消除心理恐懼的方法

　　一朝被蛇咬十年怕井繩，這是我們經(jīng)常聽(tīng)到的一句話(huà)，恐懼心理來(lái)自哪里?它不是憑空產(chǎn)生的，肯定是自己經(jīng)歷過(guò)，或者心理了解過(guò)才會(huì )覺(jué)得一件事恐懼，那么消除心理恐懼的方法是什么呢?

　　1、明白地告訴自己，所有的擔心恐懼都是自己給自己造成的壓力

　　從今天開(kāi)始，各位讀者應該每天告訴自己， 所有的恐懼都留給昨天了。我會(huì )勇敢地去面對每一個(gè)人，每一件亊，而且不再害怕。

　　2、保持樂(lè )觀(guān)的心情

　　一個(gè)樂(lè )觀(guān)的人，會(huì )發(fā)現未來(lái)是光明的，未來(lái)對于他，是成功，是富有，是快樂(lè )，總不會(huì )是一幅陰暗沉重的景象。然而，一個(gè)悲觀(guān)的人，凡事都往最壞的地方想，看見(jiàn)車(chē)就想到車(chē)禍，看見(jiàn)問(wèn)題就想到失敗，看見(jiàn)陰云就想到下雨， 這樣的人其人生多半是晦暗苦澀的。

　　3、原諒自己也原諒別人

　　許多心懷恐懼的人， 在于自己曾經(jīng)受過(guò)傷害或曾經(jīng)傷害別人，害怕他人報復，所以時(shí)時(shí)提防，擔心憂(yōu)慮害怕，久而久之， 甚至出現“迫害妄想癥”。如果這些人想要消除過(guò)去種在八識田里的業(yè)力，就必須做自我反省的深刻祈求只要信仰虔誠，做什么樣的宗教性祈求都沒(méi)有關(guān)系。當然，只要發(fā)心真誡，即使沒(méi)有宗教信仰也沒(méi)有關(guān)系。但是要信，絕對要信，要相信身外有一股宇宙意識正在垂聽(tīng)你的禱告。

　　有些人或許因為今生前世的因緣，在其心靈深處覆蓋了某些陰暗面。這些陰暗面讓他不敢面對現實(shí)，讓他產(chǎn)生某種畏怯懦弱的想法，甚至做事也畏縮不前。從表面上看，他與常人無(wú)異，但如果我們探知他心底的秘密時(shí)，就會(huì )明白他對周遭環(huán)境充滿(mǎn)了恐懼。這種恐懼的結果不僅無(wú)助于個(gè)人業(yè)力的改善， 而且會(huì )加深業(yè)力。所謂發(fā)無(wú)畏心就是要激發(fā)自信心，逼出自卑感。近代心理學(xué)家對人類(lèi)心理曾做過(guò)深刻的分析，發(fā)現許多人心靈深處充滿(mǎn)了恐懼有些人的恐懼來(lái)自于自信心不足，覺(jué)得自己不論做什么事恐怕都會(huì )失敗，恐怕都會(huì )遭到閑言閑語(yǔ)，恐怕引起忌妒。有些人的恐懼來(lái)自于罪惡感。他們或許曾經(jīng)受傷害，或曾在某件事情上被嚴加指責過(guò)，甚至有些女孩子曾經(jīng)在幼年時(shí)期受到性騷擾凡此種種，都在他們脆弱的心靈當中留下磨滅不去的傷痕。當這些滿(mǎn)懷恐懼的人走向社會(huì )后，他們對許多特定的人、事、物，還是害怕?lián)�心、容易緊張、神經(jīng)衰弱或是根本沒(méi)有勇氣去面對社會(huì )、面對群眾最后甚至固步自封，疑神疑鬼，把自己搞得一事無(wú)成。

【消除心理恐懼的方法】相關(guān)文章：

消除求職的心理恐懼的方法07-02

如何消除求職的心理恐懼05-10

消除演講恐懼的訓練方法06-07

怎樣消除求職恐懼心理09-23

如何消除恐懼心理的調節良方10-22

如何消除害怕面試的恐懼心理08-26

如何消除恐懼記憶04-02

如何消除面試恐懼？09-01

消除兒童自卑心理的方法07-22