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克服高考前焦慮癥
1、在進(jìn)行考試時(shí)，我有信心，并且感到輕松。
□從不 □有時(shí) □經(jīng)常 □總是
2、在考試時(shí)，我感到心煩意亂。
□從不 □有時(shí) □經(jīng)常 □總是
3、考慮到考試的分數，妨礙了我進(jìn)行考試。
□從不 □有時(shí) □經(jīng)常 □總是
→→專(zhuān)家問(wèn)診“考試焦慮癥” 小文總是覺(jué)得自己不在復習狀態(tài)。一個(gè)月前的模擬考試，本來(lái)拿手的外語(yǔ)也沒(méi)考好，總成績(jì)下降了十幾名。一節課他會(huì )走神四五次，怎么都控制不住。小文總是會(huì )強迫自己去想一些還沒(méi)有發(fā)生的事情，比如一再暗示自己：“考不上大學(xué)就沒(méi)有退路了，一定不能失敗!” 診斷書(shū)：通過(guò)想象可以消除考試焦慮�？记罢乙粋�(gè)較為安靜的環(huán)境，按一定順序專(zhuān)心想象將要發(fā)生的考試情景，虛擬考試過(guò)程中的每一個(gè)步驟，并想象自己是一個(gè)放松、冷靜、胸有成竹的狀態(tài)。這樣可以慢慢地把考試焦慮降低。 “�？肌睕](méi)考好，她總是擔心高考發(fā)揮不好，因此平時(shí)吃不香也睡不好。一拿起筆手就發(fā)抖，一看到書(shū)本就胃痙攣。家里空氣也很緊張，爸媽雖說(shuō)要她別緊張，但有時(shí)又說(shuō)她是大家庭中唯一考上重點(diǎn)高中的，考大學(xué)的希望寄托在她身上。 診斷書(shū)：高考是一件復雜的工作，因此，要很好地應對它，就需要降低自己的壓力和目標，可以使用“垂直詢(xún)問(wèn)技術(shù)”，以降低她的壓力和目標。 黃女士?jì)鹤由细呷�，全家人的生活失去了往日的安寧�！拔腋杏X(jué)自己就快要被高考‘煎熬’得崩潰了!”黃女士說(shuō)�！把劭措x高考沒(méi)有幾天時(shí)間了，可我發(fā)現兒子卻像沒(méi)事人一樣，一副無(wú)所謂的樣子，而我則焦急得睡不著(zhù)吃不好�！� 診斷書(shū)：要想減輕學(xué)生的心理焦慮，首先家長(cháng)要明確，高考并不是唯一的出路，不要拿自己的孩子同別人家的孩子做對比，更要避免在孩子面前強調高考的絕對性。另外，在言語(yǔ)上和行為上還要引導孩子以平常心態(tài)對待高考。 一所重點(diǎn)中學(xué)的男孩，他說(shuō)爸爸媽媽培養我不容易，他們每次說(shuō)，你看誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)這樣，咱們也能做到這樣。他就覺(jué)得很自卑，一心想得他們中學(xué)的第一名。上次�？紩r(shí)，他給自己設定目標是高出平時(shí)50分，結果不但沒(méi)有高出50分，比原來(lái)的水平還低了50分。 診斷書(shū)：世界上沒(méi)有完美的人，每個(gè)人都是被上帝咬過(guò)的一口蘋(píng)果，每個(gè)人都有缺點(diǎn)。所以盲目攀比的結果可能越比越泄氣�！哒芯徑飧呖伎记敖箲]→→家長(cháng)策略
高考三日答題策略：如何拿高分
第一日
語(yǔ)文：
預留50分鐘寫(xiě)作文
語(yǔ)文，作為高考的首考科目，考生往往心情興奮、激動(dòng)。由于語(yǔ)文科題量大，考生容易出現答題時(shí)寫(xiě)錯題號的情況。佛山二中語(yǔ)文科高三教師曾平提醒考生做題時(shí)應仔細審題，避免把題號答錯。
