關(guān)于認識心理健康的教案

　　認識心理健康的教案

　　教學(xué)目的：讓學(xué)生了解心理課的內容，明白什么是真正的健康

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　1．讓學(xué)生了解健康和心理健康的標準；

　　2．如何應對成長(cháng)中的煩惱

　　教學(xué)過(guò)程：

　　1）．引導環(huán)節在上課之前首先在黑板上畫(huà)一個(gè)人形的輪廓；老師啟發(fā)：同學(xué)們，我們一起回想一下，逢年過(guò)節的時(shí)候我們總是會(huì )祝福別人身體健康，現在重慶也提出健康重慶這個(gè)口號，可見(jiàn)“健康”這個(gè)詞呢，在我們生活中有著(zhù)重要的意義，那么請問(wèn)大家，覺(jué)得健康的狀態(tài)應該是怎樣的呢？【引導學(xué)生從身體，心理和社會(huì )人際關(guān)系去重新詮釋健康】

　　2）．講授健康新標準隨著(zhù)社會(huì )生活的進(jìn)步和發(fā)展，世界衛生組織WHO生組織宣布：健康不僅僅指人的身體沒(méi)有疾病，還要有完整的`生理、心理狀態(tài)和社會(huì )適應能力，【小學(xué)心理健康課教案】認識心理健康。選擇健康是我們對生命的敬佩，是對人類(lèi)生存意義的追求。世界衛生組織對健康提出了新的標準，即“健康是身體上、精神上和社會(huì )適應上的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱”。

　　【圖解：將人形輪廓一分為二，即身體和心理】近年來(lái)世界衛生組織又提出了衡量健康的一些具體標志：

　　1、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；

　　2、處事樂(lè )觀(guān)，態(tài)度積極，樂(lè )于承擔任務(wù)不挑剔；

　　3、善于休息，睡眠良好；

　　4、應變能力強，能適應各種環(huán)境變化；

　　5、對一般感冒和傳染病的一定抵抗力；

　　6、體重適當，體態(tài)勻稱(chēng)，頭、臂、臀比例協(xié)調；

　　7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發(fā)炎；

　　8、牙齒清潔，無(wú)缺損，無(wú)疼痛，牙齦顏色正常，無(wú)出血；

　　9、頭發(fā)光潔，無(wú)頭屑；

　　10、肌肉、皮膚富彈性，走路輕松。健康的四大基石【板書(shū)】健康需要均衡的營(yíng)養、充足的睡眠、適當的運動(dòng)、健康的心理。

　　3）．怎么看待心理健康心理健康的具體標準：

　　1、自我認識方面：應該能夠客觀(guān)全面地認識自我并接納自我，有心理安全感；

　　2、獨立性方面：應該具備基本的獨立生活和學(xué)習能力，能夠解決日常遇到的一些問(wèn)題；

　　3、情緒方面：要求情緒基本穩定，心態(tài)比較積極，能夠適當控制自己的情緒；

　　4、人際交往方面：應該能夠建立和諧的人際關(guān)系，在社會(huì )交往中獲得心理上的滿(mǎn)足感；

　　5、環(huán)境適應方面：要求能夠接受現實(shí)、承受挫折，并采取合理措施應對困難。

　　此外，心理健康包含自我和諧與社會(huì )和諧。心理健康不是靜態(tài)的指標，是動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程。心理健康標準不是疾病診斷標準，應適合大眾。如何看待我們平日的煩惱等等，是不是就意味著(zhù)你的心理不健康呢？講述身邊同齡人的故事，讓學(xué)生明白這些煩惱不是個(gè)人特有的，自己有也很正常。老師啟發(fā)：我們的身體其實(shí)也不是一直都健健康康的，偶爾也會(huì )生病，天氣涼了，我們容易感冒，那么我們就會(huì )注意，吃藥，增衣，以免感冒加重。我們的心理跟身體一樣，也是會(huì )生病的；有的時(shí)候，我們的情緒比較低落，對自己的某一些方面不是很滿(mǎn)意，不知道怎么去和別人交流，會(huì )害怕某些事物等等，這個(gè)時(shí)候，我們的心理就跟我們的身體一樣，生了病，病也是分輕重的，有的時(shí)候，我們的一些煩惱隨著(zhù)時(shí)間，或者自己能夠解決，有的時(shí)候我們會(huì )取求助身邊的朋友，長(cháng)輩，那么有的時(shí)候，我們可能就需要心理咨詢(xún)師，協(xié)助我們來(lái)走出困境。

　　4）．結尾老師總結：今天我們主要了解了健康的新含義，雖然我們不可能一直都是開(kāi)開(kāi)心心，情緒也會(huì )起伏跌宕的時(shí)候，會(huì )遇到一些困難挫折和困惑，其實(shí)這些都是我們成長(cháng)中所有的煩惱，走過(guò)這些煩惱，我們才真正地長(cháng)達成人了。在以后的課堂，我們將逐一去探索我們的內心，了解自己。

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