正確認識心理健康
心理健康被認為與身體健康同等重要。如果不注意心理健康，即便你的身體沒(méi)有任何問(wèn)題，也是一個(gè)不健全的人。如果你的精神活動(dòng)正常、心理素質(zhì)優(yōu)良，那么可以認為你是心理健康的人。心理健康的人能夠承受各種環(huán)境中發(fā)生的應激事件，與周?chē)娜四苓M(jìn)行很好的溝通與交流。但是很多人仍存在一些心理健康的誤區。這里小編就來(lái)給大家詳細地講解一下這個(gè)問(wèn)題，帶你走出心理健康誤區，真正認識心理健康，希望對大家有幫助。
1、認為有心理疾病的人才去心理咨詢(xún)。其實(shí)不然，即使你是心理健康的人，當遭遇到一些應激事件無(wú)法自我調節時(shí)，完全可以尋求心理醫生的幫助，專(zhuān)業(yè)的`心理咨詢(xún)有助于迅速幫助你走出事件的陰影，迎來(lái)更美好的明天。而那些本身就有抑郁癥的人就更應該進(jìn)行心理咨詢(xún)了。
2、心理咨詢(xún)就是聊天。心理咨詢(xún)看似簡(jiǎn)單的聊天，其實(shí)是與常人對話(huà)完全不同的。心理醫生有一定的心理咨詢(xún)技巧，會(huì )通過(guò)與咨詢(xún)者的對話(huà)切中要害，解決咨詢(xún)者心中的疑難問(wèn)題。而與常人聊天則達不到這樣的目的。
3、心理咨詢(xún)一次就可以了。心理咨詢(xún)是需要多次進(jìn)行的，并非一次談話(huà)就能完全解決問(wèn)題，沒(méi)有這么神奇。咨詢(xún)者通過(guò)多次的咨詢(xún)，才能逐漸治療好自身的心理問(wèn)題。
4、自己看心理書(shū)就能治好心理問(wèn)題。如果能有這么簡(jiǎn)單，就不需要心理醫生。心理醫生經(jīng)過(guò)了專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師培訓，有專(zhuān)業(yè)的執業(yè)資格，經(jīng)過(guò)了長(cháng)期訓練。而看心理書(shū)只能作為簡(jiǎn)單了解，起不到治療心理疾病的目的。
綜上所述，走出心理健康誤區，真正認識心理健康是非常有必要的。心理健康和身體健康結合在一起才是一個(gè)健康完整的人。小編給大家介紹了幾個(gè)心理健康的誤區，比如認為有心理疾病的人才會(huì )進(jìn)行心理咨詢(xún)，心理咨詢(xún)就是聊天，心理咨詢(xún)做一次就好了，自己看心理書(shū)也可以治好心理疾病。這些都是非常錯誤的認識，希望大家在認識上要有所澄清。
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