曾平強調，無(wú)論時(shí)間多么緊張，考生都應堅持把作文寫(xiě)完，預留寫(xiě)作文的時(shí)間約50分鐘為宜。對于一些作文實(shí)在沒(méi)有時(shí)間寫(xiě)完的同學(xué)，也應盡量把字數寫(xiě)到800字左右。根據高考評卷要求，作文至少800字以上，少50字扣一分。此外，試題中有一些諸如探究題等可供考生自由發(fā)揮的題目，考生一定要想辦法作答，切忌空題，“這些題目，只要考生答得有一定道理，都可以得一定分數，所以一定不要放棄這類(lèi)題目�！�
數學(xué)：
用特殊方法檢驗選擇題
針對有的數學(xué)選擇題難度較大，佛山二中的鄧老師提醒同學(xué)們記住“把會(huì )做的題做對，把不會(huì )做的題填滿(mǎn)”的原則，她說(shuō)有的選擇題從正面解答比較難，可以通過(guò)一些特殊的方法，如排除法、代入法等來(lái)嘗試答題。
而在非選擇題方面，如果是太難的題目，就把題目中的信息全部轉換成數學(xué)語(yǔ)言，例如公式，把能拿的分先拿上。
第二日
文基/理基：
求穩為主 做題不應過(guò)快
佛山三中劉聞老師認為，基礎科，不管是文基還是理基，其強調基礎性，題目不會(huì )太難。另外，由于基礎科均是單選題，題目也比較簡(jiǎn)單，一些基礎好的學(xué)生在做題時(shí)，容易出現求快的情況�！盎A科要拿高分，一定要求穩，最好是慢慢做，仔細做，只留大約20分鐘時(shí)間檢查，爭取第一遍就把題做對�！眲⒗蠋熣f(shuō)。
另外，考生一定要記住，基礎科考的是基礎，思考方法不應過(guò)于復雜，否則適得其反，反而會(huì )做錯題目。
英語(yǔ)：
作文開(kāi)頭結尾段要打草稿
昨日，佛山一中朱葵老師給同學(xué)們上了一堂名為“臨門(mén)一腳”的復習課，加強對英文寫(xiě)作的輔導�！皧W運、環(huán)保、災難、中西文化這些話(huà)題都是熱點(diǎn)，同學(xué)們需要準備好題材�！�
其次，英語(yǔ)作文最好分成四個(gè)自然段進(jìn)行，題目、開(kāi)頭和結尾自然段一定要打好草稿，給評委留下好印象。另外，一些常用的過(guò)渡句式也應該多運用。
第三日
生物：
難題要學(xué)會(huì )聯(lián)想
對于生物科，佛山一中譚根林老師提醒考生“難題不用心慌、易題不要掉以輕心�！弊T老師說(shuō)如果碰到難題，可聯(lián)想平時(shí)做過(guò)相類(lèi)似的題目，以找到突破口。而一些貌似熟悉的題目一定要看清楚條件是否已經(jīng)更改，確保不丟分。
此外，在時(shí)間分配上，選擇題一般要求在30~40分鐘內完成，而非選擇題就要看分值，如果10分的題目用了10分鐘還沒(méi)做出，就要大膽放棄了，保證會(huì )做的題目做完做對。
歷史：
按分作答 盡量不留空白
佛山三中歷史科高三老師趙書(shū)榮有多年的高三輔導經(jīng)驗，對于考生感覺(jué)到最難的問(wèn)答題，趙書(shū)榮建議考生“按分作答，按問(wèn)列點(diǎn)”，不留空白，增加拿分機會(huì )。也就是，如果一道問(wèn)答題是4分，那么考生應該分別列出4點(diǎn)作答，答題面要寬、角度要多、話(huà)語(yǔ)要簡(jiǎn)潔。
遼寧新課改后高中生綜合實(shí)踐需處理四大關(guān)系
高中課改后，學(xué)生不但在課堂上學(xué)習新課程，而且在課余時(shí)間還要進(jìn)行綜合實(shí)踐活動(dòng)。教師指導學(xué)生進(jìn)行綜合實(shí)踐活動(dòng)時(shí)有哪些注意事項，教育部門(mén)專(zhuān)門(mén)提出意見(jiàn)要求處理好四大關(guān)系。
