盤(pán)點(diǎn)壓力帶來(lái)的六大好處
盤(pán)點(diǎn)壓力帶來(lái)的六大好處：
謬論1：壓力對每個(gè)人都是相同的
壓力對我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是相同的，這個(gè)說(shuō)法是完全不對的。什么使一個(gè)人有壓力不一定使另一個(gè)人有壓力;我們每個(gè)人對壓力的`反應方式不同。
謬論2：壓力總是沒(méi)好處
根據這一觀(guān)點(diǎn)，零壓力使我們快樂(lè )和
健康。錯了。壓力對人類(lèi)的作用就像小提琴琴弦上的張力：太少和音樂(lè )是枯燥和刺耳;太多與音樂(lè )是尖聲或弦斷。壓力可以死亡的親吻也可以是生活的香料。問(wèn)題是如何把握它。正確把握壓力，使我們有動(dòng)力和快樂(lè );不當地處理壓力，使我們受傷甚至死亡。
謬論3：壓力無(wú)處不在，你對它無(wú)能為力
并非如此。你可以計劃你的生活，所以壓力并不壓垮你。有效規劃涉及優(yōu)先次序和簡(jiǎn)單的問(wèn)題先解決，然后解決更復雜的困難。當壓力的是處理不善，很難規劃優(yōu)先次序。你所有的問(wèn)題似乎是平等的，壓力似乎無(wú)處不在。
謬論4：最熱門(mén)的技術(shù)為減輕壓力是最好的
再次，并非如此。沒(méi)有普遍有效降低壓力的技術(shù)存在。我們都不同，我們的生活完全不同，我們的情況不同，而我們的反應是不同的。只有全面規劃才能應用于個(gè)人。
謬論5：沒(méi)有癥狀，沒(méi)有壓力
沒(méi)有癥狀并不意味著(zhù)沒(méi)有壓力。其實(shí)，虛假癥狀與用藥可能剝奪你需要減少你生理和心理上壓力的訊號。
謬論6：只需要注意壓力的主要癥狀
這種謬論假定是"次要"的癥狀，例如頭痛或胃酸，可漠視。壓力的輕微癥狀是早期警告，說(shuō)明你的生活已失調，你需要更好地處理壓力。
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