2015女性心理健康的標準

　　2015女性心理健康的標準一：

　　健康是一種身體上、精神上和社會(huì )適應上的完好狀態(tài)，而不是沒(méi)有疾病及虛弱現象。心理健康是現代人的健康不可分割的重要方面，那么什么是女性的心理健康呢?

　　心理健康的女性一般有下列特征：

　　熱愛(ài)生活：心理健康的女性，對生活充滿(mǎn)希望和信心，常常是滿(mǎn)懷著(zhù)希望起床，含著(zhù)微笑入睡，經(jīng)常感受到自己對社會(huì )、對家庭都是有價(jià)值。熱愛(ài)自己所從事的工作，能夠把勞動(dòng)的成果和事業(yè)的成功視為最高價(jià)值。在現實(shí)生活中的，不管環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實(shí)際出發(fā)，應付自如。在困難面前不畏懼，不逃避。正視現實(shí)，改造現實(shí)，具有協(xié)調多重角色的能力。

　　悅納他人：心理健康的女性，善與人友好相處，喜歡他人，容納他人，既有知己朋友，又能與周?chē)�人保持良好的人際關(guān)系。待人寬厚慈善、誠實(shí)尊重信任謙虛，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客觀(guān)的理解他人的需要和感情。

　　自知自愛(ài)：有正確的"自我觀(guān)"，自我意識明確，能正確的評價(jià)自己。對自身的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)有清醒的認識對自己的體態(tài)、相貌、情緒狀態(tài)、氣質(zhì)、性格、智力和能力等方面均有較全面的了解。不僅有勇氣承認自己某一方面的不足，而且愿意努力自我完善。

　　情緒穩定：心理健康、情緒穩定的女性總是積極的、樂(lè )觀(guān)的情緒占主導地位。能夠在焦慮、緊張及恐懼等消極情緒狀態(tài)中自我調節，不為一時(shí)沖動(dòng)而惡語(yǔ)傷人，也不會(huì )因困難和挫折而憂(yōu)心忡忡。

　　意志健全：人的意志品質(zhì)是衡量意志健全的主要依據。意志品質(zhì)包括意志的自覺(jué)性、果斷性、頑強性與自制力。意志健全的女性，能夠主動(dòng)的支配自己的行動(dòng)，以達到預期的目的。善于明辨是非，當機立斷，并在執行決斷時(shí)，堅持不懈，不達目的不罷休。善于調整自己的情緒，有效控制自己的`語(yǔ)言與行為。

　　2015女性心理健康的標準二：

　　近年來(lái)由于社會(huì )競爭激烈，生活節奏加快，女性在外不僅要做好自己的本職工作，在內還要大包大攬家務(wù)和照顧孩子、老人等等，久而久之會(huì )使女性心理和身體健康都受到困惑，近期，世界衛生組織有關(guān)方面對女性異常心理發(fā)生率高與男性作了調查，還為女性心理健康歸納了十大標準：

　　1、對環(huán)境能充分適應;

　　2、能正確了解自己;

　　3、有切合實(shí)際的生活目標;

　　4、能與現實(shí)環(huán)境保持接觸;

　　5、能保持人格的完整與和諧;

　　6、有從經(jīng)驗中學(xué)習的能力;

　　7、能保持良好的人際關(guān)系;

　　8、能文明發(fā)泄不良情緒;

　　9、能維護集體，發(fā)揮個(gè)性;

　　10、能遵守社會(huì )規范，基本需求適當。

　　其實(shí)，女性的心理物證是與生物學(xué)因素和社會(huì )因素有直接關(guān)系的。女性心理特征最突出的表現是比男性富于感情，對任何刺激反應都比較敏感，容易過(guò)度，另一部分原因在于男女承擔的社會(huì )角色不同，現代化的家庭，社會(huì )地位的改變，女性的生活范圍又家庭這一方面，也就無(wú)從得到心理補償，容易出現展示常心理，此外，在社會(huì )生活中，男性角色的社會(huì )價(jià)值得到社會(huì )的承認，而女性角色，主要指家庭婦女角色的社會(huì )價(jià)值不易被社會(huì )重視，更不能得到社會(huì )的贊賞。由于家庭事務(wù)十分單調、瑣碎，更容易使人產(chǎn)生心理疲勞，進(jìn)而發(fā)生這樣那樣的心理異常。

　　那么如何才能保持女性心理健康呢?我想以下回答可以供女性朋友們參考。

　　第一、提高自身素質(zhì)是解決心理問(wèn)題的關(guān)鍵。要善于調節與控制自己的情緒，要有堅強果斷的意志，在自己的生活領(lǐng)域中既有穩定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友，能適應并積極改造現實(shí)環(huán)境;并且堅持自尊、自愛(ài)、自信、自強。

　　第二、實(shí)際遇到問(wèn)題時(shí)要學(xué)會(huì )行之有效的緩解壓力的方法。女性應采取戶(hù)外活動(dòng)、向家人朋友訴說(shuō)、進(jìn)行自我調整等積極的方法，而不是逃避、悶在心里、向別人發(fā)脾氣等負向的、不適宜的方法，研究發(fā)現：當感受到外界的壓力時(shí)，女性們采取這樣的減壓方法是有效的。

　　第三、職業(yè)女性不斷充電也很重要，面對每日更新的環(huán)境，知識更新尤其重要，所以與其使之成為自己的壓力源之一，不如主動(dòng)抓緊時(shí)間學(xué)習，避免落伍和被淘汰。

　　女性心理健康調查結果還顯示：六成女性自我感覺(jué)良好;八成女性積極樂(lè )觀(guān)。這為進(jìn)一步保持女性心理健康奠定了良好的基礎。 朋友們這一調查的結果很樂(lè )觀(guān)啊!人生的負重到了中年，我們就開(kāi)始用減法來(lái)鑄就我們的成熟。我們開(kāi)始減去多余的物質(zhì)，免得帶來(lái)太多的羈絆;減去旁出的欲望，避免沉迷于淺薄;減去別人加給我們的一些成規，給自己一些自由開(kāi)拓的空間;減去一些環(huán)境的干擾，給自己的生命一些隨緣適宜的輕快。

【2015女性心理健康的標準】相關(guān)文章：

心理健康的標準-心理健康標準有哪些08-17

心理健康的標準10-01

女性生育保險報銷(xiāo)標準08-12

小孩心理健康的標準12-04

世界心理健康的標準12-03

學(xué)生心理健康的標準12-02

個(gè)體心理健康的標準12-02

對心理健康的標準12-02

教師心理健康的標準10-01

有關(guān)心理健康的標準12-04