心理常識：下雨天為何睡得香
下雨天為何會(huì )睡得香?其實(shí)很多人都表示，自己在下雨天的時(shí)候睡得比較香，而在下雨天的時(shí)候，人們也會(huì )不自覺(jué)的想要睡覺(jué)，事實(shí)上這樣一種現象，其實(shí)是可以從心理健康的角度去分析原因的。
廣州近日一直是“回南天”，春雨淅淅瀝瀝下個(gè)不停。平常因為工作壓力大而難入睡、易早醒的小威，這幾天不知為何睡得特別香，尤其聽(tīng)著(zhù)屋外滴滴答答的雨聲，不知不覺(jué)就進(jìn)入了夢(mèng)鄉。很多人也有類(lèi)似的感受，雨天似乎有“沉睡魔咒”般的力量，能讓人睡得格外香甜。
國外一些關(guān)于自然環(huán)境對心理影響的研究發(fā)現，不僅是雨聲，聆聽(tīng)自然界的其他聲音，如蟬鳴、鳥(niǎo)叫、風(fēng)唱、樹(shù)吟，或者觀(guān)看自然的美好景色，如森林、田野、高山、流水，都能起到相同的或類(lèi)似的效果。瑞士科學(xué)家哈蒂格稱(chēng)這種現象為“自然環(huán)境體驗的恢復作用”。對于產(chǎn)生這種作用的機制，美國科學(xué)家卡普蘭認為：長(cháng)期維持著(zhù)專(zhuān)注的注意力會(huì )讓人精神疲勞，人們精神耗損后需要通過(guò)一些方式來(lái)補充精力。當身處有柔和之美的自然環(huán)境中時(shí)，人們不自覺(jué)地將大腦放空，不為達成任何目的`地去體驗天人合一。在這種感覺(jué)下，人們不再斤斤計較于世俗的價(jià)值，不再煩心功名利祿，正是這些體驗讓人們耗損的精力得到補充，注意力得到恢復。
感受和體驗大自然的美妙能讓我們的身體和精神深受裨益，在鋼筋水泥的叢林中工作、學(xué)習、生活的人們，不妨多空出些時(shí)間來(lái)親近大自然。有假期了可以到公園、海灘、山莊、名勝古跡等處，體驗悠閑自在，沒(méi)有假期的人可以利用雙休日漫步鄉間小路、林間溪邊、河畔草地，感受詩(shī)情畫(huà)意�？傊�，學(xué)會(huì )在城市生活中尋找接觸大自然的機會(huì )，能讓我們的身心時(shí)刻保持健康和舒暢。
通過(guò)上面的介紹，那么大家應該知道，為何在下雨天的時(shí)候，人們會(huì )睡的香，而且比較喜歡睡覺(jué)的原因了吧!如果你發(fā)現自己總是失眠，沒(méi)有好的休息時(shí)間，不妨在一個(gè)下雨天，給自己安排一場(chǎng)美美的覺(jué)吧!
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