怎樣評判現代男人的心理健康

　　健康不僅僅包括身體的健康，也包括心理的健康。凡對一切有益于心理健康的事件或活動(dòng)作出積極反應的人，其心理便是健康的。作為支撐家庭與社會(huì )主體的男性，如果能在日常生活中，經(jīng)常通過(guò)這個(gè)標準來(lái)衡量自己的言行，這樣的心理一定是健康的。

　　了解自己

　　有一個(gè)人永遠跟我們生活在一起，這個(gè)人就是我們自己——自我�？桌戏蜃诱f(shuō)過(guò)：“知己者明，知人者智�！蔽覀冎挥辛私庾约�，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長(cháng)處，我們會(huì )清楚自己的發(fā)展方向;了解自己的缺陷，我們才會(huì )少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。

　　面對現實(shí)

　　我們可能沒(méi)有出生在一個(gè)富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的.愛(ài)人可能也不精明能干、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽(tīng)話(huà); 我們也可能正在遭遇著(zhù)挫折和磨難……但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎上，才有改變的可能性。只有認清現實(shí)，接受現實(shí)，腳踏實(shí)地，我們才能有更大的收獲。

　　善與人處

　　人生活在由他人構成的社會(huì )中，就像魚(yú)生活在水中一樣，離開(kāi)了他人，離開(kāi)他人的幫助，人將無(wú)法生存。有心理學(xué)家統計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對別人吹毛求疵，動(dòng)輒向他人發(fā)火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來(lái)無(wú)盡的煩惱。

　　承擔責任

　　除了襁褓中的嬰兒之外，每個(gè)人都有自己的責任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔家庭和社會(huì )的重擔，在工作中獲得謀生的手段并得到承認和樂(lè )趣。所以，失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟上，而且是心理上的，它會(huì )使人喪失價(jià)值感，帶來(lái)心理危機。能夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂(lè )趣的人，才是真正成熟、健康的人。

　　意大利著(zhù)名畫(huà)家達·芬奇說(shuō)：“勞動(dòng)一日，方得一夜安寢;勤勞一生，可得幸福的長(cháng)眠”。而逃避責任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。

　　控制情緒

　　情緒在心理健康中起著(zhù)重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開(kāi)朗、自信和滿(mǎn)意的心情，善于從生活中尋求樂(lè )趣，對生活充滿(mǎn)希望。反之，經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標志。當一個(gè)人心理十分健康時(shí)，他的情緒表達恰如其份，儀態(tài)大方，既不拘謹也不放肆。

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