首先是正確處理學(xué)生的自主、主動(dòng)實(shí)踐與教師有效指導的關(guān)系。綜合實(shí)踐活動(dòng)倡導學(xué)生親身實(shí)踐和自主學(xué)習，但教師并不能因此放棄對學(xué)生的指導，也不能把綜合實(shí)踐活動(dòng)的指導權只賦予某一學(xué)科的教師或班主任或專(zhuān)門(mén)從事綜合實(shí)踐活動(dòng)指導的教師，而應通過(guò)有效的方式將所有教師的智慧集中起來(lái)，對綜合實(shí)踐活動(dòng)進(jìn)行協(xié)同指導，把教師的有效指導與鼓勵學(xué)生自主選擇、主動(dòng)探究有機結合起來(lái)，這是綜合實(shí)踐活動(dòng)的整體性的內在要求和活動(dòng)成功實(shí)施的基本條件。其次是是恰當處理活動(dòng)目標、主題的預設與生成矛盾關(guān)系。由于綜合實(shí)踐活動(dòng)是過(guò)程取向的，它強調學(xué)習者與具體情境的交互作用，因此，盡管要對活動(dòng)內容進(jìn)行預先規劃與設計，但更強調隨著(zhù)活動(dòng)過(guò)程的展開(kāi)和活動(dòng)情境的需要不斷生成新的目標、新的主題。所以有效實(shí)施綜合實(shí)踐活動(dòng)要求教師首先要認識到這些目標與主題產(chǎn)生的必然性，并肯定其存在價(jià)值。綜合實(shí)踐活動(dòng)應重視在活動(dòng)具體展開(kāi)過(guò)程中產(chǎn)生的生成性目標與生成性主題的重要地位。
還有要妥善整合校內課程與校外課程的關(guān)系。學(xué)生不僅生活于學(xué)校中，而且還生活在家庭和社區中。將學(xué)校、家庭、社區融合起來(lái)的重要途徑是綜合實(shí)踐活動(dòng)。綜合實(shí)踐活動(dòng)要打破學(xué)校、教室的束縛，把校內課程與校外課程整合起來(lái)，把正規教育與非正規教育融合起來(lái)，這是綜合實(shí)踐活動(dòng)整體性和開(kāi)放性的內在要求。要鼓勵學(xué)校和學(xué)生利用課余時(shí)間延伸、拓展綜合實(shí)踐活動(dòng)的時(shí)間與空間。最后是正確把握綜合實(shí)踐活動(dòng)課程的價(jià)值取向問(wèn)題。要避免把綜合實(shí)踐活動(dòng)特別是研究性學(xué)習等同于科學(xué)研究或局限于某一學(xué)科領(lǐng)域。綜合實(shí)踐活動(dòng)重視的是學(xué)生在活動(dòng)中產(chǎn)生的體驗和收獲，強調多學(xué)科知識及其應用的整合性和均衡性。綜合實(shí)踐活動(dòng)還要防止精英主義傾向，課程是面向全體的，不能為了培養、突出某些“優(yōu)等生”、“尖子生”而把大多數學(xué)生置于陪襯地位，要確保每位學(xué)生都能獲得真實(shí)的體驗和實(shí)踐。學(xué)校也不應過(guò)分關(guān)注課程的宣傳效應和外在的社會(huì )效益，綜合實(shí)踐活動(dòng)的最大效益就是學(xué)生所形成的問(wèn)題意識、獨立思考能力、實(shí)事求是的科學(xué)態(tài)度、綜合辦事能力以及健全發(fā)展的個(gè)性。(作者：馬濤 記者張一寧)
如何掌握高考沖刺時(shí)間
