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抑郁癥到底是怎么回事
近來(lái)觀(guān)察了比較多的歐洲人，發(fā)現抑郁的發(fā)病率非常高。特別是脈弦的，遠遠多于國人，在此對此現象進(jìn)行觀(guān)察，并提出一點(diǎn)理解與體會(huì )。下面是小編帶來(lái)的抑郁癥到底是怎么回事，希望對你有幫助。
抑郁產(chǎn)生的原因分析
1、西方人更重視個(gè)人的生活世界，因此也更多地追求各人獨處
此則減少了人與人之間的交流與聯(lián)系，往往易導致孤獨。人得群居而易于充滿(mǎn)生氣，獨處既久則人氣自弱，邪氣易伸。故中國有古語(yǔ)：人少則不居大屋。處于大居，而無(wú)人氣，久則易于傷陽(yáng)。人體的元神即是陽(yáng)氣，陽(yáng)少而陰多，元神不能抗邪氣，則元神易傷。由此而出現不少鬼魅之病癥，也多由乎此了。抑郁病之生也就不足為奇了。
2、飲食習慣不同于中國
西方人更多的是追求不影響別人的飲食習慣。比如，單獨用刀叉及餐具，AA制付款，以及不互相送食、多多敬酒等。表面上看來(lái)，這樣做更體現了人的獨立的一面，但其實(shí)不利于人體陽(yáng)氣的自然發(fā)展。相敬以賓則精神于體內戰戰兢兢，心神不得自然外伸�？涂蜌鈿鈩t身體不能自然，因此則陽(yáng)郁于內，不能得到自然地伸張。久則陽(yáng)郁之疾可生。
3、抑郁的關(guān)鍵是陽(yáng)不得伸
所謂陽(yáng)不得伸，即陰重而陽(yáng)微，陽(yáng)不能出于陰。因此出現抑郁寡歡等陽(yáng)氣郁閉之證。其關(guān)鍵并非陽(yáng)氣之足，而是陽(yáng)氣之運行不暢。而過(guò)食牛奶、奶酪即易導致體內濕重，濕性粘膩，易膠滯陽(yáng)氣，致陽(yáng)氣之不舒。
4、過(guò)用西藥影響了陽(yáng)氣的運行
在歐洲，基本上唯一的醫學(xué)是西醫，雖然也存在著(zhù)一定程度的自然醫學(xué)，但都不成氣候，也不能改變西醫控制的整個(gè)醫療市場(chǎng)。這種情況在中國稍好，畢竟中醫尚有一定的市場(chǎng)空間，雖然中國的中醫也在大量地用西藥。西藥的應用，往往是以抑制生命的跡象為過(guò)程。雖然有一定的療效，但最終影響了生命中最本質(zhì)因素——陽(yáng)氣的`自然發(fā)展變化。由此而導致陽(yáng)氣不伸也就不足為怪了。
近來(lái)觀(guān)察了比較多的歐洲人，發(fā)現抑郁的發(fā)病率非常高。特別是脈弦的，遠遠多于國人，在此對此現象進(jìn)行觀(guān)察，并提出一點(diǎn)理解與體會(huì )。
抑郁產(chǎn)生的原因分析
1、西方人更重視個(gè)人的生活世界，因此也更多地追求各人獨處
此則減少了人與人之間的交流與聯(lián)系，往往易導致孤獨。人得群居而易于充滿(mǎn)生氣，獨處既久則人氣自弱，邪氣易伸。故中國有古語(yǔ)：人少則不居大屋。處于大居，而無(wú)人氣，久則易于傷陽(yáng)。人體的元神即是陽(yáng)氣，陽(yáng)少而陰多，元神不能抗邪氣，則元神易傷。由此而出現不少鬼魅之病癥，也多由乎此了。抑郁病之生也就不足為奇了。
2、飲食習慣不同于中國
