影響人類(lèi)情緒的原因
影響人類(lèi)情緒的原因一：
1、缺乏目標。一個(gè)沒(méi)有目標的人一定是一個(gè)對生活沒(méi)有幻想的人。這種人的情緒也不可能好到哪里去。因此，要想改善情緒，就得先確立一個(gè)生活的目標，在追求的過(guò)程當中你就會(huì )尋找到快樂(lè )，心情自己也就好了很多。
2、害怕失敗。這類(lèi)人不管做什么事情都縮手縮腳，總是害怕失敗，也就是因為這樣，他們每天總是一副提心吊膽的樣子。要想改變這種生活，這類(lèi)人得先增強自己的自信心。
3、害怕被拒絕。這類(lèi)人性格比較內向，害怕被別人恥笑，也害怕遭受打擊，更害怕遭到當面拒絕。因此這類(lèi)人的心態(tài)也總是處在低谷，很難有興奮的時(shí)候。
4、埋怨和責怪。這類(lèi)人喜歡逃避責任，不敢面對困難，也不敢面對自我。只要一遇到問(wèn)題就把責任歸咎在別人頭上。他們總是自我認識不夠，也總以為自己是受害者，是應該被可憐的人。
5、否定現實(shí)。這是一種懦弱，膽怯和無(wú)能的表現�，F實(shí)中的一切他們都不敢去面對，總是采取一種逃避的方式，并且也總是否定現實(shí)中的人，現實(shí)中的事，更為可悲的是還否定現實(shí)中的真情。
6、半途而廢。這類(lèi)人經(jīng)受不住一點(diǎn)痛苦的折磨，也根本不知道“堅持“后面是美麗的彩虹。只要一有磕磕碰碰，就選擇放棄，不管如何，這也是沒(méi)有信心和底氣的表現。
7、對未來(lái)悲觀(guān)。世界在這類(lèi)人的眼中，總有一天是要走向滅亡的，因此他們總是在擔心，總是在悲觀(guān)，認為一切終歸要走向毀滅，所有的努力終歸是白費的，因此這類(lèi)人一直非常消極，甚至是頹廢。
8、好高騖遠。和缺乏目標的人不一樣的就是，這類(lèi)人有很遠大的目標。唯一不足的就是這類(lèi)人的目標根本就不可能實(shí)現，是一種空洞的打算。因此，這類(lèi)人在追求過(guò)程當中，注定要有很多的失敗，情緒自然也就欠佳。
影響人類(lèi)情緒的原因二：
從心理體驗上來(lái)說(shuō)，人的情緒可以分為兩類(lèi)：良性情緒和不良情緒。良性情緒可以使人的免疫能力增強，促進(jìn)人肌體新陳代謝;不良情緒如焦慮、抑郁、憤怒等，它不僅危及人的心理平衡，更遺禍于身體，甚至導致癌癥。英國一位醫生對250例癌癥病人進(jìn)行了全面調查后發(fā)現，在癌癥發(fā)病之前，受過(guò)精神打擊的竟達2/3。由此可見(jiàn)，不良情緒對人的身體損害極大。
在現實(shí)生活中，影響人情緒的因素主要來(lái)自外界，特別是生活、工作的環(huán)境。這些是影響人的情緒的主要方面，也容易被人所認知。一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)健康的人應該學(xué)會(huì )對來(lái)自外部影響情緒的因素進(jìn)行調適和控制。但心理學(xué)家還發(fā)現，影響人的情緒還有一些非人為因素，而這些因素是人自己難以控制的。
