心理健康的“六個(gè)正確對待”

　　由于心理現象極其復雜，每個(gè)人的情況又千差萬(wàn)別，所以，很難像測量血壓或體溫那樣，能具體劃出一個(gè)心理健康與否的明確界限。但在實(shí)際生活中，人們可以通過(guò)自己的努力保持穩定的心理健康水平。為此，有人歸納出心理健康的"六個(gè)正確對待"，具體要求是：

　　1.　能正確對待自己，有自知之明。對自己有恰如其分的評價(jià)，既不自卑，也不自傲。不要過(guò)于苛求自己做力所不能及的事，也不要因出現過(guò)錯而無(wú)休止地自怨自艾。既不能讓自己過(guò)于舒服，也不要讓自己太苦。

　　2.　能正確對待別人，善交友，也就是能建立良好的人際關(guān)系。與人交往時(shí)，善意的態(tài)度(如尊敬、信任、喜悅等)多于敵意的態(tài)度(如懷疑、嫉妒、憎惡等);要抱著(zhù)與人為善的精神，理解寬容別人的過(guò)失。

　　3.　能正確對待工作，熱愛(ài)學(xué)習和勞動(dòng)。有人說(shuō)，工作和勞動(dòng)、學(xué)習對于心理健康之重要，猶如維生素對身體的重要。如果一個(gè)人飽食終日而無(wú)所事事，即使體格再健壯，其精神也是空虛的。而空虛的精神是容易出問(wèn)題的，進(jìn)而使健康出問(wèn)題。

　　4.　能正確對待環(huán)境，適應能力好。自然環(huán)境與社會(huì )環(huán)境總在不斷變化之中，秋去冬來(lái)，人們應當調整自己的衣食住行以適應四季氣候的'變化。要改造自然首先要適應自然，對待社會(huì )環(huán)境也是這樣，面對客觀(guān)現實(shí)要分析哪些是需要改變和可能改變的;哪些是不可能或暫時(shí)不能改變的，以此為依據來(lái)決定自己應該采取何種態(tài)度和行為。

　　5.　能正確對待成績(jì)。工作成績(jì)和各種榮譽(yù)的取得，是辛勤勞動(dòng)的結晶，高興慶賀是應該的，但不能沾沾自喜、忘乎所以，更不要驕傲自滿(mǎn)、目中無(wú)人、孤芳自賞。

　　6.　能正確對待挫折。人非圣賢，工作中出現失敗和挫折是難免的，遇到挫折和失敗要及時(shí)分析原因，不要被挫折擊倒，要學(xué)會(huì )放下包袱，輕裝前進(jìn)。

　　如能做到以上六個(gè)方面，就可以使自己的心理處于一種和諧、自然的健康狀態(tài);對生活中出現的各種問(wèn)題和麻煩，做到不退縮、不逃避、不幻想。另外，這六個(gè)"正確對待"既可以做為心理健康的手段，也可以做為心理健康的目的，在這里是把手段和目的一體化了。應該說(shuō)心理健康同時(shí)是一種理想和追求，沒(méi)有止境。

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