強迫癥如何處理
導讀：強迫癥怎么辦？強迫癥是以反復出現強迫觀(guān)念和強迫動(dòng)作為基本特征的一類(lèi)神經(jīng)癥性障礙。強迫癥病人總感到如果不做某一特殊的儀式動(dòng)作，就會(huì )發(fā)生一些可怕的事情，一旦果真沒(méi)有完成這一動(dòng)作，就會(huì )立即出現嚴重的焦慮或非常不適，不斷嘮叨沒(méi)有完成這件事的心情，難以擺脫，甚至走向極端。
強迫癥怎么辦？強迫癥是以反復出現強迫觀(guān)念和強迫動(dòng)作為基本特征的一類(lèi)神經(jīng)癥性障礙。強迫癥病人總感到如果不做某一特殊的儀式動(dòng)作，就會(huì )發(fā)生一些可怕的事情，一旦果真沒(méi)有完成這一動(dòng)作，就會(huì )立即出現嚴重的焦慮或非常不適，不斷嘮叨沒(méi)有完成這件事的心情，難以擺脫，甚至走向極端。以前臨床上認為強迫癥是一種少見(jiàn)病。近年來(lái)，隨著(zhù)人們對該病認識的提高及治療方法的改進(jìn)，發(fā)現它也是一種很常見(jiàn)的精神疾病。
專(zhuān)家教你如何擺脫強迫癥：
1.不要過(guò)分在乎自我形象，不要過(guò)于追求完美。不要老是問(wèn)自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會(huì )怎么看我等問(wèn)題。
2.學(xué)會(huì )順其自然。強迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨，一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì )想出天大的事來(lái)。因此在思考問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì )接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì )適應環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。
3.學(xué)會(huì )享受過(guò)程，不過(guò)分看重結果。為所當為，做事情要抱著(zhù)一種欣賞、感受、體驗快樂(lè )的心情和熱情重視過(guò)程、不要過(guò)分重視結果。
4.對自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀(guān)的認識，對現實(shí)狀況有正確客觀(guān)的'判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習合理的應激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠，不過(guò)分追求精益求精，以減輕其不完美感。
5.家人、朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過(guò)正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動(dòng)，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來(lái)。
6.自我調節不能解決問(wèn)題時(shí)，要請心理醫生或精神科醫生實(shí)施心理治療，如：行為治療、認知治療、精神分析治療等。系統脫敏療法可逐漸減少患者重復行為的次數和時(shí)間。
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