心理健康：做好事情的七個(gè)決定性因素

　　總是會(huì )把事情搞砸？想知道做好事情的決定性因素是什么嗎？下面心理健康：做好事情的七個(gè)決定性因素是小編為大家帶來(lái)的，希望大家有所啟發(fā)。

　　或許你曾經(jīng)有過(guò)這樣的一些經(jīng)驗，每天總感覺(jué)有做不完的事情，又或者每天總感覺(jué)時(shí)間不夠用，所以你想把一件事情做好又談何容易。原因太多，有時(shí)候是因為想要的太多，一次就想做到做好;有時(shí)候是因為害怕成功后為自己帶來(lái)的失控感，所以潛意識也會(huì )采取拖延等方式來(lái)應對。但我想方法總比困難多，只要你愿意嘗試，那么我相信你一定可以找到適合于你自己最好的的方法。以下是我自己在實(shí)踐中獲得的一些方法及經(jīng)驗，希望可以通過(guò)閱讀本文引發(fā)你的思考及引起你的共鳴�，F在讓我們從一個(gè)多緯且立體的角度來(lái)看看做好一件事情的決定性因素有哪些：

　　1、興趣愛(ài)好：

　　首先興趣是人們對某種事物好奇而產(chǎn)生的有趨向性的心理狀態(tài)，它能激發(fā)和引導人們思想、情感和意志上去探索事物的真相，直接影響著(zhù)一個(gè)人的智力發(fā)揮和工作效率�？茖W(xué)家曾做過(guò)這樣的研究：一個(gè)人做他感興趣的工作，他的全部才能可發(fā)揮80%以上，做不感興趣的工作，只能發(fā)揮20%。

　　其次興趣愛(ài)好是進(jìn)行活動(dòng)實(shí)現理想目標的內在動(dòng)力。我們可以試想一下，假如我們沒(méi)有這個(gè)愛(ài)好，做什么事情都是被動(dòng)的甚至有種被逼迫的感覺(jué)，那我們怎么把這件事情做下去或者把它做好呢?答案是否定的，對嗎?

　　所以說(shuō)興趣是我們最好的老師。我們要想做好一件事情，必須是發(fā)自?xún)刃牡娜サ恼嬲�喜�?ài)正在做的這件事情。這是做好一件事的首要前提。

　　2、態(tài)度：

　　我們說(shuō)態(tài)度決定一切。一個(gè)人需要做成一件事與她有怎樣的態(tài)度息息相關(guān)。同時(shí)態(tài)度是聯(lián)系一個(gè)人內外世界的橋梁。由態(tài)度出發(fā)，向內可以看到自己的心理狀態(tài)，向外可以對自己的行為進(jìn)行某種預測。其中態(tài)度的成分又由認知、情感和行為傾向性三個(gè)成分組成。認知就是自己對你做事情的所有認知，其中包含了對于這件事情的信念和評價(jià)等內容。情緒情感我們將在第三點(diǎn)中進(jìn)行討論。行為傾向是我們對態(tài)度對象的預備反應或某種方式行為的傾向性。比如當你認定要做一件事情，你的態(tài)度是想做，你又有了明確的指向性和針對性，那么一旦態(tài)度形成，就很難改變，你所處的情景也允許你可以做這件事情，你就可以進(jìn)行行動(dòng)了。

　　3、情緒狀態(tài)：

　　無(wú)論你的注意力放在哪里，情緒創(chuàng )造了我們下一次的行動(dòng)。你要去感受自己最深的情感體驗和情感反應是什么?當我們處于對的情緒，我們能讓自己做任何事情。你需要去貼近你的情緒，發(fā)現自己在做什么事情的時(shí)候最開(kāi)心，自己也最喜歡。

　　4、堅持程度：

　　一件事情成功的因素之一一定也有堅持在里面，俗話(huà)說(shuō)的好，常跳槽的雞不生蛋，就是這個(gè)道理。如果你做一件事情總是常常換來(lái)?yè)Q去，事情最終也是得不到積累和沉淀，那么這件事情最終也會(huì )因為你的“頻繁更換”而以GAMEVOER告終。所以一件事情要完成必須有一種持之以恒的信念及堅持才有可能完成。

