怎樣克服抑郁癥的癥狀表現

　　患上抑郁癥后，患者常情緒低落，悲觀(guān)，思維遲緩，自責自罪，飲食、睡眠差，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。因此要及時(shí)治療。目前，常見(jiàn)的抑郁癥治療方法有心理治療、藥物治療、物理治療、中醫療法等。

　　一。抑郁癥的癥狀表現

　　1.抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂(yōu)傷、悲觀(guān)、絕望。病人感到心情沉重，生活沒(méi)意思，高興不起來(lái)，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。

　　2.喪失興趣是抑郁病人常見(jiàn)癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂(lè )趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂(lè )，對既往愛(ài)好不屑一顧，常閉門(mén)獨居，疏遠親友，回避社交。病人常主訴“沒(méi)有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來(lái)了”。

　　3.精力喪失，疲乏無(wú)力，洗漱、著(zhù)衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來(lái)描述自己的狀況。

　　4.自我評價(jià)過(guò)低：病人往往過(guò)分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現在、過(guò)去和將來(lái)，這也不行，那也不對，把自己說(shuō)得一無(wú)是處，前途一片黑暗。強烈的'自責、內疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感，嚴重時(shí)可出現自罪、疑病觀(guān)念。5.病人呈顯著(zhù)、持續、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。

　　6.消極悲觀(guān)：內心十分痛苦、悲觀(guān)、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產(chǎn)生強烈的自殺念頭和行為。

　　7.軀體或生物學(xué)癥狀：抑郁病人常有食欲減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動(dòng)等生物學(xué)癥狀，很常見(jiàn)，但并非每例都出現

　　二。怎樣克服抑郁癥

　　1.抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂(yōu)傷，悲觀(guān)，絕望，病人感到心情沉重，生活沒(méi)意思，高興不起來(lái)，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔，有些病人也可出現焦慮，易激動(dòng)，緊張不安。

　　2.喪失興趣是抑郁病人常見(jiàn)癥狀之一，喪失既往生活，工作的熱忱和樂(lè )趣，對任何事都興趣索然，體驗不出天倫之樂(lè )，對既往愛(ài)好不屑一顧，常閉門(mén)獨居，疏遠親友，回避社交，病人常主訴“沒(méi)有感情了”，“情感麻木了”，“高興不起來(lái)了”。

　　3.精力喪失，疲乏無(wú)力，洗漱，著(zhù)衣等生活小事困難費勁，力不從心，病人常用“精神崩潰”，“泄氣的皮球”來(lái)描述自己的狀況。

　　4.自我評價(jià)過(guò)低：病人往往過(guò)分貶低自己的能力，以批判，消極和否定的態(tài)度看待自己的現在，過(guò)去和將來(lái)，這也不行，那也不對，把自己說(shuō)得一無(wú)是處，前途一片黑暗，強烈的自責，內疚，無(wú)用感，無(wú)價(jià)值感，無(wú)助感，嚴重時(shí)可出現自罪，疑病觀(guān)念。

　　現代生活節奏很快,各方面的壓力都會(huì )給我們帶來(lái)抑郁的情緒.對于抑郁并非壞事,抑郁像一把雙刃劍,如何處理就會(huì )給我們帶來(lái)如何的效果.抑郁屬于煩悶的那個(gè)等級.產(chǎn)生抑郁可以是多方面的.生活中的方方面面都會(huì )讓人產(chǎn)生抑郁的情緒.同時(shí)抑郁情緒的產(chǎn)生也是為了提醒我們最近段的狀況,從而讓我們改善提升.

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