無(wú)手機恐懼癥

　　當下，人們與這個(gè)世界的溝通、交流正越來(lái)越多地在虛擬世界中進(jìn)行，而非依托具體的現實(shí)。比如年輕人喜歡在游戲場(chǎng)景中交流、在線(xiàn)上觀(guān)影的彈幕中交流以及在各種各樣的社交平臺上進(jìn)行觀(guān)點(diǎn)的交換等等。下面小編為您帶來(lái)無(wú)手機恐懼癥！

　　“低頭族”已經(jīng)超越了漢族成為了中國第一大種族，沒(méi)有手機，著(zhù)對于他們來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是一種毀滅性的打擊。

　　手機快沒(méi)電了或是忘帶手機就會(huì )焦慮不安?不用太緊張，美國心理學(xué)家的調查顯示，有“無(wú)手機恐懼癥”的人不在少數，而且女性患者數量是男性的36倍。無(wú)手機恐懼癥的癥狀包括不愿意關(guān)機、時(shí)不時(shí)刷屏、經(jīng)常充電、如廁也要隨身攜帶手機等等。

　　你是不是無(wú)手機恐懼癥人群?不妨做做下面20道題，每題按照程度輕重用1至7分來(lái)回答，1代表絕對沒(méi)有，7代表非常贊同，最后得分越高，意味著(zhù)無(wú)手機恐懼癥越嚴重。如果最終得分在20—60，那么你的無(wú)手機恐懼癥還算輕微；60—100，已然中度；如果100分以上，那你的無(wú)手機恐懼癥已到晚期。問(wèn)題如下：

　　1.不經(jīng)常用手機接收信息就會(huì )覺(jué)得不安；

　　2.想查看手機信息而無(wú)法看時(shí)會(huì )覺(jué)得惱火；

　　3.無(wú)法獲取手機上的實(shí)時(shí)新聞、天氣等信息會(huì )緊張；

　　4.當想用手機而無(wú)法用時(shí)會(huì )惱火；

　　5.手機快沒(méi)電了會(huì )不安；

　　6.如果每月套餐中數據流量用光會(huì )感覺(jué)恐慌；

　　7.如果沒(méi)有信號或者連不上Wi-Fi，會(huì )不斷查看或重新連接；

　　8.如果在某個(gè)地方無(wú)法用手機就會(huì )呆不��；

　　9.如果有一段時(shí)間沒(méi)查看手機就會(huì )強烈渴望看一眼；

　　(如果沒(méi)帶手機請回答)

　　10.會(huì )覺(jué)得焦慮，因為沒(méi)法與親朋好友實(shí)時(shí)聯(lián)系；

　　11.會(huì )擔心，因為親朋好友聯(lián)系不到我；

　　12.會(huì )緊張，因為無(wú)法接收信息和電話(huà)；

　　13.會(huì )焦慮，因為不能與親朋好友保持聯(lián)系；

　　14.會(huì )緊張，因為不知道是否有人會(huì )找我；

　　15.會(huì )焦慮，因為與親朋好友之間的持續聯(lián)系被迫中斷了；

　　16.會(huì )緊張，因為無(wú)法連上在線(xiàn)身份；

　　17.會(huì )覺(jué)得不舒服，因為無(wú)法更新社交網(wǎng)站信息；

　　18.會(huì )感到不知所措，因為無(wú)法獲取各種信息更新的通知；

　　19.會(huì )覺(jué)得焦慮，因為沒(méi)法查看電子郵箱；

　　20.會(huì )覺(jué)得別扭，因為完全不知道該干什么。

　　眼中風(fēng)——抓住90分鐘黃金期

　　一網(wǎng)友因為長(cháng)期玩一款需要集中注意力找圖片不同之處的手機游戲，被診斷為“眼中風(fēng)”�！把壑酗L(fēng)”又叫“眼�！�，與“耳�！�、“心�！币粯�，是一種血管病變。其全稱(chēng)叫視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞。即血栓造成栓塞，引起視網(wǎng)膜動(dòng)脈區視網(wǎng)膜缺血。

　　“眼中風(fēng)”多數情況是有征兆的。因為血管栓塞前，可能會(huì )先痙攣。此時(shí)患者多感覺(jué)黑影飄動(dòng)，一陣一陣地看不見(jiàn)，即一過(guò)性視力下降。發(fā)現后即使視力恢復，也要到醫院檢查。

　　患者出現眼球頓時(shí)沒(méi)有光感，一片黑暗，視力變成零時(shí)，則懷疑是“眼中風(fēng)”，應立即到醫院就診，確保90分鐘的黃金搶救時(shí)間。因為若視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈完全阻塞超過(guò)90分鐘，光感受器細胞就會(huì )完全死亡，導致不可逆轉的失明。

　　幻聽(tīng)耳——壓力釋放才是消音器

　　頻繁使用手機后，常會(huì )聽(tīng)到短信或電話(huà)鈴聲響動(dòng)，確認后卻發(fā)現手機沒(méi)有任何提示。特別是些工作經(jīng)常需要使用手機的人群，手機鈴聲響起就意味繁忙工作的開(kāi)始，更容易“幻聽(tīng)”。其實(shí)這是長(cháng)期的壓力導致的聽(tīng)力錯覺(jué)。

　　“手機幻聽(tīng)”是任何人都有可能發(fā)生的。無(wú)論是工作還是生活，過(guò)于緊張或對某事、某人或某個(gè)消息過(guò)于期待，都會(huì )引起“幻聽(tīng)”。建議每隔一段時(shí)間換一種鈴聲，防止長(cháng)期單一鈴聲的刺激。另外，出現“幻聽(tīng)”后要多注意睡眠與休息，做一些幫助減壓的事情。只有真正的放下壓力，才能完全改善這種現象。