　　5、認識你自己:

　　認識你自己，本是希臘德?tīng)栰成駨R門(mén)楣上的銘言，蘇格拉底將其作為自己哲學(xué)原則的宣言，具有深刻的背景和重要的意義。

　　1)問(wèn)問(wèn)自己我的需求是什么：

　　我舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)明：假如，你對演講感興趣，但過(guò)了一段時(shí)間，你會(huì )慢慢遺忘掉這份從心底流露出來(lái)喜歡的感覺(jué)，因為你的喜歡被你擱淺了，被壓抑到了你的潛意識里。直到有一天，有朋友再次提醒你，他告訴你：“你知道嗎，當你站到講臺上演講的時(shí)候，整個(gè)人都是發(fā)著(zhù)光的。”這時(shí)你的這個(gè)喜歡又被重新浮出水面，第三次被你看到，因為在朋友提醒你的時(shí)候，你似乎也找回了原來(lái)“喜歡”做這件事情的感覺(jué)，通過(guò)他的提醒于是你再次確認了自己很喜歡這種演講的感覺(jué)。這時(shí)這個(gè)被隱藏了未清晰的部分就被顯現出來(lái)，此時(shí)你對自我盲點(diǎn)又多了一份了解和確認。

　　2)認識自己的盲點(diǎn)有哪些方法?我們要如何了解自我盲點(diǎn)呢?

　　我們通過(guò)從別人對自己的態(tài)度來(lái)了解自己;也可以通過(guò)和別人比較認識自己;同時(shí)通過(guò)和自己比較認識自己;最后在通過(guò)內省觀(guān)察來(lái)認識自己。

　　6、時(shí)間積累：

　　很多時(shí)候我們在做一件自己想要做出或者做好的事情都會(huì )很著(zhù)急，經(jīng)常會(huì )有想“一口吃成個(gè)胖子”的想法。捫心自問(wèn)，你是否也曾經(jīng)有過(guò)這樣的想法呢?但越是這樣人就越容易做不了事情，也會(huì )帶著(zhù)一些焦慮和慌亂做事情，那么我想這個(gè)時(shí)候我們的事情經(jīng)常無(wú)從開(kāi)始，此時(shí)你的注意力不知不覺(jué)早已陷入在焦急的泥潭中，無(wú)法自拔;所以我的建議是不要試圖一次就想做好所有的事情，我們必須慢慢來(lái)，一件一件事情做，在每件事情上做到每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。這樣一來(lái)，日積月累，你就會(huì )把想做的事情最到最好。

　　現在我請你再思考一下，時(shí)間在你的生命中是什么?想想你的現在是不是由你的過(guò)去造成的?而我們就是我們的過(guò)去。如果你感覺(jué)有點(diǎn)繞，請你再多讀幾遍，不要急。

　　7、決定：

　　包括取舍和目標，但我在這里只對決定展開(kāi)談，不對取舍和目標進(jìn)行討論。在你的生活或工作中，你有什么樣的需求呢?你是喜歡更冒險多一些還是希望自己更安全一些呢?如果你希望自己更安全一些，你就會(huì )每天都在重復過(guò)去做過(guò)的事情，那么你將只會(huì )獲得已經(jīng)擁有的東西�，F在想想看，并做個(gè)聯(lián)想，在你的生活中是這樣情況嗎?相反，如果你喜歡一些新鮮的信息，也喜歡多樣化和多元化的東西，常常需要給自己一些驚喜的話(huà)，那么我認為你比較適合進(jìn)行一些冒險的嘗試。

　　如果你的需求是需要有愛(ài)和情感連接，那么我會(huì )讓你去做和這些需求相關(guān)的工作和事情，比如助人的工作，和他人建立友誼，建立小動(dòng)物飼養園，在家進(jìn)行冥想和禱告等等。決定是你完成一件事情的終極力量記住了!

　　所以，綜上所述，完成一件事情的決定性因素有七點(diǎn)，讓我們一起來(lái)回顧一下，它們分別是：興趣愛(ài)好、做好一件事情的態(tài)度，你的情緒狀態(tài)、你做這件事情的堅持程度、認識你自己、時(shí)間積累和你需要完成一件事情的決心共同構成。

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