考試焦慮心理分析
考試焦慮心理分析�？荚嚱箲]作為一種消極情緒，嚴重影響的某些學(xué)生在考試時(shí)學(xué)習成績(jì)的真實(shí)發(fā)揮.
現就“考試焦慮”分析如下：每個(gè)學(xué)生的內在身心特質(zhì)不同，產(chǎn)生的焦慮程度不同，對焦慮的生理表現和行為反應也不同。在考試的壓力下，學(xué)生產(chǎn)生一定的焦慮情緒是正常的。只要你能了解自己的心理、生理和行為反應，對它們進(jìn)行有效的調節，那么就不會(huì )對你的學(xué)習、考試產(chǎn)生不好的影響。
“考試焦慮”一般有六種類(lèi)型。
1、以自卑為主要情結的焦慮。這類(lèi)學(xué)生由于自身、家庭、或成長(cháng)經(jīng)歷中的有些因素，形成了有自卑傾向的性格特征。遇到考驗時(shí)，往往會(huì )過(guò)低地估價(jià)自己的能力。但是，和其他同學(xué)一樣，他們也想考好，甚至想考得更好。所以，在自我評價(jià)和愿望之間就會(huì )形成巨大的反差。這種反差就是這類(lèi)學(xué)生產(chǎn)生焦慮的根源。
2、以自責為主要特征的焦慮。這種焦慮一般容易發(fā)生在那些對自己要求過(guò)于嚴格的學(xué)生身上。從心理學(xué)上說(shuō)，對自己的要求過(guò)分嚴格，主要是由兩種原因造成的：一是過(guò)于想、實(shí)現理想中的自我價(jià)值。二是過(guò)分關(guān)注別人對自己的評價(jià)。比如，父母的、老師的、同學(xué)的評價(jià)。這類(lèi)學(xué)生平時(shí)學(xué)習勤奮刻苦，在考試時(shí)一點(diǎn)小差錯都會(huì )產(chǎn)生強烈的自責，以致對自己的學(xué)習能力產(chǎn)生懷疑，憂(yōu)心忡忡。
3、以自大為主要情結的焦慮。這種焦慮一般會(huì )出現在平常學(xué)習成績(jì)還不錯的學(xué)生身上。由于平常的“高高在上”，使得他們對自己能力產(chǎn)生了過(guò)高的`估價(jià)。在制定長(cháng)期理想目標和階段考試目標時(shí)，往往高出自己的實(shí)際能力。這樣一來(lái)，就使得自己倍感艱辛，且還往往實(shí)現不了目標。因此情緒就會(huì )低落，嫉妒其他同學(xué)，或者懷疑自己的能力不足，或認為自己的命運不好。
4、以逆反為主要情結的焦慮。逆反心理，是青少年經(jīng)常產(chǎn)生的一種心理現象。甚至有些學(xué)生發(fā)展成為一種逆反的性格定勢。這類(lèi)學(xué)生喜歡將一切現實(shí)中的經(jīng)驗、規律、規范當作權威加以藐視，他們有自己的處事原則，學(xué)習的時(shí)候也不喜歡按照老師指導或同學(xué)的經(jīng)驗去做。他們可能成績(jì)很好，也可能成績(jì)很差。但是，只要他們還有爭勝心理，就會(huì )形成孤獨的、焦慮的心理。
5、以考場(chǎng)情境恐懼為特征的焦慮。這類(lèi)學(xué)生平常學(xué)習很正常，性格、觀(guān)念的發(fā)育也很健康，對自己的能力也有正確的認識�？傊莻�(gè)很健康、很陽(yáng)光的孩子。但是，只要一旦接近考試，一想到要上考場(chǎng)了，就不由自主地情緒不安起來(lái)。就象一只耗子嗅到了貓的氣味一樣。這是典型的考場(chǎng)情境焦慮的表現。這種焦慮的產(chǎn)生，是因為長(cháng)期以來(lái)，對考試的緊張和害怕沒(méi)有得到釋放，逐漸形成了一種情境焦慮的慣性定勢。
6、以散漫為性格表現的焦慮。學(xué)生散漫的個(gè)性大多來(lái)自從小的嬌生慣養。他們一般家庭條件優(yōu)越，生活態(tài)度懶散放縱，缺乏嚴格的要求和必要的壓力，對學(xué)習抱著(zhù)無(wú)所謂的態(tài)度。但是，這并不意味著(zhù)他們沒(méi)有自己的理想的學(xué)習目標。一旦他們感覺(jué)到與理想目標相距很遠時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生焦慮。他們的焦慮表現是：學(xué)習起來(lái)風(fēng)一陣、雨一陣，情緒色彩很濃。
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