考試考差了怎么調整心態(tài)
心態(tài)，即（psychology）心理狀態(tài)。心理過(guò)程是不斷變化著(zhù)的、暫時(shí)性的，個(gè)性心理特征是穩固的，而心理狀態(tài)則是介于二者之間的，既有暫時(shí)性，又有穩固性，是心理過(guò)程與個(gè)性心理特征統一的表現。以下是小編為大家整理的考試考差了怎么調整心態(tài)，希望對大家有所幫助！
1、首先要明確考試的目的
考試的目的是為了查缺補漏，發(fā)現自己的不足，看看在哪些方面還不夠扎實(shí)，那些知識點(diǎn)還沒(méi)有掌握，做題是否符合規范等等，然后進(jìn)行針對性地學(xué)習和提高。如果我們把考試定位為暴露自己學(xué)習中的問(wèn)題的機會(huì )，在考試中我們的問(wèn)題暴露得越多，也就是說(shuō)我們就能更全面地了解自己，進(jìn)行針對性學(xué)習的效果就越好，那么就意味著(zhù)我們對知識的掌握程度扎實(shí)有效，那么在以后的考試中遇到問(wèn)題的機率相對越來(lái)越少，那么我們考出好成績(jì)的機率就會(huì )相對變大。所以我們應該以愉悅和快樂(lè )的心情來(lái)對待平時(shí)考試中出現的問(wèn)題，并以切實(shí)的行動(dòng)將其彌補之。
2、不要攀比。
我們要具有的心態(tài)是“要跟自己比，莫與他人攀”，也就是審視自己考試所暴露的問(wèn)題的原因——哪些方面的知識和技能不夠扎識，哪些方面的知識點(diǎn)還沒(méi)有掌握，答題是不是符合課本上所講的規范等等。拿出自己在考試中做錯的題，重新演練，在演練的過(guò)程中查找自己出問(wèn)題的地方，對發(fā)現的問(wèn)題及時(shí)弄明白，不留知識死角。這樣可以抓出自己的薄弱環(huán)節，抓住了薄弱環(huán)節就等于抓住了學(xué)習的重點(diǎn)。再通過(guò)針對性地復習和強化，就可以提高成績(jì)。
3、不要只看結果
我們做什么事，不要總是考慮會(huì )不會(huì )成功，我們要考慮的是怎樣才能成功。其實(shí)我們在做任何事情之前，都不知道未來(lái)會(huì )怎樣發(fā)展，命運怎么安排。同樣，面對高考也是，我們所能做的只不過(guò)是踏實(shí)勤奮的“低頭耕耘”，盡自己最大的最有效的努力去學(xué)習，注重過(guò)程而不對結果過(guò)分地計較，平靜從容，不偏不執，苦中作樂(lè )；同時(shí)自己告訴自己：我一定能學(xué)好，然后以自己最大的努力去學(xué)習，那么學(xué)習效率的提高以及成功也就會(huì )緊隨而來(lái)。
4、付出足夠的努力
對于注意渙散、心煩意亂、浮躁、懊惱、孤獨等問(wèn)題的'出現，在很大程度上是在學(xué)習的心態(tài)和行動(dòng)上“狠勁”不足，也就是沒(méi)有發(fā)瘋的學(xué)習心理和勁頭。參加過(guò)長(cháng)跑的人都知道，當跑到某一段距離時(shí)，我們會(huì )呼吸困難、全身感覺(jué)無(wú)力，如果我們繼續堅持跑過(guò)這段距離時(shí)，我們的呼吸以及全身也就會(huì )逐漸變得順暢和輕松起來(lái)。我們把“呼吸困難、全身感覺(jué)無(wú)力”的這段距離稱(chēng)之為極限，在長(cháng)跑比賽中最重要的是以繼續堅持去打破極限，在這個(gè)過(guò)程中一定不能有一點(diǎn)松懈，這就是我所說(shuō)的“狠勁”。在學(xué)習中也是一樣，要有拼勁，有韌性，有毅力。
5、勞逸結合
常言道：不懂得休息的人就不懂得學(xué)習和工作。為使學(xué)習、工作緊張而有節奏地進(jìn)行，避免無(wú)謂地消耗時(shí)間與精力，應當科學(xué)地支配自己的每一天時(shí)間，保證每天除學(xué)習外，一定要有必要的睡眠、活動(dòng)、休息的時(shí)間。
6、溝通交流
與人交流討論，只會(huì )豐富自己的思想，開(kāi)拓自己的視野，糾正自己的失誤，收獲總會(huì )大于輸出的。所以我們在自己刻苦學(xué)習的同時(shí)，要在課余時(shí)間與同學(xué)積極交流溝通，如果我們能敞開(kāi)心扉與同學(xué)廣泛交流探討，那么就能夠揚長(cháng)避短，取長(cháng)補短，豐富自己的知識，開(kāi)拓自己的視野，完善自己的知識結構。
【考試考差了怎么調整心態(tài)】相關(guān)文章：