心理問(wèn)題和精神疾病常識
隨著(zhù)心理疾病的高發(fā)，大家有沒(méi)有去了解一些關(guān)于心理問(wèn)題以及精神病的常識呢?下面心理問(wèn)題和精神疾病常識是小編為大家準備的，在這里與大家分享。
一什么是心理健康和精神疾病
心理健康是關(guān)乎感覺(jué)良好，但又不僅僅是講心頭的感覺(jué)。當你心理健康，你會(huì )覺(jué)得生活是美好的，和大多數你認識的人相處自如。你不會(huì )總是悲傷或是憂(yōu)愁瑣事。你不會(huì )認為周?chē)娜嗽噲D傷害你，整個(gè)世界與你作對。生活有時(shí)可能艱辛，然而大多數時(shí)光，你在享受生活。心理健康是關(guān)于人的感覺(jué)、思考方式和怎樣看待世界。沒(méi)有心理健康，就難于處理日常生活事情，難以得到完滿(mǎn)和幸福生活。
當人們心理健康出現問(wèn)題，我們把這稱(chēng)為精神疾病或心理問(wèn)題。精神疾病有許多種類(lèi)，有些疾病改變人的思想方式，有些改變人的情緒，有些影響人的行為。精神疾病會(huì )改變人的感覺(jué)和與人相處的方式。它的癥狀可以是輕微也可以是嚴重的。疾病有多種發(fā)病原因，可以發(fā)生在任何人身上，而且治療效果明顯，特別是早期發(fā)病時(shí)得到關(guān)注及處理。即使遭遇嚴重精神問(wèn)題，人們仍然可以有一個(gè)豐盛和有建設性的生活。
常見(jiàn)的心理、精神問(wèn)題有失眠、焦慮、抑郁、驚恐發(fā)作、社交恐懼、強迫癥、軀體形式障礙、進(jìn)食問(wèn)題(厭食和暴食)、應激問(wèn)題、雙相、青少年及更年期情緒問(wèn)題、老年精神障礙、人格失調等等。
二誰(shuí)會(huì )得精神疾病
任何人都可能得精神疾病，無(wú)論位居高低、貧富、教育多寡，無(wú)關(guān)種族、文化和信仰，精神疾病可以影響每一個(gè)人、每一個(gè)家庭。當停止信仰或者終止宗教活動(dòng)，不會(huì )因此罹患精神疾病。屬靈追求可以給人力量和幫助戰勝困難，但是，沒(méi)有信仰并不引發(fā)疾病�；忌霞膊〔⒉粣u辱，但是有時(shí)可能令人感到羞愧而不去求助，這樣會(huì )帶來(lái)更大的麻煩。如果不去尋求幫助、建議或治療，精神疾病在延誤中會(huì )變得越發(fā)嚴重。
三什么原因引發(fā)精神疾病
正像身體疾病一樣，精神疾病是由環(huán)境因素和生物因素相互作用造成。早期干預和留意高危因素非常重要。環(huán)境因素包括周?chē)粘Ｉ畹拿考�，如日常工作、收入、承受的壓力、失意、失親、遭虐待、被忽略和受創(chuàng )傷的經(jīng)歷。
我們的.大腦和身體是由生化物質(zhì)組成的，大腦有很多神經(jīng)遞質(zhì)和神經(jīng)通路。精神疾病的產(chǎn)生，是由于化學(xué)物質(zhì)在大腦和身體里發(fā)生了改變、部分人的大腦結構發(fā)生了改變，大腦不同部位相關(guān)聯(lián)的操作功能也會(huì )改變。有些環(huán)境中發(fā)生的事情可以催化大腦神經(jīng)遞質(zhì)和機能發(fā)生改變，或者說(shuō)事件使大腦中的化學(xué)物質(zhì)產(chǎn)生了變化，導致看待環(huán)境的觀(guān)感不同了。
壓力是一個(gè)說(shuō)明環(huán)境和生理因素怎樣影響心理健康的例子。所有壓力都會(huì )影響我們的身體，使心跳加快、氣短、疼痛，出現失眠、飲食失調，或者感到胃部不適。創(chuàng )傷經(jīng)歷引起的壓力(戰爭、種族主義、強奸、歧視和虐待等等)，會(huì )對我們的心理產(chǎn)生巨大的影響。如果我們處理不好創(chuàng )傷壓力，負面體驗會(huì )引起身體上和情緒上的問(wèn)題，尤其是有易患素質(zhì)時(shí)。
四精神疾病能復發(fā)嗎
