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安慰受傷的朋友的方法
我們在安慰別人的時(shí)候常常手足無(wú)措，即使很想幫助到對方，卻不知道怎么做才能達到好的效果。以下是小編精心整理的關(guān)于安慰受傷的朋友的方法的相關(guān)內容，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
安慰受傷的朋友的方法1
第一、不要代入自己的主觀(guān)猜想或經(jīng)驗
曾經(jīng)小時(shí)候的我，自以為看過(guò)一些書(shū)見(jiàn)過(guò)一些人，總是喜歡扮演知心姐姐的角色，我喜歡傾聽(tīng)朋友們的煩惱，有一些不能和父母和老師說(shuō)的話(huà)，她們也愿意和我說(shuō)，我總是會(huì )認真地傾聽(tīng)，再裝出一副小大人的樣子給朋友們出謀劃策。有人和父母吵架了，我會(huì )告訴他該站在父母的角度考慮問(wèn)題，體諒他們，不要任性；有人偷偷喜歡上了隔壁班的男生，我會(huì )告訴她幫她分析那個(gè)人性格、人品怎么樣，該如何與他相處……可笑的是，在那個(gè)時(shí)候我并沒(méi)有和父母吵過(guò)什么厲害的架也沒(méi)有談過(guò)戀愛(ài)，更有趣的是，被我勸過(guò)的人都會(huì )很相信我那些貌似很有道理的言論，但是是否真的去實(shí)施就不得而知了。我喜歡知心姐姐這個(gè)身份，也因為總是可以成功的安慰朋友們而自豪。認真想想，那些紙上談兵的建議能不能真正安慰到他們還真說(shuō)不準�；蛟S不過(guò)是因為當時(shí)發(fā)生的事情很小，我作為一個(gè)傾聽(tīng)者，為他們提供了傾訴的機會(huì )，而且有些事情自然而然的就解決了。而我在這個(gè)過(guò)程中，既關(guān)心了朋友們又體現了自身價(jià)值，因此我總是很滿(mǎn)足和驕傲的。
現在想來(lái)，那個(gè)時(shí)候的我通俗一點(diǎn)說(shuō)就是“站著(zhù)說(shuō)話(huà)不腰疼”，我或許并不是真的百分百的從朋友角度出發(fā)幫助他們，起碼應該有一部分是沉醉于自己的世界里，享受著(zhù)幫助別人的樂(lè )趣。其實(shí)，現實(shí)生活中也有很多人如小時(shí)候的我一樣在安慰別人，他們說(shuō)出的話(huà)給出的建議其實(shí)是從自己的主觀(guān)出發(fā)，并沒(méi)有真的去了解朋友的感受和需求，這樣并不能收獲很好的效果。
比如當你的朋友失戀痛哭的時(shí)候，你可能會(huì )說(shuō)：“我完全能夠理解你現在的心情，其實(shí)沒(méi)什么的，我當時(shí)失戀的時(shí)候……”然后就開(kāi)始大談特談你當年如何走出失戀的陰影并希望借此能夠引起她的共鳴讓她好起來(lái)�？墒悄阌袥](méi)有想過(guò)，每對戀人的故事都是不同的，不同的戀人有不同的回憶，也是因為不同的問(wèn)題分手。在你還沒(méi)了解他們的真正癥結之前就盲目的兜售自己的經(jīng)驗，只會(huì )事倍功半，其實(shí)你幫助的并不是你的朋友而是你假想出來(lái)的人。這個(gè)時(shí)候不如說(shuō)：“你現在一定很痛苦，我沒(méi)法真正體會(huì )到你的感受，你愿意跟我說(shuō)說(shuō)嘛？”
現在的我，因為真的經(jīng)歷過(guò)一些事情，開(kāi)始明白世界不是除了黑就是白，很多事情不能只用對與錯來(lái)解釋?zhuān)芏嗳吮澈蠖加须y言之隱，很多問(wèn)題也不是僅僅靠那些看似明智的建議就能解決的。因此如果現在朋友們遇到了問(wèn)題來(lái)找我，我總會(huì )默默地聽(tīng)他們講完自己的故事，了解他們心里的想法和顧慮，再給出我能力范圍以?xún)鹊慕ㄗh。
