讓心理保持平衡的對策

　　當遇到不順心的事情時(shí)，我們的心理會(huì )失衡。生活中確實(shí)有很多不合理、不公平、不如意的事。比如那些不如自己的人升了官、發(fā)了財、成了名;那些長(cháng)的不如自己漂亮的女孩嫁了個(gè)好人家……等等。這種失衡會(huì )讓我們抱怨命運不公，生活處于兩難的境地。

　　那么，到底該怎樣保持心理平衡呢?

　　1、學(xué)會(huì )欣賞自己，知足常樂(lè )。

　　我們不能控制際遇，卻可以掌握自己;我們無(wú)法預知未來(lái)，卻可以把握現在;我們不知道自己的生命到底有多長(cháng)，但我們卻可以安排當下的生活;我們左右不了變化無(wú)常的環(huán)境和氣氛，卻可以調整自己的心情。懂得欣賞自己已取得的'成就，懂得珍惜已經(jīng)擁有的幸福，心情就會(huì )自然舒暢，進(jìn)而創(chuàng )造更加美好的生活。

　　2、不要苛求別人。

　　妻子盼望丈夫飛黃騰達，父母希望兒女成龍成鳳，領(lǐng)導希望下屬忠誠能干。然而，當對方不能滿(mǎn)足自己的期望時(shí)，便會(huì )大失所望。其實(shí)，每個(gè)人都有自己的生活道路，不能要求別人迎合自己，每個(gè)人都是常人，都會(huì )有缺點(diǎn)、犯錯誤，對別人要多點(diǎn)寬容、多點(diǎn)理解、多點(diǎn)賞識、多點(diǎn)感激。

　　3、不要苛求他人，適當讓步。

　　每個(gè)人都有自己的追求及生活道路，不要強求他人迎合自己。人與人之間應和諧相處，只要你與人為善，別人也不會(huì )與你為敵。處理問(wèn)題時(shí)，只要大前提不受影響，在非原則問(wèn)題方面無(wú)需過(guò)分堅持，退后一步天地寬。

　　4、放下煩惱，暫離困境。

　　在現實(shí)中受到挫折時(shí)，可暫將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如和朋友聊天、運動(dòng)、繪畫(huà)、旅游、欣賞音樂(lè )等，待心情較為平和時(shí)，再重新面對自己的難題，思考解決的辦法。

　　5、學(xué)會(huì )傾訴。

　　生活中的煩惱是常事，把所有的煩惱都悶在心里，只會(huì )令人抑郁苦悶，有害身心健康。如果把內心的煩惱向親人知己好友傾訴，心情會(huì )頓感舒暢。如果有些事情涉及個(gè)人隱私，不便向親友傾訴時(shí)，可以通過(guò)寫(xiě)日記或者給自己寫(xiě)信的方式傾訴自己的煩惱。

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