什么是人格解離
解離癥，對大家來(lái)說(shuō)這是一種較為陌生的精神疾病，一般來(lái)說(shuō)，解離癥的發(fā)生率也較其他疾病來(lái)的低，那么其實(shí)什么是人格解離呢?
Q1：人格解離是一種怎樣的體驗?
當我還沉浸在腦圖畫(huà)面人物交織的想象中時(shí)，一個(gè)前進(jìn)中汽車(chē)的顛簸把那還在飄的思緒碎片拉到可能認為是現實(shí)的一個(gè)點(diǎn)上，無(wú)比不真實(shí)的知覺(jué)頓時(shí)包圍了我和我周遭的全部...此刻部分的自我知道正坐在去往曼哈頓的F線(xiàn)上，但這個(gè)部分的自我非常的微弱，僅僅足夠意識到這個(gè)既定現實(shí)的片刻的存在，就好像自己在一個(gè)氣泡中，并與周?chē)沫h(huán)境隔離開(kāi)來(lái)了...無(wú)數次的，感覺(jué)到自己置身于某個(gè)電影場(chǎng)景中，以第一人稱(chēng)的自述視角邊抽離邊感知，并從未覺(jué)得是怪異的，現實(shí)解體的分分鐘鐘都是新鮮的都是熟悉的.都是強力陌生的，是無(wú)數矛盾的混合存在。
類(lèi)似這樣馬不停蹄的解離狀態(tài)存在于每日的感知中，占到一天中至少半天的時(shí)間，除了睡眠的時(shí)候并不會(huì )接收這樣的感知，除了處于高度集中精力的做事時(shí)不會(huì )意識到，基本上和現實(shí)解離的體驗是時(shí)刻綁定在一起的。
Q2：在心理學(xué)上怎么解釋人格解體?
人格解體/現實(shí)解體綜合征，又稱(chēng)人格解體障礙。(Depersonalization-Derealization Disorder)是屬于解離癥(Dissociative disorders)的其中一種。主要是經(jīng)歷一種包括感知分離，觀(guān)察自我時(shí)好像站在一個(gè)局外人的視角一樣�，F實(shí)解體就是經(jīng)歷與外界環(huán)境分離的感覺(jué)，這兩者通常同時(shí)出現。
生物神經(jīng)學(xué)給出的解釋是這是大腦為了抑制負面情緒信息(negative emotion information)而減少ANS(autonomic nervous system)自律神經(jīng)的反應和減弱感官性能的活動(dòng)為了適應和應對突發(fā)其來(lái)或者長(cháng)期的壓力。這些改變就是大腦產(chǎn)生的強力自我保護機制，不管你是否決定需要它存在，因為一旦產(chǎn)生，無(wú)論自己有沒(méi)有意識到，它都難以完全消失。世界上目前還沒(méi)有治愈解離癥的藥物和臨床治療方法，而且解離癥和解體體驗也通常伴隨著(zhù)其他的臨床癥狀，比如焦慮癥，人格障礙，失憶癥，精神分裂等等。
Q3：普通人會(huì )體驗這種類(lèi)似現實(shí)解體的經(jīng)歷嗎?
