男性日常不吃水果或對心理健康不利

　　在日常生活中，有些男性不愛(ài)吃水果，即使是主人招待客人擺放的水果，男性客人也很少接受水果，寧愿喝點(diǎn)兒茶水，也不吃水果。究其原因，或許是男性心理作用。很多男性認為吃水果顯得沒(méi)有陽(yáng)剛之氣，男性應當吃的食物是大魚(yú)大肉，再喝烈酒，這才能顯出男性氣概!

　　而這種“強迫”心理，或是導致心理健康失常!

　　從飲食健康的要求來(lái)說(shuō)，《黃帝內經(jīng)》中早就制訂了基本原則：五谷為養，五果為充，五蓄為益，五菜為助。這就要求人們在飲食方面對于谷果蓄菜幾大類(lèi)食物要均衡攝入，不可偏廢，水果既然是其中重要的一類(lèi)食物，當然不可或缺。由此可見(jiàn)，不管男性還是女性，都應該飲食平衡，水果也不可缺少。

　　可是，生活中有不少男性幾乎從來(lái)不吃水果，僅僅是因為他們持有某種不利于健康的心理認識!

　　久而久之，他們的身體定會(huì )因為長(cháng)期水果所帶來(lái)的營(yíng)養成份而產(chǎn)生營(yíng)養不良或者疾病，中醫認為是飲食失調。由于水果種類(lèi)很多，各有各的作用，長(cháng)期不吃水果，體內必然缺乏相應的養分，但此時(shí)的身體不一定表現出能夠明確診斷的疾病，這種危害表現是比較隱蔽的，因而也極易被人們忽略。

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