考試心態(tài)怎么調整

　　要獲取好成績(jì)，有一個(gè)好的心態(tài)，一定要有自信心。以下是小編為大家整理考試心態(tài)怎么調整相關(guān)內容，僅供參考，希望能夠幫助大家！

　　1、有計劃：

　　考試前一定要有自己的復習計劃和安排，而且計劃要適度，要能完成，否則白定一些，最后都沒(méi)有執行。

　　2、堅持鍛煉身體：

　　運動(dòng)也是一種有效地釋放壓力的方式，而且還會(huì )讓自己提高學(xué)習的效率。特別是到野外走走，感受自然。當面對森林、河流或星空的時(shí)候，會(huì )發(fā)現自己的那點(diǎn)壓力或煩惱實(shí)在渺小得如滄海一粟。

　　3、要適當放松：

　　考試之前要適當放松譬如聽(tīng)音樂(lè )、看電視。晚上睡前不喝刺激性飲料；不看大喜大悲或過(guò)于緊張的故事片，不要對暫時(shí)的失眠過(guò)于擔心。

　　4、正確的看待考試：

　　把考試當做一次人生經(jīng)歷，每個(gè)人的一生當中都會(huì )經(jīng)歷很多的事情，而考試則只是其中的一件而已，所以要用一顆平常心去看待考試。

　　5、調整生物鐘：

　　考試前最好使自己的精力和興奮時(shí)間段調整到高考考試時(shí)間。避免開(kāi)夜車(chē)，不要晚上興奮，白天萎靡。

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