會(huì )。比如在美國就有50%的成年人經(jīng)歷過(guò)解離體驗，但只有其中的2%會(huì )符合標準的臨床診斷。
不少人應該聽(tīng)過(guò)Déjà vu -法文單詞，原意是already seen，翻譯成貼切中文就是似曾相識。常見(jiàn)的例子比如在做什么事/進(jìn)入什么場(chǎng)合，在街上看到什么人的時(shí)候突然覺(jué)察到一種熟悉的/似曾相識的/仿佛來(lái)過(guò)這里/仿佛認識這個(gè)擦肩而過(guò)的陌生人，但卻怎么也想不起來(lái)是在何時(shí)何地來(lái)過(guò)這里或見(jiàn)過(guò)這人。類(lèi)似于不少講記憶碎片的電影中描述的已經(jīng)失憶卻會(huì )經(jīng)歷閃回。很多有過(guò)PTSD創(chuàng )傷后應激障礙的人也會(huì )經(jīng)歷這種閃回(Flashback)的經(jīng)驗。關(guān)于Déjà vu和PTSD的心理機制和腦神經(jīng)科學(xué)關(guān)聯(lián)的內容日后會(huì )專(zhuān)門(mén)撰文解釋發(fā)布。
第二個(gè)例子挺有意思的，大家可以試試或者平時(shí)注意一下，在一張紙上寫(xiě)重復的幾個(gè)字，比如自己的名字很多很多遍后就突然發(fā)現眼前這個(gè)自己的名字變得極其陌生，有一個(gè)瞬間再也認不出來(lái)了，這是我的名字嗎?我甚至在此刻不知道這個(gè)字是怎么寫(xiě)的了? 嗯，然后它可能金貴的轉瞬即逝，正想要拼命回想再次體驗時(shí)它卻消失了。
再舉一個(gè)例子，更加容易做到，試著(zhù)獨自照浴室里的鏡子，盯著(zhù)打量鏡子中的自己，多久呢?能多久就多久，不要想太多，就只是觀(guān)察自己的臉，湊近觀(guān)察。(很多愛(ài)美的人每天都會(huì )這么照鏡子吧，這次試著(zhù)入了迷得照)好了，不知從某一分鐘的某一秒開(kāi)始這張再熟悉不過(guò)的臉突然變得陌生了，Oh my god… 它真的發(fā)生了，我無(wú)法識別這樣一張面龐，眼前的這個(gè)人是我自己?jiǎn)?在你試圖想要分離這種特別的怪異感時(shí)，你試著(zhù)拉遠了和鏡子之間的距離，眨了眨眼，晃了晃腦袋，對自己說(shuō)：這不是真的，然后再定睛一看，腦子里有聲音趕快來(lái)救場(chǎng)笑說(shuō)，這分明就是我自己啊…是的，你可以不承認，但剛剛發(fā)生的那種奇妙的疏離感穿越感是真的發(fā)生了，只不過(guò)時(shí)間很短。而筆者經(jīng)歷的現實(shí)解體感就好像把這種其實(shí)非常詭異的瞬間拉長(cháng)擴大進(jìn)完整的時(shí)間線(xiàn)里，也就是說(shuō)無(wú)時(shí)無(wú)刻在經(jīng)歷這樣的解體。經(jīng)歷多了，大腦和身體就適應這樣的解體感，它們被漸漸自動(dòng)處理為一種安全的反應，一種不得不去接受的感覺(jué)，因為不管你接不接受，它就在那里，無(wú)時(shí)無(wú)刻不和你在一起，你越不承認它越排斥它，反而會(huì )加速它的屏障，因為大腦自以為是在保護你呢，神奇入住卻怎么也趕不走它了。
小說(shuō)家投入進(jìn)行跌宕起伏的人物事件穿插時(shí)，關(guān)于藝術(shù)家創(chuàng )作他們各自的藝術(shù)作品時(shí)，或者大多數的人在專(zhuān)心致志難以自拔的做一件事情時(shí)，也會(huì )常常進(jìn)入到一個(gè)創(chuàng )造出來(lái)的或已經(jīng)被造的世界里，好像電影剛謝幕從電影院里走出來(lái)的時(shí)候的恍如隔世感。但這樣的與現實(shí)隔離的體驗往往在結束之后能夠回歸。大多數沒(méi)有被抑郁情緒長(cháng)時(shí)間困擾的人能夠處理好因為分離焦慮和壓力產(chǎn)生的焦慮感。而對遭受人格解離的人來(lái)說(shuō)，卻是一個(gè)被烏云線(xiàn)填充滿(mǎn)的時(shí)刻準備著(zhù)分割現實(shí), 感知完全不同的世界。而要在內心深處承認這種分離現象的存在，并且與之適應相處，是除了藥物治療之外，不得已又最有效的方法之一。某種意義上是在自我逃避過(guò)度之后緩慢面對矛盾現實(shí)的成長(cháng)體驗。
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