和情殺的慘劇。
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