有人把比作長(cháng)跑中的沖刺，擔心掌握不住最佳時(shí)間：沖刺太早，后勁不足，關(guān)鍵時(shí)刻頂不上去；沖刺太遲，力猶未盡，沒(méi)有取得理想成績(jì)。
什么時(shí)候沖刺是 = 最理想的時(shí)間呢?應當指出，把高考比作長(cháng)跑中的沖刺是非常形象的比喻。
但把高考作為沖刺來(lái)決定勝負的畢其功于一役的想法是十分有害的。高等院校招生制度改革。主要考查完成各門(mén)學(xué)科教學(xué)大綱的情況，即對基本、基本的掌握和靈活地運用這些基礎的，標準化的推廣，使所考的覆蓋面更大了，客觀(guān)性題目增多了。這些新的變化已使過(guò)去臨考前靠死記硬背的過(guò)時(shí)了�！皼_刺”雖然有熟悉知識的優(yōu)點(diǎn)，但如果平時(shí)的基本功不夠扎實(shí)，臨時(shí)抱佛腳肯定是要失敗的。所以，要想取得好成績(jì)，功夫還是要花在平時(shí)刻苦訓練上，一點(diǎn)一滴的、積累，循序漸進(jìn)，不斷提高。
從這個(gè)意義上說(shuō)，高考的戰役早在一年級入學(xué)之際就打響了。 但這并不意味著(zhù)從一年級就上了跑道，搞那種耗時(shí)費力的“馬拉松”。像體育運動(dòng)員一樣，雖然出成績(jì)是那么短暫的一瞬，但那出色的成績(jì)卻是長(cháng)年堅持不間斷的鍛煉，抓緊基本功訓練的結果。由于高考是全面的考核，所以，從到這一長(cháng)段時(shí)間里，每一個(gè)學(xué)生都要熟悉所要考試的課程，不僅要有幾門(mén)比較拿手的課，而且要苦練自己平庸的課，特別不能讓平時(shí)的課拉分，確立整體成績(jì)觀(guān)念。這段漫長(cháng)的時(shí)間，對每個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)都是關(guān)鍵�；A打得不夠扎實(shí)，基本功不過(guò)硬，關(guān)鍵時(shí)刻的沖刺就會(huì )力不從心。
高中三年級下半學(xué)期開(kāi)始，也還不到?jīng)_刺的最佳時(shí)間。這時(shí)候主要課程尚未學(xué)完，綜合復習尚未進(jìn)行，過(guò)早地發(fā)起沖刺，容易使考生過(guò)度疲勞，甚至厭戰。高業(yè)結束，進(jìn)入綜合復習階段，才是沖刺的最佳時(shí)機。對此，考生心里都有個(gè)小九九，用不著(zhù)指指點(diǎn)點(diǎn)。心中有數只起一個(gè)作用，那就是做好充分的物質(zhì)保障，使考生有強健的體魄和旺盛的精力跑到終點(diǎn) 高考，跑出好的成績(jì)。
高考政治選擇題解題方法及示例
選擇題是高考政治試題中一種穩定的題型，因其具有角度多、跨度大、迷惑性強等優(yōu)點(diǎn)，因而能有效地發(fā)揮考查考生識記、理解、比較、辨析等方面的能力。
一、類(lèi)型：
1、表述型選擇題
表述類(lèi)型選擇題是選擇題中最簡(jiǎn)單且使用較多的一種題型。它要求考生按照題意在幾個(gè)選項中選出應該肯定的一項。它的幾個(gè)選項具有一定的迷惑性。表述題題干中常用"表現在""標志是""內容是""性質(zhì)是""特點(diǎn)有"等問(wèn)句。
由于表述類(lèi)型選擇題主要考查的是再認再現知識的能力，但基本上著(zhù)眼于對知識的真正理解基礎上的再認再現。因此就要求學(xué)生必須對課本知識點(diǎn)進(jìn)行全面而準確地理解和掌握。