第二、不要急于使他們擺脫苦難
人們在很多情況下做事情是為了解決問(wèn)題，尤其是學(xué)理工科的人，他們一直受到的訓練就是：發(fā)現問(wèn)題—尋找機理—解決問(wèn)題。解決問(wèn)題是人類(lèi)社會(huì )進(jìn)步的動(dòng)力，具有非常重要的意義�？墒俏覀兺鲆曈行⿻r(shí)候朋友向我們傾訴并不是為了解決問(wèn)題，只是想找到一個(gè)傾訴的渠道。
你的朋友遭遇了痛苦的事情心情沉重向你傾訴，你在因為朋友的信任而感動(dòng)不已的同時(shí)也一定感到了沉甸甸的責任感，因為你覺(jué)得他在向你訴說(shuō)他的煩惱，你一定要想出辦法來(lái)解決才行�？墒鞘聦�(shí)上，他可能并不期待你的解決方法，有些事情甚至根本沒(méi)法解決。
比如，半個(gè)月前，我的好朋友在宿舍門(mén)口的水果攤前買(mǎi)完水果后回到宿舍發(fā)現書(shū)包拉鏈開(kāi)了，再仔細一找發(fā)現錢(qián)包不見(jiàn)了。細細一想，可能是在買(mǎi)水果回來(lái)的路上丟了，于是又飛奔回到水果攤去。整個(gè)過(guò)程我都陪著(zhù)她，當沖回去詢(xún)問(wèn)水果攤老板有沒(méi)有看到她的錢(qián)包時(shí)，老板說(shuō)有兩個(gè)黑衣服的男子一直賊眉鼠眼的在我們身后晃悠。這樣一聽(tīng)就全明白了，根本不是什么掉在路上了，就是被偷了。我的朋友把書(shū)包一扔，蹲在地上哇的一聲就開(kāi)始哭。我當時(shí)也趕緊蹲下來(lái)安慰她，我說(shuō)“沒(méi)事，沒(méi)事，明天陪你補辦身份證和銀行卡，還好錢(qián)包里的錢(qián)不多，誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)錢(qián)包都丟了兩次了�！笨刹还芪以趺磩穸疾还苡�，她還是一直哭，路人紛紛駐足側目。因為在宿舍門(mén)口經(jīng)常會(huì )碰到錢(qián)包失竊的事件，這種偷錢(qián)包的事情即使報警了也是很難抓到人的。我的安慰蒼白無(wú)力，她根本都聽(tīng)不進(jìn)去。我當時(shí)真的不知道該怎么辦。后來(lái)班里幾個(gè)男生看見(jiàn)了，了解了情況以后才一起把她架回宿舍去了。那天晚上她一直沒(méi)和我們說(shuō)話(huà)，本來(lái)說(shuō)好的一起去洗澡，她自己一個(gè)人默默地去了又默默的回來(lái)了。然后又一言不發(fā)的早早的睡下了。我和其他舍友們說(shuō)：“她心情不好，讓她一個(gè)人呆一會(huì )兒吧，過(guò)一陣就會(huì )好的�！蔽覀儧](méi)有打擾她。果然，第二天上午，她就頂著(zhù)腫了的眼睛讓我陪她一起去銀行掛失，中午的時(shí)候又一如既往的和我們一起吃飯說(shuō)笑，雖然席間還是會(huì )痛罵竊賊，但是顯然她已經(jīng)接受了丟失錢(qián)包這個(gè)事實(shí)，并且開(kāi)始積極地進(jìn)行補救工作了。
每個(gè)人都有為自己所做的事承擔后果的權利和責任，當朋友們深陷痛苦中的時(shí)候，不要急于解救他們出來(lái)，因為如何應對苦難也是他們必須面對的人生課題，就好像只有破繭才能成蝶一樣，只有經(jīng)歷過(guò)那個(gè)歷程，才會(huì )有深刻的體悟。更何況通常情況是我們提出的建議并不能真正地解決問(wèn)題。我們需要做的就是默默地陪在他們身邊，在他們需要的時(shí)候給一個(gè)擁抱，并且告訴他們：“沒(méi)關(guān)系的，不管你正在經(jīng)歷什么，我都會(huì )陪在你的身邊�！庇涀�，我們要做使他們走出痛苦的橋梁而不是引渡人。
