告別強迫癥新招簡(jiǎn)介
概述
在信息化時(shí)代加劇的今天，我們的生活節奏變得越來(lái)越快，隨之而來(lái)的種種壓力也是與日俱增。工作、家庭等等壓力像大山一樣透支著(zhù)我們的心理承受力，很容易造成精神橋梁的崩塌，而強迫癥就是其中一種比較直觀(guān)的表現，而且愈發(fā)普遍。其實(shí)每個(gè)人都有一些強迫傾向，只是或多或少程度不同而已，下面我就和大家分享一下如何才能盡快擺脫強迫癥困擾的小方法，希望能對有需求的讀者產(chǎn)生些許借鑒意義。
告別強迫癥新招
1 第一：【讀書(shū)養性 了解因果】閱讀一向是使人靜心安神、修身養性的好方法。強迫癥的困擾主要是本我和自我兩種意識的相互糾結和抗拒，進(jìn)而產(chǎn)生內心的煩躁、不安，重復行為的焦慮甚至產(chǎn)生厭世等悲觀(guān)情緒。俗話(huà)說(shuō)知己知彼，百戰不殆，閱讀相關(guān)心理學(xué)書(shū)籍既可以了解強迫癥的成因，又可以為走出強迫癥困擾起一個(gè)引導的基礎性作用，可謂一箭雙雕的好方法。
2 第二：【看淡壓力 放下執念】其實(shí)強迫癥的出現和誘因有著(zhù)密不可分的聯(lián)系，那就是壓力源，比如：有的學(xué)生由于課業(yè)壓力過(guò)大，導致了較嚴重的強迫癥或厭學(xué)等焦慮心理，但是一旦在游戲中這種癥狀又會(huì )明顯的好轉，由此可見(jiàn)找準壓力源頭，對癥下藥也是走出強迫癥的關(guān)鍵一步，下面就要學(xué)會(huì )看淡壓力，放下執念，我執越重，焦慮越重，說(shuō)白了其實(shí)就是“順其自然，為所當為”。
3 第三：【樂(lè )觀(guān)向上 順勢而為】積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)對走出強迫癥的'困擾有著(zhù)很大的幫助，做人陽(yáng)光一點(diǎn)兒，充滿(mǎn)著(zhù)正能量；做事兒有一個(gè)豁達的心態(tài)，得之我幸，失之我命，凡事順勢而為，沒(méi)有刻意的強求，就沒(méi)有糾結的痛苦。
注意事項
從小我們就知道興趣是最好的老師，當我們身處興趣之中往往會(huì )淡忘許多煩惱與不快，讓自己每天都忙碌起來(lái)自然就沒(méi)有空暇時(shí)間去胡思亂想那些毫無(wú)意義的事情，強迫癥的癥狀也就會(huì )得到減輕，甚至消失啦！
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