如何戰勝孤獨感
如何戰勝孤獨感：
人人都有獨處的時(shí)候，為什么有的人會(huì )感到孤獨，而有的人則不然呢?
孤獨感乃是一種封閉心理的反映，是感到自身和外界隔絕或受到外界排斥所產(chǎn)生出來(lái)的孤伶苦悶的情感。當你不能按照自己的意愿或計劃行事;耽于夢(mèng)想，而又不可能實(shí)現;和親人分離或經(jīng)歷親人死亡的打擊;內心有難言的羞恥;被排斥于你想加入的團體之外;被他人嘲笑或輕視;處處和他人意見(jiàn)不和而不能融洽自然地相處;不敢向他人吐露心事，因為害怕會(huì )被人嘲笑，泄露自己的秘密，受人冷淡而得不到同情;被父母限制了自己的活動(dòng)和交往;新的環(huán)境改變了你的生活;鑄成一生中的大錯而悔恨不迭或自慚形穢?對別人做的一切都不感興趣或不想去做;無(wú)聊空虛，不知該做什么;怯于和他人交往或交談;覺(jué)得"沒(méi)人理解我"時(shí)，孤獨感就會(huì )悄然而至。
每個(gè)人在一生中都或多或少地體驗到孤獨感。有孤獨感并不可怕。但是這種心理得不到恰當的疏導或解脫而發(fā)展成習慣，就會(huì )變得性情孤僻古怪，嚴重的甚至有可能會(huì )變成孤獨癥，這就需要心理醫生的治療了。
以下是克服孤獨感的一些方法，只要持之以恒，一定會(huì )收到意想不到的效果。
認識到除自己外，還會(huì )有其他人有孤獨感每天應至少拿一點(diǎn)時(shí)間試著(zhù)去接觸他人。要培養自己對他人生活或事件的興趣，可以先從某一個(gè)人開(kāi)始，這樣就可以使交流更容易些，逐漸消除自己的封閉習慣。幫助他人為他人做事會(huì )使你感到自己被人需要，這樣會(huì )減輕你的孤獨感。邀請別人和自己一起做事，譬如說(shuō)一起活動(dòng)，就會(huì )使你找到自己所需要的同伴。信任別人這樣，你就會(huì )發(fā)現你交上了一個(gè)知心朋友。如果發(fā)現這種信任是可靠的'，你就會(huì )感到非�？鞓�(lè )。努力參加集體活動(dòng)，成為集體中的一員和他人一起分享快樂(lè )，一起分擔責任和痛苦，這對有些人來(lái)說(shuō)是不容易做到的。但是你一旦鼓足勇氣去參加一個(gè)活動(dòng)，你就會(huì )找到使你感興趣的東西，還會(huì )發(fā)現一些你所喜歡的人，友誼也就隨之而來(lái)。
總之，克服孤獨感很重要的一條，就是必須盡力改變自己原來(lái)的環(huán)境。一個(gè)人的時(shí)候，給自己安排一些感興趣的事情，讀讀書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，從事自己的業(yè)余愛(ài)好等等每個(gè)人都會(huì )有孤單的時(shí)候，在屬于自己的時(shí)間里滿(mǎn)足自己的興趣愛(ài)好，乃是人生的-種樂(lè )趣。
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