第三、不要什么都不說(shuō)
雖然在朋友難過(guò)的時(shí)候要給他們留出一定的空間，讓他們有機會(huì )自己解決，但這不代表你漠不關(guān)心。你要做的是給他精神上的支持和溫暖，讓他感受到被重視和關(guān)心，這將會(huì )是莫大的精神支持。當朋友們遭遇到不幸的時(shí)候，他們情緒低落、彷徨無(wú)助，容易鉆牛角尖，甚至會(huì )懷疑自身的價(jià)值。這個(gè)時(shí)候，身為朋友的你就一定要盡可能的給他們鼓勵和支持。千萬(wàn)不要因為羞恥于不知道該說(shuō)什么而真的一直沉默或是什么都不做。即使你的朋友平日里是個(gè)敏感的人，在那種情況下如果你什么都不做的他也不會(huì )理解你想要幫助他的心情。他會(huì )認為你并不關(guān)心他，甚至認為沒(méi)有人愿意關(guān)心和喜歡他，這樣更會(huì )加深他沮喪的情緒。
我就曾經(jīng)犯過(guò)這樣一個(gè)錯誤。上個(gè)學(xué)期的時(shí)候，我有一個(gè)舍友得了胃病，她平時(shí)是一個(gè)很要強的人，很多事情不會(huì )輕易說(shuō)出口，也并沒(méi)有跟我說(shuō)太多生病的事。那個(gè)時(shí)候我們正好有好幾門(mén)考試，大家都很忙，熬了好幾個(gè)晚上的夜，終于考完試了，她說(shuō)她下午要去看醫生，希望我們誰(shuí)能陪她去。其他人都有事，有一個(gè)和她平時(shí)玩得很好的男生說(shuō)陪她去，因為我當時(shí)雖然沒(méi)什么事但是很累也沒(méi)有應聲。中午的時(shí)候我回宿舍就睡下了，等我醒了的時(shí)候，她已經(jīng)回來(lái)了，我問(wèn)她病怎么樣？她說(shuō)沒(méi)什么事。我也就沒(méi)當回事了。后來(lái)的一個(gè)多禮拜，我們的關(guān)系就變得很奇怪，她對我非常冷淡，我們幾乎尷尬的都不說(shuō)話(huà)了。我不知道發(fā)生了什么，就去問(wèn)其他舍友，她們說(shuō)那天因為是那個(gè)男生陪同有些檢查很讓人尷尬，后來(lái)還是舍友們去醫院把她接回來(lái)的，回來(lái)的時(shí)候就看到我在睡覺(jué)。我想她一定是認為我是一個(gè)自私的人，為了自己睡覺(jué)就不陪她去看病，讓她那么尷尬的和一個(gè)男生一起去�？墒俏艺娴牟皇遣辉敢馊�，只是看到有人愿意陪她了，就不需要我了。如果她開(kāi)口問(wèn)我，我一定會(huì )去的。我并不是不關(guān)心她，只是她平時(shí)很強勢，我以為她不需要我的幫助，我沒(méi)想過(guò)她也只是一個(gè)生病了需要人關(guān)心和照顧的女孩子，這才造成了我們之間的誤會(huì )。
其實(shí)，當我們不知道該做什么的時(shí)候，讓我們想要幫助的人知道我們是怎么想的也是無(wú)妨的。我們甚至可以老實(shí)的說(shuō)：“我不知道你的感受，也不知道我該做什么，但是你要知道，我真的很關(guān)心你，在你需要我的時(shí)候我一直都在�！庇袝r(shí)候你覺(jué)得沒(méi)有任何意義的廢話(huà)，對于他們來(lái)說(shuō)卻是一種關(guān)心的信號。有些時(shí)候，我們雖然不能幫助他們解決實(shí)際問(wèn)題，但是我們能幫助他們解決心理問(wèn)題，可以為他們提供心理的疏導和慰藉。
安慰朋友并不是只要有一腔熱情就可以辦好的事，還需要講究技巧。如何能給他們精神上的支持和溫暖，又不妄加揣測和評論；如何讓他們真心的講出痛苦，幫助他們渡過(guò)難關(guān)，這些都要在實(shí)踐中慢慢摸索才可以。
熱情的心，傾聽(tīng)的耳朵和思考的頭腦，擁有了這些一定會(huì )讓你在朋友需要的時(shí)候提供最大的幫助。