　　拓展：

　　近日，有媒體在社交平臺上發(fā)起關(guān)于“無(wú)手機恐懼癥”的話(huà)題討論，引發(fā)廣泛關(guān)注。

　　據報道，“無(wú)手機恐懼癥”是指一些人在身邊沒(méi)有手機時(shí)感到焦慮或痛苦。專(zhuān)家表示，其主要癥狀有：焦慮、不安、緊張、易怒、全身不適，有的人甚至會(huì )因為沒(méi)有攜帶手機、電量不足或沒(méi)有良好的網(wǎng)絡(luò )信號而產(chǎn)生一種空虛感。這戳中了不少資深網(wǎng)民的心窩子，相信不少人在現實(shí)生活中就有這樣的體驗。

　　我們常說(shuō)，媒介是人的延伸。手機作為當下最為普遍和具象的媒介工具，無(wú)疑在無(wú)形中改變著(zhù)人的習性，逐漸成為“人”的一部分，占據著(zhù)人們的日常生活�？梢哉f(shuō)，我們當下的生活已經(jīng)被手機徹底改變，它密不透風(fēng)、節奏緊湊，形成了一個(gè)與過(guò)去完全不一樣的、新的社會(huì )景觀(guān)，這是技術(shù)變革為人們所帶來(lái)的一個(gè)共識。

　　不可否認，技術(shù)變革為整個(gè)社會(huì )帶來(lái)了新的發(fā)展機遇，推動(dòng)社會(huì )形態(tài)發(fā)生了巨大變革。具體而言，智能手機的普及也為普通公眾提供了隨時(shí)隨地進(jìn)行互聯(lián)的條件。但與此同時(shí)，對于個(gè)體而言，隨著(zhù)手機使用的高頻和碎片化，不少人其實(shí)也陷入到了技術(shù)變革所帶來(lái)的信息汪洋大海之中無(wú)法自拔。

　　一個(gè)比較普遍的現象是，當下，人們與這個(gè)世界的溝通、交流正越來(lái)越多地在虛擬世界中進(jìn)行，而非依托具體的現實(shí)。比如年輕人喜歡在游戲場(chǎng)景中交流、在線(xiàn)上觀(guān)影的彈幕中交流以及在各種各樣的社交平臺上進(jìn)行觀(guān)點(diǎn)的交換等等。

　　人們以此為獲取信息的渠道，因此，不少人在放下手機后，就好似主動(dòng)切斷了與外界的聯(lián)系。而這種由于信息過(guò)度飽和所引發(fā)的成癮性與次生焦慮，已經(jīng)引起了普遍的關(guān)注。

　　就現實(shí)層面去看，一方面，人們焦慮的是，萬(wàn)物互聯(lián)的時(shí)代，稍微離開(kāi)互聯(lián)網(wǎng)一會(huì )，可能就會(huì )被新的事物所拋棄，這不僅表現在人與人的日常交流中，在與個(gè)體生存息息相關(guān)的工作中表現得更為具體。

　　比如，各類(lèi)即時(shí)通訊軟件使得老板與員工之間交流的時(shí)間界限變得更為模糊。有時(shí)候，老板可能在半夜刷著(zhù)社交平臺，看到一個(gè)自認為不錯的“方案”，便會(huì )順手轉發(fā)給員工，如果員工未及時(shí)回復，就可能會(huì )帶來(lái)一些其他成本。因此，生存的焦慮會(huì )促使其患有“無(wú)手機恐懼癥”。

　　另一方面，手機中信息的泛濫和過(guò)載也在不斷沖破人們的生理與心理界限。為應對過(guò)載的信息，用戶(hù)需要付出更大的時(shí)間成本去關(guān)注，因此潛意識里壓力就會(huì )增大。有研究表明，短時(shí)間內大量接受并處理信息，會(huì )造成大腦皮層活動(dòng)抑制，進(jìn)而有可能患上信息焦慮癥、抗信息缺損綜合癥等疾病。長(cháng)期處于類(lèi)似的情境中，如果一旦放下手機，那么突然襲來(lái)的恐慌感會(huì )更加嚴重。具體表現則為時(shí)間規劃不規律、休閑時(shí)間無(wú)法理順等。

　　此外，基于用戶(hù)體驗與喜好所形成的個(gè)性化推薦機制，使得平臺企業(yè)所推薦的內容在短時(shí)間內更能吸引用戶(hù)注意力。雖說(shuō)以更為專(zhuān)業(yè)的視角去看，這種蔓延在移動(dòng)社交網(wǎng)絡(luò )上的內容大多是空洞的、淺薄的、乏味的以及重復的，但對普通公眾而言，手機里所帶來(lái)的娛樂(lè )性?xún)热�，總好過(guò)復雜的工作。因此，人們愿意沉浸在手機里，是因為相對于現實(shí)而言，手機里的內容起碼能在感官層面帶來(lái)愉悅，總好過(guò)直接面對工作，這也就造成了一種“離不開(kāi)手機”的表象。

　　事實(shí)上，技術(shù)的革新往往與人類(lèi)社會(huì )的運作機制互相影響。手機的出現，是人類(lèi)利用技術(shù)改變媒介傳播工具的結果，但手機對人類(lèi)習性的改變，無(wú)疑也是技術(shù)在改變人的一種具象化表現。

　　而此類(lèi)現象歸根結底是技術(shù)進(jìn)步過(guò)程中帶來(lái)的“后遺癥”，其背后的因素已經(jīng)成為現代社會(huì )中不容忽視的問(wèn)題。但針對此類(lèi)問(wèn)題，短時(shí)間恐怕難以擺脫，人們能做的，更多也只是呼吁和引導。

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