一是受人體生物鐘的影響。人體的生理活動(dòng)不是恒定不變的，而是按照一定的.節律起落變化，這就是生物鐘。人體的血壓、體溫、脈搏、心跳、神經(jīng)的興奮抑制、激素的分泌等100多種生理活動(dòng)都要受生物鐘規律的支配，從而產(chǎn)生生理活動(dòng)的高潮和低潮。高潮時(shí)期，情緒往往比較飽滿(mǎn)，工作效率高。而低潮時(shí)期，情緒一般比較低落，容易表現出不耐煩等不良情緒反應，辦事效率低下，容易出差錯。一般來(lái)說(shuō)，中午和黃昏以后這兩個(gè)時(shí)間段生物鐘處于低潮，人們互相之間應盡量擾，特別不要安排重要的活動(dòng)內容。
二是受天氣變化的影響。一般來(lái)說(shuō)，陰雨天氣人們容易產(chǎn)生低落情緒;如果天氣轉晴，心情跟著(zhù)也就好多了。特別是連天的陰雨，人們容易煩躁不安，對人對事都極不耐煩，處理事物也會(huì )欠考慮�，F代醫學(xué)研究表明，人的大腦中的自然電磁壓力在滿(mǎn)月時(shí)會(huì )發(fā)生變化。對月亮敏感的人，大腦右半球的電磁壓力在滿(mǎn)月時(shí)會(huì )增加，其后果是導致情緒不穩定，容易激動(dòng)。有關(guān)專(zhuān)家建議，在滿(mǎn)月的日子里對月光敏感的人工作不要太緊張，要多休息。
三是受顏色刺激的影響。一般來(lái)說(shuō)，鮮艷的顏色能驅趕人的不良情緒，心情易于發(fā)生好轉。所以“濃妝艷抹”的春天，人們的情緒往往非常好。不同顏色對人的生理和心理有不同的影響。通常藍、紫色調最易引起眼睛疲勞，紅、橙次之，黃綠、綠、藍綠、淡青等色調引起視力疲勞的較少。紅、橙、黃等色給人以溫暖感、輕快感，青、綠、紫等色給人以寒冷感、沉重感，而且它們的彩度越高，感覺(jué)越明顯。另外，紅、橙色有引起興奮的作用，也會(huì )引起不安和神經(jīng)緊張，藍、青色則有鎮靜作用，易在心理上產(chǎn)生清潔、鎮靜、肅穆的感覺(jué)。在同一平面上，暖色給人以前進(jìn)感，冷色則使人有后退感，明度高的顏色使人感到近，明度低的顏色使人感到遠。
四是受不良生活習慣的影響。例如睡眠不足。大腦消除疲勞的主要方式是睡眠，長(cháng)期睡眠不足或質(zhì)量太差只會(huì )加速腦細胞的衰退，人會(huì )變得萎靡不振。再如長(cháng)期吸煙。醫學(xué)統計表明，每天吸煙的人發(fā)生情緒低落的可能性相當于不吸煙或偶爾吸煙的人兩倍。男性持續吸煙的老年人比從不吸煙的老年人出現抑郁癥狀的風(fēng)險高出62%，而女性持續吸煙老年人的風(fēng)險則高43%。吸煙的老年人容易患有抑郁癥狀，這既是香煙中的尼古丁影響神經(jīng)傳送途徑，因而導致情緒失調，也是由于有抑郁癥狀的老年人利用吸煙來(lái)舒緩抑郁情緒所致。
五受女人月經(jīng)期的影響。女人處在月經(jīng)期，往往情緒很不穩定，易暴易躁。有時(shí)遇到極細小的不順心事情，甚至三言?xún)烧Z(yǔ)不對頭，就容易發(fā)脾氣、摔東西。在這個(gè)時(shí)期作為男人應該多忍讓?zhuān)M量避免爭吵。
了解影響人的情緒來(lái)自一些非人為因素以后，你應該在工作和生活中，善于分析不良情緒是怎么產(chǎn)生的。如果是來(lái)自人為因素，那么你就應該主動(dòng)改善周?chē)h(huán)境;如果不良情緒來(lái)自于非人為因素，那么就盡量克制自己，盡量不要遷怒于人，這樣你就可以始終保持愉快心情。
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