情緒化的根本原因
你會(huì )輕易地情緒化嗎?你知道情緒化的根本原因嗎?情緒化的根本原因是小編為大家準備的，希望能幫到大家。
為什么我們明明很努力，
卻還是感覺(jué)到焦慮和壓力?
為什么我們不斷證明自己，
卻仍然無(wú)法獲得認同和肯定?
為什么我們不論做什么，
在親密關(guān)系中依然充斥著(zhù)誤解和傷心?
為什么我們想給孩子最好的愛(ài)，
對待孩子的方式卻還是和父母對待我們一樣?
為什么我們學(xué)習了很多的知識，
知道了很多的道理，但回到生活中還是用不上?
究竟是什么限制了我們?
究竟又是什么讓我們無(wú)法發(fā)揮自己內在的潛能?
其實(shí)那些早已淡忘的童年創(chuàng )傷，一直在潛意識中困擾你、傷害你、控制你。你是否已淡忘了童年的經(jīng)歷?但那些記憶會(huì )深藏于你的潛意識中，在潛移默化中影響你的一生。一次父母打罵、一場(chǎng)噩夢(mèng)般的考試、被同齡人欺侮孤立……這些被淡忘的童年創(chuàng )傷，就是被你遺忘的內在小孩。內在小孩是你情緒化的根本原因，而你卻根本不知道他的存在。也許某天，你就會(huì )突然開(kāi)始生氣、發(fā)火;也許你會(huì )對某些事特別敏感，甚至都不愿提起;也許你會(huì )有模糊的悲傷感，卻找不到任何與悲傷相關(guān)的記憶。你甚至無(wú)法控制自己的.情緒、思維，感覺(jué)全世界都在與你作對。
你并不知道，你在無(wú)意識地重復了父母對待你的方式，你無(wú)意識地把這種方式復制給自己的孩子，伴侶，親人。你明明很討厭父母對著(zhù)你吼，但你卻又控制不住地對自己的孩子吼;小時(shí)候你一調皮就會(huì )父母打，現在你一看到自己的孩子調皮，就忍不住去抽他;小時(shí)候不睡覺(jué)，不吃飯，就會(huì )被罵，現在看著(zhù)自己的孩子不吃飯不睡覺(jué)，自己心里面也莫名其妙的煩燥，甚至控制不住的打罵孩子……其實(shí)，你是否知道，那些早已淡忘的童年創(chuàng )傷，一直在潛意識中困擾著(zhù)，傷害著(zhù)你，控制著(zhù)你?
1 .認識內在小孩
內在小孩就是孩子般的敏感、直覺(jué)力、好奇心、想象力、天賦智慧和感受感覺(jué)的能力，并沒(méi)有隨歲月的流逝和成長(cháng)而改變或衰退。當我們年幼時(shí)，因為我們的心靈經(jīng)常不能得到滿(mǎn)足和安慰，使得我們的內在形成一個(gè)被隱藏的敏感脆弱空間，如同一個(gè)沒(méi)有長(cháng)大的孩子。等到我們成年后，一旦遇到挫折，就會(huì )被這個(gè)內在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出不負責的行為，造成我們在關(guān)系中的掙扎和受苦。孩子是沒(méi)有勇氣和智慧來(lái)面對他所遭受的傷害的，但是身為成年入，我們有足夠的成熟度，就像安撫、疼惜自己的孩子一樣，去療愈我們的內在小孩。一旦我們的內在小孩得到了療愈，他的喜悅、創(chuàng )造力、生命力、信任等特質(zhì)就能毫無(wú)阻攔地表達出來(lái)，為我們的生活帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè )趣和希望。
因為我們每個(gè)人都帶著(zhù)一個(gè)這樣的內在小孩：有著(zhù)深沉的恐懼和缺乏安全感的內在空間;
因為當我們還是孩子時(shí)，我們經(jīng)常得不到本來(lái)應該得到的來(lái)自于父母的認可、支持與愛(ài);
因為當我們還是孩子時(shí)，我們都曾感受到不被愛(ài)、不被看到、不被聽(tīng)到、被指責、被比較、被忽略;
因為當我們還是孩子時(shí)，我們無(wú)法清楚地去表達我們的需求和愿望。
所有這些都造成了我們的創(chuàng )傷，然而，為了生存、為了長(cháng)大，我們埋藏了這些創(chuàng )傷。我們隱藏了合理的需求和愿望，我們失去了和純真、歡笑、真實(shí)以及生命本質(zhì)的連結。我們把恐懼與傷痛放在一旁不理不睬，我們習慣處于分裂和分離中，就這樣這成為了我們生活的方式。甚至，我們還把這種創(chuàng )傷，無(wú)意識地一代一代的延續給我們的孩子，我們的后代，讓孩子們也一直在重復著(zhù)在這些創(chuàng )傷中生存!
2.受傷的內在小孩的若干模式
關(guān)系方面：
● 對親密情感充滿(mǎn)渴望，可每當靠近的時(shí)候又忍不住想逃開(kāi);
● 渴望肌膚相親，可是一旦被觸碰卻莫名緊張不安;
● 我們努力經(jīng)營(yíng)婚姻，卻還是得不到丈夫的疼愛(ài)或妻子的欣賞;
● 我們不斷證明自己，卻還是無(wú)法獲得父母的肯定;
● 我們?yōu)楹⒆由焚M苦心，卻還是無(wú)法和孩子溝通;
● 我們不敢說(shuō)“不”，被他人侵犯界限也只會(huì )忍耐。
身體方面：
● 身體處于緊繃的狀態(tài)，敏感、失眠、抑郁、躁狂、長(cháng)期噩夢(mèng);
● 成天勞碌匆忙，無(wú)法活在當下，容易疲勞，走神，健忘;
● 上癮的行為：抽煙、喝酒、暴飲暴食、吸毒、藥物依賴(lài)。
情緒方面：
● 無(wú)助感，無(wú)法感受到周?chē)H人、朋友的愛(ài)和支持
● 孤獨感，感覺(jué)和他人冷漠、疏遠
● 常常處在焦慮、抑郁、悲傷、內疚中
● 情緒容易波動(dòng)，控制不住自己的憤怒
● 亢奮或者麻木
心智模式方面：
● 缺乏對人的信任感，對他人和環(huán)境過(guò)度防衛，害怕受到傷害;
● 負面思維，凡事總是往不好的方面想;
● 工作創(chuàng )乏激情、創(chuàng )新和創(chuàng )造力;
● 頭腦中總是有兩個(gè)聲音喋喋不休，自我爭斗。
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