表述類(lèi)型選擇題的設計，一般是在備選項的用詞造句上偷梁換柱，或以偏概全，或魚(yú)目混珠，或以本代末，或因果倒置。解答表述類(lèi)型選擇題失誤主要有四：一是對基礎知識記憶不準，理解掌握得不夠全面；二是不能完整地或是錯誤地理解概念的內涵與外延；三是對一些隱性限制詞缺乏警惕性；四是忽視題干中限制條件，從而導致解題思路的偏離。
2、最佳型選擇題
最佳型選擇題就是在各選項中，只有一項最符合題意要求，其他選項符合或基本符合，但因不夠全面或不完全切題而不能成為最佳選項。它的最大特點(diǎn)是選項內容與題干要求之間一般都有不同程度的內在聯(lián)系。它的另一特點(diǎn)是在題干的問(wèn)句中常常有"最""主要""根本""全面""決定性或是最主要、最突出、比較全面"等限定條件。
最佳型選擇題主要考查學(xué)生歸納、比較、概括知識的能力，解答好最佳選題必須具備一定理論知識，并能初步運用辯證唯物主義和歷史唯物主義的基本觀(guān)點(diǎn)分析各類(lèi)政治、經(jīng)濟、歷史現象，揭示其本質(zhì)。
解答最佳型選擇，主要就是抓中心，即通過(guò)概括題干的中心，來(lái)提煉題目的主題與指向。
3、材料型選擇題
材料類(lèi)型選擇題是把材料解析題特有的考查功能向選擇題延伸的結果。其形式是題干由一段或數段材料用簡(jiǎn)明扼要的設問(wèn)構成，備選項一般是對所引材料表明的含義的判斷和解釋?zhuān)髮W(xué)生對備選項中的解釋是否與材料提供的有效信息相一致做出判斷。它同材料解析題的區別在于：①材料解析題提供材料，提出問(wèn)題但沒(méi)有答案，答案要求考生運用材料和所學(xué)知識去做：而材料類(lèi)型選擇題雖也提供材料，提出問(wèn)題，但有正確答案，只是這正確答案隱藏在備選項中，需要考生在充分理解材料和備選項的基礎上去選出。②材料解析題的測試目標主要是閱讀、理解材料的能力。
所選材料有時(shí)是名言俗語(yǔ)，有時(shí)是古詩(shī)文，有時(shí)是警句，有時(shí)是現實(shí)事例，這些一直是近年高考命題的興奮點(diǎn)。不過(guò)材料無(wú)論如何變換復雜，都是為突出所考考點(diǎn)服務(wù)的：材料都是現象，考生所做的是透過(guò)現象看本質(zhì)。目前，這類(lèi)選擇題在考試中所占比重越來(lái)越高，其中哲學(xué)的選擇題一半以上是材料型選擇題。 解材料型選擇題，重點(diǎn)是提取題目中的有效信息,要善于摳字眼。
二、審題：
1 審查題干，確定題干的規定性。這是前提條件。
第一 明確題干的要求和答題方向是正方向選擇還是反方向選擇。
第二 確定題干本身的表述屬于哪種類(lèi)型。一般有完全正確型，完全錯誤型，正誤混雜型，表述中性型。
第三 準確判斷題干的內容，準確地把握“題眼”，即關(guān)鍵詞語(yǔ)，明確題干提出的問(wèn)題在范圍、層次、角度、條件等方面的規定性。這是審題中重要的環(huán)節。只有準確地把握“題眼”，選擇題肢才有目標
高考狀元 養成好的學(xué)習習慣
良好的學(xué)習習慣概括為六個(gè)字：善思、好問(wèn)、勤記。
還記得一首兒歌：人有兩個(gè)寶，雙手和大腦，雙手會(huì )勞動(dòng)，大腦會(huì )思考。這雖不多，但道理卻不淺。優(yōu)秀生之所以?xún)?yōu)秀，是因為他們關(guān)于運用大腦這個(gè)寶貝去不斷思考，而不是單純地記憶，要知道我們的大腦不是知識的倉庫，而是一個(gè)知識的加工廠(chǎng)。文史學(xué)得好的同學(xué)，不是因為他的記憶力好，而是因為他善于思考。
