高考后的不健康心理分析

　　高考后警惕四類(lèi)不健康心理

　　別把放松變成“放縱”

　　姜桂蘭認為，在考后至公布成績(jì)這段時(shí)間，考生容易出現四種類(lèi)型的不健康心理。包括放縱型心理，這部分考生認為高考結束便意味著(zhù)苦日子熬到頭了，得好好犒勞一下自己，彌補自己這么多年來(lái)的艱苦奮斗，因此毫無(wú)節制地玩。抑郁型心理考生的表現是吃不好、睡不好，情緒低落，有些還伴隨出現強迫思維及強迫行為，自怨自責。有的人甚至由于性格突變暴躁，讓人覺(jué)得難以理喻，與家人爭執中情緒一觸即發(fā)，嚴重的會(huì )出現輕生念頭，甚至采取輕生行為。

　　茫然型心理考生從原來(lái)緊張的高考學(xué)習中一下子放松下來(lái)后，會(huì )出現一段真空狀態(tài)。對于相當多在高考路上一直被父母、老師推著(zhù)走的學(xué)生來(lái)說(shuō)，隨著(zhù)壓力的釋放，會(huì )產(chǎn)生一種虛無(wú)、無(wú)所適從的感覺(jué)。尤其高考后父母對自己的`生活學(xué)習要求的變化，以及大家期待的眼光都放在分數時(shí)，這種感覺(jué)更明顯。

　　許多考生在考后會(huì )出現各種患得患失的狀況，尤其是那些平時(shí)學(xué)習成績(jì)還不錯的考生。他們往往期待值比較高，但在等待放榜的日子里，由于不確定性而變得焦慮。這種焦慮對于那些心理素質(zhì)弱的考生，還會(huì )持續加重。比如有些高考學(xué)子會(huì )出現由焦慮到失眠，再從失眠到抑郁等。

　　正確態(tài)度對待高考

　　在等待成績(jì)的這段，考生可以根據自己的興趣和愛(ài)好，做一些平時(shí)想做卻沒(méi)有機會(huì )做的事情，讓自己的身心得到放松。還可以利用暑假的時(shí)間勤工儉學(xué)，或開(kāi)展一些自己感興趣的社會(huì )調查，鍛煉自己的生活自理能力和人際交往能力，為即將開(kāi)始的高校生活做好多方面的準備。

　　每年高考后，總有大批考生落榜。落榜的考生能否正確對待“名落孫山”，是對心理素質(zhì)的一個(gè)考驗�？忌鷳獙W(xué)會(huì )全面看待事物，客觀(guān)評價(jià)自己，這是戰勝失敗、挫折的關(guān)鍵。人生其實(shí)是一場(chǎng)馬拉松比賽，而高考只不過(guò)是人生馬拉松跑道上的第一個(gè)萬(wàn)米節點(diǎn)，不要僅僅因為這個(gè)萬(wàn)米節點(diǎn)，就否認未來(lái)更長(cháng)更遠的人生道路的存在。輸掉了高考，并非輸掉了整個(gè)人生!

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