追夢(mèng)者需注意排出內心焦慮

　　追逐夢(mèng)想這一過(guò)程可以說(shuō)十分艱難，主要就是沿途要面對很多棘手的問(wèn)題，也可能會(huì )失敗。但追夢(mèng)者需注意排出內心焦慮，才會(huì )成功的。焦慮其實(shí)很好消除，關(guān)鍵是看你怎么做。

　　不要坐等焦慮減輕

　　我們都有不同的性格、脾氣和喜好。焦慮讓你覺(jué)得自己沒(méi)有別人有天分、有競爭力，甚至不像別人一樣值得被愛(ài)。如果你不了解真正的自己，在設立目標時(shí)，你很有可能會(huì )仿照你的朋友甚至鄰居，去做一些社會(huì )認可的事情或是滿(mǎn)足他人的期望。這種情況下設立的目標很難成為長(cháng)期堅持的目標，尤其是那些你并非真正熱愛(ài)的事情。

　　與其總是想你“應該”做什么，不如換個(gè)角度想想你真正想要什么，說(shuō)不定你是個(gè)有創(chuàng )造力的人，或是想要生活工作平衡、想去旅行、活得更健康，又或者你只是想找個(gè)可心的人兒。不管你想要什么，想清楚，然后找到最容易的入手的事情行動(dòng)起來(lái)。把目標用具體的可量化的方式表達，目標最好是自己真正想做的，而不是為了取悅他人。

　　相信自己

　　即使一開(kāi)始沒(méi)有,但只要你邁出了第一步，信念就會(huì )隨之而來(lái)。做得越多，成功的可能性就越高，慢慢地你會(huì )相信自己，相信過(guò)程，相信世界。

　　不要小題大做

　　面對風(fēng)險，焦慮的人習慣性地關(guān)注壞的結果，而面對負性結果時(shí)，他們也更傾向關(guān)注這個(gè)結果到底會(huì )壞到什么程度。他們會(huì )想，去約會(huì )如果遇到奇葩怎么辦?萬(wàn)一我看對了眼別人會(huì )不會(huì )再聯(lián)絡(luò )我?投資創(chuàng )業(yè)失敗了怎么辦?換工作投簡(jiǎn)歷沒(méi)有反饋怎么辦?不換工作當前的狀態(tài)又讓自己痛苦不堪怎么辦?

　　這些結果都不是我們想要的，但是他們到底有多糟呢?比罹患癌癥更糟糕?還是比家人離世更糟糕?我相信答案一定是“不!”那么你能挺過(guò)去嗎?你有應對的策略嗎?或者等下次換個(gè)方式再試試?我相信你可以的!焦慮讓你過(guò)度高估了采取行動(dòng)的風(fēng)險，但是不是也該考慮考慮一直處在糟糕狀況下的風(fēng)險呢?時(shí)過(guò)境遷，回想當年，你是否會(huì )遺憾面對夢(mèng)想，你竟然試都沒(méi)試就放棄了?

　　附：為什么我們的`內心會(huì )焦慮

　　美國著(zhù)名心理學(xué)家羅洛·梅在他那本《焦慮的意義》里是這樣說(shuō)的：

　　當我們被困在馬路中央，處于朝不同方向疾駛的汽車(chē)流中時(shí)，我們會(huì )感到心跳加劇卻又無(wú)所適從，心里產(chǎn)生一種深深的空洞感——這就是焦慮。

　　為什么羅洛·梅要研究焦慮?

　　因為，50年代的美國人都集體焦慮，每個(gè)人都覺(jué)得自己有病。

　　而今天的中國內地和90年代的香港、50年代的美國很相似，都處在一個(gè)經(jīng)濟上升巨浪當中，過(guò)去的階層和模式都被打亂，一切都充滿(mǎn)機會(huì )和競爭。

　　因此，每個(gè)人都像“處于朝不同方向疾駛的車(chē)流”，四處都是機會(huì )和威脅，別人看上去好像都很風(fēng)光，而你自己卻選擇太多、無(wú)所適從，暫時(shí)找不到人生的突破口。

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