“宅男”“宅女”容易患上抑郁癥
隨著(zhù)網(wǎng)絡(luò )的快速發(fā)展，每天不出門(mén)也可知道天下事。因此，很多人選擇宅在家里，這是一種病態(tài)的生活方式。人們長(cháng)期的沉迷于網(wǎng)絡(luò )，越陷越深，在網(wǎng)絡(luò )中尋求刺激和擺脫寂寞。有專(zhuān)家說(shuō)網(wǎng)癮嚴重的人會(huì )容易患上抑郁癥。
“宅男”“宅女”容易患上抑郁癥
容易形成社交恐懼癥
如果“宅”是自己的工作和生活所表現的形式，這其實(shí)不算不健康，只不過(guò)，這樣的獨居生活過(guò)得久了，需要警惕，不要由于這種生活方式而患上“社交恐懼癥”，變得封閉，害怕與外界社會(huì )接觸。
如何解決“宅”之心理隱患
與社會(huì )保持一定互動(dòng)
選擇“宅”生活的人，應當注意安排一定的時(shí)間，與外界接觸，會(huì )會(huì )朋友，出去買(mǎi)買(mǎi)東西，而不要總是從網(wǎng)上訂購，無(wú)論如何，要與社會(huì )保持互動(dòng)。還可以多做運動(dòng)，有空出外旅游，再培養一些自己的興趣愛(ài)好。
保持一定的生活習慣
長(cháng)時(shí)間呆在家里，容易導致生活節奏混亂，從而造成健康隱患。倘若是一名年輕的“宅人”，由于身體的各項功能比較完善，可能一時(shí)間不一定發(fā)現自己身體出現 什么毛病，可是久而久之，后果會(huì )漸漸表現出來(lái)。因此，即便可以完全自由地安排自己的生活，也要保持一定的生活習慣。另外，每天保持一定的'外出活動(dòng)時(shí)間，接 觸室外的新鮮空氣。
除了喜歡宅在家里的年輕人之外，還有兩種人屬于容易患上抑郁癥的邊緣人。第一就是家庭主婦，每天為了照顧孩子，忙碌家務(wù)而呆在家里，除了出去買(mǎi)菜之外，也不喜歡出門(mén)。這類(lèi)人也容易患上抑郁癥。第二就是退休的老人，也包括空巢老人，更應該注意預防抑郁癥。
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網(wǎng)癮嚴重的人容易患上抑郁癥
案例一為買(mǎi)電腦竟以死相挾
來(lái)自南方某地的大二學(xué)生小聰一進(jìn)大學(xué)就迷上了網(wǎng)絡(luò )，除了打游戲、視頻聊天外，他還非常崇拜網(wǎng)絡(luò )黑客。通宵達旦的網(wǎng)吧上網(wǎng)讓他感覺(jué)不便，便給家里打電話(huà)讓寄 5000元錢(qián)買(mǎi)電腦。父母擔心他有了電腦會(huì )更加逃課上網(wǎng)，堅決不支持。小聰干脆在電話(huà)里以死相要挾，說(shuō)5000元現金和你兒子的命你們看哪個(gè)更值錢(qián)，嚇得父母立馬乘火車(chē)趕到他所在的學(xué)校，好言相勸終于滿(mǎn)足了小聰的要求。
案例二躲夜抑郁網(wǎng)絡(luò )找安慰
高校心理老師們在工作中發(fā)現，不少夜間沉迷網(wǎng)絡(luò )的學(xué)生都不同程度地存在著(zhù)失眠、情緒低落、心情煩躁的現象，用他們的話(huà)說(shuō)：“只有與網(wǎng)絡(luò )為伴，我們才感覺(jué)到自信和力量。”
某大學(xué)哲學(xué)系大四學(xué)生小孫一直為找工作的事情而煩心，尤其到了晚上，總是覺(jué)得漫漫長(cháng)夜難以忍受煎熬，活著(zhù)特別沒(méi)意思，這種時(shí)候他總是無(wú)所事事地在網(wǎng)絡(luò )上閑逛，遇到同學(xué)或朋友時(shí)，就有一陣沒(méi)一陣地聊天，偶爾也到BBS上插科打諢，然后看看帖子和新聞，再盯著(zhù)屏幕發(fā)發(fā)呆，不知不覺(jué)就到了凌晨三四點(diǎn)。
專(zhuān)家網(wǎng)絡(luò )方式教學(xué)生戒網(wǎng)癮
國外的研究表明，互聯(lián)網(wǎng)成癮癥與抑郁水平存在一定關(guān)系。美國心理學(xué)教授總結了1990年以來(lái)40多位心理學(xué)家的研究，發(fā)現網(wǎng)絡(luò )成癮癥傾向的個(gè)體常常是孤獨和抑郁的，他們喜歡獨處、敏感、傾向于抽象思維、警覺(jué)、不服從社會(huì )規范等。
過(guò)度的網(wǎng)癮患者真的會(huì )引起抑郁癥，如果治療或者預防不好，還會(huì )引發(fā)各種心理疾病，比如妄想癥，狂躁癥，甚至達不到滿(mǎn)足就會(huì )有輕生的想法，危害身體和心理的健康。因此有了心理疾病就要及早的去一些正規的大醫院去治療，才能恢復身體的健康，和回到正常的生活軌道。
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