治療強迫癥的辦法及注意事項
概述
如若夢(mèng)中覺(jué)得口渴，你或許會(huì )夢(mèng)到自己在喝水，這是有利于當下的休息的，否則，睡眠有可能會(huì )被打斷。當真正口渴來(lái)臨，夢(mèng)是一個(gè)幫手：給予了喝水的感覺(jué)但水是假的，口渴（頭腦）被蒙蔽但它并沒(méi)有被消除，繼而口渴就被壓抑了。強迫思維癥能治好嗎跟大家說(shuō)說(shuō)。
瘋了？強迫思維癥能治好嗎
第一：思維來(lái)自于頭腦又高于頭腦。被社會(huì )化的人群思維不再脫離生活，學(xué)習工作、為人處事，越是高精專(zhuān)的學(xué)科越是需要精英頭腦，思維創(chuàng )造著(zhù)科學(xué)、頭腦改變著(zhù)世界這都是發(fā)達的思維造福著(zhù)人類(lèi)。但凡事有度，過(guò)猶而不及。強迫思維癥既是過(guò)度思忖、源源不斷的不必要想法，它們不僅不會(huì )讓生活美滿(mǎn)更會(huì )影響患者的正常生活甚至社會(huì )功能喪失。思維來(lái)源于頭腦，當下的這一刻頭腦就產(chǎn)生了無(wú)數念頭，但真正上升到思維層面是那些被抓取到既對自身造成影響的念頭，對患者而言，上升到思維層面的念頭不斷影響著(zhù)他們。由此看來(lái)，念頭多不是問(wèn)題，問(wèn)題是如何不受影響。
第二：念頭總是個(gè)頑皮的“孩子”，當你很?chē)烂C的告訴他：我不想受到你的影響，請不要打擾我，它對你置若罔聞；當你忍氣吞聲的告訴他：求你了，走開(kāi)吧，它對你熟視無(wú)睹；當你終于按捺不住心中的怒火：滾…它依據我行我素……油鹽不進(jìn)，好像是沒(méi)有可循之跡。但細想來(lái)，這些方法都是對它說(shuō)“不”，這也強化了它的.攻擊力度，自身的受傷程度源自于“拒絕度”，當不給念頭施加力量，由它自然流動(dòng)，它自然就弱下來(lái)并逐漸淡出思維層面。因此，對待強迫思維癥我們采取不壓抑，順其自然。
第三：對你所經(jīng)驗到任何想法、意念、感受的后面都加上“亦是如此”，也就是說(shuō)對你的身體感官(耳、眼、鼻、舌、身、意)與外界的接觸都要加上“亦是如此”。
注意事項
�。�、此練習對當下所經(jīng)驗到的不做任何改變、控制、尋找、消除，只是停留在當下產(chǎn)生的狀況中，不去尋找任何效果、感覺(jué)。
2、對每一個(gè)你所經(jīng)驗到的、引起你注意的都要不加選擇的、同等的加上亦是如此。
3、亦是如此就是平等心，就是順其自然、無(wú)為的過(guò)程。
4、亦是如此練習時(shí)間不限，最好是隨時(shí)隨地。
5、亦是如此練習可以在心中描述，也可以說(shuō)出來(lái)，但絕不能有口無(wú)心，變成概念。
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