西方人更多的是追求不影響別人的飲食習慣。比如，單獨用刀叉及餐具，AA制付款，以及不互相送食、多多敬酒等。表面上看來(lái)，這樣做更體現了人的獨立的一面，但其實(shí)不利于人體陽(yáng)氣的自然發(fā)展。相敬以賓則精神于體內戰戰兢兢，心神不得自然外伸�？涂蜌鈿鈩t身體不能自然，因此則陽(yáng)郁于內，不能得到自然地伸張。久則陽(yáng)郁之疾可生。
3、抑郁的關(guān)鍵是陽(yáng)不得伸
所謂陽(yáng)不得伸，即陰重而陽(yáng)微，陽(yáng)不能出于陰。因此出現抑郁寡歡等陽(yáng)氣郁閉之證。其關(guān)鍵并非陽(yáng)氣之足，而是陽(yáng)氣之運行不暢。而過(guò)食牛奶、奶酪即易導致體內濕重，濕性粘膩，易膠滯陽(yáng)氣，致陽(yáng)氣之不舒。
4、過(guò)用西藥影響了陽(yáng)氣的運行
在歐洲，基本上唯一的醫學(xué)是西醫，雖然也存在著(zhù)一定程度的自然醫學(xué)，但都不成氣候，也不能改變西醫控制的整個(gè)醫療市場(chǎng)。這種情況在中國稍好，畢竟中醫尚有一定的市場(chǎng)空間，雖然中國的中醫也在大量地用西藥。西藥的應用，往往是以抑制生命的跡象為過(guò)程。雖然有一定的療效，但最終影響了生命中最本質(zhì)因素——陽(yáng)氣的自然發(fā)展變化。由此而導致陽(yáng)氣不伸也就不足為怪了。
5、現代生活的壓力劇增
當前世界變化的節奏加快，電腦、汽車(chē)的普及以及信息交流的增多大大地影響了人們的生活規律與習慣。社會(huì )運轉的速度加快必然導致人們的壓力增大、精神緊張、易于生氣。木氣過(guò)旺，則相火隨之而炎上。久則會(huì )極大地耗傷人體的真陽(yáng)。而真陽(yáng)的作用在于維持各個(gè)臟腑機能狀態(tài)，從而促進(jìn)生命發(fā)展。
每個(gè)人的真陽(yáng)能量有限，奈何人們不知節省這有限的能量，反而肆意消耗。由此則會(huì )導致真陽(yáng)虧虛于下，虛火亢盛于上的局面。表面上看生命的征象非常燦爛，人們依然能努力工作，依然能自由地生活。豈不知陽(yáng)虛之于下，則大病之將至不遠矣。而且，陽(yáng)既已虛，則無(wú)力出之于外。陽(yáng)之宜郁可知。
6、木氣失養，則肝膽不能協(xié)調神志
目前人們更習慣于晚睡晚起，而不是日出而作，日落而夕。晚上11時(shí)至3時(shí)是肝與膽的時(shí)相。如果此時(shí)人們去睡覺(jué)了，則肝膽可以得到自然地休息。肝膽為木氣所主。木氣得養則可以生長(cháng)化收藏。即所謂木者，陽(yáng)之上升狀態(tài)了。古人用五行來(lái)描述人體的臟腑，其實(shí)是找一種實(shí)在的東西來(lái)比擬陽(yáng)氣的不同狀態(tài)。因此，既然陽(yáng)氣不能自然上升，也就是說(shuō)春之不春，何能得夏旺秋收冬藏。此一周期小則為一天，大則為一月，一年，更大則為六十年。而抑郁者，春之陽(yáng)氣不伸也，或曰子時(shí)一陽(yáng)不升也。
治療抑郁從陽(yáng)立論
由此而知，治抑郁當求之于以下幾條。
1、扶陽(yáng)氣，則元神得養。其法當補少陰，少陰者，心腎也。腎為真陽(yáng)水火之宅，內寄相火;心為君火之處，內有元神所寄。心腎陽(yáng)氣充足則君火可制約全局而無(wú)抑郁之弊。
