心理健康的標準有哪些

　　心理健康的標準有哪些?心理健康的構成要素有哪些?怎么才能算是真正的心理健康?針對這些這些問(wèn)題，本文將做介紹分析。

　　判斷一個(gè)人的心理是否健康，是看他或她與大多數人、特別是與同齡人、同性別的人是否一致。因此，心理健康的標準應該包括六個(gè)方面：智力正常、情緒穩定樂(lè )觀(guān)、人際關(guān)系和諧、行動(dòng)自覺(jué)果斷、人際關(guān)系和諧、行動(dòng)自覺(jué)果斷熱愛(ài)學(xué)習生活和工作、正確的自我觀(guān)等。

　　1)智力正常：智力正常是一個(gè)人生活、學(xué)習和工作的基本條件。在心理咨詢(xún)中，發(fā)現絕大多數來(lái)訪(fǎng)者這一條都具備。通過(guò)說(shuō)話(huà)、察言觀(guān)色便很容易確定來(lái)訪(fǎng)者智力是否正常。一般不需要進(jìn)行心理測驗。

　　2)情緒穩定樂(lè )觀(guān)：情緒穩定樂(lè )觀(guān)是心理健康的主要標志。與這一條相對立的是喜怒無(wú)常。這并不是說(shuō)心理健康的人沒(méi)有情緒低落的時(shí)候，而是說(shuō)他們的積極情緒多于消極情緒，而且他們的喜怒哀樂(lè )等情緒處于相對平衡的狀態(tài)。

　　3)人際關(guān)系和諧：人際關(guān)系和諧是心理健康的重要標志。心理健康的人，能信任和尊重別人，設身處地地理解別人，能以恰當的方式讓別人理解自己。因而，無(wú)論他或她在哪個(gè)單位，和本單位的同學(xué)、同事關(guān)系都很融洽;對父母和家庭其他成員很親近。一個(gè)心理健康的人不是與別人沒(méi)有任何矛盾，而是在發(fā)生矛盾時(shí)能積極地、有效地去解決矛盾，重新讓別人理解自己。

　　4)行動(dòng)自覺(jué)果斷：這是心理健康的又一重要標志。心理健康的人干什么事都有明確的目的性，經(jīng)過(guò)深思熟慮以后便果斷地采取決定，不盲目、不猶豫、把自己的決定貫徹如一，決不是說(shuō)是一樣而做又是一樣。這并不是說(shuō)不能改變決定，而是說(shuō)不能輕易地改變決定。

　　5)熱愛(ài)學(xué)習、生活和工作：一個(gè)心理健康的人在任何情況下都熱愛(ài)生活，感到生活非常有意思;愛(ài)學(xué)習，如愛(ài)學(xué)外語(yǔ)、計算機、專(zhuān)業(yè)知識和其他相關(guān)知識，把學(xué)習看作是生活中比不可少的一部分;愛(ài)工作，不僅按時(shí)上下班，而且創(chuàng )造性地去工作、努力完成工作任務(wù)，把分擔的工作看作是一種樂(lè )事。

　　6)正確的自我觀(guān)：這也是心理健康的重要條件。有正確的自我觀(guān)的意思是，知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，對優(yōu)點(diǎn)能積極地去發(fā)揚，對不足能自覺(jué)地去改進(jìn);不因為有優(yōu)點(diǎn)而驕傲自大，也不因為有不足而自卑;總是知不足而進(jìn)去不懈、為自己取得的成績(jì)而愉快樂(lè )觀(guān)。

　　心理健康除了上述六個(gè)判斷標準，還有十個(gè)構成要素不容忽視。

　　1)有充分的自我安全感;

　　2)充分了解自己，并對自己的能力作出恰當的估價(jià);

　　3)生活目標切合實(shí)際;

　　4)不脫離現實(shí)環(huán)境;

　　5)能保持人格完整與和諧;

　　6)具有從經(jīng)驗中學(xué)習的能力;

　　7)能保持良好的人際關(guān)系;

　　8)能適度表達和控制自己的情緒;

　　9)在符合集體的要求下，能積極地發(fā)揮個(gè)性;

　　10)在不違背社會(huì )的前提下，能適當地滿(mǎn)足個(gè)人的基本要求。

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