考駕照時(shí)如何不緊張
駕照考試時(shí)，多多少少會(huì )有些緊張，但是一些人可能會(huì )過(guò)度緊張，造成考試時(shí)的失誤，結果是費錢(qián)又費力，所以我們應該學(xué)會(huì )考試時(shí)調整緊張情緒。下面是小編整理的考駕照時(shí)如何不緊張，歡迎參考。
考駕照時(shí)如何不緊張1
1、回避法
考試時(shí)盡量回避應考人員間的議論評價(jià)和監考人員態(tài)度、語(yǔ)言、表情的干擾影響，保持思路清晰，使駕駛操作水平得以充分發(fā)揮。
2、放松法
考前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當活動(dòng)。
3、轉移法
把自己的意識狀態(tài)由考試引起的緊張轉移到外界視覺(jué)中，適當分散注意力，同一車(chē)的學(xué)員，相互寬慰和鼓勵。把個(gè)人的的緊張分散在集體組織中。
4、必勝法
每個(gè)考生都應保持樂(lè )觀(guān)情緒，樹(shù)立考試必勝的堅定信心，把駕駛員考試的負擔和壓力，視為一次自我表現、自我滿(mǎn)足的機會(huì )。
其他調節方法：
1、淡化考試減少心理壓力
教練在日常訓練當中，應舒緩學(xué)員壓力為主，不要故弄玄虛，渲染考試的嚴酷�？记坝柧氈�，注意分清錯誤和失誤的區別，不要過(guò)度指責學(xué)員偶然是失誤。
2、鞏固訓練成果提高技能水平
俗話(huà)說(shuō)"藝高人膽大"，首豐駕校學(xué)員技術(shù)熟練，自信心增加，就會(huì )減少緊張情緒。
3、熟悉考試過(guò)程明確考試標準
有機會(huì )到考場(chǎng)或考試路段訓練，熟悉環(huán)境，再者通過(guò)一定的壓力訓練，增強學(xué)員的心理承受能力。
4、保持警覺(jué)消除消極情緒
學(xué)員考前如果出現焦慮、擔憂(yōu)、急躁、厭倦等情緒，可能會(huì )影響駕駛技能的正常發(fā)揮。海淀駕校教練員應及時(shí)發(fā)覺(jué)，阻斷學(xué)員的被動(dòng)思維，提供其心理指導和幫助，使其能順利通過(guò)考試。
考駕照時(shí)如何不緊張2
1、降低自己的要求，我去考試的時(shí)候，我總是想這次就不過(guò)了，我還有下一次。我就慢點(diǎn)考，我大不了五次，再重新再考試，那有什么。所以自己就不再要求自己必須要過(guò)。
2、讓家庭降低自己的期待，我就很坦然的告訴他們我考試緊張，我是考試不過(guò)的。慢慢的他們也開(kāi)始對你的期待降低了，我總是給他們說(shuō)考試多么的難，現在考試過(guò)的有一半都不到呢。學(xué)習一下阿Q精神挺好的.。
3、平時(shí)多做準備，不要考試不過(guò)就把原因說(shuō)在心里緊張的方面，很多時(shí)候是我們自己平時(shí)沒(méi)有準備好，我過(guò)了一段時(shí)間，就發(fā)現了我其實(shí)也是自己的原因比較多，因為每次練車(chē)這些小的細節我就沒(méi)有做過(guò)，所以考試的時(shí)候就比較容易忘，所以平時(shí)我們就多練習。
4、考試的時(shí)候不要第一個(gè)考試，我第一次就是第一個(gè)進(jìn)去呢，所以緊張的心情還沒(méi)有平復就被掛了，我們這里是按照順序開(kāi)始，但是最后沒(méi)有考試的還可以到最后，我這次就是最后一個(gè)考試的，那樣心情緩解了很多。
5、在考場(chǎng)的時(shí)候多看看別人失敗的原因，我們可以觀(guān)察別的學(xué)院在那些問(wèn)題上失敗了。我們可以向他們詢(xún)問(wèn)一些。注意的事項，我考試的時(shí)候是40度的高溫，很多學(xué)員都是開(kāi)著(zhù)空調，但是這樣到半坡起步的時(shí)候，很容易熄火，所以要關(guān)掉空調。這個(gè)也是在考試的前一個(gè)人告訴我的。
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