2、伸陽(yáng)氣，則元神能出于陰。陽(yáng)在春升，在夏長(cháng)，在秋收，在冬藏。故養春氣即是伸陽(yáng)氣。其治在肝膽少陽(yáng)之經(jīng)。而伸陽(yáng)氣即需養少陽(yáng)春升之氣。適時(shí)睡眠、辛以養肝即是。(肝欲散，即食辛以散之，以辛補之。)
3、降郁火。陽(yáng)得養則旺，得伸則可出之于外。于是再降所郁之火，則陽(yáng)升之路可暢，而郁邪可祛。開(kāi)四關(guān)升清地氣、降濁天氣，則東西兩路可通。更有清降陽(yáng)明諸法，皆是。
以上諸法若能融會(huì )貫通，則治抑郁不過(guò)如此。唯需注意盡量不用西藥，或者用而不用，能減則減。西藥的功效在于把陰陽(yáng)調整到一個(gè)低層次的平衡上，是以抑制生命的旺盛為代價(jià)以取得暫時(shí)的安定，頗有夾板治駝的味道。
從陽(yáng)氣治郁證，大法即是如此。即如其他疾病，多關(guān)乎陽(yáng)氣之偏左偏右，也照樣可依法施術(shù)，其理大同小異。
拓展閱讀
職場(chǎng)抑郁癥者五種抑郁癥自我療法
當今中國職場(chǎng)競爭激烈、工作壓力大、人際關(guān)系復雜，讓很多不堪重負的職場(chǎng)人患上了職場(chǎng)抑郁癥。職場(chǎng)抑郁癥不僅讓患者時(shí)刻承受著(zhù)來(lái)自精神和身體上的痛苦，同時(shí)也會(huì )降低患者的社會(huì )適應性。本文為廣大職場(chǎng)抑郁癥的受害者介紹五種抑郁癥自我療法，希望能為上班族朋友提供一些幫助。深圳招聘
修煉心靈
修煉心靈，最主要是調節心態(tài)，增強自信，以開(kāi)闊、彈性的角度來(lái)看待人生中的挑戰，否定那些不可及的奮斗目標。這是應對職場(chǎng)壓力，緩解抑郁癥自我療法中最主要的一點(diǎn)。
強健體魄
抑郁癥只是心理障礙，患者要克服變“懶”的癥狀，鼓勵自己在閑暇時(shí)光到外面走走，呼吸一些新鮮空氣，更加親近大自然，不僅能夠加強身體機能，還能多結交一些朋友。
美食抗抑郁
在所有抑郁癥自我療法中，恐怕食療是最受抑郁癥患者歡迎的。食療主要是食用具有良好鎮靜效果的食物，比如芹菜。芹菜中所含有的芹菜鎮靜素，不但有調節血壓的功效，還可鎮靜、助眠、抗抑郁，且沒(méi)有成癮性。
冥想放松
冥想是近幾年被引入中國的一種新式抑郁癥自我療法。主要方法是，保持頭腦的清醒，閉上雙眼，不要想任何事情，保持呼吸順暢，隨著(zhù)調整呼吸，讓思想跟著(zhù)呼吸游走全身。
記錄心情
職場(chǎng)上遇到的任何開(kāi)心、不開(kāi)心的事，或者別人為什么開(kāi)心，自己不開(kāi)心帶來(lái)了哪些后果等等，統統把它們寫(xiě)下來(lái)，或者唱出來(lái)，都是不錯的抑郁癥自我療法。
心理專(zhuān)家善意提醒廣大職場(chǎng)抑郁癥患友，抑郁癥自我療法對于緩解輕度抑郁癥狀情緒療效比較明顯，卻不能代替正規的藥物治療和心理治療。在考慮采用何種抑郁癥治療方式時(shí)，最好到專(zhuān)門(mén)的心理專(zhuān)科醫院進(jìn)行咨詢(xún)后，由專(zhuān)業(yè)心理醫生進(jìn)行綜合評定�；蛘吣部梢悦赓M咨詢(xún)本站具有多年抑郁癥治療經(jīng)驗的在線(xiàn)專(zhuān)家進(jìn)行了解。深圳招聘
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