安慰受傷的朋友的方法2
保密原則
這是她進(jìn)行安慰時(shí)，最基本，最重要的原則，別人把心里的話(huà)告訴你，是表達了對你的信任，所以不要將他的私事告訴他人，影響他的生活。
客觀(guān)看待秘密
保密并非所有的都不說(shuō)，當她可能用自殺或傷害他人時(shí)，我們需要打破保密原則，避免發(fā)生不必要的悲劇。
讓他自愿說(shuō)出來(lái)
對于他想說(shuō)的話(huà)，我們不要逼問(wèn)他，如果他愿意說(shuō)，就聽(tīng)他說(shuō)，否則，在他不愿意的情況下，我們也是什么都問(wèn)不出來(lái)的。
以他為主體
在與他談話(huà)的時(shí)候充分調動(dòng)他的積極主動(dòng)性，我們起協(xié)同負責作用，否則，我們對他的安慰只會(huì )大打折扣。
給他關(guān)懷幫助
此時(shí)的他是無(wú)助的，處于陰影中的，我們因給與他愛(ài)與關(guān)懷，幫助他走出困境，來(lái)到陽(yáng)光地帶。
態(tài)度自然真誠
在聽(tīng)對方說(shuō)話(huà)時(shí)，看著(zhù)他的雙眼，表示你在認真聽(tīng)他講話(huà)，這樣會(huì )拉近你們之間的距離，提高講話(huà)效率
安慰受傷的朋友的方法3
傾聽(tīng)：
給朋友一個(gè)傾訴的機會(huì )，認真傾聽(tīng)他們的遭遇。
表達理解：
讓朋友知道你理解他們的感受，并能夠體會(huì )到他們的痛苦。
給予支持：
告訴朋友，你在他們身邊，支持他們，鼓勵他們堅持下去。
建議尋求幫助：
如果朋友的情緒無(wú)法得到緩解，你可以建議他們尋求專(zhuān)業(yè)幫助，例如心理咨詢(xún)師或醫生。
提供實(shí)際幫助：
如果你知道一些能夠幫助朋友的具體事項，可以主動(dòng)提供幫助。
提醒朋友要保護自己：
在安慰朋友的同時(shí)，也要提醒他們要保護自己的情緒和身體。
給予正面鼓勵：
鼓勵朋友積極面對問(wèn)題，并相信他們能夠克服困難。
讓他們知道你在關(guān)心他們：
在平時(shí)的交往中，讓朋友知道你一直在關(guān)心他們，讓他們感受到你的溫暖和支持。
幫助他們找到解決問(wèn)題的方法：
如果朋友需要幫助解決一些問(wèn)題，可以盡力提供建議和支持。
提醒他們要保持冷靜：
在面對背刺時(shí)，保持冷靜是非常重要的，可以提醒朋友不要做出過(guò)激的行動(dòng)。
讓他們知道憤怒可以合理釋放：
讓朋友知道憤怒是可以合理釋放的，但是要注意方式和方法。
給予希望：
告訴朋友，未來(lái)是充滿(mǎn)希望的，只要堅持努力就能克服困難。
提醒他們要珍惜自己：
在安慰朋友的同時(shí)，也要提醒他們要珍惜自己，不要讓自己受到更多的傷害。
讓他們知道你永遠是朋友：
告訴朋友，無(wú)論發(fā)生什么事情，你都會(huì )永遠是他們的朋友。
讓他們知道時(shí)間是治愈傷口的良藥：
讓朋友知道時(shí)間會(huì )慢慢治愈他們的傷口，讓他們重新振作起來(lái)。
提醒他們要保持積極態(tài)度：
在面對背刺時(shí)，保持積極態(tài)度是非常重要的，可以提醒朋友要積極面對問(wèn)題。
讓他們知道微笑可以減輕痛苦：
告訴朋友微笑可以減輕他們的痛苦，讓他們感到更加積極向上。
提醒他們要學(xué)會(huì )寬容和原諒：
在安慰朋友的同時(shí)，也要提醒他們要學(xué)會(huì )寬容和原諒，讓自己更加寬廣豁達。
讓他們知道自我保護是重要的：
告訴朋友自我保護是非常重要的，可以讓他們更加安全和健康。
最后再次表達支持：
在安慰朋友的最后，再次表達自己的支持和鼓勵，讓朋友感到溫暖和支持。
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