白骨精成為強迫癥易感人群
最近發(fā)現，職場(chǎng)中“白骨精”女性是強迫癥的易感人群。
作為女性，反思一下，自己是否經(jīng)常有這樣的沖動(dòng)：一看到商品打折廣告就想沖進(jìn)去血拼;出門(mén)了卻突然不能確定自家的房門(mén)有沒(méi)有鎖好，于是返回一次次地檢查;特別愛(ài)干凈，經(jīng)常洗洗涮涮，不能容忍客廳或廚房里的一點(diǎn)點(diǎn)臟亂;感覺(jué)環(huán)境中充滿(mǎn)了病菌，不得不經(jīng)常反復洗手……其實(shí)，這就是強迫癥在作祟。
強迫癥(Obsessive-compulsive neu?鄄rosis，縮寫(xiě)OCD)是以強迫觀(guān)念和強迫動(dòng)作為主要表現的一種神經(jīng)病癥。它以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時(shí)存在為特征，當事人明知強迫癥狀的持續存在毫無(wú)意義且不合理，但卻不能克制地反復出現，愈是企圖努力抵制，反而愈感到緊張和痛苦。有些女性腦海里反復出現某些想法、沖動(dòng)、情緒，明知道沒(méi)有現實(shí)意義、不必要，很想擺脫，但又擺脫不了。另一些女性反復檢查，不斷地洗手，為了使自己放心，不斷地向別人詢(xún)問(wèn)，要求得到保證等等。
強迫癥的發(fā)病原因與性格關(guān)系密切。易患強迫癥女性有下述人格特征：思慮多，做事猶豫拖延;一絲不茍、吹毛求疵、過(guò)于嚴肅認真、追求完美、工作中重細節而忽視全局;循規蹈矩、刻板固執、不能隨機應變;對自己要求過(guò)分嚴格，十分在意別人對自己的看法。她們往往力圖保持對自身和周邊環(huán)境的嚴密控制，對自己要求過(guò)高，講究秩序，辦任何事均力求準確完善。
強迫癥的發(fā)生還與女性的生活經(jīng)歷也有一定的關(guān)系。尤其是具相當震撼力的事件，例如親人亡故、婚姻變故、家庭矛盾等引起的心理緊張、情緒波動(dòng)都可成為誘發(fā)強迫癥的原因。另外，孩童時(shí)代受到家長(cháng)的嚴厲管制的'人，也很容易形成強迫癥。
如果你懷疑自己是否患上了強迫癥或者具有強迫傾向，也不用過(guò)分擔憂(yōu)，除了心理咨詢(xún)師可以幫你擺脫這種痛苦外，還可以進(jìn)行適當的心理自救。
心理學(xué)研究表明，“暴露與不反應”是治療強迫癥的有效方法。女性首先要意識并體驗到自己在自然界的位置，對超越自己控制能力的事情，如果看得過(guò)于嚴重或者產(chǎn)生抗拒之心，結果只能使自己陷入神經(jīng)質(zhì)的旋渦。因此，嘗試認識自己情感活動(dòng)的規律，接受自己的情感，不去壓抑和排斥它，讓其自生自滅才是明智的做法。在癥狀仍存在的情況下，盡管痛苦也要接受，把注意力及能量投向自己生活中有確定意義，且能見(jiàn)成效的事情上，努力做應做之事。日常生活中，不要給予自己過(guò)多、過(guò)于刻板的要求;采取順應自然的態(tài)度，有強迫思維時(shí)不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著(zhù)“不安”去做應該做的事。
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