患有強迫癥的方法

　　概述

　　強迫癥我最有發(fā)言權，我曾經(jīng)也是一個(gè)強迫癥患者。得病的時(shí)候很痛苦，反復的洗手，反復的關(guān)門(mén)鎖門(mén)。后來(lái)經(jīng)過(guò)我自己的努力，我終于戰勝了強迫癥，今天我把經(jīng)驗跟大家分享一下。

　　患有強迫癥怎么辦

　　1  第一：樹(shù)立信心。首先要認識到自己性格的弱點(diǎn)，做事的時(shí)候避免優(yōu)柔寡斷。了解了自己的弱點(diǎn)之后，做事的時(shí)候了解自己可能遇到的`困難，勇敢的面對困難，勇敢的面對困難，心理暗示自己一定可以做好。

　　2  第二：放松精神。處理好家庭，工作中的種種問(wèn)題，遇到事情的時(shí)候不要太過(guò)于認真，不要杞人憂(yōu)天跟自己過(guò)多的煩惱，保持輕松地心態(tài)，用平常心來(lái)面對發(fā)生的事情。不要給自己過(guò)多的壓力，一切順其自然。

　　3  第三：意念克制。當有強迫動(dòng)作或者強迫思維出現的時(shí)候，要轉移注意力，不要一直想著(zhù)自己有強迫癥，自己的病發(fā)作了�？酥谱约翰蝗シ磸偷淖鰪娖鹊氖虑�。

　　注意事項

　　平時(shí)多總結自己的思維，充分了解自己，多想想自己在什么時(shí)候什么情形下回發(fā)生強迫思維或者強迫動(dòng)作，盡量努力克制避免這些情形。

【患有強迫癥的方法】相關(guān)文章：

患有強迫癥的阿姨隨筆09-09

測測你是否患有強迫癥吧05-24

強迫癥自我調節的方法08-10

強迫癥作文03-02

強迫癥出現的癥狀08-10

潔癖強迫癥的類(lèi)型12-20

強迫癥患者作文12-24

我的強迫癥媽媽作文01-30

關(guān)于強迫癥的心理調適11-29

有強迫癥的媽媽作文12-03