遠離開(kāi)學(xué)綜合癥的建議

　　八月過(guò)半 遠離開(kāi)學(xué)綜合癥!

　　八月過(guò)半，開(kāi)學(xué)在即,許多學(xué)生還沒(méi)從閑適的假期中蘇醒，由于他們較長(cháng)時(shí)間沉浸在電視節目中,癡迷于網(wǎng)絡(luò )游戲中,陶醉于球場(chǎng)競技中, 生活起居無(wú)規律，興奮點(diǎn)總是難以平復。

　　開(kāi)學(xué)前，出現情緒低落、心慌意亂、無(wú)故發(fā)脾氣、注意力不集中等癥狀;開(kāi)學(xué)后,也是人在曹營(yíng)心在漢，課堂上疲倦不堪、記憶力減退,經(jīng)常開(kāi)小差，并出現焦慮、恐懼等情緒，這種現象被稱(chēng)為“開(kāi)學(xué)綜合癥”。“開(kāi)學(xué)綜合癥”是學(xué)生分化的重要原因之一，因此，開(kāi)學(xué)“收心”教育至關(guān)重要，需要家長(cháng)積極引導，教師科學(xué)施教，才能使學(xué)生盡快回到正常的生活軌道上來(lái)。

　　這里給大家提出一些遠離開(kāi)學(xué)綜合癥的建議：

　　家長(cháng)不僅是孩子的監護人，也是孩子的第一任老師，家長(cháng)的一言一行都對孩子起到潛移默化的作用。假期里，家長(cháng)與孩子相處的時(shí)間最長(cháng)，最了解孩子的習慣。為此，“收心”工作應從家長(cháng)做起。

　　1、為孩子提供安靜的“收心”環(huán)境。

　　開(kāi)學(xué)前，要按孩子所在學(xué)校的正常作息時(shí)間起居，家長(cháng)不喝大酒，不打麻將，不在家里組織娛樂(lè )活動(dòng)，按時(shí)準備一日三餐，督促孩子按時(shí)午睡，早睡早起，調解生物鐘，適應開(kāi)學(xué)后的“時(shí)差”變化。

　　2、與孩子進(jìn)行情感交流。

　　家長(cháng)可以選擇孩子感興趣的話(huà)題進(jìn)行交流，比如明星的成長(cháng)歷程及在賽事中的表現、某電視劇觀(guān)后感想，從中挖掘有教育價(jià)值的.內容，如：奧運會(huì )上獲得八塊金牌的菲爾普斯，每年圣誕節堅持訓練的故事，讓孩子知道勤奮是成功之本，實(shí)干是興業(yè)之基。此外，早晨起來(lái)跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一種有效的感情交流，更會(huì )達到潤物無(wú)聲的教育效果。

　　3、鼓勵孩子制定學(xué)習計劃。

　　家長(cháng)可與孩子共同擬訂新學(xué)期計劃，在商討中完成從假期到開(kāi)學(xué)的“頻道轉換”工作，把孩子新學(xué)期要讀哪些書(shū)籍、以誰(shuí)為標桿、需要重點(diǎn)提高哪些學(xué)科成績(jì)、家長(cháng)怎樣配合等內容一一納入學(xué)習計劃，以幫助孩子樹(shù)立信心，消除假期后的失落感。作為家長(cháng)也不妨制定自己的家庭計劃和學(xué)習計劃，購買(mǎi)一些名著(zhù)以及歷史、人物、勵志等方面的書(shū)籍與孩子一起閱讀，這樣不僅有利于培養孩子的閱讀興趣和人文素養，有利于拓展孩子的知識面，同時(shí)也讓學(xué)孩子感覺(jué)到家庭的學(xué)習氛圍，讓孩子覺(jué)得“不僅我一個(gè)人在學(xué)習，我并不孤獨”。

　　臨近開(kāi)學(xué)和開(kāi)學(xué)之初，家長(cháng)要以樂(lè )觀(guān)的態(tài)度、正確的方法、鼓勵的話(huà)語(yǔ)，正面引導孩子收心，讓孩子從心理上對新學(xué)期充滿(mǎn)期待和信心。

　　對于孩子來(lái)說(shuō)，能否順利通過(guò)開(kāi)學(xué)過(guò)渡期最為關(guān)鍵，只有及時(shí)收心并排解開(kāi)學(xué)前的焦慮，才能思想上不掉隊、行動(dòng)上不落伍、學(xué)業(yè)上不欠賬，才能跟上新學(xué)期的新進(jìn)程。因此，孩子只有做收心得主動(dòng)踐行者，才會(huì )是最大的受益者。學(xué)生要從三個(gè)方面主動(dòng)收心。

　　1、調解生物鐘。

　　假期里，很多同學(xué)因為觀(guān)看電視劇、玩網(wǎng)絡(luò )游戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯亂，開(kāi)學(xué)前必須調整，要按學(xué)校的作息時(shí)間安排飲食起居，開(kāi)學(xué)前三天，不要因為作業(yè)欠賬而開(kāi)夜車(chē)，影響生活規律的形成。早晨起床后，進(jìn)行適當的體育鍛煉，保正開(kāi)學(xué)后有旺盛的精力。

　　2、備齊學(xué)習用具。

　　開(kāi)學(xué)前，要購置工具書(shū)、教輔資料等必要的學(xué)習用具，條件允許的學(xué)生，可以幫助一些家庭困難的學(xué)生，以此來(lái)培養他們的社會(huì )責任感。低年級學(xué)生可以在家長(cháng)的陪同下準備學(xué)習和生活用品，高年級學(xué)生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開(kāi)學(xué)前的各項準備。

　　3、轉移注意力。

　　多數學(xué)生假期以休息、娛樂(lè )為主，以學(xué)習為輔，老師和家長(cháng)都沒(méi)有過(guò)多干預，開(kāi)學(xué)前，學(xué)生對電視節目和游戲往往意猶未盡，此時(shí)，學(xué)生要接受家長(cháng)的意見(jiàn)，主動(dòng)克制自己，把注意力轉移到學(xué)習上來(lái)，查一查哪些作業(yè)需要完善，哪些知識還模糊，及時(shí)請教同學(xué)和老師。作業(yè)完成后，可以復習舊知識，預習新學(xué)期知識，讀一些有用的書(shū)籍，以此進(jìn)行開(kāi)學(xué)前的熱身。開(kāi)學(xué)后，積極參加學(xué)校組織的各種活動(dòng)，課堂上，為防止注意力不集中，要耳、眼、手、腦、口并用，要認真的聽(tīng)、細心的看、積極的想、仔細的寫(xiě)、按要求去讀，從而達到最佳的學(xué)習效果。

　　要讓每位同學(xué)都應該明白：教育是一項長(cháng)線(xiàn)投資，其最大的受益者并不是家長(cháng)，而是學(xué)生本人。他所投入的第一桶金，就是今天所付出的努力!從而增強他們收心的主動(dòng)性和自覺(jué)性。

　　“開(kāi)學(xué)綜合癥”是正�，F象，就像成人放長(cháng)假后不愿上班一樣，這種現象既不可無(wú)視，又不可小視，只要家長(cháng)機智的引導，老師科學(xué)的施教，學(xué)生就會(huì )盡快的“收心”，他們定會(huì )以更飽滿(mǎn)的熱情開(kāi)始新的征程。

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