青春期少年如何保持心理健康

　　在生活實(shí)踐中，能夠正確認識自我，自覺(jué)控制自己，正確對待外界影響，從而使心理保持平衡協(xié)調，就已具備了心理健康的基本特征。那么青春期如何保持心理健康呢?

　　青春期如何保持心理健康

　　青少年心理健康具備協(xié)調的認知、情緒情感、意識、行為，善于處理自身與外部的各種關(guān)系。處在青春期的青少年生理、心理都有著(zhù)較大的變化，家長(cháng)應配合學(xué)校合力維護增進(jìn)青少年的心理健康。那么，青少年如何保持心理健康呢?

　　青少年心理咨詢(xún)師認為：積極為青少年創(chuàng )造良好的學(xué)習和生活環(huán)境，學(xué)校應該更新教育觀(guān)念，改善刻板的教學(xué)方法。教師應從學(xué)生的個(gè)人特點(diǎn)出發(fā)，針對不同情況用不同的教學(xué)方式。端正教育思想，切忌片面追求升學(xué)率而給學(xué)生帶來(lái)消極心理的影響。在課堂上，更多地讓青少年感受到成功的體驗。

　　培養學(xué)生良好的情緒、情感是保持心理健康的基本條件。因此，在教學(xué)中盡可能地創(chuàng )設積極的情境，增加青少年積極的情緒體驗。對青少年關(guān)心、愛(ài)護，施以愛(ài)的教育。同時(shí)，幫助青少年學(xué)會(huì )如何在應激情況下調節控制自己的消極情緒，如何健康合理的宣泄，減輕心理壓力，避免消極情緒對心理健康的影響。

　　指導學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，青少年的人際關(guān)系主要包括與父母的關(guān)系，師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系等。良好和諧的人際關(guān)系能使青少年輕松愉快的學(xué)習，充滿(mǎn)信心。不良的人際關(guān)系則會(huì )導致青少年孤獨寂寞、心境郁悶，容易造成自閉。老師要為青少年創(chuàng )造和諧的交往環(huán)境，排除交往障礙。

　　除了以上所說(shuō)的幾點(diǎn)，家長(cháng)和老師在平日里應該多與青少年做有效的溝通，了解他們內心真正的想法。及時(shí)發(fā)現問(wèn)題，幫助他們健康成長(cháng)。

【青春期少年如何保持心理健康】相關(guān)文章：

青春期如何保持心理健康07-24

女性如何保持心理健康06-03

如何保持我們的心理健康04-06

如何保持心理健康呢04-06

青春期叛逆少年如何教育11-27

疫情期間如何保持心理健康資料06-03

大學(xué)生如何保持心理健康08-19

大學(xué)生如何保持心理健康精選12-07

揭秘：如何遠離鬼壓床的痛苦，保持心理健康03-29