除了善思，還應該好問(wèn)。而好問(wèn)來(lái)自于懷疑精神，就像德國文學(xué)家君特格拉斯在闡釋“啟蒙”一詞時(shí)所說(shuō)：要使大家習慣于“思考已經(jīng)思考過(guò)的東西，直到懷疑還是確信無(wú)疑”。當疑問(wèn)出現時(shí)，我們應該毫不遲疑地發(fā)問(wèn)，直到從老師口中得到確切的答案，這便是“打破砂鍋問(wèn)到底”的好問(wèn)精神。最后便是勤記。俗話(huà)說(shuō)“好腦袋不如爛筆頭”，把平日所聽(tīng)、所想、所學(xué)隨筆記錄下來(lái)，便是一筆寶貴的財富。
復讀一年怎樣過(guò)？擺正位置 按部就班學(xué)
眼下，在其他高考考生正忐忑不安地等待著(zhù)各高校結果時(shí)，一部分考生已開(kāi)始為復讀而忙碌了，他們希望通過(guò)一年的復讀，在來(lái)年的高考中能夠脫穎而出。記者就此采訪(fǎng)了部分中學(xué)復讀班的老師。老師提示說(shuō)，復讀生重要的是能夠擺正位置，按部就班地學(xué)習。
正確認識自己
石家莊二中李玉金老師分析，復讀生首先應明白自己的優(yōu)勢與問(wèn)題所在，然后再為自己的復讀生活做一個(gè)計劃，整個(gè)學(xué)年，依照計劃有條不紊地學(xué)習。
優(yōu)勢：知識儲備豐富
與普通高三學(xué)生比較，復讀生已經(jīng)學(xué)完了整個(gè)高中階段的課程，從知識儲備上看，他們知識相對豐富，具備一定的臨考經(jīng)驗，在狀態(tài)上把握較好；不用參加會(huì )考，可以全力以赴應對高考；更了解自己的強、弱科目，。
劣勢：學(xué)習素質(zhì)不足
低分復讀生在學(xué)習方面的缺點(diǎn)表現比較突出，高考失利的主要原因在于本身領(lǐng)悟能力需要再加深、鞏固，這一缺點(diǎn)是不容易彌補的；由于學(xué)習不認真，荒廢學(xué)業(yè)而造成的復讀，雖然成績(jì)提升的空間較大，但是由于已經(jīng)形成了知識的斷層，所以需要下工夫補上。
不斷糾正缺點(diǎn)
部分復讀生對以前的學(xué)習模式產(chǎn)生了慣性。很多復讀生在學(xué)習方面都存在某方面的不足，如基礎知識有漏洞、學(xué)習方法不得要領(lǐng)、應試技巧不足等，這些都需要不斷改正。
克服眼高手低
眼高手低是很多復讀生的通病，老師一講就會(huì )，下課就忘。因為老師講的部分內容，復讀生在高中階段都有過(guò)接觸，感覺(jué)接受起來(lái)相對容易，并認為是自己已經(jīng)掌握的內容，下課后，缺乏對知識的梳理、總結。在做題時(shí)，這一問(wèn)題就表現得非常突出。
保持動(dòng)力
在復讀班開(kāi)學(xué)的前3個(gè)月里，很多學(xué)生表現都不錯，學(xué)習勁頭很足，但以后，就會(huì )有學(xué)生漸漸分心。這一點(diǎn)主要集中于部分低分復讀生。
石家莊二中李玉金老師分析，在入學(xué)的前3個(gè)月里，高考失敗的壓力還沒(méi)有淡去，同學(xué)們對待學(xué)習也非常認真，漸漸地，個(gè)別同學(xué)就會(huì )放松自己，認為復讀也不過(guò)如此。這部分同學(xué)往往平時(shí)對自己要求也比較低，如果不積極主動(dòng)，以前的努力都將化為泡影。
跟著(zhù)老師走
復讀生要認識到，復讀不是簡(jiǎn)單地重復一遍高三的學(xué)習，而是知識的再次更新、填充。因為這一年中，高考考試大綱會(huì )更新，而復讀生以前知識的漏洞，也需要再填充，以及應試技巧的改變，所有這些，都需要在老師指導下完成。
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