患有精神疾病的人有完全康復的可能，有些人可以復原。有的人從經(jīng)歷中變得更堅強和聰明，還有的人從谷底中走出來(lái)，但仍會(huì )有間歇性的復發(fā)，也有的人療效不太理想，還要繼續接受長(cháng)期治療。精神衛生科醫生和心理醫生很難準確預測每個(gè)人的療效如何、未來(lái)的狀況。
不幸的是，有時(shí)人們被告知不能痊愈，聽(tīng)見(jiàn)這樣的話(huà)，會(huì )加重絕望的心情，延遲康復時(shí)期。無(wú)論被告知什么，要永不放棄，所有的精神疾病都可能康復。盡管患病，一樣能夠生活工作學(xué)習和全面參與社區活動(dòng)。如果你相信能夠康復，并且得到所需要的支持，包括人們相信你的狀況會(huì )得到改善，培育你的希望，你就有可能康復。
環(huán)境因素容易誘發(fā)疾病，但它也可以是促成康復的主要因素。家庭的支持、關(guān)懷，朋友和心理健康工作者的信任，幫你建立希望，都可以推動(dòng)康復的進(jìn)程。
五患者為自己的康復能做些什么
明白自己的長(cháng)處和需要，經(jīng)常思考并記錄自己的優(yōu)勢和需要是什么。
相信康復是可能的，并主動(dòng)與康復后的患者交流和溝通。
盡可能了解自己的病癥，包括怎樣處理及控制病情。
接受病癥給自己帶來(lái)的限制，帶著(zhù)不適繼續生活和工作。
知道當自己有病時(shí)需要尋求幫助，并積極就診。
要聽(tīng)從你信任的醫生的建議，按時(shí)隨診，不要隨意減藥、停藥，非規范 的治療容易使疾病遷延、慢性化、復發(fā)，對腦子的損害加重。
相信自己有康復能力，學(xué)會(huì )戰勝消極態(tài)度。
發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，堅持運動(dòng)(比如打球，或每天快走1小時(shí))，保持人際交往等等。
建立希望，相信自己能夠處理生活并達到目標，實(shí)現自己的夢(mèng)想。
六家庭成員應該如何幫助患者
1.家庭成員可以幫助識別患者疾病的早期癥狀，可以協(xié)助患者尋求幫助和明智地選擇治療方法，還可以在治療期間給予支持和照顧，這些幫助對于正和疾病作戰的患者來(lái)說(shuō)是非常重要的。相信患者有康復的可能，使用充滿(mǎn)希望和可能性的語(yǔ)言，不要埋怨。當患者信心不足時(shí)，你要有信心，應該意識到康復的過(guò)程是因人而異的。鼓勵患者過(guò)積極和充實(shí)的生活，例如，鼓勵他去求職、上學(xué)、社交、做義工，還可以組織一些家庭活動(dòng)。
2.要現實(shí)一些，不要期待過(guò)多或過(guò)少，要專(zhuān)注于患者的能力上。記著(zhù)，患者與從前的那個(gè)人都是同一人，唯一的區別是現在遇上生活上的困難了，無(wú)法如以前那樣來(lái)處理問(wèn)題。
3.要關(guān)注患者的安全，有的患者在某個(gè)階段有念頭，家人要隨時(shí)陪護好。研究顯示，一個(gè)人自殺后，其周?chē)辽?個(gè)親近的人會(huì )心理內疚和痛苦數月甚至數年。為了患者和自己，家人要照顧好患者，保證他們的安全。
4.家庭成員在照顧患者時(shí)，一定也要注意自己的需要，照顧好你自己，確保自己的生活不受影響，即使這樣做很難或是不符合常規。例如，你要繼續工作，保持你的愛(ài)好，若早前已計劃了旅行，就按計劃如期出發(fā)，委托其他人照顧患者。當患者逐漸康復時(shí)，讓他們按照自己的節奏適應生活。試著(zhù)和他們一起做一些事情，但是不要替他們包辦。鼓勵他們自己動(dòng)手去做，這樣會(huì )幫助他們培養起自信。
5.要知道什么時(shí)候你該做什么。留意患者的癥狀，如果他們看上去情況變得糟糕，馬上尋求幫助。積極參與當地的支持或自助組織。要記住，家庭的支持對于患者的康復是非常、非常重要的。家庭的支持可以使患者發(fā)揮出自己的潛能，更好的面對疾病，更好的生活。
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